楽しいGWを！

今日から武蔵嵐山にビリア先生のワークショップにいってきます。
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> 昨日はフランスでいっしよだったヨガ友マニーが来て一緒に練習してトシ特製カレーを食べました。彼女は香港人。シドニー在住。ケイ先生のお弟子さんです。
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> アイアンガーヨガの輪が増殖(^o^)してますな。
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> みなさんも楽しいGWを！
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こちらこそありがとう！

今日をもってシゼンヨガスタジオのウィークリークラスが終わりました。5年近く4年半ぐらい。ありがとうございました。定期的に来てくださった生徒さんからスモールギフトやカードをいただきました。ありがとうございました。お礼はこちらからです。

昨晩､ビリア先生が来日。そしてワークショップのはじまりです。これからよりアイアンガーヨガに集中的に学ぶを深めていくといった感じがします。だから今日はなぜか悲しくはなかった。

さちゃん､なちゃん　長い間ありがとう。どうぞおふたりにヨーガの教えが授かりますよう。そして本日､特別クラスに参加してくださった生徒さんそしてDominicaありがとう。

みなさんもよい休日を！

ありがとう！

ヨガの醍醐味

今週はプラナヤマのクラスがずっとです。胸を開いてプラナヤマへいくのですがアサナはどちらかというとリストティブのものも多いのですがプラナヤマはアサナができていないと難しいです。

海外の生徒さんはクラスが終わると質問で黒山のひとだかりにインドではなるそうです。日本人はシャイなのであまり質問しないわ〜。って先生はちょっとみんなの質問が少ないのがさびしそう？！私は疑問に思ってもすぐには質問しないタイプ。その後の自分の練習のなかで答えを探して確認のためにお聞きしています。クラスが終わってすぐ質問したり感想を述べられたりする生徒さんもいらっしゃいます。私はカラダが感じずらいので先生のおしえていただいたことを消化できるまで結構､時間がかかります。実は何年もしてから理解できることもありまだ理解できていないことのほうが多いかも。それこそヨガの醍醐味ですね。
と同時に来週からのワークショップのお手伝いをしています。細かくきちんと準備されるので雑なわたしにはなかなかいい修業です。ハハハ

明日の土曜日は11時よりクラスを行います。日曜日はクラスはお休み。その後も5月6日までワークショップ参加のためお休みです。よろしくお願いします。

よい日を！

手作りちらし寿司

ティーチャートレーニング

2月のような寒いそして雨の日曜日でした。朝の8時からティーチャートレーニングがはじまりました。イントロダクトリーレベル2のひとつひとつのアサナを分解するようにひも解いて練習していきます。プロップスやペアワークでどんどんカラダが開いていきます。バッグベンドが非常に多く途中でもう一杯一杯だな。と感じていたらバンテージをしてスプタバッタコーナアサナ。よみがえってプラナヤマ。午前の部が終了したら14時10分前でした。

お昼のあとはシークエンスのアイアンガーヨガの基本的なポリシーを学びました。目からウロコのことばかり。知っていることもあり知らなかったこともあり先生が脱線してカラダのみかたや練習の仕方をおしえてくれるのがさらにおもしろく勉強になりました。

改めてですが勉強が必要なこと。そして時間がかかること。自分のカラダで体感できる練習を積み重ねていくこと。

わたしといえば先週の金曜日の自宅でのバッグベンドの練習がよくなかったようでいささか腰が危ない感じでした。胸が開かないのと脚が弱いのに腰だけの柔軟性だけでどうも曲げてる感じ。よくなかった練習のエゴはすぐカラダに現れ､先生がそれを見ていたかのように正しい練習をＴＴでおしえていただけました。70歳代の先生の生徒さんとウシュトラアサナのペアワークを昨日､しました。素晴らしい後屈でした。わたしもこんなふうに年齢と練習を重ねていきたいと思いました。

よい日を！

クールで熱く

今現在のわたしの生活は純子先生のところで定期的に練習に行くことを中心として自分のクラスと他のスタジオで少し教えること。そして練習。メンテナンス。ほとんどそのことだけで1日が終わっています。
体調が悪くて志木へ通えなかった時はつらかった。行きたいけど練習できない。先生から来るのをとめられていた時期もありました。先生は私の体調を考えておっしゃってくださったのだけど。去年､脚を痛めた時期は行けない時が1ヶ月以上ありました。病気になりそうだったし先生不信にもなった時期がありました。
今､脚の痛みは完全ではないですがきちんと通えていることに心から感謝しています。そんなことを思いながら志木のセンターへの道すがら思っています。
そして日々､移り変わる微細な痛みを感じながらその痛みが完全になくなることを信じて練習しメンテナンスし内観できる日がくるのを楽しみにしています。
やはり師はひとりで長くその時の弟子の状況によって教えを学ぶという昔からのスタイルは間違っていないと確信できます。私は現代人だからたまに他のアイアンガーヨガの先生のＷＳに行っちゃうけど。
先生はクールで熱く弟子のどたばたをいつも見守ってくれています。

