ご報告

4日の日曜日はそれぞれのクラスが1時間早くはじまったのにもかかわらず突然のキャンセルもなく．予約して下さった方たちが皆さん､参加して下さってありがとうございました。わたしはclassの後､横浜での日本アイアンガーヨガ協会の総会に参加してきました。今後､何年か先の予定でインドよりすばらしい先生たちが来日され､クラスを行ってくれますので､練習を継続されながら将来､すばらしい先生たちの学びでさらにみなさんのヨガの練習が充実されるのではないか。と今回の総会に出席して思いました。委任状のご協力ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

6月のお知らせ

6月のスケジュールがでています。class名が変更しています。詳しくは5月22日のブログをごらん下さい。土曜日の16時のクラスが増えましたので週末しか参加できないひとは是非､ご参加ください。ご予約お待ちしています。
不定期でさと子先生がクラスを担当します。事前の予告はありませんのでご了解下さい。

さと子先生のブログ　川越でアイアンガーヨガをはじめましょう。で検索してくださいませ。

フルラヨガスタジオで水曜日の夜のクラス以外に18日､日曜日と29日､木曜日の夜にスペシャルクラスを行いますので詳しくはフルラヨガのホームページをごらん下さい。

6月もよろしくお願いします。

今週の週末の日曜日は日本アイアンガーヨガ協会の総会に参加のため8時と10時のクラスになりますのでお間違えのないよう､いらして下さい。

それでは､6月もよろしくお願いします。

紫陽花も咲き始めました。

ティーチャートレーニング

純子先生のティーチャートレーニングがはじまりました。わたしは日本人でこの国に住んでいてアイアンガーヨガを練習し､指導していく上でこの純子先生の学びはやはり絶対に不可欠。それは､先生からのいままでの学びや自分のカラダがそれをいちばんよく知っている。
昨日のオリエンテーションの中でメンターシップという言葉がインド本部からでていて師弟関係のように長きに渡り信頼関係を築きながら学んでいくこと。と理解した。グルジーはこのことをとても大切にしていたことをお聞きしました。この学びは時間がかかるので実が熟していくように過程を改めて大切にしたいと思った。

特別ワークショップ

インドの本部　ラママニ　アイアンガー・メモリアルインスティチュートよりRajlaxmi 先生が来日してワークショップに参加してきました。
長年に渡り､生徒としてそして､先生として自らの練習を重ねてこられた年輪を感じる偉大なる指導にただただ唖然とするばかり。ほとんどは我が師と連動していますがまったく違うアプローチで気づき・間違え・思い違い・捕らわれを見抜く指導。また､生徒の身体をみる目はほんとうにすごかったし､その目を養うことを指導者に強く指導していました。そして､その中から自身に練習の課題をしっかりと植え付けてくださいました。わたしが参加できた最終日は80人近くいる参加者で具合の悪いひとや生理のひともただひとりとしてこぼれることなく熱い先生の指導に参加して､先生はどの質問にもすべてのひとたちが納得のいくようにとクラスをすすめてくれたのが印象的でした。そして､インドでのクラスを再現して下さいました。

開催してくださった先生たち・関係者の皆さん､ありがとうございました。

Thank you for your teaching.

お知らせ

6月のスケジュールがアップしております。事前に予約をメール等で受け付けますので予定がわかるひとは早めにお知らせ下さい。クラス名を変えました。

体験・入門
体験・オールレベル
基本
フルラヨガスタジオ

アイアンガーヨガをはじめて・まもない生徒は体験・入門もしくは体験・オールレベルにご参加お願いします。

基本のクラスは1週間に1度以上､定期的に練習に来ていて､ヨガの指導員や逆転のアサナになれてきた生徒が参加します。体験や入門classに参加している生徒は参加できません。練習を継続されたらわたしのほうで声をかけますのでご参加下さい。基本の時間しか参加できないひとはご相談下さい。


フルラヨガスタジオは表参道にあるヨガスタジオで指導しています。そちらのＨＰでご予約お願いします。チケット等の併用はできませんのでご注意ください。

日本アイアンガーヨガ協会に入会していて委任状を提出して下さった生徒さんへ。
ご協力ありがとうございました。昨日､委任状を協会のほうに提出させていただきました。とりいそぎ報告まで。

よろしくお願いします。よい日をおすごし下さい。

週末より来週のお知らせ

寒暖が激しく湿気も多かった1週間でしたね。こんな時はやはりきちんと練習して水はけのよいカラダにするのがよいようです。ダラダラしたくなってしまいますが余計､しんどくなってしまいますね。わたしの実体験ですよ。

