2016年12月30日金曜日

よいお年を!

今日で2016年すべてのclassが終了しました。ありがとうございました。年の瀬に思うことはわたしの教えはみなさんにとって万全ではなかったかもしれません。でも、ここに来たことをきっかけに自分のことをみつめなおしていただく機会にしていただければ。と思います。これからもよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎え下さい。

年の瀬の花屋の店先。

2016年12月28日水曜日

2016年最後のclass

年の瀬になりました。慌ただしいですがなるべくいつもの生活をしたいと思います。でも区切りなので何かと忙しくなりますね。

2016年最後のclassは30日、金曜日の11時からなのですが・・・すでに満員です。ごめんなさい・・・。予約していてキャンセルしたい方はお早めに。これからの予約はキャンセル待ちになりますのでご了承下さい。
年始は4日水曜日の11時のclassが最初になります。1月のスケジュールもアップされておりますので早めにご予約お願いします。

こだわりのない8ヶ月の赤ん坊。学ぶな〜♡

2016年12月25日日曜日

Happy Christmas!

楽しいクリスマスを!

被るのいやじゃ〜!アワ
スタジオからもキラキラ
スタジオの入り口 メリークリスマス!

2016年12月22日木曜日

週末のお知らせ

今週週末はclassがありません。明日、23日祭日にclassがありますがすでに満員です。キャンセル待ちになりますのでご了承下さい。

年末は30日金曜日11時からのclassが最後で来年は4日水曜日のclassが2017年最初のclassになります。

年末年始の予定が決りましたら早めに予約をお願いします。

楽しいクリスマスを!

クリスマスのデコレーションももうすぐおしまい・・・。

2016年12月19日月曜日

インドの靴職人

バッタ・コーナアサナ
ハタヨガの真髄にはインドの靴職人の座り方である。とある。効果にはインドの靴職人にはほとんど泌尿器系の疾患が見あたらないのは、1日中この座り方をしているからであり、これは周知の事実である。

もちろん、女性にもいい。わたしもこのアサナであおむけになったスプタ・バッタコーナアサナが大好き。毎日、時間をつくって10分はしているがやらないとしたくなってうずうずする。笑 純子先生はこのアサナを練習すると家族平和が訪れます。とおっしゃっています。薬を飲むよりもうんと効果があるような気がする。おためしあれ!

やっぱり・・・バッタ・コーナ。

2016年12月17日土曜日

週末のお知らせ

インド帰りのわたしには相当、寒い東京での日々です。まだ、雑事に追われていますが早く落ち着きたいと思っております。来週からは少し通常通りになってくるのではないかと思っています。

週末のお知らせ

18日日曜日は10時半からイネコヨガスタジオ・13時半からはフルラヨガスタジオにてclassを行います。それぞれのスタジオに予約をお願いします。

週に1度、ブログのチェックをお願いします。定期的な練習にもどりましょう!わたしも!笑

よい週末を!

マサラドーサ 大好き!

2016年12月15日木曜日

無事に戻りました。

今朝、無事に帰ってきました。代講して下さったさとこ先生とその間に来て下さっていた生徒さんたち、ありがとうございました。おみやげはインドでの学びをclassでみんなにシェアしたいと思います。わたしも復習して自身の練習にclassにさらに磨きがかけられるよう練習していきたいと思います。明日より通常通りにclassを行います。ご予約お待ちしています。

アイアンガー夫妻の銅像。RIMYI道場の入口。

2016年12月7日水曜日

休講。

インドよりおはようございます。代講のさとこ先生の体調不良により今日の11時からのclassはお休みです。メールが機能せず、各生徒さんにご連絡ができず申し訳ありません。よろしくお願いします。

2016年12月6日火曜日

無事にインドに到着しました。

無事にインドに到着しました。渡印前から風邪気味で飛行機に乗ったら、ほっとしたのと今までの疲れがぜんぶでたように具合が悪くなりました。トイレで出すものをすべてだしてただただひたすら眠ること8時間。インドに勉強に行きたいがために母のことも含めてがんばりすぎていた5ヶ月をただただ反省しておりました。ムンバイの空港に着いたら霧が晴れたように回復。ムンバイからプーナのバス旅もなんなくクリアして無事にチェックイン。今日はラママニ道場で無事に受付も終了して明日からに備えます!

