週末のお知らせ

本日、10日日曜日は10時半よりイネコヨガスタジオにてクラスを行います｡フルラヨガはお休みです｡よろしくお願いします｡

楽しい3連休を！

生徒さん宅のレモンをいただいたので・・｡

ハチミツレモンをつくってみた｡

1月13日水曜日 11時クラスの時間変更

おはようございます｡冬らしい寒さになってきました｡いかがおすごしですか？
1月13日水曜日　イネコヨガスタジオでの11時からのクラスはこの日は10時半から12時までのクラスになります｡いつもより30分早いのでお間違えのないよういらして下さい｡お待ちしています｡

それではよい日をおすごし下さい｡

フルラヨガ 夜のクラス

おはようございます｡そろそろ・・・松の内もおしまい｡お正月気分が抜けてくる時期だと思います｡
今日よりフルラヨガの夜のクラスが水曜日の20時に変更になります｡できましたらフルラヨガのホームページより予約をいれていただけるとありがたいです｡よいクラスにしたいのでご協力お願いします｡

よい日を！

お待ちしています｡

2016年

明けましておめでとうございます｡新しい年2016年の年頭はいかがおすごしですか？昨日は自宅で簡単おせちを食べて、飲んで、おしゃべりして、うたたねしてのんびりとした元旦でした｡お天気もよくてよかったですね｡これはとても重要です｡雲ひとつありませんでした｡
1月のスケジュールがアップしています｡ヨガ始めは3日日曜日10時半のクラスからです｡ご予約お待ちしています｡
1月よりフルラヨガの夜のクラスは水曜日の20時に変更になりましたのでよろしくお願いします｡フルラヨガの日曜日の入門クラスは17日と31日に13時半から行います｡よろしくお願いします｡

それでは2016年もよろしくお願いします｡

よい年始をおすごし下さい｡

簡単おせち

よいお年を！

昨日、無事に2015年最後のクラスが終わりました｡今年もありがとうございました｡昨年にアイアンガーヨガ認定指導員になりスタジオのホームページができて今年はたくさんの新規の生徒さんとの出会いがありました｡それは、わたしに大きな力を与えてくれました｡でも、その前からも長年にわたってここへ通って下さる生徒さんたちにもほんとうに頭が下がります｡ありがとう｡苦言を呈すメールがあったことも事実です｡でも、すべて学びとして精進していきたいと思っています｡
凡人で普通の生活を送ってきたわたしがサラリーマン時代にヨガに出会って、学び、練習し、教え、日々の生活の中でヨガの練習の大切さをアイアンガーヨガというすばらしい流派を通じて正しく正確にお伝えできればとシンプルに思っています｡よいお年をお迎え下さい｡2016年もよろしくお願いします｡

よい年越しを！

2015年最後の週末

年末のあわただしい日々をおすごしのことと思います｡暖冬のせいもあり年末という感がないような気がしていましたが・・・｡いかがおすごしでしょうか？

2015年最後の週末のお知らせです｡
10時半よりイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半よりフルラヨガスタジオにてクラス｡お待ちしています｡フルラヨガは2015年最後のクラスになります｡イネコヨガスタジオのほうは29日火曜日20時クラスが最後になりますのでお間違えのないようご予約お待ちしています｡新年はイネコヨガスタジオで3日、日曜日10時半より行います｡フルラヨガスタジオのほうは6日水曜日20時クラスが最初です｡よろしくお願いします｡

それではよい年末をおすごし下さい｡

早咲き桜・・・｡

Sushama 先生

5月に行われたSushama 先生のワークショップの冊子がインドから帰ってきたら送られてきた｡写真も多くわかりやすい｡自身の練習やティーチングにもとても参考になります｡5月の後、フェィスブックでつながっていつもすてきなコメントをいただきました｡プーナでもお会いできてほんとうにうれしかった｡先生のお人柄が大好きです｡
エンスリンのりこ先生・ナンシーさん・アイアンガーヨガ関西にみなさんありがとうございました｡

わかりやすくすばらしい冊子｡

プーナの会場で｡

早1週間

インドから帰って早1週間｡走馬灯のように月日が流れていきます｡とてもインドに行けるような状況ではなかったけれどなんとかしてでかけてよかった｡今回は強い思いがあればなんとかできることがよくわかりました｡そして本やひとの話ではなく直接、自分の目でアイアンガーヨガの真髄を少し、垣間見れてよかったと思います｡もちろん、これからは1ヶ月スティして学ぶということも視野にいれて行きたいな｡と思っています｡
ラママニ本部でプロップスを購入したりコンベンションで新しいプロップスを購入したりしてスタジオはさらに充実しました｡こうやって少しずつ、アイアンガーヨガのスタジオにしていきたいと思います｡

