春本番が間近。スタジオ前の桜も少しずつ咲き始めました。
週末のお知らせ
18日・土曜日 11時～ゆっくりヨガ。16時～レベル1
19日・日曜日 9時～オールレベル 11時半～レベル1
マスク着用は各自の判断に委ねています。咳等がなく、多少の花粉症ぐらいでしたらよっぽどの理由がなければはずして下さい。体調が万全でない方はマスク着用でお願いします。
呼吸を意識することはヨガの練習する上でとても大切です。マスク着用ですとその効果は半減してしまいます。もしどうしたらよいかわからなければご質問下さい。
近所の方はスタジオ入り口での手洗いは不要ですが手指消毒はお願いします。
クラス後の椅子の清掃も必要ありません。マットはお願いします。クラス後はロッカーを閉めてお帰り下さい。
よろしくお願いします。よい週末をおすごしください。お待ちしています。
長くスタジオで練習している生徒さんが50歳代で気象予報士に合格しました。素晴らしい快挙ですね。水曜日の夜クラスの生徒さんと私たち夫婦でお祝いのお花を贈りました。
わたしたちに勇気と元気をくれました。
週末のクラスのお知らせです。
11日・土曜日 11時～ ゆっくりヨガ 13時～レベル1 このクラスは満員です。ワークショップ参加のため16時クラスは13時に変更になってます。ご注意ください。
12日・日曜日 9時～レベル2 11時半～レベル1
13日・月曜日 10時半～オンライン・対面クラス 火曜日から変更になりました。
クラスの時間や日時の変更のご協力をありがとうございます。クラスの適正な人数とメンバーのレベルを合わせています。 体調が悪い方はクラス前にご連絡いただけると調整しながら一緒にクラスを行っていけるようにしていきます。
13日からスタジオでのマスクは任意になります。心配な方はご相談ください。
よい週末をおすごしください。
2023年も早くも2ヶ月が終わりました。いよいよ・・春到来ですね。人の移動が激しいとともに心もカラダも動くといいことも不調も出てくる時期のような気がします。
3月から料金改正する予定でしたが延期します。今までとおりで3月はお願いします。また、追って連絡します。
3月13日からマスク着用が各人の任意になりますのでスタジオでのマスク着用も任意とさせて頂きます。鼻や咳が出る方はマスクに着用をお願いします。ちなみにわたしはずっとしゃべりますのでマスク着用のまま指導させていただきます。
スタジオへ入ってきた時の手洗いも任意とさせて頂きます。椅子の洗浄もなし。終了時のロッカーのオープンも終了させて頂きます。
3月は、月曜日の10時半クラスは家族の病院の付き添いの関係で火曜日の10時半に移行します。4月からは通常通りに戻れる予定でおります。また、ご案内します。ご迷惑をおかけしますがご協力をお願いします。
花粉症の季節になりました。練習している間は症状が止まります。症状はひどいですがよく身体を動かした方がいいと思います。ぜひ、スタジオで身体を動かしてみましょう。
3月もよろしくお願いします。
私が1週間に2回、オンラインクラスを受けている長野のエレーナ先生がオーガニックライフでヨガクラスをすることになりました。もし、興味のある方はぜひ、参加してみて下さい。以下のサイトからチケットを購入するようです。
2月27日・月曜日の10時半のクラスは休講させていただきます。
19日のスケジュール更新より訂正しています。
3月は月曜日の10時半クラスを3月は火曜日に移行させて下さい。21日・火曜日の春分の日は休講です。
よろしくお願いします。
年が明けたと思ったらもう2月。早いですね。わたしはお正月が終わると冬眠しているように気分が少し沈みがちになるような気がします。節分。そして4日の立春で気分を切り替えたいと思います。さて、今年はどんな感じになるでしょうか?
