1月最終週末のお知らせ

本日！アイアンガーヨガ完全マニュアル発売！祝

週末のお知らせ
31日　日曜日　10時半よりイネコヨガスタジオ
13時半よりフルラヨガスタジオ　にてクラス｡お待ちしています｡

2月の予定も確定しています｡よろしくお願いします｡

よい週末を！

早速、うれしいコメントが届いています｡

新刊 アイアンガーヨガ完全マニュアルの日本版

先日、お伝えしましたアイアンガーヨガ完全マニュアルの日本版の内容です｡
日本語訳の監修はビンダハニ純子先生です｡

表紙

英語版よりもひと回り小さいサイズですが持ち運びやすい｡

英語版とほとんど同じ構成です｡

症状別のシークエンス（アサナの練習の順番）が写真と日本語でわかりやすい｡

アイアンガーヨガ 情報！

アイアンガーヨガに関する情報です｡
下の写真のアイアンガーヨガの日本版の本が1月30日に発売になります｡監訳は純子先生です｡この英語版があまりにも素晴らしくて国内で購入しようとしましたが不可能でした｡その当時の旅先の本屋で購入してきた思い出がありました｡純子先生はこの本の日本訳の監修もされて去年もお忙しそうでした｡でも、とてもうれしいです｡だってすばらしい本なのです｡特に好きなところは後半の病気別のアサナのシークエンスです｡それを参考にさせていただいて練習したり、生徒さんの対応にしたりとそしてなによりも普段、練習しているアサナがいかに大事かということがわかってくると思います｡アイアンガーヨガ完全マニュアルという題名で日本版は出てくるそうです｡アマゾンで購入もできます｡是非、お買い求め下さい｡お勧めします｡

純子先生は2月5日金曜日に新宿の朝日カルチャーセンターで15時から18時までワークショップを行います｡是非、上級指導員のすばらしいクラスを体験してみて下さい｡お申し込みは直接、朝日カルチャーセンターのほうでお申し込み下さい｡

2月は広尾のヨガツリーというヨガスタジオでもアイアンガーヨガの先生が来日してクラスを行って下さるようですよ｡ゴールデンウィークにはシゼンヨガスタジオにもマーラ先生が来日してワークショップを行って下さるようです｡詳しくはそれぞれのヨガスタジオのホームページへ｡純子先生もゴールデンウィークもヌエっクで合宿を行います｡是非、ご参加して下さい｡

日本版　1月30日発売！

週末のお知らせ

昨日は大寒・・・｡冬らしい寒さになりました｡
週末は日曜日24日10時半よりイネコヨガスタジオにてクラスを行います｡ご予約お待ちしています｡風邪をひいているひとが多いですね｡咳がひどくて長引くようです｡わたしは今のところはこの冬は元気です｡規則正しい生活と母にあわせて日本食をきちんと食べてるからでしょうか？わたしは箸休めのような煮物〜切り干し大根とかひじきと大豆の煮物とかが好きなので最近はよくつくるようになりました｡トシと母はみそ汁が好きなのでやはりよくつくります｡やはり定期的にアサナの練習で逆立ちになっているのもいいような気がします｡逆立ちをよくすると翌日のお通じがぜんぜん違います｡とにかく冬はカラダを冷やさぬよう、食事とアサナで乗り切りましょう｡春はもうすぐです｡

よい週末を！

ストーブ前のひとつしかないソファは大人気｡

スタジオへお問い合わせの方へのお願いとご注意｡

こんにちは〜！東京は雪になりましたね｡

わたしは電話番号を公開しておりますので、最近はやたらヨガスタジオのシステム関連の勧誘の電話が多く困っています｡もし、携帯電話から体験クラス等やお問い合わせをされる方は電話番号をこちらで登録していないと電話にでないことがありますので必ず留守番電話に用件を入れて下さい｡折り返し、お電話をさせていただきます｡ご協力お願いいたします｡メールもineko.h@me.comのほうにお願いします｡メールをいただいて返信をしても返信が届かないといっていらっしゃる方が多いです｡わたしのほうはすぐに返信しております｡おそらく迷惑メール対策をしていらっしゃると思いますので1日以上、返信が届かない方は疑ってみて下さい｡

