週末のお知らせ

 週末のクラスは満員になりました。早めに予約をお願いします。

体験クラスに参加されたい方も1週間ぐらい前からいくつか希望日を出して頂けると助かります。よろしくお願いします。

最低限の体調維持は1週間に1回の練習。それ以上にカラダを変えたい方は週に2回以上の練習をオススメします。

高齢の方は週に2回以上の練習をされると体調管理がしやすくなると思います。定期的な練習をお願いします。

良い週末を！

2011年中国の広州コンベンションで私が撮ったグルジーの唯一の写真・・・。