11月のお知らせ

今年も残すところ2ヶ月となりました。早いですね。
今月もよろしくお願いします。寒くなってきましたので長袖のＴシャツやレッグウォーマー等を使って冷えないように練習をしていきましょう。

今月は地方でワークショップや勉強会がありますのでお休みが増えますのでスケジュールをよくごらんになって予約をお願いいたします。こまめに練習に来ていただけると助かります。

わたしはこれから6時50分の新幹線に乗って大阪へ。今年、2度目のズビン先生のclassに4日間、参加してきます。

よろしくお願いします。

ティーチャートレーニング

最終週の日曜日は純子先生のティーチャートレーニング。9時からアサナを5時間。お昼ご飯の後にアセスメントの報告会。そして、2000年のギータ先生のティーチャートレーニングのビデオを見せていただきました。アグレッシブなギータ先生。純子先生が明らかに生徒だとわかる。先生はギータ先生から学び、血となり？肉となり？智慧を授かり、わたしたちに指導してくださっていますね。アイアンガーヨガティーチャーはみんなその厳しい道を通りなってくし、近道はなさそう。

今朝は昨日のアサナ5時間の練習のおかげで両足がものすごく登山をしたように締まって痛い。できなかったけどチャクラアサナ？のおかげで胸周りが軽い。カラダは痛いが軽い。今日の晴天のように気分がいい。よい日を！

11月スケジュール訂正

24日のブログでの11月のスケジュールから少し訂正があります。

12日・月曜日は12時から13時半まで体験・入門classを行います。
時間が変更になりました。

よろしくお願いします。よい週末を！

週末のお知らせ

今週の日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためお休みです。

27日・土曜日　11時と15時からclassがあります。15時のほうは満員になりました。11時のほうは残席がありますので是非、ご予約下さい。

classでのヨガパンツはインドの本部も含め、きちんとしたアイアンガーヨガのスタジオと同じ形のものを履いております。まだ、慣れない方はひざが見える半パンツのようなのを履いていただけますがショーツ等がみえてしまいます。Ｔシャツもきつすぎず、大きすぎず、明るい色目のもので衣類の中でカラダが泳いでいるように下着はしめつけないもので練習するといいと思います。アイアンガーヨガパンツの無地のものは日本ではあまり販売されていなくてネット等では高価なような気がします。ここで練習されてる方はパンツを売っていただいている方のご好意でリーズナブルな価格で販売させていただいております。誰に見せることではないので練習しやすければいいと思っています。アイアンガーヨガもこのパンツの良さもご理解いただけると思います。

よい週末を！

11月のスケジュール

いつもありがとうございます！

11月のスケジュールがほぼ確定しました。上旬の週末は地方でワークショップや勉強会がありますので他の日に振り替えをお願いします。ご迷惑おかけしますがご理解の程、お願いします。

11月もよろしく♡

猫たちに大人気のトシ。

体験classをご希望の方へ。

イネコヨガスタジオのホームページ・ブログをごらん下さってありがとうございます。

このスタジオは私たち家族の自宅にありとても小さいスタジオで少人数です。体験classに参加されたい方は初回のclassの参加のあと、継続して練習されたい方は入門class・またはオールレベルclassに毎週、定期的に通われてアイアンガーヨガを練習するということを前提にご参加下さい。

こちらは定期的に週に2回以上の練習をおすすめしています。たとえば通常の週末がお休みの会社員の方は平日の夜のclassと週末のclassに参加するのが理想的です。あまりに忙しすぎる生活の方はむずかしいかもしれません。学校の時間割のようにヨガの時間を決めるのがおすすめです。そして積み上げて練習していくことがとても大切です。

完全に予約制にしています。みなさんのレベルや体調に対応してclassを行っていけるようこちらは事前に調整しています。ご協力お願いします。


よろしくお願いします。

週末のお知らせ

今週末のお知らせ

20日・土曜日　10時から
21日・日曜日　9時から　基本
　　　　　　　11時から　体験・入門

今週は直前のキャンセルがとても多い週でした。みなさん・・お忙しいですね。そんな時もヨガの練習は大切ですよ。カラダを動かせる・感じられる喜びをもっと思って練習して欲しいと思った週でした。

