2013年3月29日金曜日

桜と満月

中目黒へ夜桜を見にToshiと行ってきた。満月がきれい。しかも大きく見えます。寒くなく風もなくいい感じの夜の散歩でした。今朝からわが家前の桜はハラハラと散り始めています。

膝をきちんと伸ばすことが痛い日のために膝を曲げずにするアサナをハタヨガの真髄で調べたら結構、ありました。今朝はそれにひとつずつ挑戦してみました。本を見ながらグルジーが先生です。純子先生に教わったとこもないアサナもありましたが基本のアサナにつながってます。難しいアサナが多いですが終わったらおしりと腰はのびて足は水風呂にはいったようないい緊張感。膝もいい感じです。たくさん発見もあります。どうぞトライしてみてください。ポイントは無理しないこと。プロップスをきちんと使うことだと思います。

よい日を!

桜のあいだに満月が。

2013年3月28日木曜日

昨日は、お休みして膝と足のメンテナンスでヨガをしたりストレッチをしたりオイルマッサージに行ったり。少し、筋肉が硬くなっていたようです。もう少しメンテナンスが必要です。

夕方から香港で働いていた時のお取引先のひとがひさびさに会いたいからといってくださって食事に出かけました。辞めてからもう8年ぐらいたっているのにお世話になったことを思い出してくれたようなのです。私は驚きました。そんな恩を感じてくれてるひとっているんだと感激しました。社長は会長になり定年をすぎても別事業をされて健康で元気はつらつ。息子さんは社長になりお父様の背中を見ながら事業と恩をきちんと学んでいらっしゃる。頭がさがりました。私は会長と同じ年齢になったときにそういう行動ができるだろうか?
昨日のことは本当に素晴らしいわたしへのギフトでした。

よい日を!

家の近くのところから。

2013年3月25日月曜日

ケイ先生ワークショップ

日曜日はアイアンガーヨガ協会主催のケイ先生のワークショップでした。イントロダクトリーレベル2そしてジュニアティーチャーのための協会員のための特別なワークショップでした。すべては基本のアサナから難しいアサナにつながっていること。基本がいかに大切か?純子先生のクラスと同じでどんなに足をきちんとのばすことが大切か。みせつけれた1日でした。そしてカラダの外側だけでなく自分の内側にどのようにはいっていくのかとても深いイントロダクションで細かくそしてびしっとアサナが決まるという。ケイ先生はわたしの試験でよくなかったアサナをみなさんの前で指導していきただき外側のかたちだけではなくオーガニックなカラダをつくるようにアサナをすることを教えていただきました。終わったあとに先生の後ろに私はさがったのですが先生は私をやさしく前に誘導してみんなにやはりこの基本をマスターするためにレベル1&2のアセスメントのアサナを習得することが必要なのです。とやさしく静かに強く語って下さいました。
最後のアサナ サーランバサルヴァンガアサナのデモストレーターは純子先生でした。みごとなデモにケイ先生も拍手。私はやはり先生についてきてよかったと思いました。いつも先生はデモをクラスでもしてくださいますが時間は短いでしょう?先生が練習しているときに近くでみるわけにもいかないし。今回は長くかぶりつきで先生のアサナをじっくり見れてほれぼれして学びました。

ケイ先生、純子先生、モデレーターののりこ先生、アセッサーの先生方ありがとうございました。

中央がケイ先生。アセッサーのシニア&ジュニアのそうそうたる先生達



















すごい写真でしょう?記念に残ります。

2013年3月23日土曜日

再試験終了!

