2014年2月26日水曜日

あわただしい小旅行

1泊で箱根と伊豆へ行ってきました。Toshiと母と。箱根湯本の新しく行った旅館で温泉と料理を満喫して翌日は河津へ。河津桜は満開でいい天気でコートもいらないほどの花見日和。ちょっと大忙しで遊んであっという間に東京へもどってきました。

今日は元気な母とややお疲れ気味のToshiとわたしです。

あわただしい朝です。なぜか><

満開でした。



2014年2月22日土曜日

2月最週のお知らせ

東京では今週は雪が降らなくて週末に雪かきをしなくてほっとしています。寒いですがいかがおすごしですか?

2月25日火曜日のクラスはお休みです。

26日水曜日に19時45分からクラスを振り替えます。
27日木曜日に19時よりクラスを振り替えます。お間違えのないようにご予約お待ちしています。

このスタジオでは事前に予約をお願いします。
熱があるとき、咳がひどいときはクラスをお休みして下さい。
怪我をして痛みがあるときはお休みして下さい。痛みがおさまったらまた、ぜひいらして下さい。病院で治療中のひとは医師にヨガをやってもいいか了解を得てからいらして下さい。
通常のクラスについていけなさそうなときは事前にmailもしくは電話をしてクラス前にご相談ください。生理中で痛みがない場合は当日のクラス前におっしゃっていただいてかまいません。何日目かお聞きします。

クラスが始まる前にみなさんの体調をお聞きしています。お気軽に話して下さい。

明日の日曜日は10時よりクラスを行います。フルラヨガでも13時30分より入門クラスがあります。ぜひお待ちしています。

よい週末を!


2014年2月16日日曜日

7年目

志木の純子先生のところに通い始めて丸6年がたちました。忘れもしない6年前。はじめて志木に行ったときのこと。寒かった。センターでお気に入りの靴下をなくし、志木駅であまりにも寒くて買った思い出。あっという間の6年でしたがやはり最初の1年は長かったような気がします。センターで練習するだけではダメだと先生はいつも口酸っぱく言ってるけどほんとうにその意味がわかる気がする。師が偉大すぎて逆にここで勉強してればだいじょうぶというエゴも出てきたときもあった。やはりセンターは特別で真剣にヨガを学ぶ道場だ。わたしも自宅にToshiがスタジオをつくっていなければここで勉強することはなかったと確実に思う。そして純子先生に出会うことも。もう初心にはもどれないかもしれないがセンターで勉強できることをしあわせに思います。






バレンタインデー

すごい雪でしたね。先週の雪より水っぽく積雪もありました。少し、雪かきをしました。Toshiと手伝いにきてくれた友人がやってくれて助かりました。

結局、金曜日はフルラヨガのクラスもお休みで完全にお休みとさせていただきました。そして今日は、母の荷物をわが家へかなり動かすのでかたずけをしていました。あまり捨てたりかたずけたりは上手ではないのですが、もうお尻に火がついた状態でしたのでかなりいい感じにかたずけられました。なつかしい写真もでてきたり昔の仕事の資料もかたずけました。

バレンタインでしたのでチョコレートを買ったり食べたり、おいしいいただきものをいただいたり、食事で甘いのはあまり好きではないですが(レロルト食品は甘いですよね)チョコレートの甘さは大好きです。Toshiとのなつかしい写真を見ながら昔のことを思い出したりしていました。ムフフ 若かったな〜。40才前でしたが。ハハハ

ドイツのすてきなチョコレートが届きました。ドキドキ おいしそ♡

Toshiがハワイにつれていってくれた写真発見!なつかしい〜!→は母です。



2014年2月14日金曜日

本日のクラス

おはようございます。雪が降ってきました。本日は雪の為、10時半のクラスはお休みします。皆さん、足もとに気をつけて。

よい週末を!

