国際ヨガデー

今日､6月21日・木曜日は国際ヨガの日です。ヨガの恩恵に感謝し世界中でイベントが行われてるようです。わたしもヨガを練習できることに感謝をして､今日の予定である純子先生のところでclassとスペシャルケアのアシスタントで学びを深めたいと思っています。

よい日をおすごし下さい。

ヨガ！？

6月第3週の週末のお知らせ

雨になりました。梅雨寒ですね・・・。

週末のお知らせ

17日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためお休みです。16日・土曜日の11時から12時半までのclassになりますのでお間違えのないよう。まだ予約は受付中です。

今年よりチケットの日付間は3ヶ月にが期限になっています。これはわたしがお休みしても関係なく3ヶ月ですのでお忘れなきよう。そのために3ヶ月になっています。そして､定期的な練習をお願いします。スタジオで定期的に練習して積み上げていくことが大切です。

よい週末を！

アイアンガーヨガ おすすめ本

生徒さんからアイアンガーヨガを知るためのおすすめの本を聞かれましたので以下の本をご紹介させていただきます。

ハタヨガの真髄　白揚社　アイアンガーヨガのバイブルです。世界中にで翻訳されています。

アイアンガーヨガ完全マニュアル　医道の日本社　ビンダハニ先生が監修しております。写真も多いのでわかりやすいです。

アマゾン等で購入可能です。

6月の週末の変更

こんにちは。

6月第3＆4週の週末のclassの変更があります。

16日・土曜日　11時から12時半　体験・オールレベル
17日・日曜日　休講

23日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
24日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

すでに予約の方はゴメンナサイ。変更お願いします。

よい週末を！

6月第2週のお知らせ

梅雨の晴れ間の今日。週末は・・・？台風が近づいているようですが。

週末のお知らせ

8日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
9日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

お待ちしています。暑くなりましたのでclassの前後の水分補給をお忘れなく。タオル等もお持ちいただいて汗をふくのはもちろん顔をブランケットやボルスターに置く時は間にひいてください。最後のアサナの時に目の上にアイピローのようにおいていただいても構いません。そうするとどんな感じになるのか観察して下さい。

6月にはいり､はじめてclassに参加する方が増えてきました。条件はアイアンガーヨガを真摯に学ぶことを通じてご自分のことを観ることがしたい！という方のみです。ご質問等あればお気軽に。慣れるより慣れろ！でできるできないは気にせず練習中は集中して先生の声に耳を傾けそのように動かして自分のカラダとココロを観ることが大切です。自分が先生のclassを受ける時にも言い聞かせています。笑

よい週末を！

あらら・・・。

6月1週目 週末のお知らせ

6月より土曜日の15時のclassと火曜日の20時classがはじまります。楽しみです。

2日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
3日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

まだ予約が可能です。今月より体験〜はじめての方も受けつけています。日にちがわかりましたら事前のやりとりがありますので早めにご連絡下さい。

3月の交通事故からほぼ3ヶ月。安心はできませんがほぼ回復しました。事故の治療や家族の事情で純子先生のところへは2回しか練習に行けませんでした。でも､箱根のコンベンションは一緒に練習させていただき､たまにお電話をさせていただいて近況報告やいろいろと相談にのっていただいたり練習のヒントもいただけました。自主練習はもっとも大切ですが､でも､やっぱり定期的に先生のところにも通わせていただいて練習したほうがわたしにはいいと実感しました。やっと家族の状況も少し落ち着き､来週からまた､先生のところにも通わせていただいて練習していきます。

交通事故はすごくショックな出来事でしたがカラダのこと。家族のこと。生活のこと。見直すいい機会でした。やっと通常にもどっていろいろとマイナスになっていたことをまずゼロにしていきたいと思います。

よい週末をおすごし下さい。

6月のお知らせ

6月になりました。空気は湿気が含み始め､蒸し暑くなってきました。でも､カラダが動きづらいわたしにとっては格好の練習の季節が到来です。みなさんにもこの季節にカラダを動かして暑い夏に対応できるカラダにすることをおすすめしますよ。

わたしもまだ問題はありますが､体調はほぼ回復し､classを増やして6月よりやっていきたいと思います。火曜日の夜の20時classと土曜日の15時classが増えました。どちらも体験・入門classです。はじめての方やおひさしぶりの方も予約を受け付けておりますので是非､早めにご予約ください。カラダや体調を改善したい方は1週間に2回以上の練習をおすすめしています。筋力も戻りませんし､classの内容を記憶して､積み上げて練習を継続していける効果がありまよ。

汗がでますのでタオル等をお持ち下さい。ブランケットに額等を置く時にひいて下さい。classの最後のアサナの時の目の上に置いていただいてもいいと思います。

6月もよろしくお願いします。

猫がいるのがわかりますか〜

お知らせ

日本アイアンガーヨガ協会の会員の皆様へ。

今月末に大阪にて通常総会とワークショップが行われます。参加できない方は委任状をスタジオにて取り集めますのでご協力お願いします。6月13日・水曜日まで取り集めた委任状をまとめて送らせていただきます。それまでにスタジオに来られない方は各自で送付をお願いします。詳しくはお尋ね下さい。