ブランケットを7枚持ってじでんしゃで会場まで行きました。前に住んでいた家に近くでわが家から10分とかかりません。

再試験者は4人でしたがアセッサーという試験官は8人ぐらいいてちょっと緊張しました。でもこんなたくさんの大先生たちに見ていただけるんだ。という気持ちにもなりました。今回はオーストラリアからケイ先生も来て下さっていて先生の澄んだわき出てくる静けさから何かものすごく公正に見ていただく感じがして再試験を受けてよかったかもと思いました。

最初のインボケーションのプレーヤーは純子先生でした。偶然にも先生はわたしのちょうど前に。目をとじるといつものクラスのようです。今までのことが走馬灯のように思い出されてきて涙がとまりません。ハハハ!そのまま試験を受けるわけにはいかないのでちゃんとトイレにいって鼻をかんできました。

アサナセクション1時間15分。そして休憩。午後からティーチングセクション25分。

その後は講評。各人に10分。相澤先生、柳生先生から。そうそうたる日本を代表するアイアンガーヨガの先生達ですよね。いつも純子先生からいわれていることもあり、また新しいコメントもありでも先生たちからの暖かい応援メッセージと受け取っています。そしてケイ先生からもコメントをいただき、とても適確に公正に見ていただいたといううれしさでいっぱいでした。

またじでんしゃにのりわが家へ。Toshiは南相馬から1日早めて東京へ帰って来てくれそうですが深夜になるとのこと。ひとりで夜桜をみながらゆっくり晩ご飯を食べました。桜も満開。やっと桜をめでる気持ちになりました。

応援mailをくださった友人達、ありがとう!うれしかったです。助かりました。
純子先生、Toshiありがとう!わたしに頭をかかえたと思います。すんません。

そしてムギ、コナ、アワ。わたしを癒してくれてありがとう! 朝からわたしの慌ただしさを察知して朝から練習してると寄ってきて大騒ぎでした。やっと落ち着いたのでなごなごするからね。

アイアンガーヨガのアセスメントの制度はアイアンガー師がお決めになったようです。わたしは最初、大変!何!この制度?って思ったけどやはり理にかなってると思い始めました。これで学ぶことはたくさんあります。タパスをしっかり学びます。自分を学び、練習ということを学びます。そしてアイアンガーヨガの先生になるのはいかに大変なのか。という自覚が生まれます。そこには妥協はありません。今回の合否はわかりませんがカメのようにのろくてもいい。いいかな?ハハハ ひとつずつ階段を上っていきたいと思います。

それではみなさん今日は満開の桜をめでて下さいね。よい日を!

お月さまも。試験会場の控室から。



2013年3月21日木曜日

前日

アセスメントの前日。ひさびさにお受験前のような心境だ。ものすごい緊張感。ちょっとわたしのよくないところがでてきそうだがいいも悪いも受け止めて楽しむことにした。それにしても腹にちからがはいらん!そんなときに練習して自分をみつめるのがヨガですね。
Toshiは昨日から南相馬へ。心配して何度も電話がかかってきてる。私は猫3匹とゆるゆるしています。Toshiがいないので猫たちは寂しそう。わが家の外の桜はもう満開間近です。
ちと風が強いがいいお天気。よい日を!

空と桜のコントラクトがきれい。





2013年3月19日火曜日

桜 咲く!2013年

桜が咲き始めました。そして今日は夏のような暑さといいお天気。お昼ごはんは屋上で食べました。気持ちがいいというより暑かったです。桜をめでるにはまだ気分がのりません。アセスメントの再試験が終了すれば少しめでる気持ちになると思います。

今週の土曜日は16時からクラス行います。お待ちしています。もう少し咲いた桜をめでにいらして下さい。

Have a nice day!

屋上から。


2013年3月13日水曜日

来週の変更 3月第3週

今朝は暖かく風が強いですが我が家前の桜はつぼみから桜色をのぞかせ始めました。びっくり!春!?

22日金曜日10時半のクラスは休講。19日火曜日の10時半よりクラスをします。もし火曜日で大丈夫でしたらぜひお越し下さい。火曜日の夜のクラスは変更ありません。

来週週末は当初、クラスはありませんでしたが23日土曜日の16時よりクラスを行えることになりました。ぜひご参加ください。お待ちしています。

急な変更で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。よい日をお過ごし下さい。
花粉症がすごいことになっています。クラスでも純子先生におそわった花粉症にいいアサナを多く取り入れてクラスをしていきますのでぜひいらして下さいね。お待ちしています。

今日はToshiの63才の誕生日。花粉症がひどいですが元気でガシガシ動いてます。ちょっと休めばいいのに休めない。マグロのような性格です。結婚して12年たちますが飽きません。この先も元気で好きなことをやっていって忙しがって人生を終わらせるんだろうな。って思います。

Toshi 63才の誕生日おめでとう!