いじけた弟子

今日のクラス

本日､14日の日曜日は通常通り16時よりクラスを行います。この時間からはすごく練習するのにいい時間帯だと思います。明日の月曜日からエネルギーをチャージしましょう。お待ちしています。

楽しい日曜日を！

土台はバームクーヘンです。

ヨガを学ぶ場所

日曜日は麻生十番のヨガスタジオヴェーダプラスでスタッフが大集合してスタジオを掃除しました。いい空間なのですがいささか古いマンションなのでみんなが気になっていたようなので一気に大掃除。その後は新しい先生も集まってみんなでミーティング兼食事会。仲よくなるのはやはり一緒にごはんを食べることですね。お疲れさまでした。

火曜日　朝ヨガ7時から8時
日曜日　13時から14時半　ちなみに21日と28日はお休みです。

この時間にクラスを私は担当していますが他の先生達も結構､いいですよ。
このスタジオは私自身､いろんな意味でヨガを学ぶ場所です。クラスもプライベートな感じ。オススメです。

よい日を！

右側はオーナーJyoti さん　すてきな先生たちです。

オロップ先生一般クラス

フルラヨガのマネージャー兼インストラクターのディナがバリへ家族旅行へ行きアイアンガーヨガのオロップ先生と知り合ったそうです。
月曜日に連絡がきてその先生が日本に来日して一般クラスでアイアンガーヨガをおしえて下さるようで行ってみた。予約なしで3000円。安い！そして場所も代々木。近い！
シークエンスは純子先生と同様ですが単発なので印象的にいくつかのアサナをてきぱきですがときあるごとに練習のときにアサナをむやみにいくつも練習したがるが注意深く自分をみつめなければいけない。動く瞑想です。と何度も口すっぱく語っていたのが印象的でした。アプローチが少し純子先生とはちがいますがおっしゃっていることは同じでまた違う視点でみれたこと。今度のレベル2のアサナが多くていい学びになりました。ケイ先生の時もアドムカシュワーナアサナが多かったのですが今回もすごく多くていかに基本のアサナが大切かもまた教わりました。
クラス後､ディナが紹介してくださって写真を撮っていただきました。先生は座っていたのですが立っていただきました。なぜならきちんと鍛練された脚そしてカラダ。アイアンガーヨガをきちんと練習されている先輩たちにみられるお姿。外見が物語っています。ハハハ　スンマセン＾＾
ディナ　シェアしてくれてありがとう。感謝します。早く行ったほうがいいよ。とアドバイスしてくださった恵子先生。ありがとう！そしてこんなすごい先生をラフに受けさせていただいたアンダーザライトさん　すばらしいい！

よい1日を！

オロップ先生とディナ

フルラヨガの先生たちと。

9日火曜日 休講

前日で申し訳ありません。明日のクラス休講します。
振替で今週の木曜日の11日に行います。時間は変りません。

よろしくお願いします。

変更！スケジュール 今週の週末と来週の週末

申し訳ありません。以下のようにスケジュール変更です。

4月13日　土曜日　11時　フルラヨガにてスペシャルクラス
4月14日　日曜日　16時　イネコヨガスタジオにて通常クラス

4月20日　土曜日　11時　イネコヨガスタジオにてクラス
4月21日　日曜日　お休み

となります。お間違えのないよう。よろしくお願いします。

レベル1 アセスメント終了

昨日は志木へ行き､純子先生の修練クラスそして午後は先生のスペシャルクラスのアシスタントのあと､純子先生にアセスメントの総評と今後のこと等も相談させていただきました。それがにこやかに終わり本当にレベル1のアセスメントが終了したという気持ちになりました。先生から9月に大阪で行なわれるレベル2のアセスメントを受験してもいいという許可をいただきました。うれしいですが気持ちが引き締まる感じでしょうか。また注意力を持って練習して勉強いきます。まだまだ足りないことを見せつけられたアセスメントでした。勉強しろ！ってことですよね。あせらずやっていきます。学んだことをきちんと生かせるように。