日本国内でのアイアンガーヨガの発展のためにご協力をお願いします。

週末のお知らせ

週末のお知らせ

20日・日曜日､11時からのclassはキャンセル待ちになります。よろしくお願いします。6月のスケジュールがアップしています。予約を受け付けます。6月からははじめての方やお久しぶりの方もお待ちしています。事前にメールのやりとりがありますのでお早めに予約をお願いします。

来週は週末のclassはありませんのでご了承ください。

よい週末を！

近所です。

お知らせ

5月の第3週のスケジュールが変更になっております。ご確認下さい。

6月のスケジュールがアップしています。ご予約お待ちしています。お休みさせていただいていた体験classをはじめます。アイアンガーヨガを練習したい方は是非､いらして下さい。事前に確認事項のメールのやり取りがありますので早めに予約日をご連絡いただけるとありがたいです。メールから当日や翌日の参加はむずかしいです。スケジュールに体験classとありますのでそのclassを予約して下さい。

よろしくお願いいたします。

5月13日・日曜日 11時class

こんにちは！

13日．日曜日の11時classのこれからの予約はキャンセル待ちになります。ご了解下さい。

よい週末を！

週末のお知らせ

やっと晴れましたね〜。週末のお知らせです。

13日・日曜日　11時から12時半までです。
体調が悪い時､スタジオに来られそうにないようでしたらclassに参加しないで病院へ行って検査をしてください。回復期にヨガの練習を取り入れるのはとてもいいと思いますのでご相談下さい。

わたしは､元気になってきました。classをするともっと元気になりますので助かります。でも､まだ整骨院の治療と月に2回ぐらい理学療法士との治療もあります。微細なカラダの調整をしてくれます。理学療法士とわたしのカラダの理解はほぼ一致していて先生に驚かれ理学療法士になったら？といわれます。笑　先生からみれば私のカラダはやわらかい。でも､今の私の見解はとてもかたい…。動かしずらい筋肉の調整を学んで､アイアンガーヨガに近いアサナで練習にとりいれて､長年のカラダの不具合をも調整しています。いろいろ解剖学的な質問もできます。病院に行くけどヨガの練習してるみたい。

よい週末を！

練習からあがってきたら暗がりから・・。

10年目

おはようございます！ゴールデンウィークはいかがでしたか？ここ､過去の10年､この時期は純子先生の合宿に行っていて､家にもいないしもちろん､classもお休みでした。今年は家にいてほんとうにひさしぶりにclassをすることができました。気持ちがよい気候になりましたね。そしてたくさん､集まって下さってありがとうございました。

交通事故から2ヶ月経ち､体調は回復していますが肝心のアサナはまだ､病院の先生からの許可が下りずに準備段階の練習をしています。自律神経の症状もだいぶ治まりました。5月の最終週？6月にはclassが少しずつ増えて､体験の方も受け入れられると思っています。

それにあわせるように家族の見守りもちょっと多くなった関係で生活も変わりました。90歳の認知症の母はそれなりに元気ですが､夫のトシさんの体調がかんばしくありません。その変化に受け入れられなくて､てんてこ舞いしている状況です。みんなもダンナサンやパートナーがいらっしゃったら気をつけてあげてください。なんて言っている間にスタジオも10年目を迎えることができました。通過点でしかありませんがこれからもイネコヨガスタジオをよろしくお願いします。

6日は香港のアイアンガーヨガ友が遊びに来てくれました。

5月6日 日曜日

いかがゴールデンウィークをおすごしですか？
これからの6日・日曜日の11時からのclassの予約はキャンセル待ちになります。
よろしくお願いします。

楽しい連休を！

体験class〜初めて､スタジオへレッスン希望の方へ

はじめまして。

3月の頭に軽い交通事故に遭い､頚椎と胸部を打撲し現在も治療中です。事故後､ほぼ3週間､お休みをいただきclass数も減らし､万全の体調ではなくclassを行っております。そんな理由で今も初めての人と何年かぶりの方はご遠慮いただいております。申し訳ありませんがご理解の程､お願い申し上げます。また､再開の際はこのブログにてご案内させていただきます。またはほかのアイアンガーヨガの先生をお探しのようでしたらご相談にのりますのでメールをしてください。

よろしくお願いします。

本間稲子

5月のお知らせ

気持ちの良い季節になりました。
4月の月末に少しスケジュールを変更させていただきました。用事が変更になりclassが2クラス､増えています。18日・金曜日と20日・日曜日のそれぞれ11時からです。15日・火曜日の20時classが通常通りの16日・水曜日の20時になりました。ご予約お待ちしています。

まだ､体調は万全ではありませんのでclass数を減らしています。体験のかたと何年もお久しぶりの方はご遠慮いただいております。何人か､体験classに参加したいとお問い合わせをいただいています。ありがとうございます！もう少ししたらまた､ブログにてご案内します。

交通事故の後からclassを再開していますがそのことをきっかけにclassに来なくなった生徒さんがいます。遠慮しないで5月は是非､再開してください。お待ちしています！

