合宿２日目

今日は気持ちよく晴れました。もう秋を感じる涼しさですね。

初日はなんだか眠くて。ヌエックに来るといつもの日常とはなれるからでしょうか。やたら眠いです。合宿は勉強ですから楽ではありません。でもこの学びを継続させることが大切ですね。

写真は宿泊している部屋からの写真です。いいところでしょ？
フランスの時と同じ感じです。

お留守番

今日から三連休ですね。私は相変わらずヨガ三昧の日々が継続中です。
純子先生のティーチャートレーニングの合宿で武蔵嵐山のヌエックで
二泊三日で出掛けてきます。勉強してきます。楽しみです。
もうずっと前から決まっていたので今回はトシたちとは東北へ行けなくて
残念ですが仕方ありません。母はわたしがいっしょに行けないので泣きそうな
顔をしていましたがきっといい経験をしてトシたちを顎で使ってくるに決まってます。
帰ってから話しを聞くのが楽しみでなりません。
母の東北行きはトシが自分で決めて母に交渉してました。ほんとトシは母を年寄り扱い
しません。でもいつも心配してくれて気に掛けてくれてます。
でも、母はいつもトシを宇宙人扱いしてるんですよ。ふたりのやりとりはいつも
おかしくって仕方ありません。

猫たちはお留守番です。ちょっと寂しいかな？

Thank you! Dominica

3日間のＷＳが終わりました。素晴らしい指導をありがとうございました。
ガブリエラ先生。

そしていつもありがとう！ドミニカ

ガブリエラ先生を囲んでドミニカとシゼンヨガスタジオの先生たちと。

ヨガ三昧の日

今日は吉祥寺のシゼンヨガスタジオで行われたガブリエラ・ジュビエロさんの
ワークショップへ行ってきました。

はじめてアイアンガーヨガのＷＳを受けたのがこの先生だったんだよね。
もう4-5年毎年、いらした時に受けてます。
イタリアのかたです。もう40年近くアイアンガーヨガを勉強しているのでは？！
とにかく足がまっすぐ。背骨もまっすぐ。不思議！歳をとらない？！若い！
彼女のクラスはとにかく骨盤にものすごく意識がいきおなかがふあふあになります。
どうも彼女の哲学は骨盤と背骨の意識らしい。そうだよね〜。前回と今回は
すごくそれを感じます。
やはり後半は足！足！足！でそのアプローチでサーランバシールシャアサナと
サーランバサルヴァンガアサナへ。う〜んん！完璧なＷＳです。！満足！
純子先生ともプーナでともに学ぶ同志のようですよ。

ドミニカにも感謝です。今年は震災等で大変だったと思うのによくやってくれました。
いつもやさしく見守ってくれている彼女にもほんと頭下がります。ありがとう！

お気に入りは続く・・・。

第4回マジックバス ：南三陸町と気仙沼市への炊き出しとボランティアへのお誘いです。←放射能も津波も負けんもんね！

トシです｡又又々、乗っ取っています｡稲子さん、ごめんなさい｡



第３回で終わるはずのマジックバスだったんですが、南三陸町の仮設住宅への炊き出しを急遽、要請されました｡根が、「おだてられれば豚も木に登る」性格なもんで、つい安請け合いをしてしまいました｡これで、トシも立派な「狼じじい」です｡

被災地はどんどん変貌していきます｡もう、ガレキも土砂も夏草に覆われ、息を飲む風景はほとんどなくなりました｡ボランティアも観光バス（ボラバスと言うそうです）でドカーンと入ってきます｡でも、被災者からのニーズはだんだん減ってきてます｡

これからは、派手な災害ボランティアから地道な毎日の積み重ねを途切れず積み重ねるコツコツボランティアに移行します｡ほんとはこちらの方が何倍も大事なんですが・・｡

さて今回は目玉が一つあります｡８３才の稲子さんの母ちゃんが参加します｡戦争を生き抜いてきた能天気なばあさんが、被災地を見て、なにを他の人たちに語るのかものすごく楽しみです｡

=マジックバスの目的=
●日本にいて、何か支援をしたいと思っている外人さんに被災地での支援の機会を提供します。
●同じ日本人として、何か支援をしたいと思っているあなたに被災地での支援の機会を提供します。
●もし可能ならば、あなたがお金を直接ボランティアセンターに直接持っていって下さい。
●津波の災害復旧作業を通じて見たこと、感じたことをあなたの家族、友人、ビジネスパートナーに、ともかく生の情報を発信して下さい。