2014年2月9日日曜日

大雪がもたらしたもの

土曜日はものすごい雪でしたね。みなさんはいかがおすごしでしたか?日曜日に行なわれるはずだったティーチャートレーニングのために母にはショートスティに行ってもらったのですがTTはこの雪にためにお休み。地方からいらっしゃるひとたちが集まれないからでしょう。私は思い掛けなくお休みをいただきました。ですが今朝からの雪かきであっという間に腰痛になりおとなしくすごすはめに。大雪がもたらしてくれた休みと腰痛。痛みが少しおさまったら動くことにします。

みなさんはどんな週末でしたか?雪かきとそしてすべらないように気をつけてくださいね。

ストーブをつけると集まってくる猫達。



2014年2月7日金曜日

本物

昨日は2ヶ月ぶりに純子先生の修練クラスに出席し、午後はスペシャルケアのクラスのアシスタントをさせていただきました。1月は木曜日に母を預けられなかったので待ちに待ったという感がありました。このクラスはヨガを修練しているひとが対象です。と先生は厳しくご指導されますが私は修練なんてまだまだ。ひよっこです。自分の欠点がひき出しからバラバラとでてきて、終わったら練習課題ばばっちりでてくるようなクラスです。今朝から筋肉痛と向かい合いながらその練習課題に取り組んだりさぼったりという感じです。スペシャルケアのクラスはさらに丁寧なきめ細かなクラスを見させていただくだけですごい勉強。やはり本物を学ぶことは大切です。

春はもうすぐ。

2014年2月5日水曜日

水曜日 夜クラスはじまります!

先週は暖かかったのに、昨日からまた寒くなりましたね。いかがおすごしですか?小学校の先生をしているわたしの姉はノロウイルスになり、生徒さんの中にもインフルエンザにかかってしまったというかたも。寒暖の差が激しいので風邪をひきやすいようです。寒いのでスタジオへ足が遠のく季節ですが、こんな時こそカラダを動かしましょう。

事前にご予約と生理中のひとや体調がいまいちのかたはmailや電話でクラスの前に教えて下さい。そしておひさしぶりの生徒さんもまたぜひ、再開して下さい。いつでもお待ちしています。

わたしの先生はヨガの練習は週に1度は現状の体調維持。体調を変えたいひとは週に2回以上がいいと言っています。私は週に1,5回がオススメです。隔週で週2回いらっしゃるといいと思います。みなさんはお忙しいと思いますが。わたしは、週に2回、先生のところに通って練習し勉強していくのが目標です。今後はみなさんが多く通えるよう、スケジュールや料金を調整できるように検討していきたいと思っています。

普段からよく歩き、他の運動もとりいれてもかまわないと思います。カラダを動かす習慣を身に付けたいものですね。

今日から水曜日の夜の19時から20時半までのクラスがはじまります。お待ちしています。

よい日を!

3匹仲良く。しっぽの向きも!ハハハ



2014年2月1日土曜日

2月のお知らせ

この前、正月だったのにもう2月!早いものです。比較的、暖かい日が多くて助かりますね。いかがおすごしですか?

2月のお知らせです。

水曜日の夜19時より自宅でのクラスをつくりました。20時半までですのでぜひご参加ください。お待ちしています。

9日の日曜日はティーチャートレーニングのためお休みです。
11日は祭日ですのでこの日に日曜日の振替と火曜日の夜のクラスを朝の10時半のクラスにします。ぜひ、ご参加ください。
この日はフルラヨガでも14時からクラスを行いますのでお待ちしています。
25日の火曜日のクラスはお休みさせていただきます。
26日 水曜日 19時45分からに振り替えさせていただきます。
27日 木曜日 19時より水曜日のクラスを振替させていただきます。

フルラヨガの日曜日のクラスは2日、16日、23日です。そして21日の金曜日は18時からリストラティブヨガのクラスを行います。この時間のみです。

それでは2月もよろしくお願いします。そろそろ花粉症の症状がでてきているかたもいらっしゃいますのできちんとからだを伸ばして広げましょう。

母のために認知症の本を読んでいたら50代、60代でヨガやエクササイズ、水泳をしているひとは比較的、認知症予備軍のリスクが4割減少するそうです。そして農業や料理等、面倒なことをするのがいい予防法だそうです。わたしのクラスは道具をたくさんつかうのでその使い方をおぼえてアサナをしっかりとそして健康に。プラスして物忘れの防止もできるかも!?なんて><

よい週末を!明日の2日の日曜日は10時よりクラスあります。フルラヨガでも13時半からクラスを行います。ご予約お待ちしています。

ストーブ大好き!コナ いいのか?