2022年5月27日金曜日

週末から月末のお知らせ

 5月 最後の週末のスケジュール

28日・土曜日 11時〜レベル1   15時〜ゆったりヨガ・レベル1

29日・日曜日 9時〜レベル2以上 11時半〜レベル1

30日・月曜日 10時半〜オンライン・スタジオでの対面クラス 時間が変更になっていますのでご注意ください。

31日・火曜日 20時クラス 休講。 6月1日・水曜日の20時にオールレベルで行います。

参加されたい方はお早めにご連絡ください。体験クラスはありません。6月に入ってから最初の2週間です。スケジュールをごらんください。

6月のスケジュールがでていますので予定が分かる方はご連絡ください。月末ですので振込が必要な方はお願いします。

暑くなりましたのでタオル等をお持ち下さい。よい週末を!



2022年5月25日水曜日

6月のスケジュール

 6月のスケジュールが更新されました。

変更事項

6月1日より水曜日の10時半のクラスがなくなります。月曜日の10時半からオンラインと対面クラスに移行をお願いします。5月30日・月曜日から変更になり10時半からオンラインとスタジオでの対面で合同になります。よろしくお願いします。

土曜日の午後のクラスは開始時間が不規則になっていますのでご注意ください。

6月25日・土曜日と26日・日曜日はオンラインワークショップのため時間が13時からに変更になりクラスが少なくなりますのでご了承ください。振替は7月に行いますので特典を利用されてる方もお休みいただいても大丈夫です。どうしても参加したい方はお知らせください。

体験クラスは14日・火曜日までとなりますのではじめてスタジオに練習したい方は早めにご連絡ください。

ギータ・アイアンガー先生の女性のためのヨガ大全の日本語版が発売されました。Amazonで購入できますので是非、読んで練習を深めてください。男性にもおすすめです。

6月もよろしくお願いします。



2022年5月21日土曜日

2022年5月20日金曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

21日・土曜日 11時〜レベル1  15時〜ゆっくりヨガ・レベル1。

22日・日曜日 9時〜レベル2  11時半から〜レベル1。

残席があります。お早めに。5月の体験クラスは終了しました。6月はスケジュールが確定しましたら受け付けます。体験クラスは第2週目までです。

暑くなりましたのでタオル等をお持ち下さい。クラス前と後の各自での水分補給をお忘れなく。クラス中は飲みませんがどうしても!という方はご相談下さい。

土曜日の11時クラスの開門は10時45分からになります。このクラスの方で生理または体調不良の方は15時のクラスへ移動できるようでしたらお願いします。

よい週末を!! 


2022年5月12日木曜日

13周年

 週末のお知らせ

GWも終わり今週は長く感じる方もいらっしゃるのでは?週末はヨガでリフレッシュしましょう。

14日・土曜日 11時半〜。レベル1。  15時〜体験クラス・レベル1

15日・日曜日 9時〜レベル2。 11時半〜体験クラス・レベル1

まだ、残席があります。お早めにご連絡ください。

スタジオでのルールを少し変更します。近所にお住まいの生徒さんはスタジオでの手洗いをしなくてもいいです。お家で洗ってきて下さい。電車等に乗られて遠方からいらっしゃる方はいままでどおりにお願いします。

体験クラス〜はじめてクラスに参加される方はホームページのスケジュールで日時をチェックして希望日をご連絡ください。事前にメールのやりとりがありますので早めにご連絡ください。イネコヨガスタジオは個人宅なので事前にメールのやりとりで体験クラス前に生徒さんとのコミニュケーションをとらさせていただいております。ご協力をお願いします。体験クラスは毎月の第2週までとなっておりますのでご注意下さい。アイアンガーヨガを定期的にきちんと練習をしたい方。体調や怪我をアイアンガーヨガで改善したい方は大歓迎です。

イネコヨガスタジオは13周年を迎えることができました。いろいろありました。これからもあると思います。生徒さんには我が家にお越しいただいて練習していただいてますから、家族の事情はみなさんに家族のように説明します。少し足踏み状態になる時もあるかもしれませんがよろしくお願い致します。

2022年5月6日金曜日

5月のお知らせ

 ゴールデンウィークも後半にさしかかりいかがおすごしですか?わたしは、何年もGWはアイアンガーヨガの先生の合宿でした。GWの自宅はコロナ禍になりここ2-3年。桜もすっかり新緑にかわりスタジオは森の中にいるようです。GWは家中の窓拭きにいそしんで・・まだ半分ですが・・。屋上に畑をつくりました。3日は双子の姉と4ヶ月ぶりに会い、半日鎌倉観光に行ってきました。近場の観光地は人出がすごかったですね。スタジオではたくさんのプロップスをだしてきていろんなやり方の練習を楽しんでおります。

