週末のお知らせ

極寒の冬になりました。週末のお知らせ

今週の日曜日はティーチャートレーニングに参加のため､終日のお休みになります。
27日､土曜日のみのクラスになりますのでお間違えのないようご予約お願いします。

11時から12時半　オールレベル
16時から17時半　体験・入門となります。

まだ､若干の残席がありますのでお早めにご予約お待ちしています。まだスタジオ周辺は雪がたくさん残っておりますので気をつけていらしてください。

先週の週末は神戸で認定指導員のみのステファニー先生のヨガセラピーの勉強会に参加してきました。指導していく上で万全の体調でない生徒がclassに参加してきたらどのように対処するか？身体の見方。膝やハムストリング・股関節等のトラブルがある生徒にどのような練習をさせるか。という指導員が陥りやすい問題をシンプルに分かりやすく指導していただきました。こういった講義は通常classやティーチャートレーニングでもありますがこの点のみにフォーカスして4日間するというのは有意義でした。通常classを想定していますのでプロップスの使い方も複雑ではなくシンプルでした。
4日間､イネコヨガスタジオに来て下さっている生徒さんの顔がたくさん浮かんできました。膝やハムストリングが痛い。脚がまっすぐでない。股関節が硬い。もちろん､私自身にも十二分に練習と学びになりました。分かりやすかった膝のことはスペシャルclassをつくっていろんな指導員や外部の方にもシェアできる機会ができたらいいなと思っています。練習してまたブログにご案内します。

よい週末を！

左から稲子・ステファニー先生・純子先生・ アシスタントのハスさん

週末のお知らせ

こんばんは。
すでにご案内している週末のお知らせですが21日､日曜日の11時のclassはすでに満員です。20日､土曜日は若干ですがまだ残席がありますので早めにご連絡ください。来週は・・・

23日､火曜日　20時class　休講
23日､水曜日　20時classは通常通りですがオールレベルになります。
24日､木曜日　20時class　入門　23日の振り替えclassです。

予約の時は日付と曜日と時間を必ず書いて下さい。よろしく♡　わたしも老いてきたので・・。

明日の11時classのあとからわたしは神戸にでかけます。ヨガセラピーの勉強会があり海外より先生が来日して4日間の指導員のみの勉強会に参加してきます。ステファニー先生といってインド・プーナの本部で長きにわたり勉強されてヨガセラピーのティーチングの体系をつくってくださって世界中で勉強会を開いて下さって熱心なアイアンガーヨガの先生たちが学んでいます。年に2回でこれから3年間､勉強します。すばらしいアイアンガーヨガの先生たちのレベルに少しでも近づけるよう勉強してきます。その学びが少しでも消化されて自分の練習やみなさんとのclassで生かせればいいなと思っていますがこういった学びはとても時間がかかるものなのです。よ。お楽しみに！？

さと子先生とのclassを楽しんで下さい。トシや猫たちとあったらかまってあげてください。よい週末を！

フルラヨガの先生たちとの最後の集まり。ありがとう！

週末class

こんにちは。

今週は､金曜日の午後から神戸へ勉強会にでかけますので週末は2クラスしかありませんので来られる方は早めに予約をお願いします。

20日､土曜日　11時から12時半
21日､日曜日　11時から12時半

23日､火曜日　20時class　休講。25日､木曜日20時に振り替えします。お間違えのないよう予約をお願いします。

よい日を！

1月19日 金曜日 満員

1月19日､金曜日　11時からのゆっくりヨガはただいま､予約の方で満員です。

よろしくお願いします。

週末のお知らせ

少し､お正月気分も抜けて日常生活となりました。

週末のお知らせ

13日､土曜日　16時から17時半　体験・入門
14日､日曜日　9時から10時半　基本class。　11時から12時半　体験・入門

休講等もありますので予約の前に必ず､ブログまたはスケジュールをごらんになってから予約をお願いします。

来週は・・・15日､月曜日　11時より12時半　体験・オールレベルclass。　17日､水曜日は休講のため振り替えです。お間違えのないよう。19日､金曜日の11時からがゆっくりヨガになります。

よい週末を！

お待ちしています。

休講のお知らせ

1月10日　水曜日　11時から12時半
1月13日　土曜日　11時から12時半

急で申し訳ありません。休講させていただきます。予約して下さった方には個別でメールをお送りさせていただきます。ご迷惑おかけして申し訳ありません。

体験classや新たに予約される方は直前にスケジュールやブログをcheckをお願いします。上記のような突然の休講等がありますので。少人数で生身の人間がおこなっておりますのでご理解お願いします。

17日､水曜日 振り替えclass

おはようございます！

17日､水曜日の11時のclassは休講になりますので15日､月曜日の11時のclassに降り替えします。この日に行われる月1回のゆっくりのclassは19日､金曜日の11時のclassがそのように変更されますのでご調整お願いします。