定期的な練習をしましょう♡　よい週末を

学び直し

インドの先生が指導してくれていた時にRe learning という言葉を何度も耳にしました。日本語でいうと学び直しという意味だと思います。

何度も学び直して真実を学ぶこと。大変です。そこにはいろんな感情をゼロにして素直になっていくこと。でも、人は生きている限り何度でもそれができると思うのです。回り道？いいえ、逆に近道だとわたしは思います。人生もヨガの練習も。

よい週末を！

週末のお知らせ

週末のお知らせです。

10月13日　土曜日　15時から。
10月14日　日曜日　11時から。

まだ、若干の残席があります。ご予約お待ちしています。

定期的な練習をお勧めします。1週間に2回以上がおすすめです。年配の方は必修です。
体験classにご希望の方はお早めに予約を。できればメールにてお願いします。事前にメールのやり取りがありますのでご協力お願いします。

よい週末をおすごし下さい。

↓　トシと下北沢のカレーフェスへ行ってカレーをはしごして食べてきました。不思議なお店をみつけました。

ボルスター

ボルスターを注文して、購入した生徒さんからカバーを手作りしたらしく写真を送ってくれました。結び目がかわいいですね。インドではこれはどこの家にもあり、日本で言うクッションのような役目・・。これは、なかなかの良きそしてやさしき練習の友です。購入されたい方はお問い合わせ下さい。（イネコヨガスタジオに通われている生徒さんに限らせていただきます。）

3連休

秋めいてきました。スタジオの前も落ち葉が多くなってきました。

6日土曜日から8日・月曜日　祭日まで毎日、classがありますので是非、ご参加下さい。

6日・土曜日　15時から
7日・日曜日　11時から
8日　体育の日　11時から

3連休なのででかける用事も多いらしく比較的、空いています。ご予約をお待ちしています。

楽しい3連休を！

神戸での豪華モーニング♡

10月

おはようございます！

台風一過！すがすがしい10月の始まりとなりました。本日より通常通りにclassを行います。よろしくお願いします！

金曜日の体験・入門classは11時半から13時までに変更になりますのでご注意下さい。

20日・土曜日の午後は日本アイアンガーヨガ協会主催でグルジー生誕100周年のイベントが東京・板橋で行われてアサナのclassと茶話会を行なわれます。上級指導員がclassを行ってくださる機会を東京で受けられることはなかなかないので是非、参加してください。詳しくはお問い合わせ下さい。ほかのアイアンガーヨガの先生からclassを受けることもいい学びになると思います。ご一考下さい。申込書はスタジオにあります。

よい日を！10月もよろしくお願いします。

永遠の課題

24日・月曜日の振替休日の11時のclassは満員でした。ありがとうございました。25日・火曜日から10月1日・月曜日までお休みです。2日・火曜日より通常通りです。今月もありがとうございました。10月もよろしくお願いします。

昨日は純子先生のティーチャートレーニングでした。週末の試験にむけて純子先生がボランティアで生徒役をして下さる方をヨガセンターの生徒さんたちから集めていただき本番さながらのセッティングになりました。わたしは、なかなか・・問題が山積でしたがこのような機会をいただけて純子先生に感謝しています。

指導員になり、さらにトレーニングの必要性を感じています。きちんとイネコヨガスタジオでアイアンガーヨガを伝えられているのか？自己流になっていないのか？昨日、お会いしたボランティアのある生徒さんがフェイスブックで繋がっていて、世界中、アイアンガーヨガは同じように練習しているんですね！驚きました！とおっしゃってくださったのですが印象的でした。そうなんですよね・・・。国や言語が違っても同じなのです。そして指導員のレベルをあげるたびに世界共通の試験があり、それにともなってそのレベルにふさわしいアサナやプラナヤマや知識を備えていかなければならない。それは世界共通であまり例外はないようです。そして、それに伴う自己の練習も必要となるようです。プロップス等に頼らない真髄のアイアンガーヨガが伝えられるか・・・。永遠の課題です。