よい日を！

笑顔も忘れず！

エイプリールフール！？

昨日の午後に日本アイアンガーヨガ協会からレベル1の合格通知が届きました。試験が終わってから10日近く。やっと試験が終了した気持ちになりました。レターには見習い期間なのでアイアンガーヨガの先生と名乗ってはいけない。と注意書きがあります。そして2年以内に本免許のレベル2を受験して合格しなければなりません。継続していきます。
応援してくださったみなさま。ありがとうございました。そしてこれからもよろしく！
そして純子先生､Toshiありがとう！

先週､プラナヤマのクラスで純子先生に瞑想百科が新しくなったことを教えていただきました。わかりやすく読みやすくなりました。ぜひみなさんも手元に1冊。

完全に花散らしの雨になってしまいましたね。でもこれから素晴らしい新緑がはじまりますね。

よい日を！

新しくなって読みやすくなりました。Amazonで購入。

4月のお知らせ 少し5月も。

桜はハラハラと散り始めていますね。でも寒い日が続きます。
4月14日日曜日はティーチャートレーニングのためお休みします。13日の土曜日に11時からフルラヨガにてスペシャルクラス。生理のときのためのシークエンスをしますがリラックスしたいかたも大丈夫ですのでぜひお越し下さい。16時から自宅でクラスを行います。ぜひお待ちしています。今週の日曜日の7日は自宅クラスは10時半からになります。時間を変更させていただきます。日曜日のクラス再開と時間にお気を付けてください。
シゼンヨガスタジオでは4月29日月曜日の祭日に18時から2時間スペシャルクラスを行います。このクラスを最後に5月からはシゼンヨガスタジオはお休みしますのでぜひお待ちしています。
30日火曜日は朝のヴェーダプラスのクラスは行いますがその後から5月6日の月曜日までお休みさせていただきます。フランスのビリア先生のワークショップに参加してきます。5月7日より通常通りにさせていただきます。

緑道の桜とアワのおかげで近所のひとたちもヨガを体験していただく機会ができました。アワ　ありがと。

わが家前の緑道　さびしいけどきれいですね。

桜と満月

中目黒へ夜桜を見にToshiと行ってきた。満月がきれい。しかも大きく見えます。寒くなく風もなくいい感じの夜の散歩でした。今朝からわが家前の桜はハラハラと散り始めています。

膝をきちんと伸ばすことが痛い日のために膝を曲げずにするアサナをハタヨガの真髄で調べたら結構､ありました。今朝はそれにひとつずつ挑戦してみました。本を見ながらグルジーが先生です。純子先生に教わったとこもないアサナもありましたが基本のアサナにつながってます。難しいアサナが多いですが終わったらおしりと腰はのびて足は水風呂にはいったようないい緊張感。膝もいい感じです。たくさん発見もあります。どうぞトライしてみてください。ポイントは無理しないこと。プロップスをきちんと使うことだと思います。

よい日を！

桜のあいだに満月が。

恩

昨日は､お休みして膝と足のメンテナンスでヨガをしたりストレッチをしたりオイルマッサージに行ったり。少し､筋肉が硬くなっていたようです。もう少しメンテナンスが必要です。

夕方から香港で働いていた時のお取引先のひとがひさびさに会いたいからといってくださって食事に出かけました。辞めてからもう8年ぐらいたっているのにお世話になったことを思い出してくれたようなのです。私は驚きました。そんな恩を感じてくれてるひとっているんだと感激しました。社長は会長になり定年をすぎても別事業をされて健康で元気はつらつ。息子さんは社長になりお父様の背中を見ながら事業と恩をきちんと学んでいらっしゃる。頭がさがりました。私は会長と同じ年齢になったときにそういう行動ができるだろうか？
昨日のことは本当に素晴らしいわたしへのギフトでした。

