5月のこと。

こんにちは。

5月6日までの緊急事態宣言が延長する感じになってきましたね。5月はZoomによるオンラインクラスになる可能性が高くなりました。今、何回か無料クラスを行って調整中です。5月上旬から有料によるオンラインクラスを開始する予定になります。スケジュール・料金・入金方法等を追ってご連絡させていただきます。

よろしくお願いします。

お家で楽しいGWをおすごしください。

29日・水曜日 Zoomでの2回目クラス

いかがおすごしですか？

世の中的には明日の29日・水曜日は祭日。11時より第2回目のZoomでのクラスを行いたいと思います。参加されたい方はメールにてお申し込み下さい。体調等で気になることがありましたら一緒に書いて下さいね。お待ちしています。Zoomや注意事項はこの前のブログに書いてありますので読んで下さいね。

Toshiさんより・・前回より画像と音声はよくなっているとのことです。

お家で楽しいGWを！

お待ちしています！

はじめてのZoomのクラス

日曜日はZoomでのクラスをはじめて行いました。参加して下さった皆さん、ありがとうございました。
ひさびさにお顔を拝見できてよかったです・・。アライメントも確認できるし。
ジュディ・スミスさんのアイアンガーヨガの本の94ページのシークエンス6のハムストリングを伸ばすポーズを練習しました。

それぞれの環境でこちらからみえる映像が違いますが、比較的、部屋を明るめにしていただいてカラダの線が見えやすい格好にしていただけると助かります。だから洋服の色も明るめの方がいいかな？と思います。そしてサーランバサルヴァンガアサナやハーフハラアサナがきちんとできるようプロップスやお家の道具を探して用意して下さい。そして生理や首が痛くなければもっとこれらのアサナを普段、練習してください。

ワンちゃんがはいってきたり、洗濯物がみえたりそれぞれのお家の感じがでてよかったと思いますよ。あまり気にしないでご自分の練習に集中してください。

また、企画して連絡します。参加したい方はご連絡ください。その際は電話番号またはLINEの登録をお願いします。私の電話番号　080-3202-2512

ZoomのインソールはToshiさんがわたしのブログ右横の稲子のつれあいのブログです。で紹介しています。インターネットに接続していればスマートフォンで大丈夫。ノートパソコンがなくても平気です。何か質問等がありましたらToshiさん　090-3202-2512にいつでも電話して聞いて下さい。

この際だから新しいことにもトライしてヨガを練習しましょう。

お家で楽しいGWを！

こんな感じ・・。

Zoom でのクラス

こんにちは！

限定YouTubeの第2回目はただいま編集中です。今、しばらくおまちください。1回目にいらした方とその後に希望していただいた方に送ります。ご希望の方はご連絡ください。

テレワーク等でZoomを利用されている方。26日・日曜日の11時からZoom でのヨガクラスを行ってみたいと思っています。ご希望の方はZoomをインソールして頂いてメールをください。こちらからご連絡します。はじめてするので戸惑うことも多いと思いますが挑戦してみたいと思います。ご協力お願いします。

お家でよい日を！

↓編集中・・。コナがシャバアサナの時に乗っかった・・。行方は是非、練習の後に楽しみにしていてください。

お元気ですかぁ〜？

こんにちは！

お元気でいらっしゃいますか？ご自分そしてご家族やあなたの大切な方達は？

わたしや家族や猫たちも今のところはなんとかやっています。ディサービスに通ってる母がおりますので生活のリズムはいつも通りですが、長年、気になっていた片付けや部屋の掃除を少しずつしています。この生活は長期戦になりそうなので日々の生活の作業を楽しくしやすくレイアウト等も少しずつ変えていこうかと思っています。家事ってやることがたくさんありますね。糖尿病と腎臓病の白猫〜アワは入退院を繰り返していましたがやっと少し落ち着きましたが薬とインシュリン注射・点滴・検眼を1日に2回するのが結構なワークですが少しずつ慣れてきました。病院通いも2週間に1回の検査だけで良くなったんですよ。

2回目のオンラインクラスを撮ったのですが・・・アップするのに上手くいかず・・Toshiさんがらせん階段から落ちて肋骨にヒビがはいり・・・としばらく時間がかかっております。いましばらくお待ちください。Toshiさんは痛そうですがとにかく大人しく痛みが治まるのを痛み止めを飲みながら耐えています・・・。笑

また、ご連絡をさせていただきます。お元気でなるべくお家にいてくださいね。何か質問等、ありましたらお気軽にご連絡ください。

今回はカメラ2台で。

2回目はちょっとお待ち下さい！

Amazon で購入できるオススメプロップス その3

こんにちは！

スタジオのブランケットはここから購入しています。Amazonで購入できます。ベルトも購入できるようですね。見てみてください。1枚　3300円です。

ヨガ用コットン ブランケット

グレース/Light on Yoga/Pravana

できましたら購入してスタジオで使っているようにお家で練習してみてくださいね。！！

Amazonで購入できるオススメプロップス その2

こんにちは！

スタジオにあるシルバーの椅子もいいですがちょっと大きいです。160センチ以上の身長の方には良いと思いますが160センチ以下の方は以下の椅子でお家で練習するときにオススメです。是非！この機会に購入して自主練習してみて下さい。お値段は9075円です。わたしも購入してみました。ちょっと重いけどしっかりしています。配送までちょっと時間がかかりました。