週末より来週のお知らせです。
勉強会やワークショップの関係でスケジュールが変更しております。ご了承下さい。

20日､土曜日は9時と16時からになりました。　9時のclassは入門classに参加中の方はお断りしております。16時のclassにご参加下さい。お問い合わせ下さい。
21日､日曜日は勉強会に参加のため､classがありませんのでご注意ください。
22日､月曜日は11時より12時半まで振り替えclassがあります。すでに満員です。これからの予約はキャンセル待ちになります。
24日水曜日より28日､日曜日までラジラクシミ先生の来日ワークショップと純子先生のティーチャートレーニング参加のため､すべてのclassが休講になりますのでご注意下さい。ただし､24日､水曜日のフルラヨガの20時classは通常通りです。

不定期でさと子先生にclassを担当していただいてます。事前の予告はありませんのでご了解下さい。6月のスケジュールはまだ更新しておりません。ただいま､調整中ですので今しばらくお待ち下さい。

よい週末をおすごし下さい。

蓮の花が咲き始めました。

母の日

昨日は母の日でしたね。みなさんはどんな母の日でした？

わたしはclassの後にトシと母を神田明神のお祭りに連れていきました。母も後､半年で90歳。認知症の症状も足踏み状態です。でも､モノをあげるよりでかけたりするほうが喜んでくれるのでお祭り好き。なぜか人ごみが好きなので。

まず､日本橋三越前にお神輿が終結するとのことなので。それから神田明神にお神輿の宮入りを見に行ってきました。母も大喜び。記憶が､思い出が継続してくれることを祈ります。

あと半年で90歳。

日本橋三越前で。

神田明神での宮入り。

週末のお知らせ

気持ちの良い季節になりました。

週末のお知らせ。
13日､土曜日　16時から17時半。体験classとオールレベルのclass。
14日､日曜日　9時と11時よりclassを行います。11時のclassは満員です。

週末しか参加できないひとはできれば両日､参加していただくとよろしいかと思います。

汗がでる季節になりました。汗がかける体質になりましょう。タオル等､お持ち下さい。目がね・タオルはらせん階段のところに置いて下さい。メガネは床に置かないで下さいね。タオルは最後のアサナの時に目の上に置いていただいても結構です。タオルの忘れ物が多いので終わった後は気をつけてくださいね。

よい週末を！

お待ちしています。

9年目

おかげさまでイネコヨガスタジオは9年目を迎えることができました。ここに来て下さっている方たちのおかげです。ありがとうございます。
当初はホームページもつくらずブログだけでした。アイアンガーヨガ認定指導員になりホームページができてやっと少し生徒さんが増えました。でも､アイアンガーヨガをチョイスしてスタジオへ来るひとよりも純粋にヨガを学んでみたいという生徒さんの方が継続するような気がします。
先日､トシが読んだ代替療法の本ではヨガはいいそうです。しかも､先生の目が行く届く少人数がいいそうです。どうも・・・ここはいい環境のようです。先生の目が大丈夫か？いつも疑問を持って練習に学びに励んでいきたいと思います。よろしくお願いします。

特に感謝したいのは認定指導員になる前から来て下さっている生徒さんたち。ありがとう♡　そしてこのスタジオをつくってくれた我が愛すべき伴侶〜トシ。みんなを癒してくれる猫3匹。そしてアイアンガーヨガの存在をおしえてくれたドミニカ。導いてくれた純子先生に感謝したいと思います。

よい日を！

草間さんの作品のようですよ。

大型連休を終えて・・・。

大型連休が終わりました。3日と5日はさと子先生にclassをしていただきわたしは純子先生の合宿のアシスタントをさせていただくため武蔵嵐山のヌエックで4泊してきました。先生がアイアンガーヨガをはじめてする。ヨガがはじめて。初心者の参加者にどのように指導をするのか勉強し､ここには書けないほどの学びがたくさんありました。Yoga is all of us.グルジーがヨガはすべてのひとにある。まさにこの教えを純子先生は忠実にすべての参加者にアイアンガーヨガ愛を伝えていました。まさに指導ってこういうこと！ってみせつけられました。そしてすばらしい家族愛も垣間みました。わたしもこんな愛を家族に与えているかしら？って反省もしました。でも､わたしは少しめんどくさい家族から離れて武蔵嵐山の新緑とおいしい空気と水に恵まれた質素なところで練習と学びを堪能してリフレッシュしました。帰って､連休の最終日はドミニカのところでラマナンド先生のワークショップで後屈とプラナヤマを学んできました。先生はおそらく75歳ぐらい？60年ぐらい､ヨガ・アイアンガーヨガを勉強されている。認定指導員の先生のような存在です。仰向けのプラナヤマのセッティングでdemonstrationをやらせていただき指先でわたしのカラダをふれて生徒に説明していくのですが威圧感がまったくなく穏やかで近づくと彼の英語がよく聞こえてきてプラナヤマのセッティングや基本を本当に細く微細に指導して下ったことが印象的でした。Thank you! Dominica　こんなにすばらしい先生を日本に連れてきて下さって感謝します。でも､昔からだったけどカメラやメモをclass中に取ってもいいらしく先生が説明をはじめるとみんながカメラをバっと向けるのはすごかったけど・・・。でも､ラマナンド先生はぜんぜん動じず。わたしは撮らなかったけどひとつひとつのアサナの中で彼からのメッセージは受け取ったつもり・・・。わからないのはまた､練習してその答えをみつめてみようと思います。