週末と10月のお知らせ

3連休となりました。
23日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングのため、お休みです。

22日・土曜日　15時から〜　満員。キャンセル待ち。
24日・月曜日　振替休日　9時から基本class。11時から体験・入門class。

25日・火曜日から10月1日・月曜日まではお休みとなります。皆さんはお家でリラックスポーズを練習してください。よろしくお願いします。
日付間が3ヶ月の有効期限はわたしがお休みしても関係なく3ヶ月ですのでお久しぶりの方はご注意ください。

10月2日・火曜日より通常通りにclassを行います。10月のスケジュールがでています。都合がわかる方はお早めにご予約をお願いします。その際は日時と特に曜日をお忘れなくお願いします。

10月から金曜日の体験・入門classは11時半から13時までとなります。


よろしくお願いします。楽しい3連休をおすごし下さい。

ダンボ−ルの箱がお気に入り。

日本国内のグルジー生誕100周年祝賀イベント

インドの本部ではアイアンガー先生の祝賀イベントが目白押しです。各国のアイアンガーヨガ協会もイベントを行っています。

東京でも10月20日・土曜日に板橋でアサナのclassと茶話会があります。担当講師はエレーナ小暮先生です。すばらしい先生です。ほかのアイアンガーヨガの先生のclassも受けてみましょう！新しい発見がきっとたくさんあると思います。持ち物はヨガマットと飲み物だけでよいそうです。ウェアはいつもスタジオで練習している格好で大丈夫です。是非、参加しましょう！

心配であれば幡ケ谷駅からわたしと一緒に行くこともできますよ。お気軽に相談して下さい。参加は協会員のみで参加費は3000円です。協会に入ってない方はすぐ、申し込みできますので是非、協会員になってくださいませ。申し込みは日本アイアンガーヨガ協会のＨＰからすぐにできます。

みんなで日本国内でのアイアンガーヨガを盛り上げていきましょう！

詳しくはお問い合わせ下さい。

生誕100年

週末のお知らせ

火曜日と水曜日はご迷惑をおかけしました。予約の日にちをわたしがまちがえていてご迷惑をおかけした方がいらっしゃいました。すいませんでした。

熊本の伯母に最後のお別れをして無事に東京へ帰ってきました。今日より通常通りにclassを行います。よろしくお願いします。

週末は3連休。土日は勉強会でお休みさせていただきます。17日・月曜日〜祭日にclassを行います。

9時　基本
11時　体験・入門class　です。
まだ、若干の残席があります。ご予約をお待ちしています。

ブログ等で満員の時はご連絡していますので、予約をする前にブログのチェックをお願いします。

楽しい3連休を！

誰？でしょう。

休講のお知らせ

親戚に不幸があり、熊本へ急遽、行きます。
11日・火曜日と12日の水曜日のclassを休講します。

予約して下さった方には個別にメールします。確認の返信をお願いします。

よろしくお願いします。

Yogini vol. 65

今、発売されているヨギーニでアイアンガーヨガを特集しています。ご興味がある方は是非、ご購入下さい。ちなみに、わたしは笹塚の紀伊国屋で購入しました。

学割料金

本日、小学生のお子さんとお母さんが体験classに参加して下さいました。あわてて・・・トシさんと相談して学割の料金設定を決めました・・・。笑　すべての半額です。中学生になったら大人と同じ料金となります。

グルジーはアイアンガーヨガは9歳からはじめられると申しております。インド本部の有名な先生方は皆、子供の頃からヨガの練習をはじめております。うらやましい…。

今日のお子さんはとりあえず・・・猫が好きでよかった。

大人のひとたちは・・・予約に日時・曜日を必ず書いてね。

よろしく・・・。

9月14日金曜日 11時class 満員

9月14日・金曜日の11時のclassは満員になりました。これからの予約はキャンセル待ちになります。よろしくお願いします。

よい週末を！

週末のお知らせ

関西では大きな台風が通りすぎ、北海道では大きな地震があり、自然の猛威には人間はどうも太刀打ちできないようです。でも、各人の人生や心の中にも突然に起こりうる不意の出来事には、人は太刀打ちできると思うのです。そのためにヨガはとても助けてくれます。そして、ヨガの練習を重ねることにより自然の猛威に心静かに勇気を持って、対処できる術だけは持ちたいものです。