小さな小さなパタンジャリ像　気に入ってる｡

ロープも購入しました｡結構、重かった｡

サンペルカの厚みがあるもの｡使いやすい｡ブロックはロゴ入り｡

週末クラス

週末のお知らせです｡

20日日曜日　10時半からイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半から表参道フルラヨガスタジオにてクラスを行います｡

年末でお忙しいと思いますがぜひお待ちしています｡ご予約お待ちしています｡

よい週末を！

インドでバリのオロップ先生と｡

17日 木曜日20時クラス

おはようございます｡今日は15日火曜日の振り替えで20時よりクラスを行います｡年末でお忙しいと思いますがぜひご参加ください｡ご予約お待ちしています｡

よい日を！

お待ちしています！

無事に戻りました｡

昨日、無事にインドより帰りました｡
Geeta先生は御年70歳を超えていらっしゃいます｡松葉杖をついて会場に上がられたときに歩行は母よりも困難そうですが大丈夫かと思いましたがクラスがはじまったらわかりやすい｡的確｡何百人という生徒をすべて気づかいながら強いクラスを行って下さいました｡
イントロダクトリーレベル1のアセスメントの時にオーストラリアのケイ先生がアセッサー試験官としていらしてその時の講評でプラナヤマ呼吸法を練習しなさい｡といって下さったことを思い出して・・・今回はそのプラナヤマをこうやって練習するのですよ・・・｡というような指針｡ラッキーにも純子先生ともご一緒させていただき毎日、先生の真後ろでマットをひいて練習させていただく幸せ・・・｡英語はかなりダメでしたが先生よりフォローしていただいたりしながらの学び｡しかも8日間も・・・｡すばらしい時間でした｡
混沌としたインドでなぜヨガが瞑想が発祥したか・・・｡そんなことを思いながら練習し、クラス後はリクシャーに乗りながらインドの食事を食べてはじめてのインドを満喫しました｡今回の学びを落とし込むのに時間がかかりますがいつかクラスでもみなさんとシェアしたいと思います｡
代講の先生方、ありがとうございました｡その間にお越し下さった生徒さんたちもありがとう｡今日よりクラスが始まります｡またよろしくお願いします｡

よい日を｡

Geeta先生

亡くなられたグルジーの誕生日でした｡

プーナ空港に行く前に純子先生と｡

インドより・・・｡

インドに到着してから４日目｡はじまって２日目までのセクションが終了しました｡このホームページのフェイスブックの本間稲子とイネコヨガスタジオにインドのことを書いていますのでごらんください｡フェイスブックにはいっていなくても大丈夫ですので｡
それにしてもパスポートを見たら海外へ出国するのは４年ぶりでした｡インドは昔、5年ぐらい住んでいた香港と空気が似ていてむしろなつかしい感じ｡一緒にいらっしゃる純子先生や恵子さんに助けられてます｡小さなトラブルもありましたが何とか乗り越えて今のところは練習も食事も楽しんでおります｡

今回はプラナヤマ〜呼吸法・瞑想についてホーカスして下さいます｡そのためにこの２日間はアサナが中心でした｡それも基本のアサナを深く掘り下げて行っています｡また、ここにきていかに基本が大切なのかを思い知らされています｡正しく学ぶこと｡くりかえし復習すること｡できているつもりではなく日々の体調で変化することを自分は意識して外からみれているのか｡あらためてインドのこの地で思い知らされています｡

会場は名だたる世界中のアイアンガーヨガの練習者たちが一堂に集まり静かでとてもすばらしいエネルギーがみなぎっています｡昨日はとなりにかなり年配の練習者のひとがいらっしゃいました｡彼女の座位の姿の素晴らしい事｡みごとに背骨が伸びて胸がひろがってそんなところもみれるのもいい刺激を受けられます｡今日からも楽しみです｡