感染者は減りましたが継続して感染予防をしながらクラスを継続していきます。定期的な練習をお願いしています。よろしくお願いします。
メールの不具合は一旦、解消しました。ご迷惑をおかけしました。
週末は5日・日曜日のクラスが9時半から11時までになります。11時半からのレベル1クラスは通常通りです。よろしくお願いします。
それでは2月もよろしくお願いします。
19日・木曜日の20時の振替クラス
21日・土曜日の16時クラス
23日・月曜日の10時半クラス
以上のクラスは予約の方で満員となりました。
今週、予約されたい方は21日・土曜日の11時クラスにご参加ください。ご予約をお願いします。
予約中でキャンセルされたい方はお早めにお願いします。
よろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。イネコヨガスタジオは本日の20時クラスから始まりとなりますが予約がいっぱいですのでこれからのご予約はキャンセル待ちとなりますのでご了解ください。まだ、週末のクラスは空いていますのでご予約ください。
クラス間が1ヶ月以上経つ場合はお持ちのチケットは無効になりますのでご注意ください。
1ヶ月に2回ぐらいしか参加できない方は5回チケット、もしくはドロップインでお願い致します。
料金値上げは先延ばししたいので・・・ご協力をお願いいたします。
みなさんにとって飛躍の1年でありますよう。合掌！
2023年 1月のスケジュールが確定しました。4日・水曜日の20時クラスはオールレベルとなります。通常の水曜日の生徒さんの予約を優先しますが少し、残席があると思いますので年始めに練習されたい方はご連絡ください。1月に個別クラスに参加されたい方はお早めにご連絡ください。
12/20に更新しております。1月22日、日曜日のクラスは休講です。特典等を利用されたい方はご注意ください。20日・金曜日の20時の振替クラスがあります。もしくは他の日や10日・月曜日の祭日をご利用ください。よろしくお願いします。
年末は28日・水曜日の20時クラスがラストクラスです。年末年始はお忙しいと思いますがご自愛ください。
よい日をおすごしください。
12月のスケジュールが以下のように変更になります。
16日・金曜日 振替20時クラス なし。
20日・日曜日 通常通りになりました。 9時～レベル2 11時半～レベル1
に変更になりました。ご予約をお待ちしています。
よい日をお過ごしください。😊
2022年も最後の月になりました。師走ということで忙しくなりますがインフルエンザも流行し、コロナの感染者が増えておりますのでご注意ください。
年末年始は既にお知らせしていたように12月28日・水曜日の20時クラスが最終で新年は1月4日･水曜日の20時クラスから始まります。
体験クラスは12月の第2週までのクラスですが感染者の状況によってはお断りすることがあるかも知れませんのでご了承ください。
今週の週末のお知らせ
3日･水曜日 11時～オールレベル。 16時～レベル1
4日・日曜日 9時～レベル2。 11時半～レベル1
5日・月曜日 10時半～対面・オンライン合同クラス
ベルト等のプロップスをお持ちの方はお持ちください。タオル等も持って来てプロップスに顔がさわる時に置いてください。感染予防にご協力をお願いします。
スタジオに入ったときに手洗いをしていただきますがトイレの紙タオルをご利用ください。受付・トイレ・スタジオに手指消毒液がありますのでこまめに消毒をお願いします。
クラス前に検温をお願いします。家族に体調が悪い方がいらしたらお休みください。元気でしたら定期的な練習をしてみてください。
まだ、12月の予定をお知らせ頂けない方もいらっしゃいますのでご連絡を早めにお願いします。小さなスタジオなのでご協力をお願いします。
12月もよろしくお願いします。
酉の市へいって来て今年は熊手を購入しました。スタジオが安全でここにいらしていただける方達が健康で平和でありますよう。
至りませんがこれからもよろしくお願いします。
11月の最後の週末のお知らせです。
26日・土曜日 11時～ゆっくりヨガ。16時～レベル1。