＝参加条件＝
●この行動での全てのリスクを全て負える方。本間は水先案内人で、ツアーコンダクターではありません。

●あなたが用意するもの：自腹です｡
+ハードな野外活動が可能な丈夫な体と心
+野外作業が可能な服装：帽子、長靴、ゴム手袋、長ズボン、長袖、雨具、タオル、水、　マスク、保険証
+身の回り用品

●本間が用意できる物：ワリカンです｡
+支援活動の機会
+往復の交通手段
+宿泊場所
+食事場所
+ボランティア保険：現住所、電話番号、緊急連絡先、血液型を連絡ください。1年間約1,000円位

●雨天順延：3日前に最終決定します。


詳しくはトシのブログへ

自主練習

昨日の純子先生のジェネラルクラスは自主練習のシークエンスを各自でたてて先生に見ていただいてアドバイスをいただき練習をしていきました。

先生からのアドバイスは足の付け根を変えて座骨の存在を明らかにしてみたら。と
言われました。アサナのアドバイスをもらい練習を始めました。
いつも家でする練習より真剣です。先生に質問もできるし注意してもらえる。
キープ時間もいつもより長い。きつかったですが終わったら頭まですっきりしていました。
少し座骨が見えてきて腰もさらにスッキリしました。ものすごく勉強になりました。
センターはほんとうに道場ですね。
逆に腰痛になったことを生かして。といってくださった先生の言葉がうれしかったです。

自分を律することはむずかしいですね。

帰ったら3匹の猫どもが玄関で迎えてくれました。どうも秋風に変り外が気持ちがいいらしい。

雑誌ねこの気持ちのふろく　最近のアワのお気に入りスペース

御礼

トシが南相馬で知りあった震災後からずっとボランティアへ行ってる
松村さん。すばらしいひとです。
この前の南相馬のイベントの時もトシのヘルプを
して下さいました。
先週の土曜日は松村さんとその偉大なる松村さんを支えている奥さんをお呼びして
御礼ヨガクラスをしました。楽しかったよ〜。
そのあとは御礼ごはんを食べに下高井戸の爺へ。ありがとう！若きふたり。
日本の未来も捨てたものではないよ！

シゼンヨガスタジオでは靴下でぬいぐるみをつくって被災地の子供たちへおくるという
ボランティアをしています。
わたしのクラスにきてくれているなつこちゃんが3匹もつくってきて昨日スタジオへ
持ってきてくれました。先日の台風のひどかった土日に作ってくれたそうです。
うれしいい〜！そしてすごくかわいいの。ありがと〜！受け取った子供たちはどんなに
喜ぶことでしょう！

若いひとたちのやさしい想いが被災地へ届くといいですね。
震災から半年たちました。
若くはないがトシと稲子もそんな若きひとたちを少しでも後ろからサポートしたいの〜。
しかし、ふたりともいささかお疲れ気味。ハハハ

また新たな企画を打合せ中？すばらしいご夫妻です。

なつこちゃんありがと〜！うう〜んかわいいぞ！

純子先生ワークショップin Shizenヨガスタジオ

お知らせ〜！

ぜひぜひ参加して下さい！
純子先生が吉祥寺のシゼンヨガスタジオにいらっしゃいます。
申し込みは直接、シゼンヨガスタジオのホームページへ。
リンクをはってますのでぜひごらんください。→
申し込みははじまってますよ。

日時は10月8日土曜日　17時から20時までです。

お待ちしています。わたしも行きますよ！
本場のアイアンガーヨガを堪能して下さい。すごいよ〜。
きっと各人に学びがたくさんでてくると思います。
いっしょに学びましょう。

来年3月はイネコヨガスタジオの主催で幡ヶ谷でも純子先生のワークショップを
開きますのでぜひいらして下さいね。また告知します。

純子先生。楽しみです。

自由学園明日館

展示会で池袋へ行きました。すごく池袋はよく知っていたつもりでした。
昔、目白にもすんでいたことがありましたがでもここはまったく知りません
でした。
レトロなすてきな建物で重要文化財であるそうですが補修しながら利用も
できるようでした。
古くても趣があり現役です。ヒトもヨガの鍛練もこうありたいですね。