よい日をおすごしください｡

ラママニ本部に行きました・・・｡幸せ｡

12月4日金曜日から13日日曜日までのクラス参加の皆さんへ

4日金曜日から13日日曜日までのクラス参加の皆さん

＊この期間のみ受付でお名前を記入お願いします｡チケット置き場の横に置いておきます｡
＊予約済みの方へ｡キャンセルしたいひとはこの期間のみ、ご連絡は必要ありません｡
＊予約したい方へ｡この期間のみ予約は必要ありません｡直接、スタジオへお越し下さい｡
＊この期間の体験クラスはお断りしております｡16日水曜日以降のクラスにご予約ください｡
＊チケットの日付記入、購入等はトシがしますのでお声かけください｡

よろしくご協力お願いします｡

よい練習を！

12月のお知らせ

12月になりました｡12月と年末年始のお知らせは24日のブログですでにお知らせしておりますのでそちらをごらんください｡よろしくお願いします｡
わたしは今週の金曜日のインド行きにあわせて雑用で大忙し｡忙しく緊張してくると両足のうしろがわ全体が痛くなって来る｡それは相当、緊張している｡というカラダからのサイン｡カラダを冷やさないようにして少し、練習量をふやしメンテナンスして様子をみる｡今日はいい感じです｡
母はわたしがインドに行っている間は介護施設で宿泊してくれるということなのでこちらも海外旅行並の荷物｡自分の荷物のパッキングもしはじめてもう訳がわからなくなりそう｡そしてぎりぎりですが明日はシンガポールから香港人の部下だった子のファミリーが来日｡その子には香港にいたときに大変お世話になったので、トシとふたりで大歓迎しようということでわが家は大晦日のように掃除をし、猫の予防接種と大忙し｡おかげでさっぱりしてインドへ行けそうです｡
代講をしてくださるおひとりの先生は月曜日にお越しいただき打ち合わせをさせていただきました｡きっといいクラスになると思います｡

12月も定期的な練習をしてよい年越しになりますよう！

やっと本日完成！

11月最終週〜週末のお知らせ

寒くなりました｡

週末のお知らせです｡
29日　日曜日　10時半よりイネコヨガスタジオ｡　13時半よりフルラヨガスタジオにてクラスを行います｡

お待ちしています｡

12月4日金曜日から13日日曜日までの予約をお聞きしています｡ご協力お願いします｡
わたしがいない間もぜひ、クラスに参加して下さい｡お待ちしています｡

よい週末を！

猫たちも冬毛に変わり床暖房が大好き｡

体験クラスを受けたい方へ｡

イネコヨガスタジオで体験クラスを受けたい方々へ｡

12月4日金曜日から15日火曜日までアイアンガーヨガの勉強のためインドへ行きますがクラスは通常通りに行われますがわたしが不在で代講の先生ですのでこの間の体験クラスはお休みさせていただきます｡

12月2日水曜日　11時クラスが渡印前　最終クラス
12月16日　水曜日　11時クラス　渡印後　最初のクラスになります｡


お間違えのないようご予約お待ちしています｡よろしくお願いいたします｡

お手数おかけしま〜す｡

12月と年末年始のお知らせ

寒くなりました｡

12月と年末年始のお知らせです｡
4日金曜日から15日火曜日までインドへアイアンガーヨガの勉強のためにでかけます｡その間、アイアンガーヨガの認定指導員の先生が代講してくださいますのでぜひ、クラスにお越し下さい｡
受付等のことはトシがいたします｡猫たち3匹も寂しがってうろうろしていると思いますのでなぐさめてやって下さい｡よろしくお願いします｡代講して下さる先生はわたしよりたくさんアイアンガーヨガを練習しています｡きっと新たな学びがたくさんあると思いますのでとぎれることなく練習を継続されることをインドより願っております｡
4日金曜日から13日日曜日までのクラスは予約が必要ありませんので直接、クラスにお越し下さい｡その間の体験クラスはお休みさせていただきます｡
15日火曜日20時クラスのみ17日木曜日20時に変更になります｡スケジュールをご確認の上、お間違えのないようご予約お願いします｡