詳しくはお問い合わせ下さい。よい祭日を！

5日は突然､ベルギーよりヨガ友が来た！

新しいＨＰ！と新しいマットになりました！

classがはじまりました！新年早々､たくさん集まっていただき感謝です。ありがとうございました。

新しい料金改定もあり､いつのまにか・・・トシがまたＨＰを新しくバージョンアップしてくれました！どうぞごらん下さい！

今日より新しいマットになりました。まだすべるのでチビマットや古いマットを上に重ねてお使い下さいませ。徐々にすべらないようになります。ご協力お願いします。使用後は表裏をぞうきんにスプレーで吹きつけてから拭いていただけると助かります。古いマットは男性更衣室〜ロッカーが2つしかないほうに置くようにしたいと思います。

新しいポリシーは､チケットは今までの分でも日付間が3ヶ月空いてしまうと使用できなくなりますのでご注意下さい。

ご協力お願いします！

よい週末を！予約お待ちしています！

New mats! 古いマット・・おつかれさま！

謹賀新年

あけましておめでとうございます。2018年もよろしくお願いします。今年は5月に10周年を迎えることができます。お越しいただいて下さる生徒さんたちのおかげです。ありがとうございます。

1月のお知らせ

1月より料金を改正してチケットの使用ポリシーも変更になっております。ＨＰ､もしくはお気軽にお尋ね下さい。月謝にはしたくないのですが､定期的に通えるように改定しました。何年も悩んでやっと改定することができました。ご理解いただけるとありがたいです。

週末のclassはワークショップ等で変動がありますのでご注意ください。日曜日の9時と11時のclassは生徒が集まらない場合は1クラスになります。ご了承下さい。7日､日曜日のclassは8日､月曜日の祭日に振り替えしております。ご確認下さい。

土曜日､11時class　体験・オールレベルと水曜日､20時class基本classの2クラスがふえました。週末は､変更がなければ4クラスありますので是非､ご参加ください。

17日､水曜日　11時のclassは休講します。

体験classに参加希望の方はお早めにメール等お願いします。事前に確認事項でのメールのやりとりがあります。当日､翌日の参加はむずかしいと思います。余裕を持って予約をお願いします。あまり､忙しすぎる方はむずかしいと思います。比較的､通える日時に幅があり1週間に1-2回以上､定期的に通えて､体質・体調を改善したい方。ヨガ・アイアンガーヨガを学びたい方におすすめです。初めてのかたは基本class以外のclassに参加可能です。

5日､金曜日の初classは満員になりました。新年早々､ありがとうございます。これからの予約はキャンセル待ちになります。ご注意下さい。

各classの指導講師の表示はございませんのでご了解下さい。本間稲子と松本智子先生でアイアンガーヨガを指導していきます。

私自身､今年はたくさんのすばらしいアイアンガーヨガの先生方が来日して学びの1年になりそうです。お正月休みは基本にもどって練習をしていました。自分の加齢もふまえて自己をみつめて練習していく中で日々の学びや新しい学びをプラスして充実した1年にしていきたいと思っております。

みなさんにとっていい1年でありますよう。少しでもお手伝いができればいいな。と思っています。2018年もよろしくお願いします。

よい新年を！

よいお年を！

本日､2017年のclassがすべて終了いたしました。ありがとうございました。もうすぐ､スタジオをができて10年が経とうとしています。亀の歩みのようにゆっくりと進みながら10年がたちました。やっと､少しずつですがいろいろと変革できるようになり､ほかの先生にclassを持っていただいたり､料金の改定や新しい生徒さんとの出会いがありました。なかなか､うまく通えない生徒さんもたくさんいらっしゃったことも明記しておきます。こちらの力不足もたくさんありました。やはり､練習して勉強し続けないといけないということにつきます。肝に据えます。

イネコヨガスタジオは12月30日から1月4日までお正月休みです。

2017年､お世話になりました。よいお年をお迎え下さい。

29日､ラストclass 満員

おはようございます。イネコヨガスタジオでの29日､金曜日の11時のclassは満員です。これからの予約はキャンセル待ちになります。当日､キャンセルする方もいらっしゃいますのでお問い合わせしてみて下さい。予約をしていてキャンセルしたい方はお早めにお願いします。来年の予約も受けています。お待ちしています。

昨日はフルラヨガでの最終classが終わりました。10年間､ありがとうございました。感謝♡

よい日をおすごしください。

フルラヨガ・ラストclassに来て下さった生徒さんたちと。

ラストclass！

今日で表参道・フルラヨガスタジオでのclassは終了となります。10年間ありがとうございました！

最初はシゼンヨガスタジオのドミニカ先生のclassに通っていてとても楽しくヨガを練習していました。先生からこのスタジオで教えたら？と声をかけていただき､それからずっと指導をさせていただいております。ドミニカ先生がフルラヨガから指導を離れた時は寂しかったけどわたしは変わらずやっていくことにしました。また､このスタジオからたくさんの生徒さんがイネコヨガスタジオにも来て下さって感謝しています。ディナにもずっとアイアンガーヨガを学んでいるわたしを応援してくださって生徒が少ない時もわたしたち､経営サイドの努力がたりない。といってくださってイヤな顔ひとつみせずにclassをやらせていただきました。感謝しています。ずっと送り迎えをしてくれていたトシ〜夫も送り迎えがいい気分転換になっていたようで寂しそう。私たち､夫婦の決り事のことのように。終わったあとで安レストランでふたりで夕食をとるのも定番になっていました。うれしいことは10年前に最初に通ってくれた生徒さんがいろんな先生方を経てお時間が合い､わたしのclassにずっと通って下さっていること。スタジオがクローズすることによりみなさんとは離れますがヨガの縁はいつまでもつながっていくと信じています。

ディナ・ドミニカ・先生方､そして出会いのあったたくさんの生徒さんありがとうございました。

Merry Christmas!