わたしは油断はできませんが回復期にはいったと思っています。日に日によくなってきてはいますがさまざまな支障がカラダに起きています。やはりカラダをかなりかばったことで硬直していますし､練習していますが前とはかなり変わってきています。まだ､できないアサナ〜ポーズもありますからね。わたしもそんな自分をみながらアイアンガーヨガで回復していこうと思っています。

5月も引き続き､ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。ＧW中の4日・金曜日と6日・日曜日の11時からのclassもまだ予約を受付中です。お待ちしています。

30日はお墓参りに行ってきました。太ったな〜！

地域イベントに参加

27日・金曜日は11時のclassの後に母の介護施設､杜の風・上原の地域イベントで講師として行ってきました。今回は2回目。母も施設にいたので見に来てくれました。この施設はボランティアのひとがたくさんいて少し､具合が悪い人もできる範囲でボランティアとして参加していたりエントランスにすばらしいスペースがあり声も通りわたしも大きな声をだして参加者の方から元気をいただきました。いつもここに来るとグルジーのYoga is all of us.ヨガはすべてのひとのためにある。という名言を思います。かなりの高齢者もいらっしゃいましたので椅子を使ってベルトは施設のタオルを使ってカラダを動かしました。説明はもちろんアイアンガーヨガ。最後は1分､目をつぶって瞑想？でも､その1分間の集中力と姿勢はすばらしかったです。

週末・ゴールデンウィークのお知らせ

ゴールデンウィークも近づきました。気持ちのいい季節となりました。スタジオの前は緑のトンネルのように新緑がきれいです。

週末は29日・日曜日の11時からです。予約した方で来られなくなりましたら早めにご連絡をお願いいたします。

体験・何年か以上のお久しぶりの方はご遠慮させていただいております。ご了解下さい。

ＧWは通常通りにclassを行います。ご予約お待ちしています。よい週末を！

アイアンガーヨガを学ぶ。

アイアンガーヨガは各国で協会があります。イネコヨガスタジオのＨＰからも日本アイアンガーヨガ協会にリンクさせていただいておりますので是非､ごらんください。

バイブルのような本も日本語に翻訳されております。ハタヨガの真髄という本でアマゾン等で購入できます。通常の本屋さんは置いていないかもしれませんので注文してみて下さい。わたしのclassのあとにハタヨガの真髄を読んでみると理解が深まるかもしれません。ほかにもたくさん､日本語に翻訳されているいいアイアンガーヨガの本がありますので興味がある方はご相談下さい。

アイアンガーヨガは意識をさらにカラダにむけるための練習でプロップスを使います。お家でclassの復習したり練習する時にこれらのプロップスを使って練習してみてください。まず､ベルト・ボルスター・ブリック・椅子をみなさん､順番で購入されます。スタジオで注文したり､購入先をおしえたり､購入することができますのでお気軽にお尋ね下さい。ご購入の質問はスタジオのみにさせていただきます。メール等での質問・ご購入はできませんのでご了解ください。

お気軽にお尋ね下さい。よい日を！

母の介護施設の職員のためのヨガclass

一進一退

こんにちは。

体調のほうは一進一退で頚椎の損傷で自立神経をやられていて週末の暑さで体調はよくなったり悪くなったり自分の気持ちとは裏腹で､まだ時間はかかりそうです。

そんな中ですが前々から決っていた母の介護施設〜杜の風・上原の地域イベントで椅子を使ったヨガというかストレッチのclassをすることになりました。ここの介護施設はほんとうに立派で去年もやらせていただきましたがたくさんの地域のひとたちやボランティアのひとたちが集まってエネルギーがすごかったです。ご年配の方が多いので今のわたしの体調にはちょうどいいのかも…。ご近所の方は是非､いらして下さいね。

4月27日・金曜日　14時からです。

週末のお知らせ

初夏の陽気の週末になりました。

22日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のため､classは休講です。
5月のスケジュールもでました。まだわたしの体調は本調子ではありませんのでゆっくりclassを行っております。class数も減らして､定員も少なくしています。それでも､よろしければご参加下さい。体験〜はじめての方やものすごくお久しぶりの方も今はご遠慮いただいております。体調が万全になりましたらまた､ご参加いただけるようにしたいと思っています。ご理解下さいませ。

予約の際は必ず日付と曜日と2クラスの時は開始時間をお書き下さい。曜日を忘れる方が多いのでよろしくお願いします。

新しいチケットのポリシーは日付間が3ヶ月ですのでお間違えのないよう､いらして下さい。

よい週末をおすごし下さい。

箱根でお昼休みに箱根神社へ行ってきました。

無事に戻りました。

箱根より元気に戻りました。
健常者ではなかったわたしをズビン先生､そして奥様でやはりアイアンガーヨガの指導者であるパリザット先生は受け入れていただきました。そしてその故障やわたしの弱点を回復する練習方法を4日間､厳しく､やさしく､細く指導して下さいました。すべてのアサナの練習がみんなと一緒にはできなかったので､ほとんどのアサナの首に故障があるひとのプロップスの使い方と注意点が学べました。そして印象に残ったのは背骨への意識。伸ばすだけではなくひろげる。そして休めることへの意識。練習はひとつの方法だけではなく多面的にカラダを観察してさまざまなやり方を練習しじぶんのカラダがどうなっていくのか観ていく練習をすること。人数も多くなかったのでほんとうに細くみていただきました。感動的なコンベンションでした。