被害に遭われた方たちが1日も早く心静かな日々が送れますよう。合掌。

週末のclassはすべて満員になりました。これからはキャンセル待ちになりますのでよろしくお願いします。

よい週末を！

台風一過

おはようございます！

昨晩はすごい風でした。スタジオ前の緑道は朝から渋谷区の土木課が来て木々の選定をしています。偶然なのか・・・台風の後だからなのか・・・わかりませんが。

本日から通常通り。20時classはオールレベルになります。

まだ、風も強く猛暑が戻っています。気をつけていらしてください。

よい日を！

9月4日 火曜日 20時class 休講

おはようございます。

台風21号の接近の為、今日の20時classは休講します。5日.水曜日の20時classをオールレベルclassで合同でclassを行います。

よろしくお願いします。

心 新たに…。

あんなに暑かった夏がうそのように涼しくなりました。

8月は純子先生のヨガセンターでインドに研修に行かれた先生がいらっしゃったことや研修もかねてヨガセンターで2classを指導させていただく機会をいただきました。classの内容を確認するミーティングにも参加させていただき、たくさんのことを勉強する機会をいただきました。純子先生にみていただき指導をするのは緊張するけれど昔ほどではなくなった自分がいて驚きました。ヨガセンターの生徒さんはみなさん、とても熱心であたたかく見守っていただいたように思います。貴重な機会をいただいて感謝しています。指導員になってからの学びはさらに大切ですがなかなか上級指導員に指導を見ていただく機会はあまりありません。自分の癖や練習や意識が足りないところをまざまざと見せつけられました。

また、9月の末に試験があるため、課題や練習や勉強に追われる8月と9月になりました。それをきっかけに新たに学ぶ知らなかった事柄を学ぶにはこの脳みそと初老のカラダがついていけるか心配ですが・・・。あらためて、アイアンガーヨガはすばらしく、そしてこの道を精進するのは険しいと心新たにしているこの頃です。＾＾

そのために9月の最終週はお休みしますがみなさんはお家でリラックスするアサナを練習しておいて下さい。よろしくお願いします。

よい日を！

11月で91歳になる母。気持ちがいいとのこと。

9月・週末のお知らせ

8月も最後のclassとなりました。今日は満員となっております。ありがとうございます。

9月もよろしくお願いします。変動がありますのでご注意下さい。スケジュールを✓して予約をお願いします。
定期的な練習をお願いします。アイアンガーヨガはカラダに身に付くまで先生と一緒に練習することが大切です。時間割にようにヨガの練習をきめてやってみましょう。

4日・土曜日　入門　15時から。
5日・日曜日　入門　11時から。

よい週末を！

8月最終週

週末のお知らせ

また、猛暑がぶり返してきましたね。

週末のお知らせ
26日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためお休みです。25日・土曜日の10時半から12時までのclassのみとなります。
残席が少なくなっております。お早めに。

メールでの予約は日時と曜日の記入もお願いします。

9月のスケジュールも確定しました。予約を承ります！9月は変動がありますのでご注意下さい。

よい週末を！

よい週末を！

グルジーの命日

今日はアイアンガー先生の命日。グルジー（先生）の築き上げて下さったヨガの恩恵にあずかり、みんながとてもココロ静かになっていると思っています。ありがとうございます。安らかに。

スタジオにもちょっと特別な花を添えました。

よい日をおすごし下さい。

今年は生誕100年です。

19日・日曜日 満員

こんにちは。

19日・日曜日の11時classは満員になりました。これからのclassはキャンセル待ちになります。

よろしくお願いします。よい週末を！

8月25日 土曜日 時間変更

こんにちは！25日・土曜日は午後より用事ができましたので15時からのclassを10時半に変更させていただきます。

26日・日曜日はティーチャートレーニングのため、すべてのclassはお休みですので予約したい方はお早めに。

よい週末を！

トシさんとムギとコナ

お盆ウィーク

心なしか静かな幡ヶ谷周辺です。お盆なのでいつもと少し違う週ですね。純子先生のヨガセンターも3日間、お休みなのでわたしも1日は家にいます。墓参りへ行ったり、遠方の友人が訪ねてくれたりと。