週末のお知らせ

7日・土曜日 11時〜レベル1。もうすぐ満席。15時〜 体験 ゆっくりヨガ。レベル1

8日・日曜日 9時〜レベル2以上。11時半から〜。体験・レベル1。

若干の残席がありますのでお問い合わせください。

体験クラスはシークエンスの内容上、2週間目までになっておりますのでご注意ください。初回はメールのやりとりがありますので早めにご連絡ください。

5月からオンラインクラスは10時からになりましたのでご注意ください。

それではGWの最後はヨガで締めくくってください。😁 5月もよろしくお願いします。



2022年4月28日木曜日

明日から・・。

 明日からゴールデンウィークがはじまります。スタジオは5月1日から6日まで個別クラスをのぞいてすべてのクラスがお休みですのでお間違えのないようにお願い致します。

29日・金曜日 13時〜。レベル1  30日・土曜日 11時〜。残席わずか。

5月7日・土曜日と8日・日曜日は通常通りに行う予定です。また、追ってご連絡します。

まとまったお休みなのでふだんできない片付けや掃除。もちろん練習も。コロナ禍で会えなかった姉妹にも会おうと思っています。

あと、2クラスが残っておりますが4月もありがとうございました。みなさんも楽しいゴールデンウィークをおすごしください。

2022年4月25日月曜日

マントラ


 何人かの生徒さんからマントラについても質問がありましたのでカタカナ読みと意味です。ご参考まで。

初めて出会う ヨガ イン アクション 保育出版社より引用。

2022年4月24日日曜日

ゴールデンウィークのクラス

 ゴールデンウィーク前半のクラスのスケジュールは少し、変更あります。詳しくはスケジュールをご覧下さい。残席は少ししかありませんので参加されたい方はお早めに。

個別クラスも行っていますのでお問い合わせ下さい。体験クラスはありませんのでご注意下さい。

よろしくお願いします。


アイアンガー先生のお言葉

 吐いた後の呼吸の保持で、心と感情に静けさと静けさをもたらすことができます。

私は、吐き出すことは脳を空っぽにして、エゴを安らかにし、それを素直な謙虚さにもたらすと言った。 脳を空っぽにすると、記憶の毒素も空っぽになります。 吐き気と保留で、あなたは憤り、怒り、嫉妬、暴言を手放します。 排出は自己放棄の神聖な行為です。 ""
~グルジ BKS アイエンガー

2022年4月22日金曜日

はじめてスタジオでクラスを受けたい方へ。

 はじめてスタジオでクラスを受けたい方はスケジュールの体験クラスと明記してあるクラスにお申し込み下さい。毎月、クラスの練習の内容上、最初の2週間のレベル1と合同となります。(ただし、土曜日の11時とレベル2クラスはのぞく。)

事前にメールのやりとりがありますので前日だとむずかしいと思いますので早めにご連絡ください。アイアンガーヨガを継続して練習したいという方、お待ちしています。

すでに今月は体験クラスはありませんので5月のスケジュールをごらんください。

よろしくお願いします。

2022年4月21日木曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

23日・土曜日 11時〜レベル1  15時〜ゆったりヨガ

24日・日曜日 9時〜レベル2 11時半〜レベル1

残席あります。ご予約をお待ちしています。

体調が万全ではなく通常クラスで参加するのが不安な方は事前にメールineko.h@me.comにクラス前にご連絡ください。生理の方はどちらでも構いません。ただし、生理がいつもと違う。もしくは重い場合はご連絡下さい。また、クラス後に体調が悪くなりましたらご連絡をお願いします。

体調が万全でなくてもクラスを受けていると体調が回復してきます。そのヨガの効果を何年もわたしは体験してきました。そして自分の生活や癖を見直しています。すでに経験されてる方も多いかと思います。さらなるヨガの恩恵がありますよう。

よい週末を!!


5月の月曜日のオンラインクラスの時間変更

 5月の月曜日のオンラインクラスは開始が10時からで11時半の終了になります。6月以降はまた、ご連絡させていただきます。よろしくお願いします。


2022年4月20日水曜日

ゴールデンウィークと5月のスケジュール

 5月のスケジュールが確定しました。ゴールデンウィークのお休みは4月30日・日曜日から5月6日・金曜日まではスタジオはお休みですが個別クラスは行いますのでお早めにご連絡ください。基本的にスタジオでチケットを購入されてる方を対象とさせて頂きます。おひとりもしくはご家族・お友達同士、2名まで。チケット3枚。特典がある方は利用できます。詳しくはお尋ね下さい。

よろしくお願いします。


ご参考までに・・。

 「アイアンガーヨガに関して何がそんなに特別なのか?」By TARA PARKER-POPE “New York Times”  2014.8.20

今週、国際的なヨガコミュニティは、最愛のヨガ教師、BKSアイアンガーに別れを告げた、享年95才だった。彼は、欧米にヨガをもたらし、あらゆる年代の、そして、あらゆる階層の人々対してヨガを親しみやすいものにしたという功績がある。アイアンガーヨガを練習する人々にとって何がアイアンガーヨガをそんなに特別にしているのかをもっと学ぶために、わたしはIyengar Yoga Institute of Greater New Yorkの教師であるCarrie Owerkoと話をした。彼女は、BKSアイアンガーと2月にインドで共に学んだ、彼の生徒でもある。

 

 

Q.なぜBKSアイアンガーは、そんなに重大な影響力をもつ先生だったのですか?

 

A.

BKSアイアンガーは、本当に先駆者でした。彼は、ヨガを欧米にもたらし、そして、それを本当に人気のあるものにしました、なぜなら、彼はヨガを誰にとっても付き合いやすいものにしたからです。彼は、ヨガは万人のためのものであると感じていました。それが、どんな挑戦であれ、身体的な挑戦であれ、精神的な挑戦であれ、年齢であれ、彼には、どんな限界も見えませんでした。

 

私は、彼の主な貢献の1つは、ヨガを親しみやすいものにしたことだと思います。しかし、彼がアサナの練習(ヨガの姿勢)とプラナヤマ(呼吸運動)に与えた関心の度合いは、計り知れないと思います。彼はまた、驚くべき伝達者でもありました。彼は、彼の生徒たちが、彼らの身体や心に起こっていることがなんであるのかということに気付く能力を増すのを助けるために新しい方法を常に見つけていました。

 

アメリカ合衆国で人々が経験するヨガの多くが、アイアンガーです。先生は、アイアンガーを教えていないかもしれないですが、しかし、その先生は何らかの方法でアイアンガーヨガの影響を受けているのです。

 

 

Q.アイアンガーヨガに関して何が独特ですか?