27日・日曜日 9時～レベル2。11時半～レベル1。体験クラスは今月は終了しています。
12月の予定がわかる方は早めにご連絡ください。よろしくお願いします。
自宅での練習の仕方をご注意ください。特にシールシャアサナを練習したい方はそれだけで終わってしまってはいけないことをご理解ください。間違った練習はカラダに痛みを与えます。それはヨガの練習ではありません。わからない方はお尋ね下さい。
5回目のワクチンが23日・水曜日にしてきました。副反応は今回が一番ひどくないように思いますが腕の筋肉痛のような痛みはまだ、継続しています。渋谷西武の上の特別会場で祭日もやっていて便利でした。
よい週末を！
週末のお知らせ
19日・土曜日 11時 ゆっくりヨガ・レベル1 16時～レベル1 土曜日は予約終了。
20日・日曜日 9時 レベル2 11時半～レベル1 日曜日はまだ、予約できます。
22日・火曜日の20時クラスは満員となりました。キャンセル待ちになります。
来週、23日・水曜日の勤労感謝の日はクラスはお休みです。お間違えのないようにお願いします。この日に私とToshiさんは5回目のワクチン接種をしてきますね。
感染者の増加に伴い、スタジオは小さなスペースですのでお休みされたい方はどうぞお休みください。ただし、チケット間の有効期限は1ヶ月ですのでご注意ください。個別でのクラスも行っておりますのでご相談ください。特に週末はクラスの参加人数によっては他の時間帯への変更をお願いすることもありますのでご了解ください。
体験クラスは感染者の増加に伴い、お断りすることがあるかも知れませんのでご了承ください。
12月の予定がでています。予約を承ります。できましたらメール等でご連絡ください。個別クラスに予約されたい方はお早めにお願いします。12月は28日・水曜日の20時クラスが2022年のラストクラス。12月29日木曜日から来年の1月3日・火曜日までスタジオはお休みです。新年は2023年1月4日・水曜日の20時クラスから始まります。12月もよろしくお願いします。
スタジオはToshiさんと感染予防をバッチリしてお待ちしています。元気な方やちょっと元気がなくてもスタジオに来られる方は練習しましょう！！
よい週末を！スタジオでお待ちしています。
季節はずれの・・ハイビスカスが咲いています。😁
Toshiさんは月曜日には微熱になり食欲も回復してきました。大事をとって寝ていましたが今朝はもう寝られないといって元気に動き始めました。本日より通常通りにクラスを行います。ご迷惑をおかけしました。
昨日のように、対面クラスがオンラインクラスに変更することもありますので各自でオンラインでクラスが受けられるのか一度、お家をチェックしてみてください。プロップス等はお家にあるモノで代用できると思います。PCやWifiの環境を見直してみてください。よろしくお願いします。
Toshiさんが昨日より発熱があるため本日の10時半からのクラスはオンラインのみとさせて戴きます。
ご予約の生徒にはメールにて連絡しますので確認のため返信をお願いします。
ちなみに今のところ、わたしは平熱です。
よい日を！
週末のお知らせ
12日・土曜日 11時半～と16時～。予約終了。
13日・日曜日 9時～予約終了。11時半～レベル1
感染者がじわじわと増えて周りにも感染者が増えてきました。基本戻ってスタジオに入った時は手洗いと手指消毒をお願いします。
事前の検温を各自でお願いします。ご自身、ご家族で発熱や風邪症状がある場合はお休みください。問題ない方はスタジオで練習しましょう。そのほうが免疫力があがります。
今月は体験クラスはこの週末で終了します。ご了解ください。
1ヶ月に2回以下ぐらいしか練習に来られない方のお支払いはドロップインもしくは5回チケットをご購入ください。ご協力をお願いします。他のアイアンガーヨガのスタジオは月謝制ですのでご理解ください。
通常は1週間に1回から2回以上の定期的な練習をします。よろしくお願いします。ご質問等があればお尋ね下さい。
よい週末を！
来年は兎年・・。18日に95歳になる母へのプレゼント。母は来年は年女です・・・。