よい日を！

家の近くのところから。

ケイ先生ワークショップ

日曜日はアイアンガーヨガ協会主催のケイ先生のワークショップでした。イントロダクトリーレベル2そしてジュニアティーチャーのための協会員のための特別なワークショップでした。すべては基本のアサナから難しいアサナにつながっていること。基本がいかに大切か？純子先生のクラスと同じでどんなに足をきちんとのばすことが大切か。みせつけれた1日でした。そしてカラダの外側だけでなく自分の内側にどのようにはいっていくのかとても深いイントロダクションで細かくそしてびしっとアサナが決まるという。ケイ先生はわたしの試験でよくなかったアサナをみなさんの前で指導していきただき外側のかたちだけではなくオーガニックなカラダをつくるようにアサナをすることを教えていただきました。終わったあとに先生の後ろに私はさがったのですが先生は私をやさしく前に誘導してみんなにやはりこの基本をマスターするためにレベル1＆2のアセスメントのアサナを習得することが必要なのです。とやさしく静かに強く語って下さいました。
最後のアサナ　サーランバサルヴァンガアサナのデモストレーターは純子先生でした。みごとなデモにケイ先生も拍手。私はやはり先生についてきてよかったと思いました。いつも先生はデモをクラスでもしてくださいますが時間は短いでしょう？先生が練習しているときに近くでみるわけにもいかないし。今回は長くかぶりつきで先生のアサナをじっくり見れてほれぼれして学びました。

ケイ先生､純子先生､モデレーターののりこ先生､アセッサーの先生方ありがとうございました。

中央がケイ先生。アセッサーのシニア＆ジュニアのそうそうたる先生達

すごい写真でしょう？記念に残ります。

再試験終了！

ブランケットを7枚持ってじでんしゃで会場まで行きました。前に住んでいた家に近くでわが家から10分とかかりません。

再試験者は4人でしたがアセッサーという試験官は8人ぐらいいてちょっと緊張しました。でもこんなたくさんの大先生たちに見ていただけるんだ。という気持ちにもなりました。今回はオーストラリアからケイ先生も来て下さっていて先生の澄んだわき出てくる静けさから何かものすごく公正に見ていただく感じがして再試験を受けてよかったかもと思いました。

最初のインボケーションのプレーヤーは純子先生でした。偶然にも先生はわたしのちょうど前に。目をとじるといつものクラスのようです。今までのことが走馬灯のように思い出されてきて涙がとまりません。ハハハ！そのまま試験を受けるわけにはいかないのでちゃんとトイレにいって鼻をかんできました。

アサナセクション1時間15分。そして休憩。午後からティーチングセクション25分。

その後は講評。各人に10分。相澤先生､柳生先生から。そうそうたる日本を代表するアイアンガーヨガの先生達ですよね。いつも純子先生からいわれていることもあり､また新しいコメントもありでも先生たちからの暖かい応援メッセージと受け取っています。そしてケイ先生からもコメントをいただき､とても適確に公正に見ていただいたといううれしさでいっぱいでした。

またじでんしゃにのりわが家へ。Toshiは南相馬から1日早めて東京へ帰って来てくれそうですが深夜になるとのこと。ひとりで夜桜をみながらゆっくり晩ご飯を食べました。桜も満開。やっと桜をめでる気持ちになりました。

応援mailをくださった友人達､ありがとう！うれしかったです。助かりました。
純子先生､Toshiありがとう！わたしに頭をかかえたと思います。すんません。

そしてムギ､コナ､アワ。わたしを癒してくれてありがとう！　朝からわたしの慌ただしさを察知して朝から練習してると寄ってきて大騒ぎでした。やっと落ち着いたのでなごなごするからね。

アイアンガーヨガのアセスメントの制度はアイアンガー師がお決めになったようです。わたしは最初､大変！何！この制度？って思ったけどやはり理にかなってると思い始めました。これで学ぶことはたくさんあります。タパスをしっかり学びます。自分を学び､練習ということを学びます。そしてアイアンガーヨガの先生になるのはいかに大変なのか。という自覚が生まれます。そこには妥協はありません。今回の合否はわかりませんがカメのようにのろくてもいい。いいかな？ハハハ　ひとつずつ階段を上っていきたいと思います。

それではみなさん今日は満開の桜をめでて下さいね。よい日を！

お月さまも。試験会場の控室から。

前日

アセスメントの前日。ひさびさにお受験前のような心境だ。ものすごい緊張感。ちょっとわたしのよくないところがでてきそうだがいいも悪いも受け止めて楽しむことにした。それにしても腹にちからがはいらん！そんなときに練習して自分をみつめるのがヨガですね。
Toshiは昨日から南相馬へ。心配して何度も電話がかかってきてる。私は猫3匹とゆるゆるしています。Toshiがいないので猫たちは寂しそう。わが家の外の桜はもう満開間近です。
ちと風が強いがいいお天気。よい日を！

空と桜のコントラクトがきれい。

桜 咲く！2013年

桜が咲き始めました。そして今日は夏のような暑さといいお天気。お昼ごはんは屋上で食べました。気持ちがいいというより暑かったです。桜をめでるにはまだ気分がのりません。アセスメントの再試験が終了すれば少しめでる気持ちになると思います。

今週の土曜日は16時からクラス行います。お待ちしています。もう少し咲いた桜をめでにいらして下さい。

Have a nice day!