こんにちは。昨日の24日のclassはたくさんの生徒さんが集まって下さってありがとうございます。例年は25日前は生徒がぜんぜん来てくれない時期もありました。あの頃を忘れず､励んでいきたいと思います。

よいクリスマスを！

かわいい猫のカードありがとう♡

2017年12月25日のスタジオ入り口

24日､日曜日 11時class 満員

おはようございます！明日の日曜日の11時のclassは満員になりました。予約されている方でキャンセルされたい方はお早めに。これから予約されたい方はキャンセル待ちになります。よろしくお願いします。

昨日は､近所に住んでいるアメリカ人のアイアンガーヨガを練習している友人宅で英語の勉強を少し､していて､そこでのクリスマスティパーティーに誘ってもらいました。会話はすべて英語で､英語＆日本語のしりとりをしたり､手作りクッキーのデコレィトをしたりと楽しい時間をすごしました。友人はアメリカ人なので自然にクッキーをつくったりパーティーをしたりしているのが印象的でした。リラックスした楽しい時間をすごしました。Thank you!

楽しいクリスマスを！

アイアンガーヨガ友たちと。

トシクッキーをデコしましたよ。笑

2017年最後の週末

2017年も残すところ､1週間弱となりました。しかも例年より寒いように思います。

週末のお知らせ

23日､土曜日　祭日　16時から17時半　体験・オールレベル
24日､日曜日　クリスマスイブ　9時から10時半　基本class。11時から12時半　体験・入門class。

ご予約をお待ちしています。

来週の水曜日､27日も表参道のフルラヨガスタジオの閉店により､ここでのclassは最後になります。10年間､指導をさせていただきました。さびしいですね。

年末は30日から1月4日までお休み。5日より2018年のclassをはじめます。新しい料金体制になりますのでご協力お願いします。1月のスケジュールがでておりますのでごらん下さい。週末・祭日は変動がありますのでご注意のうえ､早めに予約をお願いします。

体験classのかたは期間を持ってご予約お願いします。class前に確認事項がメールでのやりとりがあります。当日､翌日の参加はむずかしいと思います。ご注意下さい。

日本アイアンガーヨガ協会の会員の方は選挙の投票用紙が郵送されております。ご確認ください。必ず､投票をお願いします。

よい年の瀬を！

冬の楽しみ♡

お知らせ

日本アイアンガーヨガ協会に入会して下さっている生徒さんへ

選挙の投票用紙が届いていると思いますのでご確認下さい。

2018年1月のスケジュール

2018年1月のスケジュールが確定しております。classが増えますが､若干､変更がありますのでご注意下さい。特に､週末・祭日も変動がありますので気をつけて予約をお願いします。1月より料金も改定しますのでお間違えのないよう､お願いします。詳しくは10日のブログをごらん下さい。体験classを予約したい方は体験と明記したclassに早めにご予約をお願いします。講師は本間稲子と松本智子先生のふたりでアイアンガーヨガを指導します。classは講師の明記はいたしませんのでご了解下さい。

よろしくお願いします。

体験classをご予約の方へ

体験classをご予約の方へお願いです。

日時の予約を期間を持ってご予約お願いします。事前にメールにて質問事項の返信で時間がかかりますのでよろしくお願いします。

ゆっくりヨガ

昨日ははじめてのゆっくりヨガのclassが行われました。非公開で年配の方たちのclassをずっと行ってきてその方たちも少しずつ慣れてきたのでほかの生徒さんも参加していただきことにしました。純子先生のところで一緒に練習しているヨガ友も遊びに来てくれたので手伝ってもらい､助かりました。年末のお忙しい中､ありがとうございました！

Ｍちゃんありがとう！

週末のお知らせ

年の瀬がせまってきました。風邪をひいている方も多いですね。今ごろにしては昨年より寒いように思います。

週末のお知らせ

16日､土曜日　16時から17時半。体験・オールレベル
17日､日曜日　9時から10時半。基本class　11時から12時半。体験・入門

今､少しずつ家の中を掃除しておりますが・・・かたずけた後からまた､汚れていく…。カラダも同じですね。お忙しいと思いますが定期的な練習をしていきましょう。今週は肩をテーマに行っておりますがみなさんにとても好評です。

表参道・フルラヨガスタジオも残すところ2クラスのみになってしまいました。水曜日の20時から21時までです。こちらはフルラヨガスタジオのＨＰのほうに予約をお願いします。

よい週末を！

前回のclass・あと2クラス！

今日は…。

今日はアイアンガー先生のお誕生日でしたね。生きていらしたら99歳。亡くなられてもみんなから愛されてお祝いしてもらえるってどんなに偉大なひとだったんだろ。でも､それは昨日､classをしていてこうやってみんなを元気で明るくさせるメソットをよく確立してくださったな。ってしみじみ思ってた。さっき､フェイスブックをみるまで､誕生日を忘れてたんだけど・・。

グルジー　お誕生日おめでとう！そしてありがとう！

New!