毎朝､classが始まる前に奥様のパリザット先生が私のところに来てプロップスの使い方や注意点を話に来てくれて4日目の最終日はもうさすがにないだろうと思っていたらズビン先生がいらしてわたしへの首と肩への練習方法を指導して下さったり､コンベンションが終了して純子先生とご挨拶に行ってもまだ稲子にはこの練習が必要だといってその場でお嬢さんにロープを持たせて練習方法を教えて下さいました。さすがにその時は泣けてきました。
厳しいんだけどやさしさを学びました。ズビン先生を通じてグルジーから指導を受けた気持ちになりました。

ズビン先生ファミリー・純子先生と。

4月25日 水曜日 11時class

4月25日・水曜日の11時classは予約で満員になりました。ご了解下さい。
この日は20時の夜のclassもあります。

よろしくお願いします。よい週末を！

5月

ご迷惑をおかけしています。

まだカラダは本調子ではありませんが首を動かさなければカラダを少しずつうごかしてもいいという許可がでましたのでヨガセンターにも通い始めました。できないアサナのほうが多いのですが事故の衝撃のショックがカラダは敏感に反応して硬直してしまっているようです。これからが練習のしどころです。無理をしないようやっていきます。

この週末は､半年前から予約していた箱根のズビン先生のコンベンションも行ってこようかと思っています。むずかしいようだったら途中でかえってくればいいし・・・。ぐらいの心積もりで今日､荷物を発送しました。

そんなわけで週末もclassがありませんが事故後の処理もありスケジュールが変動していますので予約の前にブログとスケジュールをみてメールをくださいね。

5月のスケジュールを改定しました。classは週に4クラス。少なくなります。定員も減らします。5月もはじめての方とすごくお久しぶりの方はご遠慮いただこうかと思っています。わたしも本調子でなくアサナが完全にできませんし､わたしが休んでいる間にお休みしていた生徒たちも多く戻ってきていませんので5月は再開してくださった生徒たちとゆっくり､じっくりclassを行っていこうかと思っています。予定がわかりましたら早めに予約をお願いします。

5月はインド本部から大好きな先生たちが来日してインドのclassを行ってくださいますのでまたまた､classは少ない上に変動しています。ご了解下さい。5月も引き続き､ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

早くもつつじが咲き始めました。

スケジュールの変更

スケジュールの変更

4月18日・水曜日の20時classは19日・木曜日の20時に変更させていただきます。

4月24日・火曜日の20時classも休講します。25日・水曜日の20時classに合同で行います。

5月のスケジュールはまだ､調整中です。確定したらブログにアップします。

引き続き､ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

よい日を！

一応・・・。

4月の末日までのスケジュールをアップしました。変更のないようガンバリマス。すいません…。ご迷惑おかけします。ご予約お待ちしています。

よい週末を！classがなくてゴメンナサイ。

コナちゃ〜ん！

4月8日 日曜日 休講します。

こんにちは。

急用ができました。8日・日曜日の11時classを休講します。11日・水曜日の11時にclassを振り替えしますので可能な方はいらして下さい。

予約を入れていただいた方には個別にメールさせていただきます。よろしくお願いします。

満月と桜

お知らせ

すがすがしい季節になりましたね。

4日・水曜日の20時classと6日・金曜日の11時classは満員となりました。早く､体調を万全にしてclassをふやしたいですね〜。ご迷惑おかけします。

日本アイアンガーヨガ協会の継続・新規登録のスタジオでの受付は4日・水曜日までとなっ
ております。よろしくお願いします。それまでにスタジオに来られなかった継続の方は各人で6日まで振り込みをお願いします。

協会誌が年に2回受け取れます。

前回号にはスタジオも紹介されました。

4月のお知らせ

おはようございます！4月になりました。
3月のことは振り返りたくないぐらい悪夢の1ヶ月でした…。ご迷惑をおかけしました。
体調はまだ万全ではなく､治療を受けている院長先生にはくれぐれも慎重に！無理しないように！でも確実に回復してるよ。といわれています。class数は半分に13日までの予定しか､今は出せません。14日からの箱根でのコンベンションに行けるかもわからないので。そして､classもゆっくりやっていきます。それでも､よろしければ是非､いらして下さい。ご予約お待ちしています。

体験とすごくひさしぶりの方は今月はご遠慮いただいております。ご了解下さい。

まだまだご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

ゆっくりやっていきます。

4月13日 金曜日までの予定

スタジオ前の桜は満開になり少しずつ散り始めました。
4月13日・金曜日までのスケジュールをアップしました。
体調がまだ万全ではありませんのでclass数は半分で行っております。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