 

A.

アイアンガーヨガを特徴づけているものには、アライメントに払われる関心が非常に高いことがあります。プロップスは、気づきを増すために、また、ポーズを接近可能なものにするために使われていると言えます。時には、私たちは、a flow style classにおいて生徒たちが慣れている長さよりも長く、ポーズを保ちます。動きに、重視点がありますが、しかし、次には身体において、どのように静かにとどまるかを習います。

 

練習の相違点は、その他の顕著な要素です。私たちは、1つのシークエンスを毎日しません。他の人気のあるヨガの流派においては、日々繰り返される一貫したシークエンスがあるかも知れないと言うことは、事実です。私たちは、同じポーズのいくつかを繰り返すとしても配列に多くの違いがあります。私の経験では、そのことが怪我や乱用を防ぐことを助けてくれます。彼のアプローチは、事実、健康によいものです。それは、練習にとっての大きな側面です。

 

 

Q.なぜアイアンガー氏は、彼の指導においてプロップスを使ったのですか?

 

A.

ブロックを例に取ってみましょう。誰もがヨガブロックを知っています。あなたもベッド・バス・アンド・ビヨンドで買うことが出来るものです。ヨガブロックの原型は、本当にBKSアイアンガーの庭から取ってきた岩や炭の塊でした。彼が、生徒を教えていた時、生徒が自分自身を支えられない時は、彼が生徒の後ろ向きのアーチを支えるために、時々、彼の膝の上に生徒を乗せたものでした。彼は、娘に庭に行って、生徒を補助するための炭の塊を持ってくるように頼んだと言う話です。それが、ヨガブロックの始まりです。彼は、周りにあるものを何でも使ったものです。テーブル、椅子、ロープ。もっと一般的なプロップス、ベルト、ストラップ、ブロック、椅子、これはヨガの練習において、本当に使われていなかった器具の典型です。今、だれもがそれらを使っています。プロップスが広まるのに十分ということはありませんが。

 

 

Q.アイアンガーヨガだけの特徴的なポーズ、あるいは、ポーズの様式がありますか?

 

A.

アイアンガーにおいてだけ排他的に行っているポーズや他の流派で行われていないポーズを私は、知りません。しかし、ヘッドスタンドとショルダースタンドは、私たちの練習において、本当に重要なポーズです。それらは、ヨガの他の流派では、いつも教えられているわけではありません。私たちは、それらをできない人のためにそれに代わるものを持っています。もし誰かが、アイアンガーのクラスに来たら、教えられるいくつかの逆立ち系のポーズがあるのだろうということに気づくでしょう。私たちは、人々にそれをすることを要求しません、しかし、私たちは、それらを身近で安全にしようとしています。私たちは、首周辺が過度に伸ばされるのを防ぐためにヨガブランケットを使うことを主張しています。アイアンガーヨガは、とても注意深く、そして、心くばりをしているのです。

 

 

Q.あなたが、最後にアイアンガー氏と一緒に練習したのはいつですか?

 

A.

今年の2月、私がインドにいた時、BKSアイアンガーは、練習中でした。彼の娘、息子、そして今は孫娘が、クラスの大部分を教えていますが、彼は毎日、人々を直したり、面談したりしながら、練習場にいたものでした。95才になってさえも、彼は自分自身をどうすることもできませんでした。彼は、教えなければなりませんでした。それが、彼の天職だったからです。

 

 

Q.あなたは、彼になにか特別な思い出がありますか?

 

A.

何度か異なる時期に交流したり、出会ったりしたことがあります。彼は、あらゆることに気が付きます。ある際立った思い出があります。私は、数年インドへ行っていませんでした。彼は、私を見て言いました。「あれ、少し痩せたね。」私は、たった3ポンドほど痩せただけでした、そして、思いました、「彼は、どうしてそのことに気づくことができたのかしら。」私たちは、笑いました。私の母は、今でもそのことに気づいていません。

 

また別の時、彼が、彼の本のツアーでアメリカ合衆国にいた時のことです、私たちは彼の本のツアーを祝ってニューヨークシティセンターでポーズのデモンストレーションを行いました。彼は、ドラマチックなことを愛し、私たちは、このデモンストレーションを行いました。彼は、とても熱心でした。

 

私たちがインスティテュートにいた時のことを思い出します。彼は私の目を見て、そして、言いました「あなたは、続けなければなりません。」ヨガを練習しないだれかにとっては、この言葉は、何も意味しないかもしれません、しかし、私たちは一生懸命に努力しました。そのことが、あなたにあなた自身を新しい領域や冒険の中に打ち出させることになるでしょう。そして、そうした後で、あなたは逃げ腰になることがあるかも知れません。しかし、そんな時、練習を続けることに関する彼の言葉は、本当に突き刺さるかのように心に残っています。秀逸さは、彼が私たちに望んだことでした。あなたの生活を変えてしまった誰かのためにあなたが感じていることを言葉にするのは難しいことです。

 

<出典>

http://well.blogs.nytimes.com/2014/08/20/what-is-so-special-about-iyengar-yoga/?_r=0


2022年4月15日金曜日

週末のクラスの変更

4月16日・土曜日は15時〜体験クラス・ゆっくりヨガを行います。ご予約お待ちしています。

よい週末を! 