RIMYI道場ですよ・・・。

2016年12月2日金曜日

週末のお知らせ

4日、日曜日よりインドへ出発しますので明日の土曜日、3日の11時より12時半まで振り替えclassを行います。まだ、残席がありますのでぎりぎりの予約でも可能です。お待ちしています。

よい週末を!

お待ちしています。

12月のお知らせ

早いものでもう師走。2016年最後の締めくくりですね。

12月は4日より15日までインドに行きますのでその間のclassは代講・休講等があります。詳しくはスケジュールをごらんになって下さい。その間の体験classはお休みしますので16日以降にご予約下さい。メールアドレスineko.h@me.comのメールアドレスはインドで読めますので何かありましたらご連絡下さい。
インドに行っている際はチケットを置くと同時にノートに名前をお書き下さい。ご協力お願いします。

年末年始は12月30日金曜日まで。新年は4日水曜日よりclassを行います。

12月もよろしくお願いします。

スタジオの近くですよ。

2016年11月29日火曜日

体験classのご参加されたい方へ

体験classにご参加されたい方へ。

12月4日から15日までインド本部の勉強会参加のため、この間にclassの代講での先生のclassはありますが体験の方の参加はご遠慮ください。よろしくお願いします。
できましたら、予約は日にちの余裕を持ってお願いします。classが満員ですとお断りすることもあります。メールでご確認事項のやりとりもあります。ご協力お願いします。いつでも、体験の方は大歓迎ですのでご連絡お待ちしています。

よい日を!

お待ちしています!

2016年11月25日金曜日

11月最終週末のお知らせ

昨日、金曜日は11月にしては54年ぶりの雪ということで驚きました。世界中が異常気象のようですから自分の体調を正常にして変化に対応していかなければならないな。と最近はよく思います。

週末のお知らせ

27日日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためすべてのclassを休講します。classは土曜日26日土曜日の11時から振り替えしますが今のところはすでに満員です。キャンセルもでますから練習したいかたはご連絡ください。

よい週末を!

file:///Users/ineko/Pictures/iPhoto12:13/Previews/2016/11/25/20161125-100834/UjnV45feRNqQBOkrtiFNww/IMG_3982.jpg

2016年11月21日月曜日

23日 水曜日 勤労感謝の日

日曜日のclassの後からクリスマスツリーを飾りました。1年は早いです。クリスマスツリーを飾ると香港で働いていたときにクリスマスのバイヤーで海外の展示会で買い付けをして売り上げにドキドキしていたときのことを思い出します。いちばん大きなお店の展示会場で徹夜でアシスタントをしてくれていたShirleyと徹夜で飾り付けをしたことを思い出します。あまりにも売り上げが心配でノイローゼになりそうになり心配したトシが1日、中国の工場へ行く仕事を遅らせて一緒にいてくれたり・・・心臓に悪い時期でした。

23日水曜日は勤労感謝の日。朝の11時から12時半までclassがありますので是非、参加して下さい。週末に参加して下さる生徒さんはそんな日もお仕事というかたが多いようですが・・・東京はやっぱり働く場所だと思いますのできちんと自分をヨガでメンテナンスするのは大切だと自分の香港時代にヨガをはじめた経緯を思ってもそう思います。

よい日を!



お待ちしています!



2016年11月18日金曜日

週末のお知らせ

秋本番となりました。近所も紅葉がきれいです。週末のお知らせです。

20日日曜日 10時半から12時 イネコヨガスタジオ。13時半から15時 フルラヨガスタジオ。それぞれのスタジオにご予約お願いします。

母は本日、89歳になりました。わたしと双子の姉は明日、19日に55歳になります。母もわたしたちも元気です。母は記憶障害のみでそれ以外はほとんど元気です。今朝も元気に歩いてきました。介護施設で週に2〜3回、マシーンによる筋トレのおかげだと思います。でも、確実に老化しています。私は、毎日、それを観察してフォローできるところはしていきます。これからもよろしくお願いします。

よい週末をおすごし下さい。

よろしく〜!