フルラヨガはこれまたアイアンガーヨガ認定指導員のユミ先生とまさよ先生が代講して下さいますので是非、ご参加ください｡よろしくお願いします｡

年末は29日火曜日20時クラスがラスト｡新年は3日日曜日10時半のクラスからはじめます｡

12月と年末年始もお忙しいと思いますが是非、練習を継続させて下さい｡わたしもインドでアイアンガーヨガの勉強を深めてさらにいいクラスにしたいと思っています｡

よい日をおすごし下さい｡

外苑前　銀杏並木　今年は遅いですね〜｡

週末のお知らせ

22日　日曜日　
10時半から12時　イネコヨガスタジオ
13時半から15時　フルラヨガスタジオ

23日月曜日　勤労感謝の日
10時半から12時　イネコヨガスタジオ
16時半から18時半　フルラヨガスタジオ　スペシャルクラス　料金変わらず｡

23日のスケジュールと時間が間違っているようなので申し訳ありません｡こちらが正しいです｡
よろしくお願いします｡楽しい3連休をおすごし下さい｡

11月23日月曜日 祭日クラス

11月23日月曜日　祭日〜勤労感謝の日はイネコヨガスタジオとフルラヨガスタジオでクラスを特別に行いますのでご参加お待ちしています｡それぞれのスタジオにご予約お待ちしています｡

10時半から12時　イネコヨガスタジオ
16時半から18時半　フルラヨガスタジオ


勤労感謝の日なので日頃の勤労のお疲れがとれるようなクラスにしたいと思っています｡初心者もおすすめです｡ご予約お待ちしています｡

イネコヨガスタジオ

フルラヨガスタジオ

パリ同時テロ

昨日はパリで大きなテロがありとても驚いた｡ちょっと大きな駅を歩くのは少し怖かった｡パリにいるヨガの生徒さんが無事をフェイスブックで伝えてきた｡ほっとした｡フランスに関連する友人や先生たちの安否が気になり昨日から下手な英語でメールを打ち続けている｡何度も訪れたパリが悲しみに包まれている｡

これ以上悲しみが広がりませんように｡

甘える｡ってこと

わが家は猫が3匹います｡わたしたち、人間は毎日忙しくてバタバタしていますがわたしがのんびりしている時間を見計らうように3匹の猫がそれぞれにひざの上にやってきてひとしきり甘えています｡どうもトシにも同じような行動をしているようです｡わたしは猫が本能的に人間に甘えているのを見ていると人間も甘えることをもっと大切にしていいのではないか｡と思います｡
あなたは甘えられるひとや生き物や場所がありますか・・・？

そしてたまには思いきり泣いたり、本音を言ったり、なにもしゃべらなくても近くにいるだけで癒されたりする時間が大切なのではないでしょうか？

動物はきっと本能的に甘えています｡最近、認知症の母がしあわせそうに見えるのは母のキャラがとても甘え上手｡上手に他人や介護施設のひとたちにかわいがられています｡母も本能的に甘えています｡

もっと誰かに甘えましょう｡そして誰かからも甘えさせてあげましょう｡

よい週末を！

アワの特等席

5Ｋのムギの重さに耐えながらトシは寝てます｡

今度の15日 日曜日満員

15日日曜日10時半クラスはおかげさまで満員になりましたのでこのあとの予約はキャンセル待ちになります｡ご予約済みの方で来られなくなったかたは早めにご連絡ください｡よろしくお願いします｡

よい週末を！

週末のお知らせ

寒くなり風邪をひいているひとが増えました｡秋も深まりスタジオ前は落ち葉がたくさん｡母はきれいな葉っぱを集めるのが好きなのでここは宝庫よ｡といって毎回、散歩を楽しんでいます｡

週末は・・・｡
15日日曜日　10時半からイネコヨガスタジオにてクラス｡
フルラヨガクラスはお休みです｡ユミ先生がクラスを行います｡

ご予約お待ちしています｡よい週末を！秋を楽しみましょう！

近所のコーヒーショップ　秋らしいタペストリー｡

2015年 ティーチャートレーニング最後

2015年のティーチャートレーニングが昨日で終了した｡朝の8時半から夜の6時ぐらいまで休憩もそこそこですがいつもあっというまに終わってしまいような感があります｡
今年は11月23日と24日にひかえたアセスメントもあり今回も緊張感がありました｡3人の受験者はさらにカラダはしぼられ準備万端といった感じ｡ほんとうになつかしい｡わたしも去年の11月は同じでした｡今年のわたしはおせっかいな親戚のおばさんのように心配してしまいます｡アセスメントのシークエンスをする前のウォーミングアップといって先生からのシークエンスで汗びっしょり｡アセスメントと同様にシークエンスは始まる前にユミ先生とわたしで前にでてやりなさい｡といわれ身がひきしまりました｡それも合格したものの役目よ｡といわれ納得｡シークエンスをしているとアセスメントの苦しかった思い出が走馬灯のようにでてきて涙がでてきます｡でも、やっぱりあきらめないでのりこえてよかったと心の底から思えるので3人にもそしてこれからがんばっていくひとたちにもあきらめないで続けていって欲しいな｡って思います｡
シークエンスが終わった後に反省のコメントを先生とシェア｡なかなか、自分では気がつかないカラダの癖そして行動の癖を先生から客観的にみていただいてどんな練習をしていったらいいかというアドバイスをいただいて励みになりました｡とてもうれしい時間でした｡
午後はティーチング｡苦手だけど、こういう練習と時間はとても大切です｡こうやってつみあげていく時間を大切にしていきたいです｡
純子先生　ありがとうございました｡アセスメントの受験者のかたたち｡がんばってください｡

