週末のお知らせ

11月の最後の週末のお知らせです。

26日・土曜日　11時～ゆっくりヨガ。16時～レベル1。

27日・日曜日　9時～レベル2。11時半～レベル1。体験クラスは今月は終了しています。

12月の予定がわかる方は早めにご連絡ください。よろしくお願いします。

自宅での練習の仕方をご注意ください。特にシールシャアサナを練習したい方はそれだけで終わってしまってはいけないことをご理解ください。間違った練習はカラダに痛みを与えます。それはヨガの練習ではありません。わからない方はお尋ね下さい。

5回目のワクチンが23日・水曜日にしてきました。副反応は今回が一番ひどくないように思いますが腕の筋肉痛のような痛みはまだ、継続しています。渋谷西武の上の特別会場で祭日もやっていて便利でした。

よい週末を！

リビングも床暖房なので猫たちもゴロゴロしています。