2016年11月14日月曜日

ふたりの使者

先週の金曜日の朝にわが家の猫ムギに右目の白いところをひっかかれました。血がでてしまって、でもほっておいたのですがトシにすぐにも目医者へ行くように促され、彼も検査のためにいかなければならなかったので一緒に行きました。動物からは細菌による感染症に気をつけなければならない。でも、眼球は大丈夫です。と医者からクールにいわれ1日、4回の検眼。寝る前の目軟膏。といわれ仰天した。その日はアイアンガーヨガ完全マニュアルの目のケアのシークエンスを練習し、翌日はヨガセンターへ行き、純子先生に話したところシールシャアサナとサーランバサルバァンガアサナは3日間はやらないほうがいいといわれまたまた仰天。痛みはないがゴロゴロした感があり赤目。目の外傷について、練習を学んだ3日間でした。トシ、純子先生ありがとう。♡


犯人は・・・愛が深すぎるムギです。

2016年11月11日金曜日

週末のお知らせ

今週は水曜日に大どんでん返しでアメリカの大統領も決り、寒い日でしたがフルラヨガのclassもたくさん集まって下さいました。表参道のイルミネーションも準備も着々と進んでいます。

週末のお知らせです。

日曜日は日本アイアンガーヨガ協会の指導員勉強会に参加しますのですべてのclassがお休みです。明日、土曜日の11時から振り替えclassを行います。まだ、残席がありますのでもしよろしければご参加ください。

よい週末を!

2016年11月9日水曜日

アイアンガーヨガ

あるヨガサイトにアイアンガーヨガに関しての説明。
正しい姿勢を重視して、一つひとつのポーズを細かく丁寧に行う。

プロップスに逃げられてます。笑


2016年11月4日金曜日

週末のお知らせ

本日、4日金曜日のclassは休講です。お間違えのないよう。

週末のお知らせです。
6日、日曜日は10時半から12時までイネコヨガスタジオ。13時半から15時まではフルラヨガスタジオでclassを行います。それぞれのスタジオにご予約をお願いします。

12月4日、日曜日より15日、木曜日までインドに勉強に行きます。その間の火曜日の夜のclassはお休みです。週末のclassに振り替えをお願いします。それ以外のclassは代講の先生がいらっしゃいますので是非、参加して下さい。予約を受付中です。その間の体験classはお休みさせていただきますのでご注意ください。フルラヨガの方は調整中です。スケジュールをごらんください。

お休みをすると・・・そのあともお休みしたいひとが多いですので・・・お気をつけくださいね〜。

楽しい週末を!


寒くなりました・・・。



2016年11月1日火曜日

11月のお知らせ

11月になりました。早いもので今年もあと2ヶ月。わたしにとって誕生日月なのでいろいろと気持ちを新たにする月でもあります。

11月4日 金曜日 休講します。
週末のclassに参加する方はスケジュールをよく見て予約をお願いします。体験classの方もお早めに予約をお願いします。

年内までスケジュールがでておりますのでご確認ください。12月4日日曜日より15日までインドに出かけます。その間は代講・休講がありますので確認していただいてお早めに予約をお願いします。定期的な練習をお願いします。

よい11月をおすごし下さい。よろしくお願いします。

11月もよろしく〜!トシより。

2016年10月28日金曜日

週末のお知らせ

早いもので10月も最後の週末ですね。秋らしくなってきました。

30日 日曜日 10時半から12時まで。イネコヨガスタジオ
13時半から15時まで。フルラヨガスタジオにてclassを行います。

幡ヶ谷の方は残席ありますのでまだ、予約を受け付けております。フルラヨガのほうはそちらのホームページよりお願いします。

年内までスケジュールアップしております。よろしくお願いします。

よい週末を!

フルラヨガでのclass

2016年10月25日火曜日

生徒さんをみて・・・。

最近・・・他流派できちんと練習してティーチャートレーニングまで受けたひとがアイアンガーヨガを学びにいらしています。わかるな〜。実はわたしもそうでしたから。でも、それってとても大変なことです。以下のことをやってみて下さい。

・素直なココロを持つこと。以前の流派と比べない。1から学ぶココロを持つこと。
・週に1回以上はclassに通うこと。
・お家で、復習の練習をすること。

人間は退化する動物だから50才代からはじめてヨガするかたや、体調が悪い方は、週に1度の練習だと忘れてカラダも元に戻ってしまいそう。できたら週に2回以上、いらして下さい。