新しいプロップス

新しいプロップスが熊本より届きました｡ヒノキのいい香りです｡今までにあるプロックスはＳさんのダンナサンがつくってくれていたのですがもうしなくなってしまってつくってくれるひとが長い間、いらっしゃいませんでした｡でも、棚町さんのおかげで阿蘇のほうでつくってくださるひとがいて今回、欲しかったハラアサナboxの小さいサイズをお願いしてみました｡家具のようで美しく肌触りも香りもいいようです｡サイドのサイズを次回の時は少し検討したほうがいいようですがいい感じです｡ありがとうございました｡自身の練習にもクラスにも活用させていただきます｡生徒さんも使い方を学んでさらにアイアンガーヨガを満喫して練習にはげんでいただきたいと思います｡

週末はアイアンガーヨガの勉強のためお休みします｡よろしくお願いします｡

よい週末を！

ハラアサナbox小

スランティングプランク

最近の土曜日

最近の土曜日はヨガセンターで入門クラスを見学してアシスタントまでいってませんがヨガセンターの先生たちが純子先生のつくったシークエンスを丁寧に正しく指導していく｡3人いらっしゃいますが見事というしかない洗練された指導｡わたしは理解力も指導力もまだまだだと痛感させられる｡とてもいい学びです｡そのあとは純子先生のクラスまで時間があるのでゆっくりと練習する時間がありとても静かでわたしにはとても必要な時間です｡15時からの先生の基本のクラス｡基本ですが基本はむずかしくて基本に戻ることの大切さを思い知らされます｡そこで何の練習をさぼっていたか自分で反省｡また翌日からの励みにします｡こんな感じです｡ぜいたくな土曜日です｡

3日火曜日　祭日は16時から3時間｡純子先生は新宿の朝日カルチャーでワークショップをしますよ｡みなさんぜひ、参加してくださいね〜｡
おっと午前中はイネコヨガスタジオのクラスもお願いします｡

よい週末と祭日を！

純子先生がお撮りになったグルジーのお写真｡

週末のお知らせ

明日で11月もおしまい・・・｡早いですね｡今日はインドへ行くためのビザ申請が午前中でしたので11時のクラスは14時に変更させていただいております｡ご協力ありがとうございます｡夜のフルラヨガのクラスは通常通りに行います｡

11月のスケジュールも更新しておりますのでごらんください｡1日日曜日は通常通りに10時半よりイネコヨガスタジオ｡13時半よりフルラヨガスタジオにてクラスを行います｡3日火曜日祭日は夜のクラスを午前中にしておりますのでぜひ、お越し下さい｡お待ちしています｡
第2週週末がアイアンガーヨガのトレーニングのためお休みになりますので是非、1日と3日にお待ちしています｡

認定指導員になり、ホームページもできたおかげで新しくアイアンガーヨガを体験したいと遠方からも来て下さっています｡ありがとうございます｡数あるヨガスタジオからイネコヨガスタジオに行き着いた思いを語っていただければ少しだけ先に進んでいる練習者のつたないわたしよりアドバイスもさせていただきます｡語りたくなければそれでも大丈夫です｡でも、アイアンガーヨガの指導員になりたいとお考えの方は早めにご相談ください｡基本的には純粋にアイアンガーヨガを学びたいと思われる方は大歓迎です｡お待ちしています｡