午後は東京ビックサイトへ。買い付けの最終確認と数だしをしました。
ひさびさのバイヤーのお仕事。いささか疲れましたが。ハハハ

展示会も各社こだわりがありました。

すばらしい窓のつくりです。

後ろの壁画？は補修中でみつかったそうです。すばらしい作品です。

小太郎その後

姉のところの小太郎の写真が送られてきました。
大きくなって男前だな〜。

今週は香港の友人の仕事のヘルプで東京ビックサイトへ行って商品の買い付けのお手伝いを
しています。
日本サイドを担当してくださっている大きな会社の室長さんは座禅をなさっているようです。
彼はヨガそしてアサナは知らないですが意識や呼吸の話をすると
すごくよく分かってくれます。ヨガの効果やアサナの説明をするとすぐ理解してくれてます。
結局のところ大元は同じなんですよね。
展示会場を回りながら楽しいおしゃべりのひとときでした。
もちろん仕事もきちんとしましたからね〜。
荷物は多し。そして結構歩きます。目はfull回転。
そのあとのウィーラアサナとチェアサルバンガアサナとヴィパリータカラニが
からだにしみわたり疲れをとってくれてます。
う〜んん！昔のサラリーマン時代にこれを知ってればもっとハッピーだったかも。

あと1日がんばります！

よっ！小太郎様！男前！

お祭り！？

9月にはいりはじめての日曜日。
ひさしぶりに日曜日のクラスも再開しました。
朝から志木で純子先生のクラス。午後は自宅でクラス。そのあとは自分の練習。
洗濯の合間に練習してました。ほんとはあまりよくないと思いますが
家にいるとどうしても雑事をしながら練習することがありますね。
私はめぐまれていてトシがやってくれることが多いけど。

練習が終わりトシもジムから帰ってきてふたりで下北沢へ。
偶然にもお祭りをしてました。ふたりでひさびさのいつもの日曜日でした。

下北沢駅踏み切り横あたりで。いいですね〜。

知らないおじさんと写真とりました。ハハハ

今日もおつかれさまでした〜！

ちょっと

1泊2日で香港へ行ってきました。
香港時代の友人が手がけた店を見に行ってきました。
はじめて羽田空港から国際線で香港に行きましたよ。
なんか近いような気がする。

いい器の店でした。長いこと知っている友 なので応援しています。
フカヒレスープとおいしい料理をたくさん食べさせてくれておしゃべりしてきました。
一応、少しお仕事を手伝うことになって打合せもしてきたんだけど

なんか気分転換してしまいました。

ヨガマットとスティクを持っていってホテルではベットで足をあげて
ヴィパリータカラニをしたりウィーラアサナ、ステックをして足の疲れをとってました。
う〜んん　効きますね。どこでもアサナはできますな〜。

いい店です。

ホテルから。香港らしいごちゃごちゃした風景です。27階でした。こわ！

秋の初風

今日で暑かった8月もおしまいです。
秋の気配を感じるこの頃ですがいかがおすごしですか？

トシは夏が大好きなので夏が終わってしまう〜！って叫んでるこの頃です。
猫たちは涼しくなったこの頃を楽しんでいるように見えます。
3匹は食欲もまったく落ちず暑い中でも元気でした。

私はフランスから持ち帰った腰痛をなかなかうまく調整できなくて
6月から外へ出ていくことが多かった忙しさもたたってか体調もいまいちでした。
そんな中でアサナの練習をしながら自分をそしてカラダを見つめる1ヶ月でした。
思いっきり練習できないもどかしさを感じていました。

純子先生はクラスではずっと別メニューをしてくださってて静かに

アドバイスして下さいます。

そしてそんな中でもアサナでカラダを調整することができることを

さらに身をもって学び中です。

グルジーは　Pain is your teacher.
といってくれてます。

買ってきた扇風機がお気に入りのコナ

練習用イスの販売

アイアンガーヨガではイスをプロップにしてよく練習します。
純子先生が紹介してくれてアイアンガーヨガ用につくったイスを
輸入してくださったかたがいて入荷しますので
もしほしい方がいらっしゃいましたらぜひ購入して下さい。
料金は3000円ぐらいです。送料は別になると思います。
ご相談ください。

もちろんイスの機能もばっちりですよ。折りたたみですから収納にも便利。
スタジオにある黒いイスより少し小さめなので160ＣＭ以下の生徒さんには
ぴったりのサイズです。もう少ししたら入荷しますのでスタジオで
お試し下さい。きちんとプロップを使って練習するとカラダにききますよ！