よい日を！

武蔵嵐山で宿泊していた部屋より。

お知らせ

イネコヨガスタジオで日本アイアンガーヨガ協会へ入会された方へ。

6月4日､日曜日に横浜で日本アイアンガーヨガ協会の総会があります。午前中はワークショップがあり午後より総会があります。総会に参加できない方は委任状を提出していただきたいのでご協力お願いします。スタジオにて手続きできます。ちなみにわたしは午前中はclassがありますので残念ながらワークショップには参加できませんが午後よりの総会に参加します。何か質問等がありましたらご相談ください。

ご協力お願いします。よい日をおすごしください。

できたての柏餅。

再 5月のお知らせ

大型連休がはじまりました。いかがおすごしですか？

5月のお知らせです。

24日水曜日から28日､日曜日までワークショップの参加やティーチャートレーニングのためお休みです。週末しか来られない方は以下の4回のclassにご参加下さい。
1.ゴールデンウィーク3日水曜日・5日金曜日・7日､日曜日
2.13日土曜日　16時から17時半
3.14日､日曜日9時もしくは11時のclass
4.20日､土曜日　16時から17時半
ご検討お願いします。

不定期でさと子先生にclassにはいっていただいております。事前の予告はありませんのでご了承下さい。

体験classの方もお待ちしています。1週間に1回以上通えるようでしたら是非､通ってみて下さい。体験の方は火曜日の20時class・金曜日の11時class・土曜日の16時class・日曜日の11時classにご参加下さい。お問い合わせ下さい。

スケジュールが変動しています。ご了承下さい。　それでは楽しい大型連休を！

気持ちの良い季節になりました。

週末と大型連休のお知らせ

大型連休もはじまりました。今年は少し､例年にくらべて肌寒いような気がします。
週末と連休のお知らせです。

30日､日曜日　9時からと11時から2クラスあります。
5月1日､月曜日　20時から21時半。オールレベルclass。2日､火曜日の20時classは休講します。
5月3日､水曜日・5日､金曜日11時からは通常通り。
5月7日､日曜日は午後よりワークショップ参加のため10時のみのclassになりますのでお間違えのないよう。

5月のスケジュールは26日のブログと若干､変更になりましたのでご注意下さい。

ご予約お待ちしています。時間がとれる方はヨガ三昧してくださいね。

楽しい連休をおすごし下さい。

先日は昔､通っていてくれた生徒さんが顔をだしてくれました。

5月のスケジュール

お待たせしました！5月のスケジュールが確定しました。急遽､インド本部RIMYIから先生が来日してワークショップを再開することにあり､若干､スケジュールが変更になっています。ゴールデンウィークもclassを行いますので東京にいらっしゃる方は是非､連日､参加して下さい。ご予約お待ちしています。不定期でさと子先生にclassにはいっていただきます。楽しみにしていて下さい。事前の予告はしませんのでご了解ください。

5月もよろしくお願いします。ご予約お待ちしています。

あやめも咲き始めましたね。

お待ち下さいませ！

5月のスケジュールはまだ確定ではありませんので予約をいれてきてくださっている方たちは今､しばらくお待ち下さい。ぎりぎりまで調整しております。〜月のお知らせのブログがでてから予約を入れて下さい。近々の情報は直接､スタジオにてお知らせします。スタジオにてお問い合わせ下さい。不定期でさと子先生もclassを受け持ちます。事前のお知らせはありませんのでご了解下さい。よろしくお願いします。

つつじが咲き始めました。

よい週末を！

“If you practice yoga once a week, you will change your mind.
If you practice yoga twice a week, you will change your body.
If you practice yoga every day, you ..

