週末のお知らせ

 週末のお知らせ

18日・土曜日　11時半〜　レベル1。13時〜　レベル1のやさしいヨガ。

19日・日曜日　9時〜　レベル2以上〜。　11時半〜　レベル1。

若干の残席あります。お早めにご連絡ください。

体験クラス〜はじめてスタジオで練習されたい方にお願いです。

はじめてスタジオに来られたい方は体験クラスと明記してあるクラスを早めにご予約ください。クラスの見学は行っておりません。クラスにご参加して頂きます。基本的にはmailにてご連絡をお願いします。お名前を明記してください。6月は体験クラスが終了しておりますので7月のスケジュールが確定するまでお待ち下さい。ブログにてご案内します。

寒暖差の激しい今月・・。気象病？天気痛？　体調が優れない方もいらっしゃいますが不調の改善には筋肉を鍛える運動。激しすぎない運動は避けておくといいようです。ヨガで筋肉を動かして血流を促しましょう。実はわたしも今週はひさしぶりにひどい頭痛に悩まされました・・。おかげで1日で回復しました。

6月21日・火曜日は国際ヨガの日です。

よい週末を！

新宿西口中央公園　綺麗になったの知ってますか？沢山の亀たちと新宿の副都心。亀の甲羅を見て学ぶ・・・。