楽しみだな〜！

処暑

処暑　しょしょ　知ってましたか？昨日ですが。残暑がしばらくとどまりますが
朝夕は秋の気配が漂うそうです。

今朝はうろこ雲が。秋はもうすぐ？

フランスからの腰痛がまだ尾をひいています。だましだまし家で練習すると
また悪くなる。この1ヶ月、志木では純子先生はわたしには別メニューで
指導して下さっている。そうするといささか改善する。
腰痛のつらさと練習の仕方とやり方を模索しながら学んでいる。
う〜んん！

わが家にめだかがきました。アワは興味しんしん。

南相馬より戻りました。その2

トシが南相馬のお祭りのために東京からアレンジした方たちです。

だるま食堂サイコ〜！天才じゃ〜！

ダデイさんたちプロだわ~

手前左のおじさんは最後は笑ってたわ〜。よかった〜。

南相馬より戻りました。その1

雨の2日間になってしまいましたが行ってきました。
みなさんありがとうございました。東京よりわざわざ手伝いにきてくださった
松沢 さんその友人、ほんとありがと〜！やさしいふたりに感謝！
岡崎よりきてくださったトシの友人平野さんほんとおつかれさまでした〜。
トシに振り回されて疲れたと思うよ。
インターネットにつなげてくださった方たちありがとうございました！
11月も何かやるそうなのでまたこれに懲りずによろしくお願いします！

ボランティアにきている人たちと準備中。

さあうまくインターネットにつなげますか？

南相馬の偉大なるヨギ　鴻巣さん←と松村さん→

南相馬市長まできてくれた！感激した！偉い！

明日、南相馬へ

明日、福島県　南相馬市へ行ってきます。
トシが南相馬でのお祭りでのイベントを企画して
その手伝いっていうか小間使いで行きます。
インターネットで中継するそうなのでもしよかったらぜひ観て下さい。
トシはその準備でおおわらわ！ここまでやる？！って感じです。
もう私はいささか呆れてますけど。
まあ一応夫婦ですから応援しないとね。

南相馬のひとたちの笑顔が少しでも見れるといいんだけど。

いってきます〜！

8.21 南相馬復興ライブ［実況中継-テスト］へのお誘い

トシです。又、稲子のブログを乗っ取っています。


今年、１１月の本放送（東京と岡崎のジジイ２人）に向けての実験放送に挑戦します。



8.21南相馬復興ライブ「まちなかひろばマンスリーフェスティバル2011」を勝手にUSTREAMで実況中継-テストするんですよ。お暇なら、ぜひ見て下さい。


日時：８／２１（日）ＰＭ６：００（その３０分前から電波?は飛ばします。）
チャンネル：MagicTV61


詳しくはブログへ


それでは、お邪魔しました。

埼玉県 狭山市

17日と18日に実家へ帰りました。
埼玉県狭山市はわたしの故郷です。14才から20年近く住んでました。
何もない田舎ですが帰ると眠くなります。空気が甘いです。
母がここに住んでいますが母は狭山市が大好きです。
私はここに住んでた頃の情けなかったことばかり思い出して
少し憂鬱になったりもします。ハハハ
団地の5階になので風が通っていいのですがちょっと昨日は暑すぎました。
それでも母は冷房をつけなくても大丈夫なようです。
戦争を経験したひとはタフですね。暑い中、平気な顔して針仕事してるんですよ。
あまりに暑かった昨日は節電のため少し早めに帰りました。

実家からの風景。緑ばかりです。この風景は亡き父がよく絵にしてました。

暑中見舞い申し上げます！

17日は実家へ帰りました。トシからのメールにて。
アハハ！　アワは自分からはいったようです。しかし猫は箱に入るのが好きですね。
暑いのでご自愛くださいね。

感謝！

お盆スペシャルヨガクラスは終わりました。
スタジオは地下なので比較的涼しく、冷房をほとんどつけなかったのですが
みなさん大丈夫でした。日曜日は除く！この日は暑かった。
姉の子供たちも参加したので7人！？すごかった。
お越しいただいたみなさんありがとうございました。
少しカラダが変化していきましたでしょうか？楽しめましたか？
お暑い中、遠路はるばるほんと感謝します！
また練習してこのような企画をしていきたいと思います。
よろしくお願いします。
ご意見、ご要望ありましたらお待ちしています。

8月から9月にかけてスケジュールがかなり変更しています。
blogよりスケジュールが確認できるようになってますので
よろしく〜。お気をつけ下さいませ。こまめに見ていただけると
うれしいです。変更することが多いです。すいません。ご理解くださいね。
そして事前に予約をしていただけるとありがたいですな。

