2020年10月29日木曜日

週末と来週のお知らせ

 10月も今週末でおしまいですね。

11月1日・日曜日の基本のクラスは11時半クラスと合同になります。

週末のクラスはすべて満員になりました。これからのご予約はキャンセル待ちになります。よろしくお願いします。

11月2日・月曜日 オンライン・対面クラス 休講。 4日・水曜日の11時クラスと合同になります。

体験クラスの申込の方が増えてます。できましたら申込はメールでお願いします。事前にメールのやりとりがあります。イネコヨガスタジオからの返信が2日以上届かないことはありませんのでその場合は迷惑メール等にはいっていることがあるかもしれませんのでご注意下さい。差し支えなければ電話番号を記載ください。コロナ禍で人数を制限して、各クラス、1名の体験者をいれてのグループレッスンになりますので希望の日時に参加できないことがありますのでご了承ください。体験の方は大歓迎です。おひとりおひとりにきちんと対応していきたいのでご理解ください。

予約は毎週、コンスタントに通ってくださっている生徒さんが優先になります。予定がわかればコンスタントに通っている生徒さん達も予定を早めに教えていただけると助かります。ご協力お願いします。クラス人数が多くなるときは全員にマスクの着用をお願いすることもあります。

よい週末をおすごしください。11月もよろしくお願いします。





2020年10月28日水曜日

2020年10月27日火曜日

11月オンラインワークショップ

イタリアのガブリエラ先生が11月27-29日金〜日までオンラインワークショップをしてくださるようです。詳しくはシゼンヨガで検索して申し込んでみて下さい。日本語の通訳もあるようですよ。そして、1週間レコーディングもあるので復習できますね。

シゼンヨガにいたときに何度か先生が来日したワークショップに参加して背骨や肩が固い参加者〜わたしですよ。あの手この手で練習方法を指導して下さったことは今もわたしのカラダに染みついています。



 インドの本部でのインテンシブでお会いしたときに。2016年。なつかしいな。

2020年10月23日金曜日

体験クラスの参加の方へのお願いと11月のスケジュール

 体験クラスをお申し込みの方へ。

体験クラスにお申し込みをありがとうございます。できましたらメールでお願いします。参加されたい日の前日にメールをいただいても事前にメールのやりとりがありますのでお断りするケースが多くなってしましました。イネコヨガスタジオは小さなスタジオです。そして、コロナ禍で参加者の人数制限をしていることもありますのでご了承ください。よろしくお願いします。ちなみに週末のクラスに参加したい場合は最低、水曜日ぐらいまでにお問い合わせをいただくと助かります。できれば早ければ早いほどありがたいですが・・なぜか・・直近の方が多くて困ってますよ。

11月のスケジュールを更新しました。予約を受け付けます。参加者の人数によってはクラスを変更・縮小することもありますのでよろしくお願いします。多少の変更もありますのでご了承ください。11月もよろしくお願いします。


よい週末を!

2020年10月22日木曜日

週末のお知らせ


早くも・・10月の最後の週末!?

24日・土曜日 11時45分から〜。体験・入門 

25日・日曜日 スケジュールが変更となり11時から基本のクラスのみになりました。

26日・月曜日 10時半から〜。オンライン・対面クラス合同。

週末での体験クラス・入門に参加の方は土曜日にお願いします。少しですが残席あります。

直前のキャンセルにご配慮ください。すでに予約をお断りされている方もいらっしゃいますので。急病は別ですが・・熱心な生徒さんはスケジュールを調整しまくってきて下さって練習しています。お願いします。

クラス中の生徒さんのマスクは任意で行っていますが、クラス参加者の人数が6名以上になる場合は参加される生徒さんにマスクの着用をお願いすることがあります。こちらが判断してマスクをしたほうがいい方はお願いすることがあります。ご了承ください。どうしてもマスクをつけなくない場合はお申し出下さい。

体験クラスの方は直近で電話等でのお申し込みはお断りすることがありますのでご注意下さい。早めにメールでご連絡ください。事前にメールのやりとりがあります。体験クラスはヨガまたはアイアンガーヨガを継続して練習されたい方が対象です。よろしくお願いします。

よい週末を!



2020年10月20日火曜日

2020年10月16日金曜日

週末のお知らせ

また、寒い週末になりそうです。秋晴れが恋しい。

週末のお知らせ

17日・土曜日 11時45分から〜。満員。

18日・日曜日 9時〜予約終了。 11時半〜体験・オールレベル

19日・月曜日 10時半〜オンライン・スタジオでのクラス合同。オールレベル。

温かくしていらしてください。

寒がりさんはレッグウォマーや長袖のTシャツで防寒してクラスにご参加ください。スタジオは床暖房で暖房もありますが今年はコロナ禍なので換気をするので窓をあけたりファンを回しますのでご了解下さい。