2022年4月14日木曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

16日・土曜日 11時〜満員  15時〜休講。

17日・日曜日 9時〜レベル2 11時半〜レベル1 残席あります。

ご予約をお待ちしています。

親愛なるビリア先生がお亡くなりになりました。長く通っている生徒さんはご存じと思いますが何回かフランスで日本でクラスを受けさせていただきました。すばらしい先生でした。ほんとうに残念でたまりません・・。






2022年4月9日土曜日

10日・日曜日クラス 通常通り

 発熱のあった家族も平熱になり、PCR検査も陰性でした。明日の朝の直前の問題がなければ、明日は通常通りにクラスを行います。

本日、11時クラスに予約されていた生徒さんはほんとうにごめんなさい。振替の30日・土曜日に来られなければ明日のクラスにご参加下さい。予約によっては9時のクラスをオールレベルとします。

よろしくお願いします。

9日・土曜日の11時クラス 休講

 おはようございます。

家族に発熱があるので本日のクラスの11時のクラスはお休みさせていただきます。わたしは元気ですが安全を考えてお休みにします。振替は30日・土曜日とさせていただきます。

個別でご予約の方にはご連絡をさせていただきます。確認のため、返信をお願いします。

明日のクラスは家族の状況により判断させていただきます。よろしくお願いします。

2022年4月8日金曜日

週末のお知らせ

桜も葉桜になってきました・・。週末は気温も上がり練習に最適な季節がやってきますね。

9日・土曜日 11時〜 レベル1 残席あります。15時からのクラスは休講になります。

10日・日曜日 9時〜レベル2 11時半から〜レベル1 残席があります。11日・月曜日の11時半からはオンラインクラスになります。

よい週末を!

2022年4月1日金曜日

ヨガの学び

 日本アイアンガーヨガ協会の委員として2年間、協会のFacebookやニュースレターの作業に係わってきました。それも、昨日、終了し4回目のニュースレターが完成し安堵しています。今回もオンラインワークショップのレポートを書かせていただきました。

久々に会社のような組織の中でLINEやメールの配信や締め切りのある作業。報酬はないですが得ることは多かった。すべてグルジーからのこれもヨガの学びとして考えていました。アサナだけでないヨガの学びは日常生活のすべてです。改めて認識しました。いろいろと日々の反省も込めて・・。

ご協力くださった方達に感謝申し上げます。感謝♥️


今回の52号

2022年3月31日木曜日

4月と週末のお知らせ

 3月のクラスは昨日ですべて終了しました。ありがとうございました。明日から4月。新天地へ、新しいことを始まる月ですね。スタジオは変わらず感染予防をしながらクラスを行っていきますのでご協力をお願いします。3回目のワクチン接種された方はクラス前にお知らせください。発熱等の症状がある方はお休みください。

2日・土曜日 11時〜レベル1は満員で予約が出来ません。 15時〜ゆっくりヨガ。残席があります。

3日・日曜日 9時〜休講。11時半〜レベル1 残席があります。

4月もよろしくお願いします。よい週末を!



スタジオ前の緑道で行き帰りに花見を楽しんでください。ちょっと散り始めましたがまだまだ週末は大丈夫と思います。


2022年3月27日日曜日

休講のお知らせ

 29日・火曜日の20時クラスは休講です。30日・水曜日の20時クラスで合同となります。よろしくお願いします。

2022年3月24日木曜日

週末のお知らせ

 3月の最終の週末です。呼吸法のためのアサナを練習します。寒くなる方もいますので暖かく練習できるようにしてください。

26日・土曜日 11時半〜と16時。両クラス共に入門クラス。両クラスとも1〜2名、まだ、予約が出来ます。

27日・日曜日 9時からのクラスは予約できませんが11時半からのクラスはまだ予約ができます。

28日・月曜日 11時半〜オンラインクラスのオールレベル。予約可能。

通常クラスは今までの定員制限を少し、解除しますのでご了解ください。体験クラスは4月からです。ご了解ください。

スタジオ前の桜もボチボチと咲き始めました。よい週末をおすごしください。


2022年3月22日火曜日

22日・火曜日 20時クラスの休講のお知らせ

こんにちは。

本日は雪だけでなく停電の影響もあるかもしれないということなので本日のクラスは休講とさせていただき明日の23日・水曜日の20時クラスで合同とさせていただきます。

ご予約の方達にはご連絡をさせていただきましたが確認のため、お手数ですが返信をお願い致します。

よろしくお願い致します。一応、気をつけましょう・・。

4月のスケジュール 体験クラスのお知らせ。

新しい季節の始まり・・。引っ越しで新天地に行ったり、新しいことをはじめたり、異動等で新しいことが始まる方もいますね・・。いいことばかりではないかもしれないけどその心身のコントロールはヨガの練習で身につくと思います。わたしもまだまだですが、なるほど!と実感することもあり反省することもしかりですが・・。

4月のスケジュールが確定しました。ご予約を受け付けます。

継続して感染予防のためのルールを徹底してクラスを行います。マスクも着用でお願いします。クラスの定員は少し増やしていくと思いますのでご了解下さい。

土曜日のクラスは11時に変更。午後のクラスの開始は15時〜に変更しこのクラスは生理中や体調が万全でない方のためのゆっくりクラスを行います。ゆっくり練習したい方にもオススメです。お問い合わせ下さい。

4月より、はじめてこのスタジオで練習したい人のために体験クラスを再開します。日時が限られていますのでスケジュールをご覧になって体験クラスと書いてあるクラスに早めにご予約をお願いします。基本的に月の2週目までしか体験クラスを行いませんのでご注意下さい。直前ですとお断りすることが多くなると思います。確認事項のための事前にメールのやりとりがあります。スタジオは個人宅なのでご了解ください。できましたら真剣にご自分のカラダやココロと向き合いたいという方とお会いしたいです。

スタジオは4月28日・木曜日から5月6日・金曜日まではお休みです。よろしくお願いします。



2022年3月17日木曜日

週末のお知らせ

水曜日のクラスの後、軽い食事の後に就寝・・。びっくりしました。比較的…大きな地震。みなさんは大丈夫でしたか・・・?