きれいな花が友人より届きました。


2013年3月11日月曜日

春の香り

昨日の日曜日はすごい砂ぼこりと風でした。黄砂ではなかったようでしたが家中、砂だらけになりました。私は花粉症ではないですが昨日はさすがに目がかゆく鼻のつまりはピークになりました。8時半から純子先生のクラスに参加していてだんだんアサナをしていくうちに鼻の通りがよくなったようでクラス後半から道場から花の香りが。アレ?って思い振り向くとヒヤシンスでしょうか?いい春の香りが。改めて花の香りのすばらしさを認識しましたよ。わが家前の渋谷区の緑道に勝手に植えた沈丁花もいい香りを放ってToshiは大喜び。彼は沈丁花のにおいが大好きなのです。寒かったり暖かかったりしていますが春は確実にちかづいています。どうぞ春が平等に訪れますように。今日は被災地のひとたちのことを思いながらお気持ちに春が訪れることを願うばかりですね。

家へ来たら見て下さいね!勝手に植えた沈丁花。花も咲きました。

2013年3月8日金曜日

猫がおしえてくれたこと

ある日の朝方、ふとんの中で仰向けにきちんとしていたらわが家の猫のムギがやってきました。わたしの右足の膝の上の太ももにきちんと乗ってくれました。膝の上を引き上げると伸びづらい右膝の後ろはだんだん伸びてきて痛みが少し緩和しています。いつも純子先生が言ってくれている膝の上を引き上げて太ももを押す。太ももの骨を押す。という動作。ムギは5Kありますのでプロップスの役目でやっぱり太ももを押せないとだめでしょう?って教えてくれました。改めて膝をかばいすぎてまったくその動作ができずに膝を伸ばしていたことをムギに意識させてもらいました。

その日は太ももにベルトをして意識しながら練習。今日は膝の痛みも少ない。ムギ ありがとう。

あたしゃプロップスか? いいおもりでしょ?

2013年3月4日月曜日

3月4日

最近、昔の会社のひとから連絡があったり、昨日はThailand料理を食べたりしてやたら香港で仕事をしていた頃を思い出しています。過酷で厳しかった香港時代。売上をつくるために、生活していくのに私は必死でした。大きな会社だったし、実力主義でしたので売上をつくるためにあの手この手と考えて売れる楽しい売り場をつくるのを必死でしたが楽しんでもいましたが妥協しない売り場をつくるのはほんとむずかしい。売れないのです。私は本音と建前の中でもがいていました。

そんな頃とくらべて今はほんと幸せです。私はほんとうのヨガをきちんとした厳しい師から学ぶ事ができ自宅で家賃も払わずヨガを練習して勉強して教えることができるからです。アイアンガーヨガの王道を勉強するのは並大抵でないですが。ハハハ まだまだ練習と勉強と時間が必要ですね。妥協しないでじっくりいきたいと思いました。その過程でもたもたすることもヨガですね。

よい1日を!


2013年3月1日金曜日

3月のお知らせ

矢のごとく2月は終わり今日から3月。今日は暖かかったですがすごい風でしたね。春一番。いかがおすごしですか?

今月はアセスメントの再試験やワークショップもあるので23日と24日の土日はお休みさせていただきます。
3月11日 月曜日のシゼンヨガスタジオのクラスの売上は被災地に寄付されますのでぜひご参加ください。お待ちしています。予約はいりません。直接、スタジオにいらしてね。
フルラヨガは今のところ、22日の金曜日からクラスがはじまりますので金曜日の自宅のクラスは終了になります。よろしくお願いします。
麻布十番のヴェーダプラスでは3月5日から毎週の火曜日の朝の7時から8時まで朝ヨガします。お待ちしています。

それでは3月もお待ちしています。

トライアングル猫寝姿その2