今週週末より少し涼しくなるとのこと。ほんと？って暑さですね。
体調管理に気をつけてくださいね。

かわいくだらけてるコナ。あ〜あ〜わたしのかばんを枕にしてますな。かたずけてないのは私だけど・・

暑さ忘れた。

昨日の午後はトシの買い物につきあって門前仲町へ行きました。
お盆最中ですね。信じられないぐらい東京はすいてます。
合羽橋で食事をしていつも行く道具屋さんへ。
何回も行ってますがこの子とはあわなかったな〜。
まあなんて優しい顔。性格が顔に出てますな。
15才のおばあちゃんだそうですが。
暑さ忘れました。

アイシャドウをいれたようなまぶた・・・。

8月16日 火曜日

お知らせ〜！

スケジュールにはありませんが8月16日火曜日の10時半から13時まで
お盆スペシャルを延長してしますのでまだお盆休みや夏休みのかたは
ぜひいらして下さいね。お待ちしています。

お待ちしてます。チェちゃんが撮ってくれたの。

寒蝉鳴

 寒蝉鳴〜かんせみなく　と読むようです。今日からヒグラシが泣き始める
頃だそうです。しかし、毎日すごい暑さですね。
昨日から志木のアイアンガーヨガセンターも夏休みで私はクラスが
ありますが急に夏休みモードになりました。

お盆ヨガクラス初日。暑いのに遠くからありがとうございました。
基本は大切ですね。それがおわかりいただけるといいのですよ。
終わったあと。ちょっとお茶タイム。コナとのんびり〜。

午後はわこさんの紹介でクリスタルボールを聞きに行きました。
少しアサナをゆっくりしてからクリスタルボールの演奏をシャバーサナの
状態で聞きます。もちろん寝てしまいますが短い時間ですが熟睡してしまいます。
わが家から近いところでしたが終わった時は小旅行へ行ったような感じ。
すごく気分が変るのです。ゆうべは熟睡できて今朝は比較的、さわやかです。
たまには違うところからリラックスするのもいいですね。
リラックスするってむずかしいですよ。知ってました？

昨日のヨガクラス終了後。

小太郎

姉が猫を飼い始めました。小太郎と言うそうです。
まだあってませんが。
写真が送られてきました。去勢手術をしたそうです。男の子なんだね〜。
エリザベスカラーをして不安そうな顔してます。ううう〜かわいい〜。

母との休日

10日水曜日は母と亡き祖母のお墓参りに行きました。
8月9日は命日です。母は祖母との思い出話をしてました。
お寺は千駄ケ谷なのでわが家からも近い。必ず終わると原宿に行きます。
お昼時でしたのでブラウンライスへ行きました。
ここは純子先生におしえていただいた自然食レストラン。やさしい味です。
野菜がいっぱい。母も喜んでいました。おいしかった〜。
ここはいい空間です。すてきなお店ですよ。オススメです。
それからふたりの原宿の定番はオリエンタルバザーへ行くこと。知ってますか？
外国人旅行者への土産物店ですよ。けっこうおもしろい。おもしろいモノを
ゲット！後日、公開しますね。ふたりで大興奮してました。

母が来るとまったりとした休日になりますな。

ブラウンライスのおしぼりが気にいってるよう。

野菜がいっぱい。玄米ご飯と具だくさんのおみそ汁。おかずもすごいでしょう。

涼風至

昨日は涼風至〜暦のうえでは秋を感じさせる涼しい風が吹く頃。という
ことなのですが、、暑かったですね。

そんな中、志木のクラスへ行きました。お盆の近いせいか9人ぐらいのクラスでした。
私はまだ腰が本調子ではなくほかにも体調が万全でないかたもいて別メニューも
してくださり純子先生はそれぞれの体調や暑さも考えて
プラナヤマまでいくクラスをして下さいました。アシスタントもいないんですよ。
わたしの理想です。いつかそんなクラスができるようになりたいよ〜。
プラナヤマは日本語で聞けてほんとよかった。深かった。カラダの調子も見れた。
今朝は腰への違和感は消えました。純子先生　感謝！

夕方は暑いのによくきて下さいました。仕事帰りの生徒さんたちとの自宅でのクラス。
楽しかったですね。スタジオは地下なので少し涼しいんですよ。

夜は母、いとこの美也子ちゃん、手伝ってくれてるチェちゃんと晩ご飯。岡崎の朝市で
買ってきたマグロをトシが料理してくれました。トシありがとう！うま！感激！！
屋上で食べました。そうね。涼風を感じました。