よい週末を！

町はハロウィーン1色｡母も元気｡きれいな落ち葉ひろいに夢中です｡

10月30日金曜日時間変更

みなさん

こんにちは｡30日金曜日の11時のクラスは午後の2時から3時30分までに変更させていただきます｡申し訳ありませんがよろしくお願いいたします｡

フルラヨガは通常通りです｡

よい日をおすごし下さい｡

年内の予定

11月のスケジュールは今日、更新されました｡ごらんください｡

3日火曜日　祭日　11時から12時半までクラス｡夜のクラスはお休みです｡
8日日曜日　すべてのクラスがお休みです｡
8日がお休みなので休日しか来られない生徒さんはぜひ、1日日曜日と3日火曜日祭日にお越し下さい｡お待ちしています｡
15日日曜日　10時半からのイネコヨガスタジオのみのクラス｡フルラヨガクラスは代講の先生になります｡
23日月曜日　祭日　10時から13時　3時間クラス　イネコヨガスタジオ｡16時から18時　スペシャルクラス　フルラヨガスタジオ｡
3時間クラスは内容・料金・参加条件等が変わりますのでまたご連絡します｡

12月4日から15日までインドに行きます｡12月の予定を早めにご連絡します｡

週に1〜2回、曜日を決めてきちんと練習されることをおすすめしています｡事前にご予約お願いします｡お待ちしています｡

ハーフムーン

予定変更 25日日曜日10時半よりクラス｡

予定が変更になり25日日曜日の10時半よりクラスを行います｡もしよろしければいらして下さい｡ご予約お待ちしています｡

ティーチャートレーニング

昨日はティーチャートレーニングでした｡先月は体調をこわしてでられなかったので2ヶ月ぶりとなりました｡体調不調は週末になると出始め今回も不安でしたのですがなんとか乗り切ったという感がありました｡ここ3ヶ月続いた体調不良を分析して純子先生にも話したら少し吹っ切れました｡練習の仕方やトシとの生活や母の見守りも見直そうと決めたらさらに気が楽になりました｡いい経験です｡

ティーチャートレーニングは来月のアセスメントを控えて3人の受験者のひとたちは緊張たっぷり｡なつかしいな｡わたしも去年は同じで頭もカラダもパンパンでどうしようもなかった｡でも、そのどうしようもないところから抜け出すと純粋にアイアンガーヨガと向き合えてさらに楽しくなる｡合格という印をもらえたことで少し、自信ももらえる｡アイアンガーヨガを練習するものにとって避けては通れない道だと思う｡それは亡きグルジーが定めた大切なサーダナ〜修業だとわたしは解釈しています｡そしてアセスメントの内容はグルジーからのメッセージと愛がたっぷり｡しかもしっかり認定指導員ティーチャーよりトレーニングを長きにわたって受けて練習するというルール｡すべて理にかなっている｡アイアンガーヨガはそんな試練を乗り越えた認定指導員から学んで下さい｡

認定指導員になれたとしてもまだまだ課題は山積み｡そんな課題を解決してくれる指針はやはり普段の練習とヨガセンターでの練習とアシスタントとこのティーチャートレーニングでしょう｡

金曜日のフルラヨガのクラス｡1週間の仕事おつかれさま｡

2時間クラス

昨日の祭日〜体育の日に2時間クラスをひさびさに行いました｡通常のクラスとちがって30分長く生徒さんもスタジオにはじめていらしたひとやおひさしぶりのひと｡よくきてくださっている生徒さんとさまざまで各生徒さんからも学ぶことも多く考えさせられることもありました｡私自身も体調は万全ではなく事前の準備にももう少し考慮の余地がありました｡でも、そんな反省点もいかしてまたやっていきたいと思います｡漠然には11月23日月曜日の祭日にまた、行いたいと思っています｡詳細はまた追ってご連絡しますので｡

参加して下さった生徒さん　ありがとうございました｡

家の近所ですがものすごく秋を感じます｡

3連休のお知らせ

3連休ですね〜｡明日、11日日曜日は通常通り｡10時半からイネコヨガスタジオ｡13時半からはフルラヨガスタジオにてクラス｡
12日月曜日の祭日は11時より2時間クラスを行います｡お待ちしています｡スプタパータングシュタアサナにフォーカスして練習していきたいと思います｡
いい季節なのでいつもとちがってみなさんお出かけのようなのでそんなに混んでおりませんのでプチプライベートの確率高し・・・｡ご予約お待ちしています｡
13日火曜日は通常通りにクラスがあります｡