週末のお知らせ

19日・土曜日 11時半〜と15時からの2クラス。午後のクラスは16時の開始が15時に始まりが変更になっています。ご注意ください。予約してくださっている方達にはご連絡しています。ご確認下さい。

20日・日曜日のクラスは9時〜と11時半からです。21日・月曜日のオンラインクラスは22日・火曜日に延期していますが予約がありませんのでクラスは休講になると思います。

よろしくお願いします。



13日・日曜日はToshiの72歳の誕生日でした。しかし、彼は花粉症がひどすぎて伏せっておりました。

2022年3月10日木曜日

週末のお知らせ

3月にはいり三寒四温のような日々ですね。

週末のお知らせです。

12日・土曜日 11時半〜。と16時〜。まだ、残席があります。13日・日曜日のクラスは予約で埋まっています。14日・月曜日は11時半からオンラインクラスです。ご予約をお待ちしています。体験クラスはまだ、感染者が落ち着かないのでお休みさせていただいております。ご了解ください。

週末のクラスは定員調整のため、クラスの移動をお願いすることがあります。ご協力ありがとうございます。

オンラインクラスの方へ。今週はZOOMとの不具合で途中で切れてしまったりご迷惑をおかけしました。再度、調整しています。

コンタクトレンズからメガネへ移行された方へ。いろいろと不自由がありますがまずはなれてください。スタジオではメガネの置き場所にお気をつけ下さい。らせん階段や色のあるコーンブリックの上に置いていただけるとわかりやすいかもしれません。床に直接、置くときは十分に気をつけてください。

イネコヨガスタジオは自宅になるのでわたしには通勤時間が全くありません。みなさんもご存じのように現在、94歳の認知症の母が在宅で見守りをしています。なかなか気持ちが切り替わらずそのままクラスに参加してしまったりしたりすることを反省しています。そして記憶が継続されない方に心配して厳しめにいってしまいがちです。それは、母の影響があると思います。記憶の継続も頭だけではなく、アサナの練習を通じて理解してほしいと思っているからです。ご理解下さい。私も見直します。

スタジオで、指導や環境になにか要望や疑問点がありましたらなんなりとやさしく教えて下さい。真摯に受け止めて対応していきます。もちろん、アサナについてや練習方法についてもお尋ね下さい。

よい週末を!




Thank you!

2022年3月8日火曜日

お知らせ

 9日・水曜日の10時半のクラスは都合によりオンラインクラスのみになります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。



グルジーのハヌマーンアサナ

ハヌマーンというインドの神は超人的な強さと武勇を兼ね備えたサル族の長の名前。

このアサナはハヌマーンにささげられたそうです。ハタヨガの真髄より。P359

現代でもこんな強い人間がいてこの世の中の騒ぎを静めてくれないかしら。

2022年3月4日金曜日

週末のクラス

週末のクラスは予約の方達で埋まりました。7日・月曜日のオンラインクラスのみ予約が可能です。お待ちしています。

イネコヨガスタジオの売上の1部をウクライナのほうに寄付させていただきました。ご報告まで。

3月2日に受けた3回目ワクチンの副反応が予定通りにでて、翌日は起き上がれませんでした。あまりにもしんどいのでToshiさんがみかねて薬を飲まされました。見事に回復してきました。まだ、本調子ではないですが週末のクラスには大丈夫と思います。

よい週末を!


3月8日 ミモザの日??らしい・・。

2022年3月1日火曜日

日本アイアンガーヨガ協会の新規会員登録・更新についてのお知らせ

 インドを本部とするアイアンガーヨガは世界各国で協会があります。日本にももちろんあります。

アイアンガーヨガを練習する。アイアンガーヨガを応援するという気持ちで協会への参加をお願いします。Homeページで申込後、年間費は3千円で各人で振込で完了です。年に2回のニュースレターや協会主催のワークショップに参加可能です。ご協力をお願いします。

更新される方は3月中に各人で振込をお願いします。協会からメールが届いていますのでご確認下さい。

詳しくはお問い合わせ下さい。


日曜日 9時クラス

3月のお知らせ

ちょっと春が感じられる3月の始まりになりました。

通常のスケジュールとちがうのが2日・水曜日はすべてのクラスはおやすみ。21日・春分の日のクラスは22日・火曜日に振替です。その後はいまのところは変更ありません。ある場合はまた、ご連絡します。

はじめての生徒さんのための体験クラスもまだ、感染者が減らないのでお休みします。お問い合わせいただいていてお断りするのが心苦しいですがよろしくお願いします。

それぞれのクラスはレベル等をみて人数を調整していますのでお休みがわかった場合は早めにご連絡ください。

花粉症の季節になりました。原則的にはテッシュやゴミ箱の用意はしておりませんので感染予防の観点から各自で処理をお願いします。できましたらおトイレのゴミ箱は手洗いの紙タオルだけでお願いします。花粉症をヨガの練習で改善しましょう。