スタジオの受付のチケットを置くところの手指消毒薬はかざすだけの自動のに変えました。

咳等が少しでる方はマスクをしてクラスに参加して下さい。心配な方はご相談下さい。

オンラインクラスの方へ。突然、配信不可能になるときもありますので映像が遮断されてもあわてず、疲れていなければ休まず、練習を継続して下さい。その時に練習していたのを繰り返して練習したりしていて下さい。なおらないようでしたらこちらからなにかしらの方法で連絡します。練習を積極的にしてみましょう。オンラインなので。

体験クラスに参加希望の方は事前にメールのやりとりがありますのでお早めに余裕をもってご予約ください。

定員を制限して少人数でクラスを行っていますのでご協力お願いします。そのためにクラス数も増えています。各クラスはレベル分けはありますがみなさんのレベルに沿ってクラスを進めていきます。よろしくお願いします。

よい週末を!





2020年10月9日金曜日

週末のお知らせ

 台風が近づき、寒い週末となりそうです。今のところは予定通りにクラスを行います。予約をされてる方は台風の進路や交通機関等をcheckしながらご自分の判断でいらしてください。ご近所の方は是非、いらしてください。

10日・土曜日 11時45分〜体験・入門

11日・日曜日 9時 基本クラス。11時半〜体験・オールレベル。

12日・月曜日 10時半から〜オンライン・対面クラス合同。オンラインクラスに参加の方は何回目かご連絡くださいね。よろしくお願いします。

イネコヨガスタジオのチケットをお持ちの方はオンラインクラスも通常クラスのチケットでもご利用できます。ただし、その場合は割高になりますのでご了承ください。

12日は17時半からオンラインクラスの無料クラスを1時間行います。もしよろしければご連絡ください。お知り合いもお誘い下さい。

季節の変わり目で体調を崩しがちな方もいらっしゃいますのでお気をつけ下さい。少しちかいところでコロナウイルスや高熱がでた方がいてもご本人が余計な心配をしないようにご注意下さい。何かあれば、保健所から連絡がきますのでそれまでは心静かに日常の生活とヨガの練習に励みましょう。そのほうが免疫力が上がります。

あたたかくしてよい週末をおすごしください。


秋になりました・・。




2020年10月2日金曜日

10月 最初の週末のお知らせ

 暑いぐらいの秋晴れ。週末のお知らせです。

3日・土曜日 11時45分から〜。体験・入門クラス。

4日・日曜日 9時から〜基本。11時半から体験・オールレベル。

5日・月曜日 10時半から〜対面クラスとオンラインクラス 合同クラス。新しいクラス。5日からです。体験やすべてのレベルの方が参加できます。

予約を受付中です。感染予防を継続しながらクラスを行っていきます。はじめての方。おひさしぶりの方も大歓迎です。個別のクラスも行いますのでご相談下さい。別料金。

スタジオに来たときは手洗いと手指消毒をお願いします。

ロッカーは指定された場所で。

大きめタオル2枚ぐらい持参でお願いします。

ベルト・バンテージをお持ちの方はご持参下さい。スタジオでも購入できます。

クラス終了後は各自でマットや椅子を消毒していただきます。使用したぞうきんはひとり各1枚でお願いします。ボルスター等はしまわず壁に立てかけて下さい。ロッカーも開け放した状態でお帰りいただいて大丈夫です。ロッカーでのおしゃべりはマスクをしてお願いします。

細かいですがよろしくお願いします。

よい週末を!


オンラインクラスで・・。小さなお子さんがいいアジャストをしてくださってます。

2020年10月1日木曜日

10月になりました!

 あんなに暑かった夏ももうおしまいでしょうか?今年も残すところ3ヶ月あまりになってしまいました。コロナ禍の今年のことは一生、忘れないでしょうね。

前回のお知らせとおりですが12日・月曜日の17時半から1時間。無料のオンラインクラスがあります。初心者向けですのでお友達やご家族の方もお誘い下さい。招待メールを送りますのでご連絡下さい。お待ちしています。このクラスは92歳の母の介護施設の職員さんたちへのボランティアオンラインクラスと合同です。お気軽にご参加下さい。

季節の変わり目で体調が万全でない方も今週はいらっしゃいました。熱や咳がなくドクターストップがなくスタジオまで来られるようでしたら練習にいらしてください。お待ちしています。

少し、東京もいろんな制限が緩和され少し、参加者は増えてきましたが変わらず感染予防をしながらクラスを安全に行っていきたいと思います。10月もよろしくお願いします。みなさんもお忙しいと思いますがスタジオやオンラインクラスで定期的な練習をお願いします。まずは頭で憶えるよりカラダでアサナを理解して下さい。それには定期的にしっかり練習することが大切です。日本で道がつく学びと同様です。茶道・華道・武道と同様です。自然とアサナにはいれるようになるまで練習するのが大切です。


初心者も高齢者もみんなできる方法でハーフハラアサナ。脳を鎮める等さまざまな効果のある大切なアサナです。はじめてこの練習をしたとき、わたしは感動しました。天井からぶらさがってるのは・・・?またのちほど。