17日・金曜日は参加者がほとんどいらっしゃいませんので休講にさせていただきます。

18日・土曜日　15時から。19日・日曜日　11時から。どちらも入門classになります。予約受付中です。お待ちしています。日曜日の11時classのほうはもうすぐ満員になってしまいますのでお早めに。暑いので気をつけていらしてください。

体験classに参加希望の方は電話ではなく、なるべくメールにてお問い合わせ下さい。事前にメールのやりとりがありますので日にちを持ってお問い合わせ下さい。よろしくお願いします。

楽しいお盆休みをおすごしください。

墓参りも暑くて大変！

11日・土曜日 15時class 満員

おはようございます。

11日・土曜日の15時classは満員です。
これからのご予約はキャンセル待ちになります。
よろしくお願いします。

よい休日を！

涼しさが恋し♡

週末のお知らせ

夏休みはトシの故郷〜愛知県・岡崎市の花火大会に行き、花火を神社へ奉納して船上であげるというお役目をトシさん兄弟も参加したので見に行ってきました。弟さん家族の家で1泊して本間家のお墓参りをして名古屋経由で帰ってきました。夏休みらしい2日間でした。ありがとうございました。

週末のお知らせ

11日・土曜日　15時より入門class。
12日・日曜日　9時から基本class。　11時から入門class。

暑いので気をつけていらしてください。class前後の各人で水分補給をお忘れなきよう。来週のお盆休みも通常通りにclassを行います。ご予約、お待ちしています。

よい週末を！

日本人でよかった…。夏の風物詩。

向かって右の舟から花火をあげました。

トシ兄弟

8日・水曜日 20時class 通常通りに行います。

台風13号が東京に近づいています。今朝からトシさんと心配しながら天気予報をみておりますがお帰りの時間は雨風がさほどひどくないという予報に変わりましたので通常通りにclassを行います。みなさんは大人なので心配しておりませんが、ご自分の判断で行動していらして下さいね。キャンセルしたい方はお早めにご連絡ください。来られる方は、気をつけていらしてください。お待ちしています。classを楽しみにしています。

お知らせ

渋谷のラジオを聴いて下さった生徒さんが何人かいらして、コメントをいただけてうれしいです。ありがとうございます。https://note.mu/shiburadi/n/nc3c9d50107b2

もしよかったら聴いてみて下さい。

7月もおしまいです。明日から8月。よろしくお願いします。4日・土曜日から6日・日曜日まで夏休みのためお休みです。金曜日のclassが2classが休講・振り替えになりますのでスケジュールの確認をお願いします。