イネコヨガスタジオの新しい看板がつきました！トシさんのアレンジです。この家はどうも何をやっているかわからないらしいので…。改めて。感想をお聞かせ下さい。ちなみにモデルの猫ちゃんは．．．！？

料金改定のお知らせ

2018年1月から以下のように料金を改定します。1月からチケットを購入される方はお願いします。

8回チケット　20000円　1回　2500円　

4回チケット　12000円　1回　3000円

ドロップイン　3500円　体験クラスの後､1回のみ。

8回・4回チケットは家族・友人との併用が可能ですが特典を利用できなくなりますのでご注意下さい。

体験クラス　2000円　1回のみ。

特典があります。

8回チケットをひとりで使用して､8回目に次回のチケットを購入していただいた方で…。

初回より1ヶ月以内に終了した場合､フリーチケット2枚。ただし使用期間は1週間以内。1回､2000円になります。

初回より2ヶ月以内に終了した場合､フリーチケット1枚。ただし使用期間は1週間以内。1回､2222円になります。

有効期限はありませんがチケットの使用中でも日付間が3ヶ月空いてしまうとチケットは無効になりますのでご注意下さい。

詳しくはお問い合わせ下さい。

定期的な練習をしていただけるように改善しました。今の体調を維持したい方は週に最低でも1回通ったほうが良いと思います。体調を改善したい方は週2以上で通うことをお勧めします。たまにいらしても体調は変化せず､もったないと思います。よろしくご理解下さい。

週末のお知らせ

12月第2週の週末のお知らせです。

9日､土曜日　16時から17時半。　オールレベル
10日､日曜日　9時から10時半　基本class。　11時から12時半　体験・入門class。

今週は日曜日は2クラス行います。お忙しいと思いますが定期的な練習をお願いします。体調を維持するには最低でも週に1回。体調を改善したい方は週に2回以上の出席をおすすめしています。質問等がありましたらお尋ね下さい。

表参道・フルラヨガスタジオは後､残り3クラスとなりました。水曜日の20時より行っております。是非､ご参加下さい。

よい週末を！

表参道・フルラヨガスタジオ　class風景

上映会

3日は２つのclass後に上映会でした。いつも､ひとりプラス猫がいて練習してるか､classでせいぜい4-5人の生徒さんが来てくれるだけのスタジオなのにナント！40人近くのひとがスタジオにはいってしまいました。脱原発の取り組みを取材している弁護士でもある河合監督もいらして上映会のあとはトークショーもあり内容深かったです。お手伝いして下さった生徒さん､ありがとうございました。差し入れをしてくださったＹさん､ありがとうございました。大好評でした。

たくさんのひとがはいりましたね。

河合監督とトシ

週末のお知らせです。

12月になり急に寒くなったような気がします。

週末のお知らせです。

2日､土曜日　16時から17時半　オールレベル
3.日の日曜日は9時　基本。　11時　体験・入門になりました。

11/29と30日は神戸で行われたＮYからいらしたBobby先生のワークショップに行ってきました。女性のためのヨガの本をたくさん出版されていて43年間､アイアンガーヨガを練習されている大先輩でした。年齢を打ち明けていただいてのけぞりました。女性として加齢をみながら今もなお精力的に指導に練習に打ち込まれおしゃべりでユーモアがあって絵も上手でこれからの指針になるような先生でした。また､一番前に場所をとり､先生とアイコンタクトをしながら細く指導していただきました。感謝♡　純子先生もいっしょだったので妙に安心感もあり熱心な参加者と共に熱い2日間でした。25年ぶりの神戸も気に入りました。公私ともに忙しかった11月は終わりました。笑

よい週末を！

ボビー先生を囲んで。

12月のお知らせ

残すところ､2017年もあと1ヶ月となりました。

12月のお知らせです。

日曜日のクラスは9時と11時の2クラスとなっていますが人数が集まらない場合は11時のclassでオールレベルとさせていただきます。ご了承ください。

月に1回ですがゆっくりとクラスを行うクラスをやってみます。今月は17日､月曜日の11時からです。年配の方､病み上がり､生理中の方でも構いません。基本的には元気でスタジオまで来れる方でしたら大丈夫です。お問い合わせ下さい。

年末年始は12月30日､土曜日から1月4日､木曜日までお休みです。2018年より料金の改定をさせていただきます。近日中に内容をアップします。よろしくお願いします。