きちんとアイアンガーヨガを学びたい方も週に最低、1回以上のclassの参加をお願いします。

先生はわたしひとりなのでチケットの期限はゆるくしておりますが、意志を持って定期的な練習をお願いしております。

体験の方も体験のclassのあとに気に入っていただけたら、週に1度以上、通えそうでしたらご参加くださるとありがたいです。

よろしくお願いいたします。

ハロウィーンの季節。晩秋ですね。



2016年10月24日月曜日

ティーチャートレーニング

昨日の日曜日はティーチャートレーニングでした。トレーニングを通じて、通常の指導のclassで感じていること・疑問・生徒のカラダの見方・アジャスト・自身の練習も含めてとりたてて口に出していうほどではない?のことがいくつか解決したような内容でありがたかった。指導に関しては指導の評価は自分自身を客観的にみて足りていないところを修正しなければならないし、生徒さんのコメントだったり・・でも、基本的には自分で評価しなければならない。そんなときの指針がたくさん、今回のTTには詰まっていて思い違いや修正ができた。そして、亀の歩みのようにひとつひとつ、消化しては忘れることもあるし継続させて学びを進化させていければな。と思いました。そして、それをしていくための自分の練習でも、先生の指導とアドバイスが身にしみる。意識が届いてなかったところに自分の弱さが隠れていて、苦手なアサナはさらに理解が深まり、少し変わる。この少しの変化を観ながら練習を継続させていかなければ。と改めて思う。
9月に母の介護施設を変更し、9月はTTに参加できなかった。母の介護の状況も変化し、今回は双子の姉たち家族が総動員で助けてくれた。だから、今回はいつものTTだけど感慨無量。ヨガの練習と学びを続けられていることはなによりも自分の意志だけど、強い意志が必要なのも学んだ。9月はたくさんあきらめることも学んだけど、でもやっぱり可能な限り、積極的にするほうがいい。
純子先生 いつもありがとう。感謝。

2016年10月21日金曜日

週末のお知らせ・11月のお知らせ

週末のお知らせです。

今週の週末の23日日曜日のclassは純子先生のティーチャートレーニングに参加しますのですべてのclassはお休みです。振り替えで22日土曜日11時より12時半までclassを行います。まだ、予約を受け付けてますのでご参加ください。お待ちしています。

11月のスケジュールもアップしています。予定が決まっている方はお早めにご予約お待ちしています。


よい週末を!


コナが練習をみてます。


2016年10月14日金曜日

週末のお知らせ

秋らしくなり、急に寒くなりましたね。週末のお知らせです。

16日日曜日は10時半よりイネコヨガスタジオにてclassを行います。すでに満員です。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので・・・もし、予約して下さっていてキャンセルしたい方はお早めにお願いします。直前のキャンセルも最近は多いので、練習したいひとはご連絡ください。

フルラヨガはお休みします。ユミ先生が13時半からアイアンガーヨガ入門classを行います。

よい週末を!

ボルスターカバー・・・洗濯してます。

2016年10月13日木曜日

スケジュール変更

急で申し訳ありません。

11月4日金曜日 11時class 休講
振り替えで
10月31日月曜日 11時からclassを行います。

よろしくお願いします。

秋になりましたね。

2016年10月9日日曜日

インドへ。

おそらく・・・12月にふたたび ・・・インド・プーナへ行くことになります。グルジーのお孫さんアビジャータ先生のDecember sessionを受けに行きます。楽しみです。
代講等のアナウンスはのちほど・・・。よろしくお願いします。

また、この神様にもあえますね。

2016年10月8日土曜日

classの間・・・。

アワ おつかれさま。いつもありがとう。
スタジオでのclassの間・・・。母は3階の部屋にいます。記憶障害がひどいのですが、わが家の猫〜アワが近くにいて見守りしてくれているので母はわたしがいなくても安心して部屋におります。母はどうも子供の頃からたくさんのひとに囲まれて愛情たっぷり育って、戦争も切り抜けてきたひとだからひとが近くにいないと不安になってしまうようです。でも猫のおかげでわたしがいなくても安心しています。アワは優秀な介護人です。

楽しい3連休を!

classが終わって見に来たら・・・。こんな感じ。

2016年10月7日金曜日

3連休のお知らせ

明日より3連休ですね。週末のお知らせです。

9日、日曜日の10時半からのイネコヨガスタジオのclassはすでに満員です。キャンセル待ちになりますのでご了承ください。13時半からフルラヨガスタジオにてclassを行いますのでフルラヨガのHPよりご予約お待ちしています。

直前のキャンセルも少なくありませんので、もしよろしければご連絡ください。ダメでしたらごめんなさい。

楽しい3連休をおすごし下さい。


近所に大好きなコスモスを少しみつけました。

2016年10月2日日曜日

週末のclass

おはようございます。10月になったら急に涼しくなりました。2日、日曜日はイネコヨガスタジオは満員。でも、当日にキャンセルもありますので参加したい方はご連絡ください。もし、ダメだったらごめんなさい。13時半からフルラヨガスタジオでもclassを行いますのでお待ちしています。

よい週末を!