もし．あなたがヨガを1週間に1回､練習すればあなたはあなたのマインドを変えることができるでしょう。

もし､あなたがヨガを1週間に2回､練習すればあなたはあなたのカラダを変えることができるでしょう。

もし､あなたがヨガを毎日､練習したらあなたは・・・。

よい週末を！

ケイ先生

ちょっと遅くなりましたがケイ先生のティーチャートレーニングのこと。
去年は病気をされて来日されることができなかったケイ先生。変わらぬ笑顔を拝見できました。今回は11月に行われるジュニア（中級）のためのティーチャートレーニングとヨガセラピーでした。ティーチャートレーニングのためのアサナはすでに2015年に先生が来日されてご指導されているのでさらに深く掘り下げてのご指導。2日目は今回､受験希望のひとたちのティーチングでそれ以外の生徒〜私も含めてですが生徒役で指導のフィードバッグをコメントしてそのコメントも指導されます。いろいろ・・・考えるところが多くて2日目はなぜか終わってから食欲がなくなり具合が悪くなってしまいました。3日と4日目はヨガセラピーだけどあなたたちが体験して理解しないとだめでしょう。とおっしゃってペアワークやセラピーに近いセッティングで細かな指導。この2日間で体調は改善しました。マンネリ化しそうになる練習を見直す方向性や自分のカラダをみる練習をさらに深めてくださったと思います。demonstrationもやらせていただいてとてもためになりました。でも､それもわたしがずっと純子先生のところで学ばせていただき先生のclassやアシスタントやスペシャルケアclassのアシスタントの学びがあってこそ理解できること。改めて純子先生の偉大さも感じ､感謝。改めて､きちんとした指導者から学ぶことは重要だな。と感じた。そして､今回の集まりで日本にどれだけきちんとアイアンガーヨガを教えられるひとがいるのか・・・ちょっと疑問も感じたけどわたしは今の自分の状況で最大限で学ぶことをするのみ。と再確認。

このような学びの機会をつくっていただきありがとうございました。

ケイ先生　ありがとうございました。

週末class

急に暖かくなり寒暖の差が激しいですがもっとも暑くもなく寒くもなく気持ちのいい週でしたね。こんな季節は短くすぐ暑くなってしまうので外にでて満喫したいものです。スタジオ前の桜はすっかり葉桜になりましたがこれからの新緑の季節もすばらしいです。

週末のお知らせです。
23日､日曜日は2クラス行いますがどちらも満員になっております。これからの予約はキャンセル待ちになりますのでよろしくお願いします。

よい週末を！

暖かくなったのでここが定位置になってきた。

週末のclass

週末のお知らせです。

16日､日曜日は9時と11時と2クラスがありますがあまり予約が多くないようなので11時からのオールレベルclassで1クラスにまとめたいと思います。それでも､まだ予約できますのでご連絡下さい。突然の変更で申し訳ありません。よろしくお願いします。

フルラヨガの日曜日のclassはしばらくお休みします。また､再開できるようでしたらご連絡させていただきます。水曜日は20時よりアイアンガーヨガ入門classを行っております。ぜひご参加下さい。その際はフルラヨガのホームページよりご予約下さい。

よい週末を！

春はなかなか忙しいようです・・・。

振り替えclass

本日､4月13日木曜日の20時よりオールレベルのclassを行います。11日､火曜日の振り替えになっております。まだ､空席がありますのでもし､よろしければご予約ください。

よい日を！

お休みをありがとうございました。

無事に九州旅行を終えて帰ってきましたが九州であまりにも朝晩の温度差が激しく風邪をひいてしまいました。帰ってきて翌日からケイ先生のティーチャートレーニングに4日間､参加してきました。途中､挫折しそうになりましたがほぼ､風邪も治まりました。明日よりまた．classをはじめられそうです。長きに渡るお休みをありがとうございました。ケイ先生より素晴らしい指導がたくさんありましたのでわたしもまた､練習してみなさんにシェアしていきたいと思います。

イネコヨガスタジオはアイアンガーヨガを学ぶ場所です。自分のカラダやココロと向き合いアイアンガーヨガを真摯に練習したいという集まりにしていきたいと思います。

よろしくお願いします。

スタジオ前の緑道の桜はほんとうに・・・。

お知らせ

こんばんは。
本日はたくさんの生徒さんたちに集まっていただきましてありがとうございました。11時のclassはさと子先生が指導していただきました。これから不定期ですがさと子先生にclassにはいっていただきますのでどうぞよろしくお願いします。事前の予告がありませんのでご了解下さい。

明日､3日より11日までお休みをいただきます。よろしくお願いします。

さと子先生と。

満開までもうすぐ。

4月のお知らせ

4月は雨の始まりとなりました。4月のお知らせは3月22日のブログにご案内したとおりでそれ以降の変更はありません。

イネコヨガスタジオのチケットに有効期限がないのは基本的には先生がわたしひとりだからです。わたしだって来週からのように家族で旅行にでかけたりヨガの勉強でお休みします。ですから月謝や有効期限をつけられないと思っています。生徒さんの中には有効期限がないからいつでも休める・・・。と思っていらっしゃる方もいると思いますが節度を持ってアイアンガーヨガを定期的に学びたいという強い気持ちを持って参加していただきたいと思っています。というのもわたしもそうやって純子先生のところで長年､アイアンガーヨガを学んで練習して自分のカラダとココロに効果があったからです。ご一考ください。