アイアンガーヨガへの門をいつも開放しています｡ご興味がありましたら、ぜひお越し下さい｡

よい日をおすごし下さい｡

今日のスタジオ前｡

週末のお知らせ

冬の寒さも本格的となりました｡いかがおすごしでしょうか？

17日日曜日　10時半から12時　イネコヨガスタジオ
13時半から15時　フルラヨガスタジオ　にてクラスを行います｡　お待ちしています｡

寒くなりましたのでレッグウォーマー・はおるもの等もお持ち下さい｡素材等に関してはお尋ね下さい｡脱いで欲しいときはクラスでも声をかけますので寒くないようにして下さい｡クラス中は暑くなりますが後半の静かにしているときカラダが冷えてくることがあります｡個人差がありますが・・・｡イネコヨガスタジオのほうは床暖房ですが地下から1階まで吹き抜けで1階も暖房をつけていますが暖房が逃げますので寒くなりがちです｡

12月・1月でお休みがちな生徒さんが増えてきました｡年末年始の忙しさやこの寒さで1回お休みするとずるずると休んでしまうのが人間の性です｡わたしもみなさんと同じようにヨガの生徒ですのでよくわかります｡また、ぜひお気軽に再開して下さい｡お待ちしています｡

それではよい週末を！

それぞれのシャバアサナ

ぜいたくな悩み・・・｡

冬らしい寒い日が続きます｡いかがおすごしですか？連れ合いが元気がない｡いつもわたしがヨガであたふたしているのをうらやましがっている｡彼は今はやることがみつからなくてひきこもりの子供のようである｡どうして〜？ってわたしはいつも思っている｡わたしがヨガをするきっかけをつくってくれたのも彼なのです｡結婚当時、あまりにも運動していなくて筋肉がまったくないわたしをあからさまにがっかりしていた｡運動しろ〜！なんでもいいから運動しろ〜！と呪文のように唱えていてくれた｡そして友人がヨガに誘ってくれたときに行け〜！行け〜！とまたまた呪文のように唱えてくれた｡そしてわたしはヨガクラスに通い、健康になりヨガを教える資格まで取ってヨガにはまっている｡言ってくれた本人は元気がない・・・｡どうして〜？リタイヤした後の人生も長いよ〜！あたふたすることをみつけましょ｡

よい週末を！

わが家の屋上より｡

週末のお知らせ

本日、10日日曜日は10時半よりイネコヨガスタジオにてクラスを行います｡フルラヨガはお休みです｡よろしくお願いします｡

楽しい3連休を！

生徒さん宅のレモンをいただいたので・・｡

ハチミツレモンをつくってみた｡

1月13日水曜日 11時クラスの時間変更

おはようございます｡冬らしい寒さになってきました｡いかがおすごしですか？
1月13日水曜日　イネコヨガスタジオでの11時からのクラスはこの日は10時半から12時までのクラスになります｡いつもより30分早いのでお間違えのないよういらして下さい｡お待ちしています｡

それではよい日をおすごし下さい｡

フルラヨガ 夜のクラス

おはようございます｡そろそろ・・・松の内もおしまい｡お正月気分が抜けてくる時期だと思います｡
今日よりフルラヨガの夜のクラスが水曜日の20時に変更になります｡できましたらフルラヨガのホームページより予約をいれていただけるとありがたいです｡よいクラスにしたいのでご協力お願いします｡

よい日を！

お待ちしています｡

2016年

明けましておめでとうございます｡新しい年2016年の年頭はいかがおすごしですか？昨日は自宅で簡単おせちを食べて、飲んで、おしゃべりして、うたたねしてのんびりとした元旦でした｡お天気もよくてよかったですね｡これはとても重要です｡雲ひとつありませんでした｡
1月のスケジュールがアップしています｡ヨガ始めは3日日曜日10時半のクラスからです｡ご予約お待ちしています｡
1月よりフルラヨガの夜のクラスは水曜日の20時に変更になりましたのでよろしくお願いします｡フルラヨガの日曜日の入門クラスは17日と31日に13時半から行います｡よろしくお願いします｡

それでは2016年もよろしくお願いします｡

よい年始をおすごし下さい｡

簡単おせち