蓮の花・・・わかりますか?

2016年10月1日土曜日

10月のお知らせ

10月になりました。秋といった感じがしませんが昨日はスタジオ先の緑道で金木犀の大群をみつけました。たまに散歩をするといい発見がありますね。

10月のお知らせ
スケジュールがアップしております。
23日日曜日はお休みします。22日土曜日に振り替えclassを行います。
フルラヨガ日曜日入門class 2日・9日・30日に行います。
それ以外は通常通りにclassを行います。
体験classご希望の方は14日金曜日までとなります。それ以降は11月になります。お早めにご連絡をお願いいたします。定期的にスタジオに通えるようでしたら是非、チケットをご購入ください。

10月もよろしくお願いします。




金木犀の大群。知らなかった・・・。

2016年9月28日水曜日

10月のスケジュールがアップされました。

おはようございます。

残暑が厳しいですね・・・。9月もおしまいだというのに。
10月のスケジュールが更新されましたので予定がわかる方はお早めにご予約お待ちしています。

体験classに参加のかたは14日金曜日までのclassになりますので早めにご予約お願いします。

よい日をおすごし下さい。

2016年9月24日土曜日

ヨガの先生の探し方

ある有名なアイアンガーヨガの先生がヨガは究極的にはひとつ。自分にあったヨガをえらべばいいと行っています。大事なことは、流派を問わず、自分が教わる先生に十分な知識と経験、実績、資格のレベル、人柄も含めてよく調べることだ。と書かれていてほんとうにそのとおりだと思いました。そしてこれだと思ったらきちんとそのひとりの先生について、通って、練習することにつきると思います。あなたにあったいい先生を探して下さい。

24日!今日ですね。すでにclassは11時からはじまります。明日25日、日曜日はお休みです。

よい週末をおすごし下さい。


スタジオ周辺は秋祭り


2016年9月21日水曜日

秋分の日

22日木曜日、秋分の日、祭日。木曜日は通常はclassがありませんが先週の週末の振り替えで夜ですが7時から8時半までclassを行います。まだ、予約受付中です。よい休日を!

蓮の花もそろそろおしまい・・・。

ヴィパーリータカラニ

友人の子供。6歳。レゴで遊んで寝たらこの格好になってたらしい・・・。誰も教えていないのに無意識でヴィパーリータカラニで寝てる!あまりに感激して写真を送ってもらいました。今日は彼の誕生日らしい。このまま素直におじさんになってくれ〜♡

アライメントもちゃんとしてる〜!

2016年9月20日火曜日

ヨガキャンプ

3連休はいかがおすごしでしたか?わたしはclassをお休みさせていただいて純子先生の2泊3日のヨガキャンプへ行ってきました。classの内容は基本から中級のアサナへ。基本のアサナをきちんと練習することの大切さを再認識。純子先生はいつもよりさらに細かくわかりやすく指導して下さったのでわたしは今までの自分の思い違いや指導の仕方も学びました。人間は忘れる動物なのでやはりきちんと学びを継続していくことが大切ですね。日常や家族からも離れてひっそりとヨガの練習をすることもとても気分転換になり助かりました。母は姉たちの家で預かってもらい、ちょっと寂しそうでしたけど帰ってきてほっとしたようでした。

よい日をおすごし下さい。
午後のclassが始まる前。

2016年9月9日金曜日

週末のお知らせ

9月になり残暑厳しいですね。いかがおすごしですか?

週末のお知らせ!ですが11日日曜日は10時半からイネコヨガスタジオにてclassがありますがすでに満員です。キャンセルをしたいかたはお早めに。キャンセル待ちで予約したい方はご連絡ください。来週の週末は純子先生のヨガキャンプに参加のためお休み。22日木曜日秋分の日の19時から20時半までclassがありますのでそちらはまだ、空いていますのでご予約お待ちしています。

よい週末を!

