2015年7月31日金曜日

8月のお知らせ

7月は今日でおしまいです。本日は11時からイネコヨガスタジオにてクラス。20時よりフルラヨガスタジオにてクラス。週末はクラスがありませんので今日のクラスに参加していただけるとうれしいです。

明日から1泊でトシの故郷、愛知県岡崎市へ行ってきます。ここで大きな花火大会がありトシも参加してハッピを着て花火を上げるお手伝いをするそうな・・・。わたしはお墓参りをしたり、夜はトシの友人と桟敷で花火鑑賞をする予定。翌朝は地元の市で買い物をして帰ってきます。

8月のスケジュールがアップしておりますのでぜひごらんください。暑いですが冷房等でカラダは冷えています。柔軟性がないと思っている人はカラダを動く絶好の季節です。この暑さと湿度でカラダを変えましょう!

それでは8月もよろしくお願いします!

夏のヨガの効果は・・・?

2015年7月24日金曜日

至福

いつもの生活がもどった。木曜日は母に介護施設に宿泊してもらって朝から弁当を持っていき、午前中は純子先生の修練クラス。午後は先生の特別なケアが必要なひとのためのクラスのアシスタント。そして夜の7時からは入門クラスのクラスを見学させていただき、少しアシスタントをさせていただいてヨガセンターで夜の9時近くまで学びが続きます。母が入院していたのでなかなか夜までできなかったが昨日から再開できるようになりました。きついけど学びがたくさんあります。少しずつだけど自分の知識の引き出しがふえ、忘れるので繰り返し継続させていかなければいけないと痛感しています。そして自主練習によって学びを身につけシェアしていければ至福につながりますね。そこに年数がかかると思っています。

週末のお知らせ!  わぉ!7月も最後だ〜!

26日日曜日 10時半からイネコヨガスタジオにてクラス。13時半から表参道フルラヨガスタジオにてアイアンガーヨガ入門クラス。ご予約お待ちしています。

8月のスケジュールをアップしています。1日土曜日と2日日曜日の週末はお休みをいただきます。火曜日の20時クラスまたは金曜日のフルラヨガスタジオへの参加をお待ちしています。

それでは楽しい週末を!

屋上より。たそがれ時。

2015年7月20日月曜日

やめられない!

今日はティーチャートレーニング。きれいにリニューアルした純子先生のヨガセンター。気持ちがいいです。でも、気持ちがよくないのは自分のカラダ。先週から痛かった左足は信じられないぐらい痛みがなくなったのにその痛みはまた学べよ。といわんばかりに右足に移っている。参加したみなさんもあまり体調が万全ではなさそう。純子先生もアレルギーがでてしまったようで左側、半分がお岩さんのように腫れ上がっている・・・。そんな中でティーチャートレーニングは始まり、体調がよくない中でどのように練習をしていくか・・・。そんなテーマからアサナの練習がはじまった。汗をふきふき少しずつ、カラダを伸ばしていく。右側の仙腸関節・腸骨の周辺・股関節周辺の痛みが走るし鈍い。わたしのひざの痛みはやはり腰の痛みからきていると認識。でも、午前の部が終了する頃にはほとんど痛みは信じられないぐらい治まっていた。ひとつひとつのアサナを機械を分解して細かく見ていくように先生のクラスは進められていく。人数も少ないし、このティーチャートレーニングはティーチャートレーニングだけどわたしにとっては純子先生のワークショップ。素晴らしい時間です。
午後はプラナヤマ(呼吸法)の練習について意識ずけがあった。いつ、どのようにプラナヤマの練習をはじまるか?痛みがあるときにどのようにこの痛みを見ながらどのように練習をはじめるか?自主練習はもちろん。師から学びを日常的に継続することで答えを自分の中から見つける。アイアンガーヨガはおもしろくってやめられないですね〜。

本格的な夏のはじまり〜!

2015年7月15日水曜日

今週のお知らせ

すっかり夏らしい季節になりました。いかがおすごしですか?
本日、15日水曜日と17日金曜日の11時クラスはお休みです。
17日金曜日フルラヨガスタジオのクラスから始まります。
週末は日曜日が終日、ティーチャートレーニングのためお休みです。
前日の18日土曜日11時よりクラスを行いますのでご予約お願いします。

クラスに参加されるときは早めに予約をいれていただけるようにしていただけると人数が仮に多くてもメンバーを見てクラス内容を調整しながらクラスを行っていきます。体調が悪い人は事前にメールをいただけるとありがたいです。生理中、何日目とか怪我やあまり体調がよくないひとは早めに事前にご連絡ください。

日時を決めていらっしゃる方はわたしに宣言していただいて来られないときだけ早めに連絡お願いします。

暑くなりましたので汗ふきタオル等ご持参ください。水分補給は特別な理由がない限りはクラスの前後のみでお願いします。

最低は週に1回。おすすめは2回。カラダの変化を感じられますよ。定期的な練習をお勧めしています。最初はアイアンガーヨガの基本や道具の使い方に閉口する気持ちがでるかもしれませんがすべての学びにはそれがあります。アイアンガーヨガはもしかしたら細かいと感じるかもしれませんがものすごく正しいのです。アイアンガー先生はその正しさを一般的に教えられるために努力を惜しまなかった方でした。

本日、母が退院してきます。わたしは左ひざの外側を伸ばしすぎて痛めて正座ができません。先週は大きな口内炎が3個もできました。わたしも2日半、お休みをいただいて帰ってきた母と少しのんびりさせていただいてリラックスすることにします。

寝てます・・・。



2015年7月13日月曜日

ビリア先生 9月来日!受付はじまりましたよ!