フルラヨガスタジオは12月27日､水曜日のクラスをもって終了です。水曜日の20時よりクラスを行っておりますので是非､参加して下さい。

お忙しいと思いますが定期的な練習をして2017年を乗り切りましょう。

よい12月をおすごし下さい。

ラスト1ヶ月　フルラヨガ

週末のお知らせ

こんにちは。
19日で56歳になりました。19日は大阪でケイ先生のワークショップを受けてきました。最前列に場所をとり､通訳は純子先生。デモストレーションは長野のエレーナ。人数も多くなく豪華なワークショップでした。なぜ､わたしがここまでヨガが継続できている訳が再認識でき､リフレッシュして東京に帰ってきました。

20日は広尾でポールのワークショップを受けてきました。説明が難解ですがすごく､捕らわれをなくされ､意識をカラダに深く向けさせる練習でした。相当､集中力がないと練習についていけません。少し､疲れていたので最後の方は集中力が切れましたが､翌日の練習でポールが言っていた意味がわかり､純子先生に教えてもらっていることと少し､つながりました。アイアンガーヨガってホント､おもしろいです。

週末のお知らせ

25日　土曜日　16時から17時半。入門・オールレベル
26日　日曜日　9時から10時半。オールレベル。11時のclassは休講です。お間違えのないよう。

体験の方はお早めに予約をお願いします。事前に確認事項があります。クラスはすべてアイアンガーヨガを指導しますので担当の先生の明記はいたしませんのでご了解下さい。

よい週末を！

大阪でケイ先生とグルジーと。

26日 日曜日 11時クラス 休講

こんにちは。

急で申し訳ありません。26日の日曜日の11時のclassを休講します。9時からのクラスをオールレベルにしますのでそちらにご参加いただくか､前日の25日､土曜日の16時のclassに振り替えをお願いします。

ご予約いただいた生徒さんには個別にメールさせていただきます。よろしくお願いします。

週末のお知らせ

1歩､1歩　冬に近づいていると感じるような週末になりそうですね。日曜日はケイ先生のワークショップに参加のためお休みです。

18日､土曜日のみのクラスになりますのでお間違えのないよう。

13時半から15時。
16時から17時半。

どちらか参加できる方はご予約をお待ちしています。よい週末をおすごしください。スタジオのボルスターカバーも洗濯してあります。

明日はわたしの母の90歳の誕生日です。少しずつ､記憶が錯綜して定かでなくなってきています。今年は自分の誕生日も定かではないようです。笑　毎日､同じことを何回も聞かれて・・・本人のほうが記憶できなくて不安だから聞いてくるのだとわかっているのですが､あまりにも聞かれるのでいつまでも平常心でいられないことも多いのですが､わたしが子供の頃､母は和裁の仕立てや茶道・華道をよく学び､資格を取って80歳まで現役でした。きちんと学べばずっとその智慧は生かされる。ということを身をもって教えてくれました。感謝して平常心を保ちたいと思います。いつも､朝のクラスの前にはスタジオの前を掃除してくれているんですよ。お花をいけてもらうと上手にやってくれます。

よい週末をおすごし下さい。

元気で90歳になれそうです。

クリスマスの時期

11月も半ばとなりました。昨日､クリスマスツリーを飾りました。この作業がはじまると年末だとしみじみします。今年を振り返り､来年の予定がはいりはじめますね。ツリーは毎年､一応､テーマを決めて飾ります。
もう､10年以上前になりますが香港で仕事をしていた時に1年だけクリスマス用品のバイヤーでした。半年以上､世界中を回って買い付けをして売り切らなければならないのです。尋常ではないストレスでした。最終的にはうまくいったのですがあまりのストレスの大きさで自分が押しつぶされそうになりました。今ではいい思い出です。アシスタントの香港人のスタッフと徹夜でディスプレィをして今も強い絆で結ばれています。今､彼女はシンガポールで3人の子のお母さんでセレブな生活を送っているけど。わたしはその時はまだ､ヨガを始めていませんでした。練習していたらとらえ方がまた､変わっているのかもしれません。クリスマスの時期はいつも香港にいたことを思いだします。少し､苦くてせつない思い出です。

よい日を！

紅白が今年のテーマ

お待ちしています。

週末のお知らせ

秋本番になりました。秋から冬への季節の変わり目ですね。

週末のお知らせです。

11日､土曜日　16時から17時半　オールレベル
12日､日曜日　9時から10時半。基本クラス。11時から12時半。体験・入門クラス。

予約を受けています。メールにてご連絡下さい。お待ちしています。

先日は半日の人間ドックへ行ってきました。マンモグラフィーや今回は婦人科の検査も受けてきました。最終の検査結果はまだ､でていませんがとりあえずのところは大丈夫だったようで一安心しました。みなさんもお忙しいと思いますが検診を受けましょう。受けると自分も家族も安心しますので。ひとつ､肺のレントゲン写真を先生と診ていて・・わたしの胸骨の骨は少し､窪んでいて心臓が肥大にみえることがわかりました。ヨガ的に質問するので先生は困ったようでしたがとりあえずは問題ないのよ。と強くおっしゃってくださいました。笑　胃のバリウムを飲んで検査した後は下剤を飲むのが通常ですがわたしはお通じがよくなりすぎてしまうので飲みません。自然にまかせてその後にヨガの練習もして､食事をして､なんら問題はありませんでした。基本的に病院は苦手ですが､何年か､同じ病院でドッグを受けてきてつきあい方がわかってきました。