夏の疲れをヨガで癒しましょう。

2016年9月7日水曜日

緒注意

イネコヨガスタジオでは見学は行っておりません。体験class1回、2000円をご利用ください。見て判断しないで実際にカラダを動かして体験してみてほしいという主旨です。よろしくお願いします。

体験classに参加したい方も、当日の予約はむずかしいと思いますので余裕を持ってご予約ください。

日本アイアンガーヨガ協会主催の勉強会等に参加される方は、お申し込みの前に相談して下さい。巷で行われているアイアンガーヨガのワークショップも同様、さまざまなレベル等がありますのでこちらは、もしよろしければ相談して下さい。情報交換の意味もあります。

長期に渡ってお休みされているかたもこれから涼しくなりますのでまた、練習を再開されて下さい。事前に早めにご予約をお願いします。今は比較的、週末のclassが混みあうようです。どのclassも変動しますのでご相談ください。

よろしくお願いします。

定期的に練習しましょう。

2016年9月6日火曜日

先人たちへの感謝

昨日は、恵比寿のガーデンプレイスの映画館に聖なる呼吸を観に行ってきました。アイアンガー先生の師、義理兄のクリシュナマチャリア師のルートをたどりながらそのファミリー・弟子たちからのアサナの指導。グルジーの本によると師のことはあまりよく書かれていなかったがまた違う側面からクリシュナマチャリア師を知るいい機会でした。ヨガが師から弟子。その弟子が師になりまた、教え伝えられていく。はっきりいってグルジーは優秀な弟子だったことがわかる。そして師への反骨精神からこのすばらしいメソットが生み出された。でも、もしかしたらクリシュナマチャリア師はそのこともすでに把握していてグルジーの才能を誰よりも理解していたのかも・・・。いろんな思いがめぐりました。厳しいひとであったようですが娘がわたしたちを守るために厳しくしていたのではというコメント。そして集中すること。誰かのフェイスブックでみたけれどクリシュナマチャリアのアサナも素晴らしかった。そして最初は皆、西洋のヨガに目が向くけれどヨガはインドで発祥されたもの。改めて思い知らされたドキュメンタリー映画だった。亡きアイアンガー師の監督へのアサナの指導はなんか泣けてきました。ありがとう!先人たち。ヨガを伝え続けてきてくれて。感謝!

お時間があればぜひ!

2016年9月3日土曜日

週末のお知らせ

9月になりました。残暑厳しく、台風が来て不安定な週末になりそうですね。今週は4日、日曜日に10時半からイネコヨガスタジオにてclassですがすでにキャンセル待ちの状況です。13時半からはフルラヨガスタジオにてclassを行いますのでこちらはフルラヨガのHPよりご予約をお待ちしています。気をつけていらして下さい。台風は低気圧。体調を崩される方が多いですがスタジオまでなんとか来られそうでしたら来て練習してみて下さい。わたしもそういう状況が何度かありましたが練習して汗をかいたらスッキリしてしまったことが何度かあります。

それでは、よい週末をおすごし下さい。

2016年9月1日木曜日

9月のお知らせ

9月になりました。
スケジュールがアップしていますのでごらんになり早めにご予約お願いします。特に週末classは変動がありますのでご注意ください。
今月の体験classの方は16日金曜日までのclassにさせていただきます。9月20日火曜日以降は体験classを10月以降に変更させていただきますのでご了解ください。
9月17日土曜日から19日月曜日まで純子先生のヨガキャンプに出かけますのでスケジュールが少し、変更されていますのでご了解ください。ちなみに22日木曜日祭日19時から20時半までclassがあります。
今月のフルラヨガ日曜日アイアンガーヨガ入門class13時半は4日のみになりますのでご参加お待ちしています。水曜日は通常通りに行います。

定期的に先生のところへ行って練習することは大変だと思います。わたしも身に染みています。1週間を時間割のように考えてヨガに行って練習する時間を決めて見られたらいかがでしょうか?ご自分のカラダやココロをみつめる時間。そして練習する楽しみ。そして、その前後の移動の楽しみもみつけて・・・。幡ヶ谷周辺でしたらおすすめのお店をお教えしますので・・・。

それでは、9月もよろしくお願いします。よい週末を!