8月もどうぞよろしくお願いします。暑いですのでclass前後の水分補給をお忘れなく。汗がでますのでタオル等をお持ち下さい。

日帰りで軽井沢へ行ってきました。涼しい〜！

週末のお知らせ

少し、暑さも収まりました。週末は台風が来るとのこと。気をつけていらしてください。

28日、土曜日の15時classは今、予約で満員です。これからの予約はキャンセル待ちになります。ご了承下さい。

29日、日曜日は法事のためすべてのclassが休講です。

申し訳ありませんがよろしくお願いします。来週の週末は夏休みの為、お休みさせていただきます。ご注意下さい。

よい週末を！

渋谷のラジオに出演！

渋谷のラジオ

26日・木曜日　14時から渋谷のラジオに90歳の母とでます！？近所の方はもし、暇でしたら聞いてみて下さい。ホームページやフェィスブックもあるようですよ。

よい日を！

8月のスケジュール

8月のスケジュールが確定しました。お盆休みもclassを行います。

プチ夏休みを4日・土曜日から6日・月曜日までいただきます。トシさんのふるさと〜愛知県の岡崎市へ行ってきます。7日・火曜日より通常通りにclassを行います。

10日・24日の金曜日、11時classが休講です。13日・20日の月曜日の11時classまたはほかのclassへ振り替えをお願いします。

体験classのかたは早めにメールにてご連絡お願いします。事前にメールのやり取りがあります。

暑いのでclass前後の水分補給を必ず各自、お願いします。睡眠不足の方はお知らせ下さい。タオル等もお持ち下さい。気をつけて時間に余裕を持っていらして下さいね。

8月もよろしくお願いします。予約を受け付けます。

先週、週末は西原商店街夏祭り

ヨガ友も来てみんなで。

ナショナル ジオグラフィック

ナショナル　ジオグラフィック英語版のほうですが…。

この100ヶ所にいけばあなたの人生が変わる・・・。
59番目にインドの本部のラママニでアイアンガーヨガを勉強することがはいってます。

週末のお知らせ

こんにちは！

今週のclassはほとんど休講でご迷惑をおかけしています。万全ではありませんが、回復してきましたので明日はclassを予定通りに行いたいと思います。

週末のお知らせ

21日・土曜日　11時からのclassとなります。22日・日曜日はティーチャートレーニングのためclassはすべてお休みです。
来週は予定通りに行いたいと思いますがこまめにブログを✓していただけると助かります。

気をつけていらしてください。体調も気をつけて！わたしか！？

よい週末を！

渋谷産ゴーヤ　お庭のをおすそわけ

7月20日 金曜日 休講

こんばんは。

体調があまり改善しないので20日・金曜日の11時classを休講します。
21日・土曜日の11時classはまた、明日にブログにてご連絡します。

よろしくお願いします。

休講のお知らせ

こんにちは。

体調不良のため、以下のclassを休講します。

17日　火曜日　20時class
18日　水曜日　11時classと20時class

申し訳ありませんがよろしくお願いします。
予約をして下さった方には個別にメールさせていただきますので確認のため返信をお願いします。

よろしくお願いします。

週末のお知らせ

酷暑になりましたね〜。3連休。さらに暑い週末となりそうです。

14日・土曜日　15時から16時半。
15日・日曜日　11時から12時半。

気をつけていらしてください。classの前後の水分補給をお忘れなく。睡眠不足の方はお声かけ下さい。

スタジオは地下ですので地上より少し涼しいです。でも、動きますからすぐ暑くなりますので汗を拭くタオル等お持ち下さい。

楽しい3連休を！

トシさんもすこし・・・練習？

Thank you♡

先日、ある生徒さんから先生はこんなたくさんのブランケットがあって大変だから洗濯を手伝います。と提案して下さって、曜日も決めてくれてclassが終わってからコインランドリーに一緒に運んで洗濯・乾燥・たたみ・スタジオへ運ぶ。という作業を酷暑の中、手伝って下さいました。ありがとうございました。これで9割方のブランケットがきれいになりました。まだ、これから暑くなりますのでタオル等をお持ち下さい。この夏が終わったら、また洗濯したいと思いますので有志の方はもしよろしければお手伝い下さい。お声かけ下さい。

体験classを参加の方へ。
前日、当日の連絡で体験classの参加はむずかしいです。事前の確認のメールのやりとり等があります。ご協力お願いします。できましたらご連絡はメールでお願いします。このスタジオはアイアンガーヨガを学ぶスタジオです。完全予約制で少人数で行っています。アイアンガーヨガを学んでみたいという方。通えるようでしたら定期的に週に1回から2回以上、通って練習することが大切です。ある程度、スケジュールの余裕を持てる方でないときちんと学べないのでおすすめできません。体験classに参加のあとによくご検討下さい。巷の予約無しではいれるヨガスタジオとは違います。ご相談していただければ、ほかのアイアンガーヨガのスタジオを紹介することも可能です。ご質問等あればご連絡下さい。