商品名　フィットネス背中の開いた折りたたみ椅子ヨガプロップリラックスDealMuxアイアン家庭オフィスエクササイズ　↓写真

DealMux

スタジオと同じシルバーの椅子を購入されたい方はAmazonでも購入できます。スタジオと同じですので商品名は載せておりません。

Amazonで購入できるオススメプロップス その1

こんにちは！

サーバーランバサルヴァンガアサナをするときに以下のブリックが4枚あるとブランケットがたくさんなくても肩立ちのポーズがしやすくなると思います。Amazonで1枚1380円です。ちなみにわたしはBLUEで4個、購入してみました。安定感がでてきます。ちょっと固い感じがしましたがオススメです。必ずその上にブランケットを乗せてみてくださいね。思ったより滑りません。なにかとほかの練習でも活用できますよ。商品名↓

PROIRON ヨガブロック 大 ヨガぶろっく ピラティスブロック30.5 × 20.5 × 5cm ほかの色もあるみたい。似たような商品が多いから気をつけて。

参加者 募集！

1回目のオンラインクラスが終わりました。

参加されたい方はご連絡ください。もしよろしければ1回目のＵＴＬも送ります。ネットに接続できていれば携帯・スマホからもクラスが受けられます。
こちらからの一方的なクラスなのでわからなかったらやらなくてもいいし、今度はライブではしませんので用事があれば途中で止めることも可能です。
初回に参加してくれた方達には2回目以降は勝手に送ります。笑
いつもクラスに来ている時間帯に練習したらいかがでしょうか？繰り返しみたり、戻したりしながら練習するのもいいと思います。

料金は無料です。コロナウィルスが終息したらまた、スタジオで練習を再開して下さいね。

よい日を！

ただいま準備中。

今のところはふたりとも元気です。

補足 オンラインクラス

こんにちは。

オンラインクラスはハードディスクがなくてもスマホまたはIPadで大丈夫です。はじめてのひともToshiさんが教えてくれます。わたしもわかりません・・。だからみんなでこの機会に新しいことも学ぼう！

実はToshiさんがいちばん張り切ってる。

おまかせください！

オンラインクラス

こんにちは。

以下のようにオンラインクラスを行います。

1.　日時　4月12日　日曜日　11時から12時半。
2.　詳細についてはこちらからご連絡しますので参加をご希望の方はineko.h@me.com にメールをお願いします。
3.　定員は20名です。

できうるかぎりのプロップスとマットをご用意下さい。ヨガパンツでなくても動きやすい格好でよろしいかと思います。入門クラスの方も参加できます。

ご連絡お待ちしています。

お知らせ

お元気ですか？わたしも家族も猫たちも今のところは元気です。

緊急事態宣言がでました。
5月6日までイネコヨガスタジオのすべてのクラスは休講となります。
お家にいて3月に学んだこと。今まで練習されたことを練習されて下さい。
なにか質問等、ありましたらご連絡くださいね。

オンラインクラスを調整中です。その準備が整いましたらまたご連絡させていただきます。みなさんもできるようでしたら調整しておいてください。

わたしは、家にいてなるべく規則正しい生活をするようにしています。普段できなかった片付けや掃除をしてきちんとごはんをつくっています。そしてヨガも練習をしています。少しでもいいので毎日、練習の時間をつくってみましょう。うまく練習できなくてもドンマイ！！また、少しずつ調整していけばいいのです。そしてまわりの情報から離れてひとり静かになる時間は大切です。

くれぐれも気をつけて。また、みなさんと一緒に練習できるのを楽しみにしています。

変更になった4月からのお知らせ

今日は4月1日。エイプリールフールのようなお知らせかもしれませんが、前回からご連絡から変更があります。

4月12日・日曜日までイネコヨガスタジオの全てのクラスを休講とさせていただきます。みなさんはお家にいて3月に学んだことを練習して不要不急の外出は控えて家にいて下さい。質問事項はメールもしくは電話をしてください。080-3202-2512　できれば、メールの方がありがたいです。

本日、予約して下さった方たちには個別にご連絡させていただきます。お手数ですが確認のため返信をお願いします。

4月13日以降は国や都の要請によりブログにてご連絡させていただきます。

残念ですが・・・ここにいらっしゃるみなさんや家族を守るためにそのような決断をさせていただきました。私自身は3月に免疫力をテーマに指導してきましたのでみなさんがその復習をしていただいてヨガの練習をしていただければ心配はありません。ただ、今回のウィルスはそれだけではすまされない厄介なものです。ご理解のほどよろしくお願いします。