4月1日は心機一転するときですね。4月もよろしくお願いします。

ご報告

日本アイアンガーヨガ協会に新規・継続の手続きをスタジオでしてくださった皆さんへ。

先日､みなさまからお預かりした年会費をまとめて協会のほうに振り込みをさせていただきました。ご協力ありがとうございます。

とりいそぎ報告まで。よい週末をおすごし下さい。

週末のお知らせ

桜の開花は足踏み状態ですね。

週末のお知らせです。4月2日。日曜日
9時から10時半。　基本class　プロップスやセッティングがわかることが条件。
11時から12時半。　入門＆体験class

ご予約お待ちしています。どちらかがよいかお尋ね下さい。
スタジオ前の緑道では桜祭りが行われるようです。

3日より11日までお休みします。来週は今までのここでの練習を家で練習をしてみてください。なにか新しい気づきがあるかもしれません。質問があれば12日以降に受け付けます。

よい週末を！

足踏みですね・・・。

3回目

昨日は母の介護施設の職員さんたちのための1時間のヨガclassを行ってきました。インドのRIMYIでのビギナーclassを意識してわかりやすくきちんと要点をつかんで指導するむずかしさを改めて痛感しました。十分なプロップスもなし。時間もなし。生徒もアイアンガーヨガの知識はなし。あるのは十分な環境。笑　しかし・・・介護の仕事はほんとうに大変ですね。職員さんの身体をみて改めて・・・。いろいろとひとり反省会して次回につなげます。

よい日を！

みなさん・・大変でした。

週末のお知らせ

週末のお知らせです。

26日､日曜日は9時と11時と2class行います。体験classと入門の方は11時のclassに参加をお願いします。このclassはゆっくりやっていきます。まだ､予約できますのでお待ちしています。

スタジオの前の桜ももうすぐ開花。見にいらして下さい。お待ちしています。

4月のスケジュールの訂正
4月23日の日曜日の用事がキャンセルになりましたので9時と11時よりclassを行います。前日の22日のclassはなくなりますので予約を入れていた方は申し訳ありませんが変更をお願いいたします。

4月にわたしもお休みしますが来週より各classとも4月のメニューをしますので定期的な練習をお願いします。練習に来る曜日を決めて来られない時の振り替え日をつくるように日常生活の時間割を調整してみてください。定期的な練習が大切です。

よい週末を！

よい週末を！

少し､早いですが・・・。

少し､早いですが4月のお知らせです。

4月のスケジュールを更新しております。ごらんください。
4日､火曜日から11日､火曜日までお休みをいただきます。11日､火曜日のclassの振り替えは13日､木曜日の20時よりclassを行います。

亡き父の実家が熊本で伯父さん・伯母さん・いとこたちにあってご先祖様にお墓参りをしてきます。母のふるさとは鹿児島でもう､生家はなく弟も関東ですが母は鹿児島をなつかしがっているので行ってきます。帰ってすぐにオーストラリアからケイ先生が来日してジュニア（中級）のためのティーチャートレーニングが開催されるので参加してきます。申し訳ありませんがよろしくお願いします。

メール等の返信はできますのでご連絡ください。4月は3月の末から調整して各曜日のclassを調整して行いますので週に1回以上の参加をお願いします。予約をお待ちしています。

週末の日曜日に2クラスあるときはどちらのclassに参加したらよいかおたずねください。

4月より不定期でさと子先生がclassにはいってくださいます。事前の予告はありませんのでご了解下さい。

よろしくお願いいたします。

もうすぐ開花。準備が進んでいます。

週末のお知らせ

今週はわたしにとってあわただしい1週間でした。姪っ子の卒業・トシの67歳の誕生日。月曜と火曜日の2日間はアセスメント（認定試験）の手伝いと・・・。でも､木曜日は純子先生の修練classで肘と肩の関係のclassがあってずっと気になっていた肘のことの理解が少し深まってよかった。ヨガの最初からアイアンガーヨガではないので変な癖がいっぱいからだについてるわたしとしてはうれしかった。わたしの両肘はサル手〜外国人にいわせるとブンメラン肘といわれブンメランのように変形してしまっている。昨日は正しく矯正して肩を動かしたので今日はいつもとちがうところが筋肉痛になっています。

週末のお知らせ
19日､日曜日　10時半からイネコヨガスタジオ。13時半からフルラヨガでclassを行います。それぞれのスタジオに予約をお願いします。

4月より通常classに不定期でさと子先生が指導にはいります。事前の予告はありませんのでご了解下さい。

春を直前に風邪？花粉の方が多いようです。風邪気味でも熱・悪寒・ひどい咳がなく歩いて日常生活ができるようでしたらclassにご参加ください。ヨガで症状を改善するという練習もしてみてください。そういう方は事前にご連絡ください。ひざ痛・肩凝りにおいても同様です。動けない・歩けない痛みでしたらお休みしたほうがいいですが会社に行けたり日常生活を行えるほどの痛みでしたらclassに参加して下さい。その際もプロップスの使い方が他の生徒さんと異なりますので早めにご相談下さい。わたしも50才代。最近､その年代の生徒さんが多くなりましたので申し上げますが・・・更年期やカラダの変化。カラダは確実に老化します。ひざ痛・肩凝り・体調不良が多くなります。当たり前の症状です。だからこそそこにヨガの練習があると思います。そういう方は週に2回以上の定期的な練習をおすすめしています。ご相談下さい。

