残念ながら・・・。

今朝、アセスメントの不合格の通知が届きました。
5年越し。もうすぐ6年ですね。願いはまた延期されました。これをチャンスととってまたやり直します。とりあえずこのカラダを治さなきゃね。ちょっと昨日は練習しすぎたようでひざの折れ目が傷みます。きょうはプラナヤマとそしてプールで足慣らし。徐々にいきます。

応援してくださったみなさん。ありがとう。

今日は夏が戻ってきたように暑いですね。よい週末を！

あたしゃえさ　コナ

1ヶ月ぶり

昨日はほんとうに1ヶ月ぶりに志木のアイアンガーヨガセンターの純子先生のクラスに参加しました。
カラダのゆがみを自分でみつけて気付くこと。自主練習をして自分を観察する目をやしなうこと。やはり基本です。体調が悪かったこともあるけど相当ゆがんでいた。かかとにのれてまっすぐ立ててないし。まだまだです。自主練習だとチェックが甘いし先生のクラスを休むと教えがぶれてくる。きちんとココロもカラダも正してくれる場所ですね。センターは。体調を見ながら無理せぬよう通います。

今日はお休み。かたずけてプール、半身浴、三軒茶屋の鍼の先生のところに行きます。カラダのメンテナンスします。

みなさんもよい1日を！

あらら　アワちゃ〜んん

通過点

昨日、9月22日　土曜日にアイアンガーヨガのアセスメントになんとか参加することができました。当日まで心配だったひざもなんとかもってくれて一時は延期もしくは9月の試験をあきらめなければならないか。まで悩んでいたのでまずは無事に終えられたことにほっと安堵しました。

これで終わりではなく通過点。いや入り口に立っただけかもしれません。でもとにかくほっとしました。そして昨日は暑かった夏が終わりをつげるように涼しくなりました。

純子先生　ありがとうございました。わたしは先生からアイアンガーヨガを学んでほんとうによかったと思います。先生の元からアセスメントを受けられたことをほんとうに幸せに思います。ダメダメな生徒なわたしを・・・う〜んん感謝。

アセスメントの大御所の先生達も優しく見守ってくださって先の道からがんばってーや！（なぜか大阪弁）応援して下さってます。そんな感じ。アイアンガーヨガを名乗るにはやはりアセスメントは超えなければならない道だと実感しました。そしてこの緻密な事前の申し込みと試験内容。きちんとしすぎてます。その厳しさのなかに正しさを学べるのではないでしょうか。

メールや励ましの言葉もいただきました。みなさんのほうが太鼓判をおしてくれてるようでうれしかった。この場をおかりして御礼申し上げます。そしてこれからもよろしく。

そしてこんな私を見守ってくれてたToshiありがとう！家へいらしたらToshiの愚痴をきいてあげてくださいね。

雨になりましたが楽しい日曜日を！

愛すべきToshi↑ハハハ。もうすぐ85才の母。ふたりで宇治金時かき氷に夢中。夏の日

40日の学び

3連休の最終日はいかがお過ごしですか？

わたしはゆっくりと足の様子をみながら生活しています。足の痛みは小さくなりました。でもまだ爆弾をかかえているようです。痛みが爆発しなければ22日のアセスメントの試験を受験することにしました。試験の合否ではなく痛みを最大限に小さくしていつもに近い形で練習を見てもらえればいいと思っています。そして激痛が走ってからの40日の学びを生かします。

20日の木曜日の夜のクラスは休講させていただきます。18日の火曜日の19時からのクラスは30分遅らせて19時半からのはじまりになります。木曜日のクラスの生徒さんもぜひ火曜日に参加して下さい。ちょっと遅刻してもいいですよ。

それでは連休の最終日を楽しんで下さいね。

七転八倒の休日

具合が悪かった休みのあいだにさまざまな治療法にトライしてみました。

ロルフィング
頭蓋骨仙骨療法
はり　きゅう

これらは専門の先生たちにみていただいたがはりきゅうは4ヶ所ぐらい通った。はりの各先生達はみなさんすごい。でも皆さんの診断がちがうのです。そして先生との相性や通いやすさもあると思います。わたしはスポーツをしているひとがたくさんかよっているはりきゅうの先生とヨガの友人が紹介してくれたやはりヨガをやっているひとがたくさんかよってる先生のところに通っています。

はりきゅうの先生から冷えの指摘もあったので冷え取りに。靴下の重ね履きって知っていますか？絹、綿、絹、綿と靴下を重ねて履いていくのです。まだ暑い中、それをしたのですがそれがあまり暑く感じない。逆に今ははいてないと具合がわるくなりそう。相当の冷えがあったのかな？
そして腹巻き。薄手の絹の腹巻きがいいですよ。お腹と背中を冷やしません。冷房が効きすぎているところでは逆に腹巻きをしててよかったと最近は思います。
お風呂では半身浴。これはなかなか継続するのがむずかしいですけど。
もちろんカラダを冷やさない食べ物を。よく噛む。腹八分目。これもわたしにはむずかしい。

自分でもお灸をしてみました。結構、効きますね。

少しよくなってからプールにも行ってみました。冷えるといけないので30分ぐらいで集中的にプールで歩く。軽く平泳ぎ、クロール。それしか泳げないけど。背泳ぎを挑戦したくなりました。肩こりによさそう。区民プールは家の裏にあるので帰ったらまたすぐお風呂にはいって半身浴。

もっとむずかしいのがマインド。気分的には悲観的になりやすくなりますね。アサナを練習できないストレスも大きかった。いろいろ先生たちに見ていただいても結局、自分のことは自分でしかわからない。でもわからないのでそのことがしんどかった。そして明日のこともわからない。七転八倒の休日でした。

そんな中、痛みもやわらぎクラスも少しずつ再開して今週はアサナを少しずつはじめて調整していきます。

頭つぶれるよ〜。

金曜日のクラス

来週より金曜日のクラスが30分繰り上がり10時半から12時に変更になります。よろしくお願いします。お間違えのないよう。金曜日のクラスはゆっくり基本を練習していきます。

残暑厳しい中、東京でも激しい夕立が多くなりました。でもいまの時期の夕立は降ると暑さが抑えられてほっとします。そして涼しくなって心まで洗い流されるような感があります。ヨーガの練習もおなじことがいえると思います。カラダを静寂にして清める。夏の夕立のような感が。

ゆっくりですがクラスもはじまり健常であることの大切さとヨーガに関われる幸せをあらためて身にしみています。

今日はお休みさせていただきますが明日の日曜日は13時よりクラスを行います。お待ちしています。みなさんも楽しい週末を！

金曜日は10時半ね！

ごぶさたです。

ひさしぶりにブログをアップしています。みなさんはお元気ですか？
お休みの間、いろんな治療法に挑戦して先生達からご指摘をいただき反省しながら自分のカラダと向き合っています。アサナはほとんどとれない状態でしたので毎日が苦痛の一言でした。ますます性格も悪くなる一方だしToshiは毎日、とばっちりを受けてかわいそう。七転八倒した日々でした。これこそヨガの修業？！

少しずつですが通常どおりにはじめています。あまり元気なクラスはできませんが。でもできる範囲でクラスを行っていきます。そんな感じでもよろしければお待ちしています。

9月8日　土曜日　休講
9月13日　木曜日のクラスは水曜日12日の20時に変更させていただきます。

よろしくお願いします。楽しい週末を！

レオン　名作でした。あれ？コナ？