よい週末をおすごしください。

神宮外苑・秋本番

オロップ先生来日

オロップ先生が来日しました。今年の2月のプーナのラママニ道場での練習が同じ時期でした。なつかしい。ワークショップが始まる前にひとりひとりの生徒のところへいって挨拶をして体調を聞いていました。とても丁寧でした。クラスは最初からシャバアサナでした。東京では､こんな練習の始まりも大切ですよ。と教えて下さいました。わたしは､demonstrationもたくさんさせていただき､アジャストもしていただいていい練習になりました。またの再会を約束しました。3日間､あるようですがわたしは今日しか参加できませんでしたが細く､参加させていただけてありがたかったです。主催者のみなさん､ありがとうございました。

ありがとうございました！

全員集合で！

キャンセルでました。

明日､3日の11時のクラスで今日､キャンセルの方がでましたのでもし､よろしければご予約を受けられます。明日の11時のclassまでにご連絡をお願いします。初めてのかたはご遠慮下さい。

よい週末を！

11月3日 金曜日 祭日

11時からのクラスは満員になりました。キャンセルしたい方はお早めに。これからの予約はキャンセル待ちになります。ご了承ください。4日､土曜日の15時半のクラスはまだ､はいれます。

よろしくお願いします。

11月のお知らせ

2017年も残すところ､2ヶ月となりました。季節が冬に投入しています。

11月のスケジュールが確定しました。週末は変動がありますのでご注意ください。不定期でさと子先生もクラスを受け持っていただきます。よろしくお願いします。

近々では3日､金曜日　文化の日　祭日　11時から12時半。この日の予約はお早めに。
4日､土曜日は16時からでしたが15時半から17時に変更させて下さい。ご迷惑をおかけします。5日､日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のため､お休みです。

11月はすばらしいアイアンガーヨガの先生方が来日します。わたしには純子先生というすばらしい日本人の先生がいらっしゃいますが､海外の先生たちよりまた､新しい視点や意識をいただいて練習に指導に励んでいきたいと思います。11月もよろしくお願いします。

12月3日の上映会も予約がかなり埋まってきましたので､まだ予約をされていない方はお早めにご連絡いただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

クラスでお待ちしています。定期的な練習をお願いします。

週末のお知らせ

10月も最後の週末となりました。今日は秋晴れですが週末は雨とのこと。少し､残念ですが静かにすごすのもいいですね。

週末のお知らせ

28日､土曜日　16時から17時半。　体験・オールレベル
29日､日曜日　9時から10時半。基本。このクラスは体験・入門のかたは参加できません。お尋ね下さい。　
11時から12時半。　体験・入門クラス

ご予約をお待ちしています。

12月3日の上映会の予約も承っています。参加費　500円です。30人ぐらいしかはいらないので一応､予約をしていただいています。予想を反して（笑）結構､参加して下さる方が多いのでうれしい悲鳴をあげています。12月の予定がわかりましたら是非､ご参加下さい。

それでは､よい週末を！

よい週末を〜♡

お知らせ！

こんにちは。

年内のスケジュールがでておりますので是非､ごらん下さい。年末は12月29日､金曜日までです。土曜日の2クラスの時の時間が若干､変更になりました。13時半から15時までです。金曜日までお仕事の方で土曜日の午前中はゆっくりと休んでいただいて午後よりのclassをつくってみました。不定期ですが是非､ご利用下さい。

明日の木曜日の26日はフルラヨガにてリストラティブヨガのスペシャルクラスを行います。19時から21時。フルラヨガのＨＰよりご予約をお願いします。

12月3日､日曜日の上映会の予約がはじまりました。参加されたい方はご予約を早めにお願いいたします。参加費は500円です。上映会の内容は過去のブログをごらんになってください。反原発・自然エネルギーに興味があるかたは必見です。とても元気がでるいい映画との評判です。

よろしくお願いします。

週末のお知らせ

急に秋を通り越して冬のような感じで寒いですね。季節の変わり目ですね。日曜日はティーチャートレーニングのためにお休みです。20日の土曜日は11時と16時の2クラスで行いますので是非､ご参加下さい。まだ､予約できます。お待ちしています。

12月3日､日曜日の上映会に参加されたい方もご予約お待ちしています。参加費は500円です。

よい週末を！

イネコヨガスタジオにてイベントのお知らせ

イネコヨガスタジオにてイベントのお知らせです。

トシ主催のイベントです。自然エネルギーに興味がある方はぜひご参加下さい。ご家族・お友達も連れてきてください。参加費は500円です。監督もいらしてトークショーもあります。予約制ですので予約を承ります。ヨガclassからの参加者が多いようでしたらclassの時間を少し､変更します。よろしくお願いします！


 