4月は体験classのかたとお久しぶりの方はお断りしております。ご了承下さい。

日本アイアンガーヨガ協会の登録・更新のスタジオでの手続きは4月4日・水曜日までになります。この期間に申し込みができない方は各人で申し込みをお願いいたします。

ご予約をお待ちしています。

手作りもなか。かわいすぎて食べられないよ〜。

3月28日 水曜日 20時class

スタジオ前の桜も満開となりました。先週の週末よりclass数は少ないですがclassを再開しております。28日､水曜日はスタジオに2回目以上の方でしたら参加できますのでぜひ､ご参加下さい。ご予約お待ちしています。ただし､体験の方とお久しぶりの方はお断りしております。ご了承下さい。

私のほうは体調は万全ではありませんが事故から3週間たちましたので少し､落ち着いてきました。ご迷惑おかけしていますが今後ともよろしくお願いします。

3月23日・金曜日からのclassのお知らせ

こんにちは。

長くお休みをいただいてすいません。万全ではありませんが少しずつclassを再開していきたいと思います。週末と来週は以下のclassを再開します。まだ本調子ではないので体験の方はお断りしています。スタジオに2回目以上の方はどなたでも参加できます。class数は少なくなっておりますのでご都合がわかりましたら早めにご予約をお待ちしています。

23日､金曜日　11時から12時半
24日､土曜日　11時から12時半
28日､水曜日　20時から21時半
30日､金曜日　11時から12時半

最終週でもありますのでリラックスをテーマとしたclassを行います。寒くならないようにはおえるものをお持ち下さい。

よろしくお願いします。ご質問等はなんなりとメールをしてくださいね。スタジオ前の桜も咲き始めました。

このクラスをこなしながら体調を見て､4月以降のスケジュールは近々にブログにてアップします。

日本アイアンガーヨガ協会の会員の方は継続の手続きがスタジオでできます。年会費は3千円です。新規の申し込みもスタジオで行っておりますのでご協力お願いします。

この言葉がしみるね〜！

20日､火曜日と21日､水曜日のclassを休講します。

こんにちは。

交通事故から2週間経ちました。右の肋骨の痛みは少し治まってきましたが頚椎の痛みで頭がうまく支えられず自律神経が少し狂って気分が悪くなったり両腕がしびれたりしています。首にカラーをしています。まだ､classを行うのはむずかしいです。また､整骨院の院長先生・純子先生・インドの本部の先生からも休みなさい！といわれています。今､きちんと休まないと直りが悪いようです。

申し訳ありませんが20日､火曜日と21日､水曜日のclassを休講させていただきます。23日､金曜日以降のclassはまた､22日､木曜日にご連絡させていただきます。

よろしくお願いします。

18日､日曜日 class休講

こんばんは。

今日､classをさせていただきましたが､交通事故の後の痛みと後遺症のような他のカラダへのダメージがまだ残っていますので日曜日のclassをするのはむずかしいようです。申し訳ありませんがお休みさせていただきます。来週の火曜日のclass以降はまた､来週にご連絡させていただきます。申し訳ありません。よろしくお願いします。ご迷惑おかけします。

 自主練習で何か質問がありましたらメールください。

よい週末を！

16日､金曜日 11時class

こんにちは。
16日・金曜日の11時classは年配の方の多いclassです。いつも､認定指導員の方がアシスタントをしてくださっていますのでclassを行ってみようかと思っています。

少し､回復が遅れているような感じがします。頚椎の打撲が他の箇所に影響が出ている感じです。週末のclassは明日のclass後に行うかどうかまた､ブログにてご案内させていただきます。

ご迷惑おかけしてすいません。よろしくお願いします。

3月13日（火）と14日（水）・休講のお知らせ

こんにちは。
交通事故より明日で1週間。打撲の痛みは今週のほうが強いように思います。本日､整形外科・整骨院と治療していただいた見解と自身の体調はもう少し休んでいたほうがよさそうです。
13日・火曜日　20時class
14日・水曜日　11時classと20時class

お休みさせていただきます。申し訳ありません。デモ､日常生活は普通にすごしておりますのでご安心下さい。みなさんはすみませんが自主練習をお家でしてください。

週末のclassはまた､ブログにてご連絡させていただきます。よろしくお願いします。

ボランティア交流会

今日はclassは休講。ご迷惑をおかけしています。午後は前から声をかけていただいていた母の介護施設　杜の風・上原のボランティア交流会に参加してきた。ここでの地域イベントや月1で職員へのヨガclassのボランティアなのですが・・感謝していただいてありがたいことです。思えば7年前の今日…。それからトシにならってボランティアをしてみたけどヨガの関連はなかったので・・。月日がたちヨガのボランティアが少しですができるようになりありがたいと思っています。感謝状までいただいて不思議な気持ちになりました。

カラダのほうは痛み止めをやめたので痛みが露骨にわかるようになりました。が､深呼吸や体側を伸ばすとまだとても痛いです。明日､病院へ再度､いきます。体調も見て火曜日からのclassが再開できるかどうか決めたいと思っています。みなさんにもホント､感謝しています。お家で練習していてください。よろしくお願いします。