屋上から。

来週の変更 3月第3週

今朝は暖かく風が強いですが我が家前の桜はつぼみから桜色をのぞかせ始めました。びっくり！春！？

22日金曜日10時半のクラスは休講。19日火曜日の10時半よりクラスをします。もし火曜日で大丈夫でしたらぜひお越し下さい。火曜日の夜のクラスは変更ありません。

来週週末は当初､クラスはありませんでしたが23日土曜日の16時よりクラスを行えることになりました。ぜひご参加ください。お待ちしています。

急な変更で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。よい日をお過ごし下さい。
花粉症がすごいことになっています。クラスでも純子先生におそわった花粉症にいいアサナを多く取り入れてクラスをしていきますのでぜひいらして下さいね。お待ちしています。

今日はToshiの63才の誕生日。花粉症がひどいですが元気でガシガシ動いてます。ちょっと休めばいいのに休めない。マグロのような性格です。結婚して12年たちますが飽きません。この先も元気で好きなことをやっていって忙しがって人生を終わらせるんだろうな。って思います。

Toshi　63才の誕生日おめでとう！

きれいな花が友人より届きました。

春の香り

昨日の日曜日はすごい砂ぼこりと風でした。黄砂ではなかったようでしたが家中､砂だらけになりました。私は花粉症ではないですが昨日はさすがに目がかゆく鼻のつまりはピークになりました。8時半から純子先生のクラスに参加していてだんだんアサナをしていくうちに鼻の通りがよくなったようでクラス後半から道場から花の香りが。アレ？って思い振り向くとヒヤシンスでしょうか？いい春の香りが。改めて花の香りのすばらしさを認識しましたよ。わが家前の渋谷区の緑道に勝手に植えた沈丁花もいい香りを放ってToshiは大喜び。彼は沈丁花のにおいが大好きなのです。寒かったり暖かかったりしていますが春は確実にちかづいています。どうぞ春が平等に訪れますように。今日は被災地のひとたちのことを思いながらお気持ちに春が訪れることを願うばかりですね。

家へ来たら見て下さいね！勝手に植えた沈丁花。花も咲きました。

猫がおしえてくれたこと

ある日の朝方､ふとんの中で仰向けにきちんとしていたらわが家の猫のムギがやってきました。わたしの右足の膝の上の太ももにきちんと乗ってくれました。膝の上を引き上げると伸びづらい右膝の後ろはだんだん伸びてきて痛みが少し緩和しています。いつも純子先生が言ってくれている膝の上を引き上げて太ももを押す。太ももの骨を押す。という動作。ムギは5Ｋありますのでプロップスの役目でやっぱり太ももを押せないとだめでしょう？って教えてくれました。改めて膝をかばいすぎてまったくその動作ができずに膝を伸ばしていたことをムギに意識させてもらいました。

その日は太ももにベルトをして意識しながら練習。今日は膝の痛みも少ない。ムギ　ありがとう。

あたしゃプロップスか？　いいおもりでしょ？

3月4日

最近､昔の会社のひとから連絡があったり､昨日はThailand料理を食べたりしてやたら香港で仕事をしていた頃を思い出しています。過酷で厳しかった香港時代。売上をつくるために､生活していくのに私は必死でした。大きな会社だったし､実力主義でしたので売上をつくるためにあの手この手と考えて売れる楽しい売り場をつくるのを必死でしたが楽しんでもいましたが妥協しない売り場をつくるのはほんとむずかしい。売れないのです。私は本音と建前の中でもがいていました。

そんな頃とくらべて今はほんと幸せです。私はほんとうのヨガをきちんとした厳しい師から学ぶ事ができ自宅で家賃も払わずヨガを練習して勉強して教えることができるからです。アイアンガーヨガの王道を勉強するのは並大抵でないですが。ハハハ　まだまだ練習と勉強と時間が必要ですね。妥協しないでじっくりいきたいと思いました。その過程でもたもたすることもヨガですね。

よい1日を！

3月のお知らせ

矢のごとく2月は終わり今日から3月。今日は暖かかったですがすごい風でしたね。春一番。いかがおすごしですか？

今月はアセスメントの再試験やワークショップもあるので23日と24日の土日はお休みさせていただきます。
3月11日　月曜日のシゼンヨガスタジオのクラスの売上は被災地に寄付されますのでぜひご参加ください。お待ちしています。予約はいりません。直接､スタジオにいらしてね。
フルラヨガは今のところ､22日の金曜日からクラスがはじまりますので金曜日の自宅のクラスは終了になります。よろしくお願いします。
麻布十番のヴェーダプラスでは3月5日から毎週の火曜日の朝の7時から8時まで朝ヨガします。お待ちしています。