可能でしたら不織布のマスクでクラスに参加してください。

熱・咳等やどうしても変更出来ない用事等がなければ定期的にクラスに参加してください。少し、体調が悪くてもヨガの練習をすると改善することがありますので熱・咳がなければ来てみて下さい。

3月もよろしくお願いします。



2022年2月26日土曜日

お願い

コンタクトレンズを使用されている方へ。

スタジオではコンタクトレンズをはずしてメガネでクラスを受けていただくようにお願い致します。逆転の練習ができませんのでご注意ください。

視力の悪い方は心配かもしれませんがそのほうがヨガの練習になります。

詳しくはお問い合わせください。よろしくお願いします。

2022年2月25日金曜日

週末のお知らせ

2月の週末も最後となりました。28日・月曜日のオンラインクラスのみ、予約を受け付けます。2月もありがとうございました。定期的に通っている方は3月の予定がわかりましたらお知らせください。ちなみに3月2日・水曜日はすべてのクラスがお休みです。この日にわたしは3回目のワクチンを接種しに行きます。よろしくお願いします。

特典を利用される方へ。オンラインクラスでの参加のカウントは特典に入りませんのでご了解ください。

週末は暖かく春を感じれるようですね。楽しみ。


ムギです。ちなみに2月22日は猫の日だった・・。




2022年2月21日月曜日

3月のスケジュール

 3月のスケジュールが確定しました。3月の予約を受付します。

3月2日・水曜日のクラスはすべてお休みとなりますのでご注意ください。水曜日に定期的に通われていて特典を利用されている方はこの日はカウントしませんのでご安心ください。振替等をしなくても大丈夫です。

21日・月曜日の祝日のクラスは22日・火曜日の10時半に振替になりますのでご注意ください。

継続してまだ、感染者が多いため、体験クラスはお休みします。スタジオでチケットを購入されている方は個別クラスは受付しています。別料金になりますのでご注意ください。

3月も月曜日のクラスもオンラインのみで行います。

変わらず感染予防をしながらクラスを継続していけるようにご協力をお願いします。

3月もよろしくお願いします。




2022年2月18日金曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

週末のクラスは予約の方で満員です。21日・月曜日のオンラインクラスは参加できますのでご予約をお待ちしています。

まだ感染者が多いですね・・。気をつけて週末をおすごしください。


2月は早いような気がします・・。

2022年2月10日木曜日

オススメ書籍

 アイアンガーヨガ完全マニュアル 医道の日本社

もう増産されないようですが・・もし手に入るとオススメです。インターネットで購入してみて下さい。生徒さんからもいい本だとコメントがはいってます。埼玉のアイアンガーヨガセンターのビンダハニ純子先生の監修です。




週末のお知らせ

 週末のクラスは予約の生徒で満席です。新型コロナのために定員を少なくして行っておりますのでご了承ください。

体験クラス〜はじめてスタジオで練習したい方の受付もお休みさせていただいております。よろしくお願いします。

ひさしぶりの方もオンラインクラスでご参加下さい。

個別クラスは行っております。料金や時間帯は異なりますのでご相談下さい。

クラス前にご自分とご家族の検温もお願い致します。いろんな体調の方がいらっしゃって一緒に練習していきますのでご協力をお願いします。心配な方はご相談下さい。

本間家は94歳の母とToshiさんが3回目のワクチン接種が無事に終わって少し、安心しています。高齢者なので・・。

楽しい3連休をおすごしください。


もうすぐ2匹とも20歳・・・!?ムギとコナ

2022年2月7日月曜日

お知らせのリマインド

 オンラインクラス・スタジオでのグループクラスで参加者がおひとり様になった場合はグループクラスは個別クラスを開催させていただいている関係上、休講させて頂きますのでご了解下さい。クラス前に休講のメールをさせていただきますので確認の返信をお願いします。

よろしくお願いします。

2022年2月4日金曜日

週末のお知らせ

今日は立春。寒いですが春ですね・・。今日から新しいことをはじめるひともいらっしゃるのでは?

週末のお知らせ

2月から土曜日の午前のクラスは11時半から13時に変更になりました。お間違えのないよう。

それ以外は通常通りでこれ以上の予約はできません。体験クラスも感染者が収まるまで受け付けません。ご了承ください。

よい週末をお過ごしください。お気をつけて〜!!

2022年2月1日火曜日

2月のお知らせ

 2月になりました。

今のところはスケジュール通りにクラスを行っていきますがこのような状況下ですので体験クラス〜はじめてスタジオでクラスに参加されたい方は今月はお断りします。おひさしぶりの方もオンラインクラスへの参加をお願いします。継続してスタジオに練習にいらしている方はクラスに参加する前にご自分の検温とご家族の検温で風邪のような症状がないかご確認下さい。心配でしたらお休みしてオンラインクラスに切り替えすることをオススメします。元気でしたらスタジオに来てしっかり練習してくださいませ。そのほうが免疫力も上がりますし、スタジオの運営継続へのご協力をお願い致します。

個別クラス等も受けつけていますのでご相談下さい。

ちなみに・・わたしは私も含めて3人家族。Toshiさんと母は高齢者なので2月5日・金曜日に3回目のワクチン接種を行います・・。

2月もよろしくお願いします。


スタジオでオンラインでお待ちしています♥️

2022年1月27日木曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

30日・日曜日の9時のクラスは休講です。それ以外の(土)(日)クラスは満員となっております。

31日・月曜日のクラスはオンラインクラスのみで受けつけします。よろしくお願いします。

スタジオでのクラスに参加される方は、クラス前にご本人とご家族の検温と体調を確認してお越し下さい。特にワクチン接種ができない小さなお子様がいらっしゃる方はご注意下さい。