週末のお知らせです。
5日・土曜日 11時～ ゆっくりヨガ 午後のクラスはインド本部のオンラインワークショップのため休講です。
6日・日曜日 9時～オールレベル 11時半～レベル1
7日・月曜日 10時半～ オンラインと合同。オールレベル
今週の土日もインド本部のオンラインワークショップがありスケジュールが不規則になっておりますのでご了解ください。ご協力をありがとうございます。
妊婦さんがヨガクラスに個別で通ってくれてました。9月に出産された赤ちゃんと再会。待ちに待った時が来ました。
指導する経験をありがとう。そして赤ちゃんを抱っこさせてくれてありがとう。やっと赤ちゃんと会えました。
ご夫婦でスタジオに通ってくれてます。赤ちゃんはお父さんにソックリです。😁
2022年も残すところ、あと2ヶ月となりました。早く感じるのはわたしだけでしょうか？
11月は最初の週末～5.6日の土日に先週の週末から継続しているアビジャータ先生のオンラインワークショップがありますので土曜日の午後のクラスは休講しますので他の日への振替をお願いしています。ご協力をありがとうございます。
土曜日の11時クラスは高齢者や体調が万全でない方のためのクラスですので元気な方は16時のクラスにお願いします。このクラスは体験クラスも行っておりませんのでご了承ください。
個別でクラスを受けたい方は早めにご連絡下さい。
体験クラスの方は最初の2週目までのレベル1のクラスが入れます。メールにてご連絡をいただければ空き状況等をみてご連絡させていただきます。早めにお願いします。前日のお申し込みは受け付けられませんのでご了解下さい。
寒くなりましたので長袖のTシャツやゆるめのスパッツ、レッグウォーマー等を身につけてクラスを受けても構いません。あまりそぐわないものはこちらからアドバイスさせていただきます。可能であれば綿100％で明るめの色でお願いします。
11月もよろしくお願いします。
10月は土日が5週ありますがクラスへの参加者が多く嬉しい悲鳴ですがクラスが少なくてごめんなさい。土日の夕方にインド本部の先生のオンラインワークショップがあります。ご迷惑をおかけします。
29日・土曜日 11時クラスのみ。満員
30日・日曜日 9時半～ゆっくりヨガ。11時半～レベル1。
31日・月曜日 10時半～オールレベル 先週の振替です。ご迷惑をおかけしました。
寒くなりましたので上に羽織る物～長袖のTシャツやトレーナー、スパッツ、レッグウォーマー等をしてください。明るい色でゆるめの物でお願いします。
11月のスケジュールが確定しましたので早めに予約が出来る方はお願いします。定期的な練習をお願いします。
10月もありがとうございました。よい週末をおすごしください。
日差しのぬくもりがうれしい季節になりました。
お知らせしていますが24日・月曜日の10時半のクラスは休講しますね。
25日・火曜日の20時クラスも休講します。26日・水曜日の20時クラスをオールレベルとします。
29日・土曜日の11時クラスは満員なので31日・日曜日に9時半のクラスを作りました。ちょっとゆっくり練習したい方にオススメです。
11月のスケジュールが確定しました。予定がわかる方はお早めにご連絡をお待ちしています。
よい週末を！
秋めいてきました・・・。週末のお知らせです。
22日・土曜日 11時～ゆっくりヨガ 16時～レベル1
23日・日曜日 9時～レベル2 11時半～レベル1
24日・月曜日 10時半クラス 休講。31日・月曜日の10時半に振り替えします。
私事ですが 来月、95歳になる母が24日に退院し施設に戻りますが同施設内の特別養護老人ホームに入所することが決まりました。要介護4で自宅での介護は不可能状態になっていましたので助かりました。私の願いは家で母の最期を看取ることでしたがそれをかなえることが出来ませんでした。でも、その過程も大切だということもわかりました。反省はありますがあまり悔いはないのです。コロナ禍でなかなか思うように会えませんが施設は代々木上原で近いので面会して母を見守っていこうと思います。
