7月のお知らせ

梅雨も明けて早々に真夏になりました。

7月のスケジュールがでています。

汗がでますのでタオル等をお持ち下さい。タオルの忘れ物が増えています。お気をつけ下さい。そして､class前後の水分補給をお忘れなく。

土曜日はclass時間に変動がありますのでご注意下さい。土曜日のclassは新しいclassですので空いてますのでもしよろしければご参加下さい。

体験classを希望の方は事前にメールのやり取りがありますのでお早めにメールにてお知らせ下さい。

わたしはカラダが動きづらいので湿気が多い日本の夏の練習はしんどいですが冬よりは好きです。湿気が多く暑い中に食べ物を置いておくとゆるむように自分のカラダもゆるませたいです。閉経後は老廃物の排出は特に少なくなりますから汗をかくことは特に大切です。

今月もよろしくお願いします。1週間に1-2度､定期的な練習をお願いします。

暑いけど・・練習！