日本の夏

トシ、わこしゃん、シンシア、恵美子さん、鍼灸師のアキさんとわたしで
車ででかけました。
岡崎はいつもと変りのなくわたしたちを迎えてくれました。
わたしにとっては3年ぶりの花火大会とお墓参り。親戚やトシの友人の家族宅。
朝市そしてこのメンバーで日本の夏を満喫しました。

トシ　ありがとう！そしていっしょにいってくださったみなさん！楽しかったですね。
英晴さん、節子さんそして平野さんご一家お世話になりました。ありがとうございました。

このメンバーで。写真はちょっとぼけました。残念！

花火を写すのは難しいですね〜。

朝市にて。トシはこういうところが大好き。

トシの幼なじみ。平野さん。仲良しですな〜。

平野さんご夫婦と娘さん家族といっしょに。ごちそうさまでした。どれもおいしかった。ありがとうございました！

8月のスケジュールそしてお盆のイベント

8月のスケジュールがやっと決まりました。

お盆の週はフランスで勉強したシークエンス（メニュー）でカラダを
変える。というテーマで12日から15日の4日間の10時半から
2時間半のクラスをしていきたいと思います。
お盆に東京にいらっしゃる人はぜひ参加して下さい。料金は変りません。
カラダが変ればココロも変わりますよ。初心者のかたでも大丈夫です。
そして4回参加するとカラダの意識が少し変るかも！？でも単発の参加でもいいですよ。
最後はリラックスポーズもはいりますのでご安心ください。
お待ちしています。事前に予約をいれていただけるとありがたいです。

8月はかなりスケジュールが変動しておりますので事前に確認をよろしく
お願いします。

土日にかけて愛知県岡崎市の花火大会へ行ってきます。
岡崎はトシの生まれ故郷です。
弟さん家族や友人が住んでます。
トシは最近はちょこちょこ帰ったりあちらの友人とSkypeでいろいろ勉強？
したり楽しそうです。

私はここ2、3年行けなかったので楽しみです。トシのご両親はすでに
亡くなられていてひさしぶりにお墓参りができるので。

いってきます。昨日は入道雲が。いよいよ夏本番です。

今朝の寝室からの朝焼け　その後、蝉が鳴き始めました。

再開

帰国して自宅でのクラスも始まった。
ビリア先生のシークエンスで蒸し暑い日本の夏にぴったりです。
今日は数ヶ月間、いろんな事情でヨガに来ることをお休みしていた生徒さんが
再開してくれることになった。
これはいちばんうれしいですね。
もちろん、継続することは大切ですがそんな時期もあってもいい。
ヨガは待っててくれます。家も私もトシも猫どももここにおります。
いつでも戻ってきて下さいね。待ってます。
いささかおせっかいなうるさいのがひとりおりますが。わたしか！？

いつでもお待ちしています。

旅後。

腰の痛みはおさまったが腰から尻にかけて生まれ変わってしまったように
変わってしまった。まだしっくりきてません。尾骨が見つからない。
アサナの練習と共にゆっくり調整していきます。

そして時差ボケで眠れません。3時間ぐらい。しかも1時間ずつ目がさめます。
困ったものだ。眠れないわたしにトシは眠いのに起きてきて何か少し食べたほうが
眠れるよ。といって朝食用のパンを一緒に食べてくれたのですがそれでも眠れない。
眠れぬことにあきらめてもう少ししたらゆっくりアサナの練習をはじめることにします。

スタジオのクジラベンチの下で熟睡するアワ。今の私にはうらやましい！

ホームタウン

日曜日の朝、ほぼ3週間ぶりに志木のアイアンガーヨガセンターへ行きました。
あ〜懐かしい。やっと帰ってきたんだ。って感じ。
でも純子先生に腰痛は強度の緊張によるものではなかったのかと判断。
アサナとティーチィングの時間は別メニュでカラダの緊張をとっていただきました。
睡眠をとるようにいわれました。そうですね。まだ時差ボケですね。あまりよく寝てない。

ティーチングのテクニックやグルジーのコメントも先生が細かく教えて下さいました。

夕方はイントロダクトレベル1のアサナとプラナヤマをしましたがどれもフランスでみっちり練習したものばかり。腰を考慮して壁やプロップスを使ってとてもすっきりしました。

ＴＴは先生や仲間とじっくり時間をかけて勉強します。
そしてきちんとアサナを指導できるようやはり練習ですね。道は長し。

今日から８月だよ〜！