表面的には元気です。

日曜日のclass 休講

こんにちは。

日常生活は問題なくなりましたがアサナのカラダを伸ばしたりねじったりというのはまだむずかしいです。指導者としてはまだ､復帰はむずかしいようです。交通事故後って結構､大変です。

日曜日の2classを休講します。来週のclassに関してはまた､ブログにてご連絡させていただきます。その後より予約を承ります。週2でいれていただいた生徒さんはブログにてご連絡を失礼します。今週の日曜日のみに予約を入れていただいた方には個別にご連絡を入れさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

よい週末を！

経過報告

おはようございます。
心配をおかけして申し訳ありません。昨日は再度､整形外科へ行き､再度､レントゲンを撮りました。首の後ろと右胸の下に痛みがあります。レントゲンでは首がストレートネック状態になってしまいましたが肋骨は問題ありませんでしたが2-3日間に痛みがでてくるとのこと。痛み止めを飲むことをすすめられました。ためらいはありましたが早く回復するとのこと。練習やclassも早く再開できると医者に説得されて飲み始めました。そのせいか､まだ若干の痛みはありますがひどくなくなりました。こういう経験ははじめてなのでまちがったり､ヨガ的ではないかもしれませんが今週は医者のいうことを聞くことにしてみました。笑

現在､金曜日のclassまでは休講のご連絡を予約してくださった生徒さんにさせていただきました。週末は日曜日の2classですが再度､明日､医者のところで判断をいただこうかと思っています。週末の日曜日のclassに関してはまた､ご連絡しますね。少しずつ､トシと元気を取り戻していますのでご安心下さい。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ご理解､ありがとうございます。

よろしくお願いします。よい日を！

休講のお知らせ

旅先の帰り道の熱海で交通事故にあいました。胸部を打撲して119番に電話して救急車にのり病院へ運ばれました。レントゲンでは骨にも内蔵にも問題はないですが2週間は安静に。といわれました。そんなに休みたくはないのですが様子をみたいのでお休みさせていただきます。命には別状ありません。ご迷惑おかけして申し訳ありません。再開の際はブログにてご連絡します。よろしくお願いします。予約をして下さった方たちには個別に連絡させていただきます。

お知らせ

暖かい週末となりました。本日もたくさんお越しいただいてありがとうございます。

5日（月）と6日（火）はお休みさせていただきます。トシとトシのお友達夫婦と4人で箱根へ行ってきます。メールの返信はすぐにはできないかと思います。6日の火曜日のclassは8日の木曜日に振り替えになります。ひさしぶりに温泉につかって自然を満喫してきます。

11日と18日の日曜日の9時からのclassはオールレベルになります。前日の土曜日にclassができないので日曜日のみの2classになってしまいますので早起きできるかたはご協力お願いします。

よろしくお願いします。

近所のカレー屋。行きたい人は聞いてね♡

週末のお知らせ

春近し。花粉症の季節となりました。花粉症の方はclassの前にお知らせ下さい。先生より教わった花粉症に効くアサナを紹介します。

週末のお知らせ

3日､水曜日　16時から17時半　体験・入門
4日､日曜日　9時から基本class。11時から体験・入門

ＰＣ本体は壊れていますが携帯よりメールはとれますのでご連絡下さい。

よい週末を！

3月のお知らせ

3月になりました。2018年も2ヶ月が終わってしまいました。早いものです。

スケジュールをごらんください。定期的に通ってくださる方にはスタジオにてご連絡させていただいておりますが不定期になっているところもありますので早めに予定がわかりましたらご予約をお待ちしています。

体験classに参加したい方は事前にメールでやりとりがありますので早めにご連絡くださいませ。よろしくお願いします。ここはアイアンガーヨガを指導するスタジオなのでクラスに参加する前にアイアンガーヨガがどういうものなのか確認してご参加いただけるとありがたいです。

先週､2年間の間､定期的に練習されている方がもう､続けたくなくなったといっておやめになりました。残念に思いましたし自分自身の力不足も感じました。でも､自分の足りてないところがわかっているので仕方ないと思えてきました。みなさんがご自分のテーマを持ってここに来られるとここでの練習が意味があるような気がします。そういう生徒は取り組みが違います。指導者とどう付き合うかも大切だと思います。テーマをはっきりさせると指導者との付き合いがわかってくると思います。そして､体調がいいときだけがここで練習するだけではないので､悪い時のほうはよく自分のことがわかることもありますのでその時は事前にご相談下さい。

3月もよろしくお願いします。

お知らせ

3月になりました。本日､メールにて受け取り・送信ができません。お急ぎの方は080-3202-2512　本間までご連絡ください。でない場合は留守電に入れて下さい。折り返しお電話します。

ご迷惑おかけします。

ヨガ ボランティア

母の介護施設の職員さんたち向けに月に1度だけですがそこの施設の会場をお借りしてヨガclassを1時間行っています。母のケアマネージャーさんや送迎の運転手さん。皆さん､ひとを癒すお仕事で大忙し。そしてご自分のケアはまったくできないようで背中ががちがちです。でも､皆さん､トレーニング慣れをしていらっしゃるのでいったとおりに動いてくださって少しの間ですがご自分に向きあう時間になればいいな。と思っています。でも､その間も緊急の電話やあわただしいですがいつも最後は見事な代々木上原の夜景に包まれてのシャバアサナです。プロップスはわたしのお古やヨガ仲間からいただいたものを置かせていただいています。