楽しい3連休を！

なんか同じ空気だな〜｡さなえさん写真展にて｡

2年が経ちました｡

母がこの家に来て2年が経ちました｡その間、2回転んで救急搬送されたり入院したり、介護施設を変わったりとさまざまなことが数えきれないぐらいありました｡母が来た頃は認知症の本や情報が少なかったように思いますが今はテレビや本等の情報が増えました｡昔はよく読んでいましたが今はなにも参考にはしていません｡2年間、母の病気による行動や症状だけを見てきました｡そして、心がけたのは転ばないようにすること｡規則正しい生活をすること｡食事の時間を決めること｡できるかぎり歩くこと｡そして母の笑顔をつくること｡意味はないですが泣くと認知症の症状はひどくなるような気がします｡母は確実に老い、症状は少しずつ進行しています｡でも、可能な限り、母に寄り添い、生活していきたいと思っています｡といっても今は母は週に半分近くは介護施設ですごしてくれています｡これも、わたしたちの精神状態を保つのにとても大切です｡母にとっても施設で社会と繋がれて緊張感もありとてもいいようです｡
トシ、ミモザ代々木の皆さん、そして母を育ててくれた亡き祖父母に感謝したいと思います｡

来月で88歳｡米寿を迎えます｡

近所のカフェの紹介でおしゃれなおばあちゃんということで載りました｡！？

10月のお知らせ

いい季節になりました｡季節の変わり目で体調が不安定な方がわたしも含め多いようです｡爆弾低気圧・スーパームーンと先生は人間は自然物なのだから｡という｡そう｡人間は健康で元気でいられるほうが難しいのかもしれない｡自分の性質をよく理解することが大切でそれはまた、日々、変わる｡とらわれない｡診る｡できればいいですね｡

遅くなりました｡10月のお知らせです｡
18日・25日　日曜日　すべてのクラスがお休みです｡土曜日の振り替えもありませんのでご注意ください｡フルラヨガは13時半から中山ユミ先生がアイアンガーヨガ入門クラスを行いますので、ぜひ、ご参加ください｡

12日月曜日　祭日　11時より2時間クラスを行います｡料金変わらず｡日曜日に参加の生徒さんはぜひ、11日と12日と両日ご参加ください｡お待ちしています｡

それでは10月もよろしくお願いします｡週に1回から2回の定期的な練習をお勧めします｡

いい香り｡癒される〜♡

9月 最終週末 お知らせ

おはようございます｡

今週週末は通常通りにクラスを行います｡
27日、日曜日　10時半からイネコヨガスタジオにてクラス｡
13時半からフルラヨガスタジオにてクラス｡

それぞれのスタジオにご予約お待ちしています｡よい週末を！

雨降りしきる中、金曜日の20時フルラヨガクラス

奈良よりもどりました｡

行ってみたら世界遺産の地域の中でのビリア先生の奈良・吉野でのヨガコンベンション｡こんな遠くまで世界中の人たちが集まり熱意あるいいエネルギーが終始、満ちあふれていました｡クラススケジュールや環境はとてもフランスで行われているブラコンと似ていて内容はぎゅっと凝縮して5日間にコンパクトにまとめてわかりやすくすばらしいシークエンスでカラダは進じられないぐらいシンプルに伸びた｡今、自分で練習でかかえている疑問をひとつずつ紐といでくださるような内容でわたしにしてみればまさにonタイムといったような印象を受けました｡そしてビリア先生の英知にみちた教えと愛とやさしさにあふれていました｡

純子先生・ビリア先生そしてアイアンガーヨガ協会の理事のかたたち｡ありがとうございました｡
5日間を通じてアイアンガーヨガを愛する仲間たちとの交流も深められたと思います｡それもよかった｡

ビリア先生はアセスメントに合格したことを喜んでくださってうれしかった｡また、精進します｡そしてこの内容をまた練習して自分の練習にそしてクラスにシェアできればと思います｡

ありがとうございました｡感謝！

ヨガセンターの人たちと｡

偉大なる先生たちと｡

アイアンガーヨガを盛り上げましょう！

奈良へ。

おはようございます。なんとか新幹線に乗りました。

旅だらけの人生だったのにここのところは何処にも出掛けず旅慣れしてないことを実感してます。

今、名古屋。京都までもうすぐ。そこから近鉄に乗り換えて吉野へ。

シルバーウィーク

 明日からシルバーウィーク｡すべてのクラスがお休みになります｡ご注意ください｡わたしは明日から奈良・吉野へ移動｡ビリア先生のコンベンションに参加します｡体調は万全ではありませんが・・・そんな状態でカラダを見るのもいいかな｡と割り切ることにします｡