それでは､楽しい3連休をおすごし下さい。

67歳になりました・・・。

責任感

昨日と今日は､日本アイアンガーヨガ協会で行われた認定試験Assesmentの午前のアサナの部でコーラーCallerとタイムキーパーTimekeeperの経験をさせていただきました。もちろん､間違えてはいけないし初日は結構､緊張しましたが両日で8人の受験者の緊張はすごいものだったとお察しします。わたしもすでに試験は何回も経験させていただいていますが・・・。笑　アライメント（正姿勢）・体力・気力・練習の質が問われます。アセスメントのためだけの練習ではやっぱり片手落ちだし､きちんとした指導者について長年､練習することはとても大事だと思いました。そうやってアイアンガーヨガは認定指導員が生まれています。そして､アセスメントの経験によってアイアンガーヨガを伝えることへの責任感が生まれるのではないかと思います。

週末のお知らせ

スタジオ前の桜はまだ､咲く気配がありませんが沈丁花は満開です。トシはこの香りが大好きです。

12日､日曜日10時半からイネコヨガスタジオ。13時半からフルラヨガスタジオにてclassをしますのでそれぞれのスタジオにご予約お願いします。

日本アイアンガーヨガ協会の新規・継続の手続きをスタジオで行っております。お問い合わせください。

アイアンガーヨガのおすすめの書籍を聞かれることが多くなりました。ハタヨガの真髄とアイアンガーヨガ完全マニュアルをお勧めしています。詳しくはおたずねください。

定期的な練習をお願いいたします。通えない方はその旨､ご連絡ください。

よい週末を！

シニアclass。スケジュールにはありませんが。

シニアclass

インドのRIMYIの道場でシニアのclassをくまなく見学しました。わたしの大好きな先生〜Sushama先生が担当だ。大阪のコンベンションで来日されたこともあります。その後にフェイスブックでつながって飾らない性格が大好きです。先生のclassは生徒さんは60歳以上でいつもclassは大勢だ。そして､class内容もすべての生徒とアイコンアクトしてアサナをプロップスを使って誘導してほとんどの生徒を完成ポーズに近づける。見事な指導だ。シークエンス（アサナの順番）やプロップスの使い方。classマネージメントと学ぶところはたくさん。とても勉強になりました。ここでも､月曜日は60歳以上の生徒さん3人が集まってそのシークエンスでやってみた。わたしも､そして生徒も学ぶところがたくさん。また､プーナへ行って学びたい。

大尊敬♡

60歳以上のclass

週末のお知らせ

3月。今日は雛祭りですね。実家にあったお雛さまを今もよくおぼえています。シンプルなものでしたが家族や親戚の思いが込められたお雛さまでした。

週末のお知らせです。

日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加しますのですべてのclassはお休みです。明日､土曜日の11時から12時半に振り替えしますのでご参加下さい。ご予約をお待ちしています。

チケットをお求めになってくださった生徒さんへ。
週に1回から2回の定期的な練習をお願いします。週に1回しか来ない生徒さんは来られない時に必ず振り替えの日を用意しておくようお願いします。どうしても土日しか来られない生徒さんは除きます。ご相談下さい。

わが家には猫が3匹おり2匹は14歳になり高齢です。うろうろしておりますし､粗相もたまにします。来て下さっている生徒さんはみなさん､猫に理解があってかわいがってくださっています。アレルギーや好き嫌いがある方はここでの練習はむずかしいかもしれません。ご相談していただければほかのスタジオやアイアンガーヨガの先生をご紹介します。申し訳ありませんがご理解くださいませ。

よい週末を！

春ももうすぐ・・・。

3月のお知らせ

3月になりました。春ももうすぐそこまで来ています。

週末のお知らせ
3日土曜日11時から〜。12日・19日日曜日10時半から〜。26日日曜日は9時から。11時から。2クラスあります。26日日曜日は体験classのかたと入門classの方は11時からにご参加下さい。わからなければおたずねください。