2月は男性3名でした。

翌月

春のような暖かい日になりました。11時のclassは満員となりました。ありがとうございました。

3月のスケジュールが確定しました。予約を承りますのでメール・口頭でお願いします。
日にち・曜日・時間をお忘れなくお願いします。

11日と18日の日曜日の9時のclassはオールレベルになります。早く来られる方は是非､参加して下さい！お待ちしています。

体験の方はお早めにメールをお願いします。

よい週末を！

入り口のお花を変えました。

週末のお知らせ

2月も最後の週末となりました。インフルエンザが猛威をふるっております。お休みされる方も多くなりました。医者にいわれた日数は家でおとなしくして体調をみて咳等は完全に収まってからまた､classに参加されてください。お待ちしています。

週末の日曜日はティーチャートレーニングに参加しますのですべてのclassがお休みです。
24日､土曜日の11時と16時の2classがありますので是非､参加して下さい。11時のclassは残席がわずかですので早めにご予約をお待ちしています。

定期的な練習を！

よい週末を！

春近し？

産まれたよ♡

長年､私のclassに通って来てくれてたＳちゃんに2月1日､無事に元気な女の子が産まれました。3480ｇのビックな赤ちゃんだったようですよ。生徒さんの中でもＳちゃんのことを良く知っているかたもいらっしゃると思いましたのでご本人の許可を得てご報告させていただきます。

体調がよくない時期もヨガ等で乗り切って無事､妊娠して見事に出産にこぎつけました！！さすがに陣痛の時はどうしようもなかったらしいけど・・・。改めて母とヨガの力はすご〜い。Ｓちゃんは元気ですがゆっくり休んでからまた､classに来て下さるそう。母になった彼女にあうのは楽しみですね。よくがんばりました！おめでとう♡

おめでとう♡あいたかったね。

お知らせ

21日　水曜日　11時class・23日　金曜日　11時classの2classは満員となりました。これからの予約はキャンセル待ちになります。

今週の週末は24日､土曜日の2classのみになっております。11時と16時のclassです。11時のclassは残席がわずかですのでお早めにご連絡下さいね。16時のclassのほうがまだ余裕が今のところあります。

よろしくお願いします。

2月21日水曜日11時class 満員

こんにちは！

今週の21日､水曜日の11時classは満員です。キャンセルしたい方はお早めに。これからの予約はキャンセル待ちになります。

ありがとうございます。よろしくお願いします。

よい日を！

旋風

日曜日は認定指導員と指導員になるためにトレーニングしている方限定のティーチャートレーニングのワークショップへ行ってきました。講師は小暮エレーナさんといって長野県・安曇野でアイアンガーヨガスタジオをされているシニアティーチャーです。彼女はロシア人でダンナさんは日本人でご夫婦で認定指導員です。おふたりとは志木のアイアンガーヨガセンターで一緒に練習していた時期がありました。エレーナさんはロシアでアセスメントを受けられ､認定指導員になりインドで研修へ行って安曇野にスタジオを構えてインドに毎年､2ヶ月もの長い間､研修に行かれるようになったら別人のようにすばらしい先生になっていました。一緒に練習していたこともある私としては驚きでした。彼女のことを誤解していました。カラダの柔軟性もあり手足も長い彼女に偏見もあったかもしれません。でも､彼女はアイアンガーヨガをこよなく愛し､練習し､きちんとトレーニングを積まれて生徒をきちんとみれる素晴らしい先生になっていました。先週､ある質問をメールしていました。ワークショップの中でその返信を100％してくださいました。完璧なアサナのデモストレーションと指導力は練習とトレーニングの賜物。日本語も上手ですが母国語ではないのでシンプルにいいたことを伝えて下さったのもよかったですね。いろいろと学びました。日本アイアンガーヨガに新しい旋風がふいています。

その帰り・原宿あたり。

週末のお知らせ

おはようございます。

今週の水曜日のclassはお休みさせていただきました。腰痛と風邪かと思いきや・・・ひどい腰痛のような筋肉痛と風邪の初・初症状だったようで水曜日はただひたすら寝ておりました。最近､若い時のように長くなられなくなったのでやはり少し､体調がよくなかったようでした。昨日は通常通りの生活で問題はありませんでしたので今日からまたclassを再開させていただきます。水曜日にご予約いただいた生徒さん､ご迷惑をおかけしてすいませんでした。予約して下さった生徒さんには個別でメールさせていただきましたがメールのチェックをあまりされない生徒さんがスタジオまでいらしてしまいました。ごめんなさい！＞＜どうぞ､classの前はメールのチェック､またはブログのチェックをお願いします。ご迷惑をおかけしてすいませんでした。自己管理をあらためます。

週末のお知らせ
日曜日はアイアンガーヨガ認定指導員とそのトレーニング中を対象としたティーチャートレーニングのワークショップに参加しますのですべてのclassがお休みです。