週末のお知らせ

今日から寒いです。秋本番に導入ですかね？

週末のお知らせ

14日､土曜日　16時から17時半　体験・オールレベル
15日､日曜日　9時から10時半　基本。　11時から12時半　体験・入門

日曜日は2クラスができそうです。各class､かなり埋まってきましたがまだ予約できます。お早めに。お待ちしています。

よい週末をおすごし下さいませ。プラス､ヨガもね！

猫まくら！？

体験classに参加されたい方へ。

おはようございます。いつもブログをみてくださってありがとうございます。

はじめてイネコヨガスタジオへコンタクトをとられる生徒さんへお願いです。

初回のコンタクトは可能でしたらメールにてお願いします。ＰＣがまったく苦手という方は電話でもかまいませんが。

初回は当日に予約してすぐclassに参加することはむずかしいです。

体験classに参加する前に確認したい事項がありますので2〜3日以上の余裕を持ってお問い合わせをお願いします。

体験classをしたあとに
1.アイアンガーヨガを練習したい。
2.定期的に通える。最低､週に1回以上。

この2点がたいせつです。ご検討下さいませ。お待ちしています。
質問や問い合わせはいつでもお待ちしています。

スタジオの入り口はハロウィーン

週末のお知らせ

秋になってきましたね〜♡　週末のお知らせです。

7日､土曜日　16時から17時半　体験・オールレベル
8日､日曜日は　9時と11時で2クラスのはずでしたが連休で参加者が少ないので今のところは11時からの1クラスにしたいと思っています。みんな､3連休ででかけてる？

ご予約お待ちしています。よい週末を！

日課のお散歩タイム

訂正 10月の水曜日のclass

水曜日のclassが以下のようになります。

11日､水曜日　通常通り。
18日､水曜日　通常通り。
25日､水曜日　休講します。　23日､月曜日に振り替えclassを行います。時間は同じです。さと子先生も不定期ではいります。事前の予告はありませんのでご了解ください。

11月はまた､わかりましたらすぐに連絡します。　よろしくお願いします。ご迷惑おかけします。

お知らせ 水曜日のclassの変更

今日は急に秋めいてきましたね。いかがおすごしでしょうか？

急ですが､18日の水曜日の11時からのclassが月曜日の11時に変更になります。11月の下旬まで水曜日のclassは月曜日の11時に変更になります。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

スケジュールをごらんになってご予約をお待ちしています。よい日をおすごし下さい。

空高し。

10月のお知らせ

空高く､気持ちのいい10月のはじまりになりそうですね。今月もよろしくお願いします。カラダを動かすのにいい季節になりました。冬に備えてカラダつくりをしていきましょう。

スケジュールをごらんください。今月は大きな変動もなくやらせていただきます。日曜日に2クラスある時に生徒が集まらないようでしたら11時のclassに集約させていただきます。ご了承ください。

フルラヨガも通常どおり､水曜日の20時からです。26日､木曜日の19時半からリストラティブヨガのスペシャルclassを行いますので､是非､参加して下さい。12月の末日までガンバリマス！

10月もよろしくお願いします。ご予約をお待ちしています。

9月は純子先生のアイアンガーヨガセンターの入門classを担当していらっしゃる先生がインドへ研修だったため､8クラスを代講させていただきました。毎回､準備の練習と当日の緊張はすごかったですが､先生から厳しく､そして愛をもって指導ということももちろんですが､アイアンガーヨガを学ばさせていただきました。わたしにとって実り多い学びの月になりました。そのためにここのclassを変更したりと生徒さんにはご迷惑をおかけしましたがみなさんに協力してくださって感謝しています。ありがとうございました。私の中には先生である前に生徒でありたい。という気持ちが強いのと､学びは本や一過性の学びではなく実際に経験することであり､継続性があって､学び､練習を重ねることが大切だと考えています。ご理解いただいて今後もよろしくお願いします。

よい週末を！

月1回のボランティアヨガclass

フルラヨガスタジオ

フルラヨガスタジオが12月の末をもって閉店することになりました。ヨガを指導し始めてから､10年間､ここでお世話になりました。指導をする前はここで当時､指導していたドミニカのクラスに数えきれないぐらい通いました。そして､ここで指導することを導いてくれたドミニカ。ありがとう。生徒はみんな､華やかな東京で必死に働くひとたち。昔のわたしをみているよう。そして､ここで知りあって､たくさんの生徒さんがイネコヨガスタジオにも通って下さいました。オーナーのディナには公私共にずっと応援してもらって､感謝の気持ちでいっぱいです。12月の末日までガンバリマス！

よろしくね！

ロープウォールもつくってもらったのに・・。

最終週

9月も最終週になりました。
ラママニ道場では最終週は呼吸法の練習をします。純子先生のクラスも同様です。呼吸法はアサナがある程度､練習をこなしてから行いべきだとグルジーはおっしゃっています。ですので呼吸法に導入するためのカラダや脳を静めるためのアサナを練習することが多いです。私自身､最終週の練習が大好きです。呼吸法のクラスを受けるとああ・・今月も終わったんだなと感慨深くその月を振り返ります。普段も､そのような練習をしていますがとても癒されます。