母が在宅していたときはクラス中に下りてきたり奇声を発したりしていましたがみなさんにも温かく見守っていただいて感謝しています。ありがとうございました。
わたしとToshiさんはこの機会に我が家を断捨離中・・。老年期に向けて新しい生活が始まります。
よい週末を！
ハロウィーン！？
寒暖差疲労というのがあるようです。しっかりカラダを動かして汗をだしてきちんと旬の食べ物を食べて睡眠がとれればいいと思うんですけど・・・みなさんはどう思いますか？
15日・土曜日 11時〜ゆっくりヨガ・レベル1 満員。 16時〜レベル1
16日・日曜日 9時〜レベル2 11時半〜レベル1
17日・月曜日 10時半〜対面・オンライン合同 満員
1週間に1回から2回の定期的な練習をおすすめしています。
無地のヨガパンツが入荷しました。購入されたい方はお声かけください。下着が見えずらく座骨や会陰部がわかりやすいので購入をお勧めしています。1週間に1−2回、定期的に通われてイネコヨガスタジオのチケットを購入されてる方に限らせていただきます。ベルト・ブリック・ボルスター等はスタジオで購入可能です。アイアンがーヨガ用椅子やブランケットはアマゾンでグレースさんの商品をおすすめしています。
よい週末をお過ごしください。
急に夏日から秋を通り越して初冬のような寒さになりました。体調を崩されている方も多いと思いますがスタジオに来られる方は元気に練習しましょう。
8日・土曜日 11時〜 ゆっくりヨガ。 16時〜 レベル1
9日・日曜日 9時〜 レベル2。 11時半〜 レベル1
10日・月曜日 10時半〜 オールレベル
まだ予約できますよ・・。ご連絡をお待ちしています。
スタジオの上に住んでいた94歳の母は認知症の症状がひどくなり施設にはいりました。そこで転倒してしまい入院しました。リハビリのために転院する日にやっと母に会えました。その手続きがすべて終わったら安堵とともに突然、おなかが痛くなり翌日は腰や背中が痛くなりました。睡眠やヨガの練習ですぐに回復しましたがココロとカラダは繋がっています。具合が悪いときはよく自分の生活を見直してみましょう。疲れや日頃のストレスをヨガの練習をしながら付き合う術をみつけましょう。私自身、練習を継続できている理由はそれかもしれません。そして、カラダに柔軟性ができるととても気持ちが休まります。筋肉痛は伴いますが・・・😁 その開放感を是非、味わってください。
楽しい3連休を！
20歳近い我が家の猫たち。久々に鉢合わせ。
10月より
土曜日の11時のクラスは ゆっくり練習するクラスになります。体調が悪い方もご参加下さい。
15時クラスは1時間遅らせて16時〜17時半までになります。スケジュールは変更していますのでご注意下さい。
よい日を！
10月のスケジュールが確定しました。最終の土日月が5週ありますので29日・土曜日から31日・月曜日までのクラスは通常と違いますのでご注意ください。
土日のクラスの方は他のクラスに変更出来そうでしたらそれも教えていただけると助かります。ご協力をお願いします。
個別クラスをご希望の方はお早めに教えて下さい。10月もよろしくお願いします。
3連休のお知らせ
17日・土曜日 11時〜 オールレベル。15時〜 ゆっくりヨガ。
18日・日曜日 9時のクラスは休講。11時半〜 レベル1 満員です。
19日・月曜日 10時半〜 オンラインとスタジオの合同クラス。
20日・火曜日 20時クラスは休講。
以前も書きましたが週末のクラスは人数やレベルによってクラス時間の変更や休講になる場合がありますのでご了承ください。変更出来る方は差し障りのない程度で予定を教えていただけると助かります。すでにみなさんにご協力していただいてます。ありがとうございます。
シルバーウィークですね・・。まだ、蒸し暑いですが季節の変わり目や台風の接近で体調を崩されてる方もいらっしゃると思います。わたしも昨日は右側だけ頭と目が痛いです。低気圧の影響と判断してゆっくり練習しながら今日は過ごします。
妊婦の生徒さんが無事に出産されました。母子ともに健康でそれが何よりでした。個別で毎週、きちんと練習されていました。おめでとうございます。たくさんの学びと喜びをありがとうございます。感謝♥️