ヴィパリータカラニ

2016年8月30日火曜日

母のこと

母を幡ヶ谷にひきとってもうすぐ3年・・・。石のうえにも3年。というが介護という学びととらえたほうがいいのかもしれない。8月の末で長きに渡ってお世話になった介護施設をやめることになった。お世話になりましたがあまりの対応のひどさに辟易した。わたしのほうがストレスがたまって逃げた。母には申し訳なかったがサラリーマン生活も終わったのでがまんすることをやめさせてもらった。やっぱり、世の中も変わったし、いろいろと甘やかさせていただいていることにも気づき反省した。家族に、姉妹と話し合いをして生活を見直ししてます。そして、なによりも感謝したいのは、まだ、ヨガセンターで勉強できていること。自分のカラダと精神状態を整えてくれます。そして、生徒さんがわが家に来てclassを受けに来て下さっていること。わたしを元気に奮い立たせてくれます。ありがとうございます。この3年間の間で苦しかったけどアイアンガーヨガのアセスメントに合格して、やっぱりよかったと身にしみています。グルジーありがとうございます。母のカラダは老衰していますがなんとか元気です。日々、楽しく老いることを教えてもらっていると思っています。

傘のところに大好きな葉っぱ。



2016年8月26日金曜日

週末のお知らせ

残暑が厳しいですね。週末は28日日曜日10時半よりイネコヨガスタジオでclassがありますがすでに満員になりました。キャンセルしたい方はお早めに。これから予約したいひとはキャンセル待ちになります。ご了承ください。9月のスケジュールもすでにアップしております。よろしくお願いします。

よい週末を!

夏も終わり・・・!?

2016年8月24日水曜日

変更 9月の週末しか参加できない生徒さんへ

9月の予定がさらに変更になりました。大阪に行くのが難しくなり以下のようにclassを変更します。

9月4日 日曜日 10時半から12時
9月11日 日曜日 10時半から12時
9月22日 木曜日 祭日 19時から20時半
9月24日 土曜日 11時から12時半

再度、ご確認していただいてご予約お待ちしています。ご迷惑おかけします。よろしくお願いします。

よい日をおすごし下さい。

2016年8月22日月曜日

ヨガとは?

昨日は純子先生のティーチャートレーニングでした。海外の研修から帰られた純子先生はさらにパワーアップして午前はワークショップのようなclass。少人数でタフで練習不足のわたしのカラダには応えました。とてもいい刺激を受けました。
午後は座学。シンプルにアイアンガーヨガを他人に説明することを考えた・・・。でも、どうしても自分がアイアンガーヨガに巡りあうまでの話になってしまう。今日になってナゼ巡り合えたのだろう?と思ってしまった。それに・・・とってもカラダを動かすなんて苦手だったのに・・・こんなに継続できている・・・。練習だって決して好きではないはずだけどなにかしら練習している・・・。必然性ではなく必要だから・・・?とにかく今日は台風が上陸して軽い頭痛がする。今日はそのための練習をして、いろいろ思うところを整理するつもりでいたができなかった。
Yoga citta vrtti nirdha ヨガはココロの揺れを止めること。先生が今のわたしのココロの状況を見透かすようにあらためて教えてくれた。
な〜んてできそうにないから練習しているのかなと納得する。

わたしがスタジオにいるのが大好きなコナ


2016年8月20日土曜日

命日

今日、8月20日は偉大なる師、BKSアイアンガー師の命日です。

ヨガの父 パタンジャリ師に感謝し
その教えをさらに深めてくださったグルジー。
アイアンガーヨガに出会えたことに感謝し
その教えを伝えて下さった先生に感謝し
練習し、伝えさせていただけることに感謝したいと思います。

グルジーはヨガを愛するヨギーの中に生き続けている。

よい週末をおすごし下さい。

2016年8月19日金曜日

週末のお知らせ

台風が去り、また暑くなってきましたね〜。いかがおすごしですか?今週の頭はまた、夏風邪がぶり返しそうになりましたがなんとか持ちこたえました。トシは夏風邪がなかなかよくならずに長引いています。母も膀胱炎からはじまりひざ痛、湿疹がすごいです。ですが、明るいです。わたしは、夏の暑さを軽く見ずこまめにアサナでメンテナンスしたほうがよさそうです。今週はそんなことを改めて思いました。

今週の週末は日曜日は純子先生のティーチャートレーニングですので明日の土曜日20日の11時からに振り替えします。日曜日はすべてのclassがありませんのでお間違えのないようにご予約お待ちしています。

定期的に練習をすることをお勧めします。健康な年配の方・体調の改善・柔軟性を強化していきたい方は週に2回以上のclassへの参加をお願いします。週に1回だとカラダの動かし方や道具の使い方を忘れてしまいもったいないです。スケジュールをチェックしていただき早めにご予約お願いします。

よい週末を!

コナもヨガ?