それでは3月もお待ちしています。

トライアングル猫寝姿その2

ひとひらの桜

無事､伊豆から戻りました。河津まで行って来ました。桜は3分咲き。まだ伊豆もとても寒いですが確かに春はちかづいています。

最近は海外で旅行中の事故が多いですね。3年前､私もエジプトへ行きました。ルクソールも行きました。とてもすばらしいところでした。気球のオプションは知りませんでした。確かにエジプトの旅行はすばらしいのですが危険と隣り合わせでした。旅行最後にわたしもとうとう下痢気味になりヨロヨロ。大変でした。とても思い出に残りましたがサバイバルな旅行でした。お亡くなりになった方は60代。Toshiと同世代。これから人生の終盤戦で余裕もできてゆっくり夫婦で旅行中だったと思います。悔やまれてなりません。

どうやって旅の安全を確認するの？むずかしいですよ。大変だけど変な気がしたら行かない。しない。それがいいのか？わからんん。

伊豆高原の旅館の入り口で1番咲きの桜を発見！

伊豆へ。

今日はお休み😴をいただいてトシの友人夫婦と伊豆へ。温泉にはいってきます。楽しみ(*^^*)

おかげでお天気に恵まれ素晴らしい富士山を拝めました。

ティーチャートレーニング

昨日は2回目のティーチャートレーニングでした。朝から夕方までたっぷりです。今日は筋肉痛と疲労のメンテナンスと復習で半日が終わっていきます。
夜行バスや新幹線で地方から来る人もいてわたしなんてほんと恵まれている。そして今朝から通常のお仕事のひともいるわけだから働きながら勉強しているひとはほんとお疲れさまです。それまでして学びたいヨガの魅力にとりつかれたひとたち。私はなぜ学びたいかを思い出し､まだまだ勉強の日々が継続します。

苦労を嫌うな。苦は身の宝。苦労のしようで蔵が建つ。

内海さんが美容雑誌で書いてました。身にしみるわ〜。＾＾

明日のクラスはお休みです。3月1日金曜日に来てね。お待ちしています。

よい午後を！

タパスについて

純子先生のティーチャートレーニングでタパスについて書いてくる宿題がでています。ヨーガの8つの教えのなかのひとつ。タパス〜日本語でいうと修練という意味です。もちろんヨーガの中では深く練習する。根気強く自分を修業する。というもっともわたしには困難な課題。でもそれを乗り越えることによりヨーガをさらに深めることができるようです。

日常生活においてもなかなかなれない仕事を何年もやめられずにいるひとや身内でもなかなかうまく一緒に生きていけないひともたくさんいらっしゃると思います。そんな中でいかに自分が社会の中で仕事を意欲的に継続してやれているか。なかなか終われない家族生活をいかにすごしていくか。そのこともタパスだと思いました。わたしの20年間のサラリーマン生活や長かった独身時代も考えてみるとタパスの連続でした。私の母もきびしい戦後の時代を生き抜き､苦労を苦労とも思わず今､穏やかな老後をすごしています。Toshiもすざましく完璧な会社経営を卒業して今､風邪をひいていますが（笑）元気に忙しく第2の人生を謳歌して毎日､大声で笑っています。身内にもそんな先輩がいます。ふたりは有名人でもなんでもないけれどわたしの人生のお手本です。