それ以外の時間は通常通りです。水曜日の11時はヨガの経験のない体験の方はお断りしています。おたずねください。

フルラヨガは水曜日20時から。日曜日は12日と19日の13時半から行います。フルラヨガのほうにご予約ください。

3月26日から日曜日は9時と11時とイネコヨガスタジオで2クラスになります。フルラヨガのほうの日曜日のclassは終了させていただきますがほかのアイアンガーヨガの先生が担当しますので是非､参加してみて下さい。日曜日の9時のclassはある程度､基本を理解してプロップス等の使い方がわかる方。11時のclassは初心者・入門・アイアンガーヨガの基本をきちんと練習していくclassです。詳しくはおたずねください。

日本アイアンガーヨガ協会より2017年度協会会員登録・更新の手続きがあります。

継続の方！イネコヨガスタジオで更新の手続きができます。3000円と書類に記入手続をスタジオで行えます。

新規の方！イネコヨガスタジオで新規の登録ができます。年に2回のニュースレターとワークショップ等の参加が可能です。先生のやっている流派を応援しよう！みたいな気持ちで入会していただけるとわたしはうれしいです。余談ですが､協会員でないと指導員の試験等は受けられません。年会費は3000円です。登録用紙はスタジオにありますので声をかけてください。

今回のニュースレターには12月に行われたわたしのインドのレポートが載っています。11ページ書いたのですが・・・2ページに短縮されあとはホームページに記載されています。是非！ごらんください。疑問点をおたずねください。

それでは3月もよろしくお願いします。早めの予約をお願いします。

Yoga is all of us.

金曜日は母の介護施設〜杜の風・上原の地域イベントで講師として招かれました。代々木上原周辺の元気な高齢者の方たちが集まって椅子に座って上半身のストレッチのclassを40分させていただきました。ベルトのかわりにタオルを使いました。なんと70人近くも集まったのですよ。なるべくアサナに忠実に行いました。終わった後にカラダが暖かくなりました。とか先生のヨガの流派はなんですか？というお問い合わせもあって楽しい時間でした。インドに行ってRIMYIで高齢者のclassをすべて見学してきたのでこのclassがやれたと思います。Yoga is all of us.グルジーがいっているヨガはすべてのひとのためにある。わたしはこのグルジーの言葉が大好きです。

タオルを使って腕を伸ばして体側をのばしています。

26日､日曜日

26日､日曜日の10時半からのclassはキャンセルがはいりましたのではいれますのでもし､よろしければご予約ください。

週末のお知らせ

インドから帰ってもうすぐ1週間。燃えつき症候群のような症状に陥ったわたしです・・・。なつかしくってインドで食べた料理を日本で再現して食べてます。

週末のお知らせです。

25日土曜日　11時から12時半。空席あり。予約お待ちしています。
26日日曜日　10時半から12時。満員。キャンセル待ちがおひとりいらっしゃいます。
13時半から15時。　フルラヨガスタジオ

25日と26日はシークエンス（classの内容）が違いますのでもし､可能でしたら両日共にご参加ください。26日に予約済みの方で来られなくなりましたらお早めにご連絡下さい。

よい週末を！

インドから帰ったらトシが球根をこんなおシャレに・・。

第2回目！

いい会場です。

入り口には見事なお雛さま。

昨日は､母の介護施設〜杜の風・上原の職員さんたちに第2回のアイアンガーヨガclassを1時間してきました。プーナでの研修で1時間の初心者のclassがありプロップスもほとんど使わずカラダをどんどん動かすclassを可能な限り見学してシークエンスを学んできたので今回は立ちポーズから思いきってやってみました。職員さんたちは背中から腰がとても硬い。でもお仕事柄､トレーニングなれしているので素直に集中力を持ってclassにのぞんでくれました。そしたらよくカラダの動くこと！動くこと！アイアンガーヨガのすごさを改めて認識。終わった後のみなさんのすっきりした顔。月に1回ですがご自分を見直す機会を持っていただければいいな。と思いました。今週の金曜日はここでのイベントで地域の方たちにも椅子に座ってかんたんなストレッチのコーナーで指導をさせていただきます。代々木上原周辺の方は是非､いらして下さい。2時からです。イネコヨガスタジオにもパンフレットがあります。お問い合わせをお待ちしています。よい日をおすごし下さい。

無事に戻りました。

今朝､インドより無事に帰りました。代講してくださったさと子先生・この間に来て下さった生徒さんたちもありがとうございました。
週末ですが日本アイアンガーヨガ協会の勉強会にためにお休みです。来週の25日､土曜日と26日．日曜日の両日に振り替えをします。この2日間は内容が違いますので是非､参加して下さい。

心機一転してがんばりたいと思います。よろしくお願いします。よい週末を！

ムンバイ空港にグルジーの本が販売されていました。

Dream come true!