2月17日　土曜日は11時と16時の2クラスがありますのでまだ､若干の残席が残っていますのでご予約をお待ちしています。

今週はお久しぶりの生徒さんが再開してくださったり､お友達を連れてきて下さったりとうれしい限りです。ひょんな縁でスタジオにお越しいただいてclassに参加される方が多くて私自身､驚いています。

インフルエンザが猛威をふるっております。ご自愛下さい。よい週末を！

2月12日は父の法事をスタジオでしました。

2月14日 水曜日 20時class 休講

14日､水曜日　20時classを休講します。申し訳ありません。すでに予約して下さった方には個別でご連絡させていただきます。

よろしくお願いします。

2月14日水曜日 11時class 休講

おはようございます。14日､水曜日の11時classを休講させていただきます。予約して下さった方には個別でメールにてご連絡させていただきます。よろしくお願いします。

よい日を！

チケット特典の確認事項

8回チケット特典を利用される方へ

特典を利用された方は､特典チケットを有効期限内の1〜2週間以内に消化された日から1週間以内に新しいチケットで次回のclassに参加されるようお願いします。1週間以上になった方は新しいチケットの特典は使えませんのでご了解下さい。

ホームページに明記がありません。申し訳ありません。
よろしくお願いします。

近所・・・梅も咲き始めました。

週末のお知らせ

立春とはいえ・・・寒いですね。インフルエンザが大流行。きちんと食べて､規則正しい生活､運動なのでしょうか…？

週末のお知らせです。

10日､土曜日は青山で行われる認定指導員のためのティーチャートレーニングにわたしもさと子先生も終日､参加しますのでclassはすべてお休みです。先生になっても甘んじず研鑽を積むようにプーナの本部〜RIMYIより強くいわれています。

11日､日曜日は9時から基本class。11時からは体験・入門classです。11時からのclassはすでに満員になっております。予約済みの方でキャンセルしたい方はお早めに。これからの予約の方はキャンセル待ちになります。9時からのclassは体験や入門のかたは参加できませんのでご了解下さい。11時のclassに参加したい方はメールを下さい。調整します。

3連休ですね。オリンピックもはじまりますね。楽しいお休みを！

花屋さんは春だけど・・・。

17日・24日の土曜日の時間変更

急で申し訳ありません。

17日・24日の土曜日の13時半のclassを11時から12時半に変更させていただきます。
16時からのclassは変更ありません。

予約をしてくださった方には個別でご連絡させていただきます。この週は日曜日のclassが勉強会等でできませんので土曜日に是非､ご参加下さい。

よろしくお願いします。よい日を！

お知らせ

2月6日　火曜日　20時class・2月7日　水曜日　11時のclassは満員です。これからはキャンセル待ちになります。ご了承下さい。

2月の予定がわかったひとは早めに予約をお願いします。最近､ありがたいことに参加者が増えましたので調整が忙しいのでできましたら早めにお願いしま〜す。

よい週末を！

週末のお知らせ

2月の最初の週末のお知らせです。

3日土曜日　16時から17時半　体験・入門
4日　日曜日　9時から10時半　基本。　11時から12時半　体験・入門

予約受付中！

定期的な練習をしてココロとカラダをつなげましょう。よい週末を！気をつけて早めにいらして下さい。

わたしの練習時間は猫たちもやってきてのんびり。

2月のお知らせ

新年よりあっという間に1ヶ月たってしまいました。早いですね。インフルエンザが猛威をふるっております。気をつけてくださいね。

2月のお知らせ

週末は勉強会等が今月もありますので変動していますのでご確認の上､予約を早めにお願いします。

予約にあたって。

最近は満員になるclassも増えてきましたので予定がわかりましたら早めに予約をお願いします。

メールもしくは口頭で予約をお願いします。

メールの方は日付､曜日と時間を必ず書いて下さい。曜日をお忘れなきよう。間違えが発生します。

体験classへ参加したい方へ。

事前に確認事項のメールのやりとりがありますので､早めにメールをください。当日､翌日の参加はむずかしいです。ここはアイアンガーヨガを指導するスタジオなのでＨＰ・Google等でアイアンガーヨガとはどういうものなのかご一読下さい。

体験classをしてclassに参加して2回目からは基本以外のclassにご参加できます。基本のclassに参加できるようになりましたらこちらから声をかけますのでそれまではこのルールをお守り下さい。

みなさまへ。
週に1度で構いませんのでブログのチェックをお願いします。
Ｔシャツは黒い色や柄物はさけてください。カラダのラインがみえないので無地で明るめのＴシャツを着てclassに参加お願いします。詳しくはお尋ね下さい。

おかげさまで最近は生徒さんがたくさん来て下さるようになりましたのでそんな中でも体調が通常でなくても参加できるようしたいと思っています。参加者を確認して7-8人でいっぱいになってしまうスタジオですのでみなさんのご協力をお願いします。ご質問がありましたらなんなりとお尋ね下さい。

それでは2月もよろしくお願いします。定期的な練習をお願いします。