9月19日から23日まで、フランスからビリア先生が来日され、奈良県吉野山でアイアンガーヨガのワークショップが開かれます。
詳しくは日本アイアンガーヨガ協会のホームページ内のお知らせから、案内をダウンロードしてご覧ください。申込書等もそこからダウンロードができます。

2015年7月10日金曜日

週末のお知らせ

やっと太陽と出会えた日となりました。しかし・・・今週は雨そして湿度も多かった・・。電車の中も咳をしているひとが多かったように思います。いかがおすごしですか?

12日日曜日10時半からイネコヨガスタジオにてクラス。
13時半から表参道フルラヨガスタジオにてクラスを行います。

それぞれのスタジオにご予約お願いします。よい週末をおすごし下さい。

来週は15日水曜日と17日金曜日の11時のクラスはお休みです。17日金曜日20時からのフルラヨガのクラスは行います。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

スプタバッタコーナアサナ中。静かな時間です。



2015年7月8日水曜日

助け船

香港で働いていたときの友人が遊びに来てくれた。当時、彼女は日本語がしゃべれるので最初のわたしのアシスタントになってくれた。香港に赴任したときは英語ができなくてひとと交流がとれなくて怒りを彼女にずいぶんぶつけていた。それで彼女はわたしのアシスタントになるのをいやがって会社をやめるといいだしてほかの部署に移動してしまった。そんなことがあったのに彼女は私とずっと仲良くしてくれていて訪ねてきてくれた。ありがたいことです。彼女はいかにわたしが怖かったか話していた。そんなに怖かったんだ・・・。と自分自身にあきれたが何にそんなに怒りをためこんでいたのだろう?と逆に思い出したくない過去を見たくなった。40歳を目前として独身で香港まで来て・・・あきらめたくない自分の人生に必死だったのかも。でも、そんな中でめぐりあえたトシとヨガ。このふたつはわたしを救ってくれた・・・。神がいるのならば完全に助け船をわたしにもたらしてくれた。香港人の友人はバイヤーからヨガティーチャーによく転身できたものだと驚いていた。そうね・・・。自分がいちばん驚いているかも。 ありがとう!そしてそのときはごめんね。イザベラ

何年ぶりの再会かな・・・。

2015年7月4日土曜日

週末のお知らせ

7月にはいってから本格的に梅雨のようなお天気。湿度もピークにあがり体調がしんどいひとも多いと思います。アサナをして汗をかいて元気になりましょ。クラスの後はさっぱりしてだるさも緩和されると思います。

週末のお知らせ

5日日曜日10時半からイネコヨガスタジオにてクラス。
13時30分から表参道フルラヨガスタジオにてクラス。
それぞれのスタジオにご予約お待ちしています。

おかげさまで母は元気になり15日に退院が決まりました。週末、㈰㈪で外泊でわが家に帰ってきます。動作等をチェックして残りの病院でのリハビリに生かせればと思っています。

よい週末をおすごし下さい。

あけてよ〜!コナ 自分で猫ドアからはいってよ〜稲子

2015年7月1日水曜日

7月のスケジュール

7月のスケジュールを更新しました。
不定期クラス1日・22日 水曜日19時から20時半 入門クラス
クラスお休み 15日・17日金曜日 11時クラス
19日日曜日すべてのクラス 休講 18日土曜日11時から12時半 振り替えクラス
週に1回から2回の定期的な練習をお勧めしています。7月もお待ちしています。

東京でのケイ先生のワークショップが終了しました。次のアセスメント(認定試験)にむけたアサナやその練習方法はもちろん技術的なことはもちろん丁寧に教えていただきました。わたしが学んで把握しているレベルをわかっていてそれ以外のことを教えてくださっていたような気がしてなりませんでした。どんなときも内側に意識が向いているケイ先生。指導をしていても菩薩のようなたたずまいは長年、ヨーガを学んできたひとにしかできない。プーネの本部から絶大な信用をいただいているのもうなずけます。そしてアイアンガーヨガの本部・ファミリーを大切にし教えをシェアしようというシンプルな姿に心打たれました。

・人生のどんな場面でもヨーガはあなたを助けてくれる。
・出産後はヨガの練習よりも赤子の世話を優先すべき。いままでヨガを練習してきたことはあなたの体に残っている。
・クラスに来てくれている生徒が妊娠したらマタニティークラスをするけれど新規の妊婦は指導を考慮する。
・出産後、アサナの練習の開始はいままでヨガをしていた人は6週間後。新しくヨガをはじめるひとは6ヶ月後。

たくさんアジャストもしていただきました。こころに残った先生のコメントを残させていただきました。この勉強会を開いていただいた柳生先生・相澤先生ありがとうございました。感謝します。

7月もよろしくお願いします。