現代はこのタパスをさけてすぐに断念したりあきらめてしまう風潮があるような気がするのはわたしだけでしょうか？

このブログを読んでくださった方､ありがとう。どうぞお時間があるときにタパスについて思ってみて下さい。

どうぞいい1日を！

寒いので3匹がストーブの前にトライアングル状態

ビリア先生

2010年､2011年の2年にわたっての夏のシーズンにわたしがフランスへ行っていたのを覚えていらっしゃいますでしょうか？その時の先生､ビリア先生が日本に5月に来日されます。
なんと！純子先生の計らいで！日本に！埼玉に！私はずっとうれしくてたまりません。ブラコンでのクラスが受けられます。ご興味があるかたはどうぞmailください。または→のアイアンガヨガセンターのホームページをご覧下さい。ほかの流派でもヨガを1年以上やっていらっしゃったらいいそうです。ビリア先生は8年ぶりの来日です。素晴らしい先生です。ブラコンで先生は私をGood!っておっしゃった時はアサナの最中ではなく（笑）わたしが年配の参加者の椅子を運んでいる時でした。アサナがきつくてさぼっていると100人近くいても　稲子〜なにやってる！？って注意するし。みんながクラスの後にわかりやすい英語で､稲子！わかってた？ビリア先生が稲子のこと注意したの？ってブラコンに集まってくる世界中のアイアンガーヨガの生徒たちもみんなやさしい心の持ち主です。そしてビリア先生はきちんとやさしく楽しくきめ細かくアイアンガーヨガを伝えて下さる大先生です。こんな機会はめったにないと思います。ほんとうにヨーガをおしえて下さる数少ない先生だと思います。そして私はブラコンで知り合ったオーストラリア在住の友人もあわせて来日するので楽しみが一杯です。

新宿のお寺の前で。

付録

いかが3連休をお過ごしですか？しかし！寒い！また今度の水曜日は雪予報。ほんと体調管理に気をつけて下さいね。

猫達は新しいねこのきもちの付録が気に入っているようです。順番に入ってます。

お気に入りよ〜！コナ

雪の日

先月のような雪にならなくてよかったですね。でかけることもできそうなので安心しましたが気温差が激しくなりました。お気をつけください。

立春がすぎ寒さの中にも春の気配を感じています。季節の春ももちろんですが志のあるかたにもどうぞ春がおとずれますよう。

静かな雪の日をどうぞ楽しんで下さい。

追加の2月のお知らせです。
2月11日　月曜日の祭日はシゼンヨガスタジオにてリストラティブヨガの特別クラスを行います。16時から18時　ご予約はシゼンヨガスタジオのほうにお願いします。→

2月26日火曜日の19時45分からのクラスはお休みさせていただきます。
もしできましたらその週の3月1日金曜日の20時のクラスもしくは週末のクラスにお越し下さい。お待ちしています。

よろしくお願いします。

シゼンヨガスタジオにてフルラヨガのインストラクター講習会

春？！

今日は暖かく春になったような気候です。皆さんはどんな週末をお過ごしですか？

明日の日曜日から自宅のクラスは16時から17時半まで。そして麻布十番のヴェーダプラスは13時から14時半までに変更になります。お間違えのないようそしてお待ちしています。
日曜日は毎週､クラスが再開されなくてなかなか生徒さんがとぎれとぎれになってしまうのが悩みですが。ハハハ・・・。とてもすいていますので（いつもか！？）大歓迎です。

ご予約お待ちしています！！

それでは楽しい週末を！

梅。今はもう少し咲いてますが。春はもうすぐ？！

人間ドッグ

本間家恒例の人間ドッグにToshiと行ってきました。半日で基本的な検査とマンモとバリュムで胃の検査。いつも､胃の検査でヘロヘロになり検査に行ったのに病気になりにいったような午後。具合が悪くなりそう。体重も3Ｋ増えコレステロール値があがっていてすい臓も？？検査が必要なよう。更年期に突入して代謝が悪くなっているのを感じます。そして少しですが老いも。現実を見つめて対応していくしかないとひしひしと。でも､ヨガを継続してきたおかげが数値にありありとそれは感謝です。

左ひざの痛みは完全ではないですが鈍痛程度に変化してきました。でも完全にひざを伸ばすと違和感があります。でも､その感じはやはり今の状況だとしばらく継続しそうなので覚悟が必要。昨日は先生から新たなひざの調整方法の練習の仕方をおしえていただき､今日はひざのことを考えずに快適にすごすことができました。それよりも人間ドッグでの痛みのほうが大きかっただけかな？まあ､今の自分を受け止めてヨガの練習をしていきたいと思います。

みなさんもどうぞ定期的に検診を受けて下さいね。女性はマンモもね！

寒いですね。2匹がこんなにちかづいて寝るのははじめて。

濃い週末

土曜日は中学卒業時の恩師の定年退職のお祝いと同窓会があり36年ぶりに一同が顔を合わせました。当時､新しくできた中学校は1学年100人あまり。その中の3割〜30人ぐらいが集まりました。いい出席率でしょ？わたしは双子の姉と花束贈呈をさせていただき､ちょっとサプライズをして会を盛り上げました。姉にはひんしゅくを買ったようでしたが。ハハハ
ひさしぶりにみんなと話し現状を報告しあい楽しいひとときでした。