今日はフルラヨガでそんなクラスのスペシャルクラスを19時から行います。月末でお忙しいと思いますがもし､よろしければお越し下さい。お待ちしています。

10月のスケジュール

10月のスケジュールが更新されました。

10月1日､日曜日は8月に亡くなった伯父の49日法要のため､7時半から9時までの1クラスのみになります。早起きできそうなひとは是非､参加して下さい。9月30日､土曜日も16時よりクラスがありますので是非､参加して下さい。ご予約お待ちしています。

イネコヨガスタジオのホームページが改正されましたので新しく登録をし直して下さい。よろしくお願いします。

ホームページの変更

ホームページが改定されました。www.ineko-yogastudio.jp　新しいアドレスになっておりますので登録の変更をお願いします。

週末のお知らせ

23日　祭日　土曜日　11時から12時半。　16時から17時半。　両方とも体験・オールレベルのクラスです。まだ､予約できますので是非､参加して下さい。

10月のスケジュールはまだ更新されておりません。遅くなって申し訳ありませんがもう少し､お待ち下さい。

よい週末を！

スケジュールがみれません！

こんにちは。ＨＰの不具合でスケジュールがみれません。

22日､金曜日　11時から12時半。体験・入門クラス
23日､土曜日　11時からと16時から2クラスあります。1時間半。体験・オールレベルクラス
24日､日曜日はクラスなし。
25日､月曜日　11時から12時半。体験・入門class

2-3日後には回復するとのことですが。取り急ぎ。

ご予約お待ちしています。ご迷惑をおかけします。

よい日を！

Yoga for woman

先週の金曜日のクラスの後から3連休は純子先生の女性のためのヨガ集中セミナーの合宿のアシスタントとして埼玉県のヌエックへ泊まりがけででかけてきました。先生がギータ・アイアンガー先生より30年以上に渡って学んだ女性のための愛たっぷりのアイアンガーヨガ講義。わたしもこの10年､アイアンガーヨガで先生から学ぶ間､生理があり､生理が終わり更年期に突入しましたが幸いにも大きなトラブルもなく今のところ､元気な初老期を迎えられている。でも､世の中の女性たちは生理・妊娠・出産とイベントがあり子宮の病気で悩まれている方は少なくない。50人近くの参加者に先生から骨盤の調整をするアサナ・立ちポーズ・背筋・ねじり・逆転のポーズ・呼吸法。骨盤を調整して胸を開く。すべてがそれに一環していたように思えた。わたしといえば､アシスタントは私も含めて4人いましたので､アジャストをさせていただいたり､セッティングがわからなかったり､間違っているひとに直したり､たまにdemonstrationをさせていただいたりと大忙し。でも､50人近くの生徒のカラダや背中やおしりを観察でき､各人がどうクラスに取り組もうとしているか､その意欲の温度差を観察することができ､それは自身の反省や振り返る機会も与えてくれ､先生の講義を生でよくみれるのはなによりも学びとなりました。終了後､何人かの参加者の方たちがわたしのアジャストについてコメントをいただけてうれしかったな。ありがとう。励みになります。そして､純子先生､食住を共にさせていただき､すばらしい学びの機会をありがとうございました。

また､復習してクラスにも少しずつ､反映できたらと思います。女性っていいですね。

よい日をおすごし下さい。

帰ったら荷物をベット代わりにされてしまった・・。

週末のお知らせ

3連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか？週末のお知らせです。17日､日曜日はお休みです。
16日､土曜日　16時から17時半まで。入門・オールレベル

ご予約をお願いします。台風が近づいているようなので気をつけていらしてください。

楽しい3連休を！

お待ちしています！

週末のお知らせ

今日はいい天気になりました。

週末のお知らせです。

9日､土曜日　16時から17時半　体験・オールレベル
10日､日曜日　9時から基本。　11時から体験・入門class

ご予約お待ちしています。よい週末を！

スタジオの入り口に・・・！？

9月の水曜日の振り替えクラス

こんにちは。
4日､月曜日は11時から12時半まで水曜日の振り替えクラスを行います。お間違えのないよう､ご予約下さい。

9月の水曜日の振り替えクラス
4日､月曜日
11日､月曜日
19日､火曜日
25日､月曜日が振り替えクラスになります。すべてクラスは11時から12時半です。お待ちしています。

屋上で少しずつブランケットを洗濯してます。

週末のお知らせ

9月になりました。今月もよろしくお願いします。先日のブログで書いたとおり､9月のみ水曜日の11時のclassがお休みです。10月から再開します。振り替えのクラスもあります。週末のクラスは変動しております。詳しくはスケジュールをごらん下さい。

今月のフルラヨガは通常通りで水曜日の20時から21時半までです。リストラティブヨガのスペシャルクラスは28日､木曜日の19時半から21時までです。お待ちしています。

週末のクラス
2日､土曜日　16時から17時半　入門・オールレベル
3日､日曜日　9時から10時半　基本。11時から12時半　体験・入門class

ご予約お待ちしています。よい週末を！

夏もおしまい。