一挙に夏本番。

週末のお知らせ

梅雨が戻ってきたような週末になりそうですね。

週末のお知らせです。

7日・土曜日　15時から
8日・日曜日　11時からになります。

まだ､予約を受けられます。お待ちしています。よい週末をおすごし下さい。

ヨガ仲間

7月のお知らせ

梅雨も明けて早々に真夏になりました。

7月のスケジュールがでています。

汗がでますのでタオル等をお持ち下さい。タオルの忘れ物が増えています。お気をつけ下さい。そして､class前後の水分補給をお忘れなく。

土曜日はclass時間に変動がありますのでご注意下さい。土曜日のclassは新しいclassですので空いてますのでもしよろしければご参加下さい。

体験classを希望の方は事前にメールのやり取りがありますのでお早めにメールにてお知らせ下さい。

わたしはカラダが動きづらいので湿気が多い日本の夏の練習はしんどいですが冬よりは好きです。湿気が多く暑い中に食べ物を置いておくとゆるむように自分のカラダもゆるませたいです。閉経後は老廃物の排出は特に少なくなりますから汗をかくことは特に大切です。

今月もよろしくお願いします。1週間に1-2度､定期的な練習をお願いします。

暑いけど・・練習！

週末のお知らせ

もう！梅雨明け？真夏のような暑さです。

週末のお知らせ

6月30日　土曜日　15時から
7月1日　日曜日　11時から

まだ予約を受付中です。1週間に1-2度､定期的な練習をしましょう。暑くなりましたので体調管理に気をつけて汗をきちんとかける体質にしていきましょう。class前後の水分補給をお忘れなく。睡眠不足にも気をつけましょう。サッカーの観戦で寝不足の方も気をつけてね。

風が強かった今週の夜のclass。生徒さんが風にゆれる木々の音を聞きながら・・森の中にいるようです。とつぶやいてくださいました。そのつぶやきをトシさんにもシェア。ちょっとうれしそうな顔。

よい週末を！

もう梅雨明けですか？！

変更と夏休みのお知らせ

7月のclassの変更のお知らせ
7月29日・日曜日はclassがすべてキャンセルになります。28日・土曜日の15時classにご参加いただけるようお願いいたします。

予約をしてくださった方には個別でご連絡させていただきます。

8月4日土曜日より7日・火曜日まで夏休みをいただきます。8日より通常通りに行います。

よろしくお願いします。

ムギです。よろしく〜

満員のclassのお知らせ

24日・日曜日　11時class
27日・水曜日　11時class

満員になりました。キャンセルしたい方はお早めに。これからの予約の方はキャンセル待ちになります。

ご了承ください。

待ってます・・・。

週末のお知らせとお知らせ

週末のお知らせです。

23日・土曜日　15時class　休講します。
24日・日曜日　9時から10時半に基本classを行います。入門classの方は11時から12時半になります。

ご予約お待ちしています。

協会員の方へ。委任状を提出させていただきました。ご協力ありがとうございます。

7月のスケジュールが確定しています。予定のわかる方はご予約お待ちしています。

予約がおひとりですとclassは休講になります。ご了承ください。

わたしの体調は交通事故から3ヶ月たち､保険内での治療は終了しました。ほぼ完治ですが首が張りやすく悪いほうへ戻りやすくなってしまいますが調整するとまた､正しいほうへももどりやすくなってます。アサナのふたつの重要なのが完全にはできませんが整骨院の院長先生と純子先生のアドバイスをいただきながらアイアンガーヨガで練習しながら徐々に回復していきたいと思っています。日常がどんなに大切か身にしみています。ご心配をおかけしました。ありがとうございました。

よい週末をおすごし下さい。

class中。アワ見守り中。

国際ヨガデー

今日､6月21日・木曜日は国際ヨガの日です。ヨガの恩恵に感謝し世界中でイベントが行われてるようです。わたしもヨガを練習できることに感謝をして､今日の予定である純子先生のところでclassとスペシャルケアのアシスタントで学びを深めたいと思っています。

よい日をおすごし下さい。

ヨガ！？

6月第3週の週末のお知らせ

雨になりました。梅雨寒ですね・・・。

週末のお知らせ

17日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のためお休みです。16日・土曜日の11時から12時半までのclassになりますのでお間違えのないよう。まだ予約は受付中です。

今年よりチケットの日付間は3ヶ月にが期限になっています。これはわたしがお休みしても関係なく3ヶ月ですのでお忘れなきよう。そのために3ヶ月になっています。そして､定期的な練習をお願いします。スタジオで定期的に練習して積み上げていくことが大切です。