感染予防しながら経済活動を止めないようにご協力をお願いします。週末は免疫力アップの練習を各レベルごとにそれなりに練習していきます。お待ちしています。

2月の予約をお願いします。1月の最後の週末をお楽しみ下さい。



インド恋しチャイ・・。

2022年1月25日火曜日

2月のスケジュール

 2月のスケジュールが確定しましたのでご確認下さい。予約を受けつけます。

2月から土曜日のクラスは11時半から13時までと変更になります。1時間、遅くなりますのでご注意下さい。よろしくお願いします。週末のクラスは人数調整によって休講もしくはほかの時間帯に変更していただくこともありますのでご了承ください。

月曜日のクラスはオンラインのみになりますのでよろしくお願いします。

感染者が増えてきましたのでオンラインに切り替えたい方はお申し出ください。対応します。クラス前に、ご自分と家族・同居人全ての体温の確認をお願いします。少しでも体調が悪い方がいらっしゃれば大事をとってお休み、もしくはオンラインへの切り替えをご検討ください。前向きにヨガの練習を継続するようにご検討ください。そして結論を急がず、相談してください。

個別クラスも受けつけております。おひとりもしくは同居人同士2名までです。料金・時間帯はご相談下さい。

一応、今のところは体験クラスもお申し込みを受けつけることにしております。早めに連絡して下さい。

継続して感染予防をしながらクラスを行っていきます。あまり、コロナの情報を入れすぎると体調が悪くなると思いませんか?片目でみながらヨガで健康維持とココロの平和を保ちましょう♥️




緑道沿いのみかん・・・。

2022年1月20日木曜日

週末のお知らせ

週末のお知らせ

22日・土曜日のクラスはすべて、満員です。23日・日曜の9時クラスは休講。11時半の入門クラスは通常通りに行います。

変わらず感染予防をしながらクラスを行っていきます。クラス前に各自で検温をお願いします。発熱・体調不良・濃厚接触者もちろん陽性のかたはお休みしてください。オンラインで参加できそうでしたらご連絡ください。神経質に心配しすぎないよう。元気ならここに来てカラダを動かしたほうが免疫効果は上がると思います。感染してしまってもガッカリしないで休息しましょう。

先週の日曜日はクラスの後にスタジオの亡き父の法事をしました。お坊さんの素晴らしいお経がスタジオに鳴り響いてみなさんにも聞かせたかったです。0歳から94歳までの最低限の親族だけでしたが父も喜んでくれたと思っています。


午前中の入門クラス ヨガはじめて2ヶ月以内の生徒さん。集中力あります。

午後は法事。お経が素晴らしかった。いい気がスタジオ中に広がりました。

2022年1月14日金曜日

週末のお知らせ

 週末のお知らせ

週末のクラスは満員です。

感染者が増えています。クラス参加前に検温をお願いします。忘れてもスタジオで検温できます。変わらない感染予防をしながらクラスを継続していきます。心配でオンラインでクラスに参加したい場合はお気軽にご相談ください。

発熱・濃厚接触者・もちろん陽性の場合はお休みください。PCR検査は検査ですので陰性で保健所から濃厚接触者とされなくて発熱がなければ参加しても構わないと思います。ご相談ください。社会活動を止めないようにもご協力をお願い致します。😁

気をつけてスタジオにいらして下さい。よい週末を!


死んでるようですが元気です。床暖房なので・・。

2022年1月7日金曜日

週末のお知らせ

昨日の雪はビックリしましたね。

3連休ですね・・。

8日・土曜日 10時半〜レベル2 16時〜レベル1

9日・日曜日 9時〜レベル3 11時半〜レベル1

10日・月曜日の祭日はオンラインとの合同で11時半〜 オールレベル

週末はなるべくレベル分けをして行っています。体験クラス参加の方は1週間前ぐらいから早めに連絡をお願いします。前日・当日だとお断りすることがありますのでご了解ください。

楽しい3連休をおすごしください。



 

2022年1月4日火曜日

2022年

 2022年、年明けから4日。日常生活が戻りつつあると思います。スタジオは4日・火曜日の20時クラスより始まります。

変わらず感染対策をしながら行っていきますのでそのことに関しても注意させていただくことがあると思いますがご協力をお願いします。

本年もみなさんにとってすばらしい1年でありますよう。本日、初詣にいきますのでお願いしておきます。

2022年もよろしくお願いします!!



2021年12月29日水曜日

よいお年をお迎え下さい。

 今年のクラスがすべて終了しました。ほんとうにありがとうございました。新年は4日・火曜日の20時クラスよりスタートします。また、継続してよろしくお願いします。

協会員の方は選挙の投票をお忘れなくお願いします。

よいお年をお迎えください。生徒さんやご家族・お友達にとって健やかで心穏やかなよい年越しになりますよう。


12月28日 火曜日の20時クラス。水曜日の生徒さん達も参加して最後のクラスとなりました。

2021年12月26日日曜日

27日・月曜日クラス 開催

 先日のお知らせで27日・月曜日のクラスは休講と言うことでしたが開催することにしました。もしよろしければご参加ください。

11時半〜 オンライン・対面クラス 合同

よい週末を!