インドよりこんにちは。
12日の日曜日のさとこ先生のclassはたくさんの生徒さんが集まってくださってようでありがとうございます。感謝♡
わたしもやっと､こちらでの生活にもなれてきて元気で練習と学びに励んでおります。昨日の日曜日は基本的にはclassは子供のclassのみでそのほかはお休みでわたしたちは子供のclassを見学してふたつのインド人家族のお家を訪問しました。Dream come true.わたしがインドでもっとも行きたかったことなので楽しみました。それぞれにヨガにつながっているお宅なのでインドのお料理の作り方や食事のマナーや仕方をおそわりながら楽しい時間をすごさせていただきました。奥様がゲストは神である。だからできるかぎりのおもてなしをして食事をするのが当たり前なんだ。と。そしてグルジーとの思い出話をしてくださいました。宝物のような時間ですね。すっかりリフレッシュしました。今週の金曜日には早くも帰国。それまでここでの生活を楽しみます。

インド式ブランチ

インド式のココロのこもった食事をいただきました。

集合写真

今回のプーナRIMYIでの研修は日本アイアンガーヨガ協会の計らいで日本人グループ2月になりました。結局､9人のツアーになってしまいましたが集合写真を撮りました。純子先生はみんなのフォローをしてくださりとても助かりました。わたしにとってはじめてのRIMYI での研修が先生と一緒でよかったと思っています。メンバーもつきつはなれず大きな問題もなく今のところはうまくいっていると思います。明日は基本的にはお休みですが子供のclassを見学します。よい週末を！

RIMYIの前で。

2週目

インドに来て2週間目になりました。毎日の生活にもすこしなれ､移った部屋もトラブルだらけでしたがそれもようやく解決しました。お腹も今のところは大丈夫ですが大量の蚊なのか？ダニなのか刺されてしまってかゆくって仕方がない状況になっています。薬局で症状をみせて薬を塗って様子をみながら練習しています。不思議と練習をしているとかゆみはありません。
参加しているclassは通常の純子先生のclassをワークショップにした感じでアプローチが若干､ちがうところを楽しんでいます。でも､根本的には同じですのでこのインドの気候も合ってわたしのカラダは素直になってきてるような気がします。やはり､アイアンガーヨガは認定指導員でこのRIMYIでコンスタントに学んで自主練習をよくしている先生につきるでしょう。それを実感しました。日本では純子先生・柳生先生・エレーナ小暮夫妻・大阪のエンスリン先生親子・相澤先生は毎年､プーナへ行かれてアイアンガーファミリーを師としてよく勉強なさっています。GEETA先生もお話ししてくださいました。いろんな先生についてはだめだと。ひとりのアイアンガーヨガの先生を師事してなにか問題があってもひとりの先生にきちんと相談してその問題と取り組んでいくべきだと。今回はここでマーラやオロップ先生ともお会いしました。世界でワークショップされて有名な先生方もここに来て学んでいます。そして､練習して指導をしています。わたしも､そんな先生たちのいちばん後ろにつきながら学んでいきたいと思います。

インドのマーケット

ヨガ三昧

インド・プーナの道場で練習がはじまりました。はじめてなのでわからないことも多く手間取っています。ルールや規則も多く言葉の問題もあるのでまだはっきりいってなれていません。登録する時にGenaral classかIntermidate classを選択します。道場に来るのが初めてで英語がはっきりわからないひとはIntermidateということでしたのでIntermidateを選択しました。アサナのclassは1日､1classのみの参加。それ以上は受けられません。日曜日をのぞき毎日､自主練習の時間が3時間ぐらいあり､ほかのclassの見学もできるので私は特に初心者のclassと年配の方のclassを選択してシークエンス（アサナの順番）等をノートにとってどういうふうにclassを進めているのか観察しています。特に先生を観察しています。先生たちがどのように指導しているのか生徒とコンタクトしているのか。ここにはアイアンガーファミリー以外にもすばらしい先生たちがたくさんいらっしゃいますので目の当たりにして刺激を受けまくっています。Intermidateのclassは初心者から中級へむかうclass。基本のclassです。細かく早い英語になるとわからなくなるので純子先生が通訳にはいってくださるのでとても助かります。早く､耳がなれて英語がすんなりはいってくるようになりたいですね。自主練習の時間はたっぷりあるので体調をみながらアサナを選択し今までのclassの復習をしたり前後のclassの調整をしながらアサナを考えて練習していますがまだ､緊張感が抜けていません。でも､おかげでいつもの腰痛はすっかり改善し､自分の弱点をあからさまにされています。そしてそれを観て取り組む期間にしようと思っています。今日は日曜日ですのでclassはお休み。市内を観光します。

ホテルの部屋。日当たり抜群。

無事につきました。

無事にプーナに到着しました。インドの洗礼を受けるようにホテルでのトラブルがありましたが明日には解決できそうです。
明日よりRIMYIでclassがはじまります。

みなさんはさと子先生のclassでしっかり学んで下さい。わたしもここで学びます。

Enjoy!

ガネーシャにお会いしましたので無事をお祈りしました。