よい週末を！

アイアンガーヨガ おすすめ本

生徒さんからアイアンガーヨガを知るためのおすすめの本を聞かれましたので以下の本をご紹介させていただきます。

ハタヨガの真髄　白揚社　アイアンガーヨガのバイブルです。世界中にで翻訳されています。

アイアンガーヨガ完全マニュアル　医道の日本社　ビンダハニ先生が監修しております。写真も多いのでわかりやすいです。

アマゾン等で購入可能です。

6月の週末の変更

こんにちは。

6月第3＆4週の週末のclassの変更があります。

16日・土曜日　11時から12時半　体験・オールレベル
17日・日曜日　休講

23日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
24日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

すでに予約の方はゴメンナサイ。変更お願いします。

よい週末を！

6月第2週のお知らせ

梅雨の晴れ間の今日。週末は・・・？台風が近づいているようですが。

週末のお知らせ

8日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
9日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

お待ちしています。暑くなりましたのでclassの前後の水分補給をお忘れなく。タオル等もお持ちいただいて汗をふくのはもちろん顔をブランケットやボルスターに置く時は間にひいてください。最後のアサナの時に目の上にアイピローのようにおいていただいても構いません。そうするとどんな感じになるのか観察して下さい。

6月にはいり､はじめてclassに参加する方が増えてきました。条件はアイアンガーヨガを真摯に学ぶことを通じてご自分のことを観ることがしたい！という方のみです。ご質問等あればお気軽に。慣れるより慣れろ！でできるできないは気にせず練習中は集中して先生の声に耳を傾けそのように動かして自分のカラダとココロを観ることが大切です。自分が先生のclassを受ける時にも言い聞かせています。笑

よい週末を！

あらら・・・。

6月1週目 週末のお知らせ

6月より土曜日の15時のclassと火曜日の20時classがはじまります。楽しみです。

2日・土曜日　15時から16時半　体験・入門
3日・日曜日　11時から12時半　体験・オールレベル

まだ予約が可能です。今月より体験〜はじめての方も受けつけています。日にちがわかりましたら事前のやりとりがありますので早めにご連絡下さい。

3月の交通事故からほぼ3ヶ月。安心はできませんがほぼ回復しました。事故の治療や家族の事情で純子先生のところへは2回しか練習に行けませんでした。でも､箱根のコンベンションは一緒に練習させていただき､たまにお電話をさせていただいて近況報告やいろいろと相談にのっていただいたり練習のヒントもいただけました。自主練習はもっとも大切ですが､でも､やっぱり定期的に先生のところにも通わせていただいて練習したほうがわたしにはいいと実感しました。やっと家族の状況も少し落ち着き､来週からまた､先生のところにも通わせていただいて練習していきます。

交通事故はすごくショックな出来事でしたがカラダのこと。家族のこと。生活のこと。見直すいい機会でした。やっと通常にもどっていろいろとマイナスになっていたことをまずゼロにしていきたいと思います。

よい週末をおすごし下さい。

6月のお知らせ

6月になりました。空気は湿気が含み始め､蒸し暑くなってきました。でも､カラダが動きづらいわたしにとっては格好の練習の季節が到来です。みなさんにもこの季節にカラダを動かして暑い夏に対応できるカラダにすることをおすすめしますよ。

わたしもまだ問題はありますが､体調はほぼ回復し､classを増やして6月よりやっていきたいと思います。火曜日の夜の20時classと土曜日の15時classが増えました。どちらも体験・入門classです。はじめての方やおひさしぶりの方も予約を受け付けておりますので是非､早めにご予約ください。カラダや体調を改善したい方は1週間に2回以上の練習をおすすめしています。筋力も戻りませんし､classの内容を記憶して､積み上げて練習を継続していける効果がありまよ。

汗がでますのでタオル等をお持ち下さい。ブランケットに額等を置く時にひいて下さい。classの最後のアサナの時の目の上に置いていただいてもいいと思います。

6月もよろしくお願いします。

猫がいるのがわかりますか〜