2021年12月24日金曜日

今年、最後の週末のお知らせ

 今年、最後の週末となりました・・。いろいろありましたが早いですね。

土日のクラスは予約で埋まっております。27日・月曜日のクラスは休講。今年最後の28日・火曜日のクラスは満員です。29日・水曜日から1月3日・月曜日まで正月休み。4日・火曜日より2022年のクラスは始まります。

2022年1月のスケジュールがわかれば早めにお知らせください。特に週末は混み合っておりますのでお早めに。

日本アイアンガーヨガ協会の会員の方は選挙の投票をお忘れなくお願いします。1月7日必着です。

今日はクリスマスイブですね。楽しいクリスマスをおすごしください。週末・・特に日曜日は寒いようですので気をつけていらしてください。


インドの神様とクリスマスがごっちゃまぜ・・。

2021年12月18日土曜日

2022年1月のスケジュール

 2022年1月のスケジュールが確定しました。予定がわかる方はお早めにお知らせください。よろしくお願いします。


ムギとコナ

来年は20歳!?超高齢化の本間家になりました・・。ストーブ前が人気の場所。

2021年12月17日金曜日

週末のお知らせ

 週末のクラスは満員になりました。早めに予約をお願いします。

体験クラスに参加されたい方も1週間ぐらい前からいくつか希望日を出して頂けると助かります。よろしくお願いします。

最低限の体調維持は1週間に1回の練習。それ以上にカラダを変えたい方は週に2回以上の練習をオススメします。

高齢の方は週に2回以上の練習をされると体調管理がしやすくなると思います。定期的な練習をお願いします。

良い週末を!




2011年中国の広州コンベンションで私が撮ったグルジーの唯一の写真・・・。

2021年12月14日火曜日

生誕103歳のお誕生日

今日、12月14日はアイアンガー先生の生誕103歳のお誕生日。 すべてのヨガの基盤をつくってくださいました。本日、夜の7時〜グルジーの御祝いが以下のリンクでありますので興味があればご覧ください。

アイアンガー先生 ありがとう。

https://www.vanvlietchocolate.com



2021年12月13日月曜日

18日・土曜日のクラスの時間変更と注意事項

 18日・土曜日も16時のクラスを13時・開始で14時半に終了に変更させていただきます。よろしくお願いします。

10時半のクラスは変更ありません。

イネコヨガスタジオへの連絡方法はineko.h@me.com で受け付けますがLINE等をお持ちの方はそれからメッセージを送付することも可能です。電話番号でのメッセージもしくはLINE等のみで連絡を入れている方はもし、返信がない場合はineko.h@me.comへメールをお願いします。もしくは電話をして頂いても構いません。HPにはToshi〜家のダンナさんの電話番号もありますのでどちらかに電話かメッセージをお残しください。よろしくお願いします。

体験クラスに参加されたい方はineko.h@me.comのほうにお願いします。

ご協力をお願いします!!

2021年12月9日木曜日

週末のお知らせ

 週末のクラスは満員になりました。お早めに予約をお願いします。最近はご夫婦や姉妹で参加される方達も多くなってきました。以前は8-10名が定員でしたが今は、感染予防を含めて4-5人で定員にしていますので早めに予定が分かれば教えていただけると幸いです。ご希望があれば都合がつくかぎり時間帯も融通を利かせておりますのでご相談ください。クラスの変更もお願いすることもありますので協力できる方はお願いします。各クラスはなるべくレベルをあわせた参加者で行っていくように調整していきますのでご安心ください。キャンセルの場合はお早めにご連絡をいただけると助かります。

体験クラスに参加されたい方は1週間ぐらい前からご連絡いただけると助かります。

よい週末を!




近所の本間家がみんな行ってる歯医者さんです。


2021年12月8日水曜日

11日・25日 土曜日の時間変更

 12月11日・25日 土曜日の16時のクラスを13時、開始に変更します。

ちなみに午前中のクラス〜10時半のクラスは変更ありません。よろしくお願いします。

2021年12月7日火曜日

年末年始の個別クラスのお知らせ

スタジオは12月29日・水曜日から2022年の1月3日・月曜日までお休みしますがその間に個別でクラスを受けたい方はお気軽にご相談下さい。

人数はひとりまたはご家族で2時間。料金はチケットの枠組み3枚分です。特典も利用できます。双方の都合に合わせた日程と時間をやりとりして決めます。クラス内容は希望があればその内容をお知らせください。なければこちらからご提案させていただいてクラスを行います。

お気軽にお問い合わせ下さい。チケットをお持ちでない方はご相談下さい。






2021年12月6日月曜日

6日・対面・オンラインクラス 休講

 おはようございます。

今日の対面・オンラインクラスは休講します。よろしくお願いします。

2021年12月3日金曜日

週末のお知らせ

週末のお知らせ

4日・土曜日 10時半〜満員。 16時〜残席あります。

5日・日曜日のクラスはすべて満員です。

寒くなりましたので体調に気をつけてください。よい週末を!!


 

2021年12月1日水曜日

オンラインクラスの料金改定

 2022年 1月よりオンラインクラスの料金を以下のように改定します。

体験 1000円 イネコヨガスタジオがまったくはじめてでオンラインのみで参加されたい方。

ドロップイン 2000円 1回のみ。

6回チケット 9000円 1回、1500円。 1が月に3回以下しか参加できない方。有効期限3ヶ月

1ヶ月に4回以上、参加できる方は1クラス1000円でカウントして月末に振込またはスタジオで支払。オンラインでのマンスリーチケットはやめました。

イネコヨガスタジオでチケットを購入されている方でオンラインクラスを参加される場合は、1回分の半分でカウントしてください。オンラインクラスにいつも参加している方でスタジオでクラスを受ける際はスタジオでの料金設定でのお支払いをお願いします。

なにか質問がありましたらご連絡ください。よろしくお願いします。