みなさんもよいお休みを！楽しんで下さいね｡

ディナが来日してフルラヨガの先生たちと｡

通常通り｡

おはようございます｡先週の週末から失礼しました｡2つのクラスは休講｡そして日曜日のティーチャートレーニングも参加できずに・・・｡最悪の週末でした｡土曜日は朝から何年ぶりか病院へも行きましたがすぐにはやはり回復できなかった｡いろいろ考えることも多くネガティブになりました｡ヨガしてるから！と自分のカラダを過信してるしやはり診ていない｡反省｡でも元気になりましたので・・・
今日より通常通りにクラスを行います｡よろしくお願いします｡

12日土曜日 休講

体調不良のため今日のクラスを休講します｡申し訳ありません｡

週末のお知らせ

 やっと晴れました｡それにしてもものすごい雨でしたね｡栃木・茨城では川が氾濫して甚大な被害が・・・｡心配ですね｡それにしても水はさまざまな顔を見せつけられます｡

週末のお知らせです｡13日日曜日はティーチャートレーニングのためすべてのクラスはお休みです｡フルラヨガはアイアンガーヨガ入門クラスはユミ先生が代講してくれます｡ぜひ、参加して下さい｡12日土曜日の11時からクラスを行います｡ご予約お待ちしています｡来週の連休はクラスがありませんのでぜひ、ご参加ください｡

9月にはいりお休みしていた生徒さんたちも戻っていらっしゃいました｡よかった・・・｡定期的に練習しましょう！

ふみふみ・・・お待ちしています｡

9月1週目 週末のお知らせ

暑かったり急に涼しくなったりと体調管理がむずかしい季節｡夏のお疲れを見ながら練習していきたいですがどうもわたしは鬱気味な感じ・・・｡そんなときに何を練習すればいいか｡どんなことを気をつけて生活していけばいいか｡ナーバスな感情がみごとなぐらいわき出てきますがそれもみながらすごしています｡

週末のお知らせ
今日、4日金曜日　11時から｡もうすぐですね｡イネコヨガスタジオ
20時から｡表参道　フルラヨガスタジオ　アイアンガーヨガ入門クラス

6日日曜日　10時半から12時まで｡イネコヨガスタジオ
13時半から｡表参道　フルラヨガスタジオ　アイアンガーヨガ入門クラス

また、アナウンスしますが来週の週末は12日土曜日　イネコヨガスタジオでクラス｡予定を空けておいて下さいね｡13日日曜日はお休みです｡よろしくお願いします｡

よい週末を！

朝のプラクティスのあと、近所のカフェで反省会・・・｡

9月のお知らせ

9月になりました｡1日は防災の日｡介護施設へ行った母は防災訓練をしていつもと違う経験をして楽しんで帰ってきました｡あっという間に涼しくなり秋のような気候になりました｡昨日の夜のクラスでは緑道から虫の音が秋のささやきに変わっていました｡

9月はシルバーウィーク19日土曜日から23日水曜日まで奈良にてビリア先生のコンベンションのためにすべてのクラスがお休みです｡みなさんも楽しいお休みを！私はアイアンガーヨガの学びを深めて自身のそしてみなさんにシェアできるよう勉強してきます｡

13日日曜日はティーチャートレーニングのためすべてのクラスがお休みです｡
12日土曜日の11時より振り替えクラスがあります｡予定を空けておいて下さいね｡

1週間に時間を決めて1回から2回の定期的な練習をお勧めします｡それでは9月もよろしくお願いします｡

ヨガを通じてきれいに自分を咲かせよう｡

あたりまえのことだけど｡

ずっと軽い頭痛があった｡そんなことも気になりながらアサナの練習でみていた｡亡き父は60歳の定年の年にくも膜下出血で救急搬送され、回復したが結局、脳内出血で亡くなった｡父もくも膜下出血の前は頭痛で苦しんでいた｡そんなことを看護婦さんの生徒さんと雑談していたら一等親でそんな病気の家族は検査にいったほうがいいとのこと｡先日、行きたがらないわたしを後押ししてトシが人間ドックへ行っている病院に連れていってくれてはじめてＭＲIを撮った｡特には問題なさそう｡逆にもうひとつ気になってた右鼻は副鼻腔炎？の可能性があることがMRIでわかった｡人間も機械と同じでメンテナンスとチェックが年齢を重ねるためには必要だ｡自分の人生を積極的に生きるため｡そして一緒にいる家族のために｡あたりまえのことだけど｡