日曜日は純子先生のティーチャートレーニングがまた新たに始まりました。参加者も多く､先生もみんなもやる気満々。また新しいことを学べることは楽しいですね。もちろん､勉強だけど楽しみながらやりたいんだけどどうもそうなれていない自分がいます・・・。もちろんアイアンガーヨガは練習あるのみなのですが私は自分のカラダのメンテナンスもきちんとしなきゃね。今朝はなぜか少し頭が重かった。考えすぎ！反省しながら今日は過ごします。

今週までは通常通りにスケジュールです。スケジュールはもう変更されていますが。ごめんなさい。火曜日19時から。木曜日19時45分から。金曜日はありません。

良い日を！

全員集合！

中央が勝先生。→わたしの双子の姉。このあとサプライズが！！

2月のお知らせ

少し早いですが2月のお知らせです。

木曜日の夜のクラスは火曜日のクラスに集約されます。時間は19時45分から21時15分になります。お間違えのないよう。木曜日のクラスは1月でおしまいです。

表参道　フルラヨガスタジオが改装するのでスタジオはお休みです。2月から3月中旬まで金曜日の20時から21時30分までスタジオでクラスを行いますのでぜひいらして下さい。

日曜日はスタジオのクラスは16時から17時半までに変更になります。日曜日の夕方にヨガをして月曜日からの鋭気を養って下さい。麻布十番　ヴェーダプラスのクラスは13時から14時半に変更になります。よろしくお願いします。

今週の日曜日の27日はヨガの勉強会のためクラスはお休みです。前日の土曜日にしたかったのですが同窓会が重なりクラスがどうしてもできません。申し訳ありませんがよろしくお願いします。

まだ寒い日は続きます。ご自愛くださいね。2月もお待ちしています！

よい日を！

説明を追加

南相馬と雪かきの後遺症

南相馬から帰って水曜日はToshiもわたしもいささかお疲れ気味。でも家の前の雪かきをしようということになり､そうね。生徒さんも来る時に困るしと思いはじめたはいいけど雪かきってほんと重労働。その日の午前中は腰の調整をしたのにまた腰が痛くなる気配。日々の生活ってほんと腰にはよくないってしみじみ。昨日は純子先生のスペシャルケアで腰を調整していただきました。ゆがみと向き合い正しい方向へもっていくと腰がすっきりしていくのがわかります。なぜか腰がすっきりすると頭もすっきりするような気がするのはわたしだけでしょうか？

寒いですがよい1日を！

のびのび〜〜！

無事､戻りました。

吹雪の中の飯館村。

東京もすごい雪でした。福島もすごかったです。南相馬のひとたちも雪になれていないようでてんてこ舞いのようでした。太平洋側なのであまり雪は降らないようです。
2日目は早めにかたずけて松村さんもいっしょに東京へ。松村さんおぼえていらっしゃいますか？相変わらず福島のためにがんばってくださってます。南相馬ではもう仲間ができました。とても素晴らしい仲間です。今年は除染のお手伝いとヨガクラスが南相馬でできればいいなと思っています。

南相馬手前で事故。福島のひとも雪はダメ？

Toshiは運転おつかれさま〜。

市のミニコミ誌の表紙にのりました！

おかたずけ中。

横田さん､Hiloくんありがとう！

帰りはすっかりピーカン。すばらしい雪景色。

除雪機を追いかけて。

とにかくすごい雪でした。福島のひとたちもびっくりするような雪だったようで南相馬手前で事故があり大雪の山のなかで立ち往生しましたが10時間かけて到着しました。Toshiもドキドキしながら運転。おつかれさまでした。わたしもちょっとドキドキ。寝られなかった。しかしみごとな雪景色でした。そしてサバイバルな移動でした。ハハハ

お世話になる箱崎家で総勢7人で晩ご飯をいただいています。手作りの鍋おいしいです。おおぜいで楽しい夜です。

南相馬へ。

今は福島いわき市の手前。一面銀世界❄⛄

乱入を忘れて・・忘却の彼方へ

20112年末のクリスマスのイルミネーションのご寄付、ご協力、ものすごくありがとうございました。

おかげで、このように（実は乱入を忘れておりまして・・・）、無事、点灯が出来ました。→こちら

地元の人たちも大勢見に来てくれたようで、商店会、「まちなかひろば」の担当者、スタッフも大喜びです。

明日、また、南相馬に行きまして、イルミネーションの撤去をしてきます。

本当にありがとうございました。

●もし、みなさんのお家、会社でご不要になったイルミネーションがありましたら、ぜひ、こちら 又は 携帯：090-1662-8323 までご一報ください。「高値」では無理ですが、引き取らせていただければ、ものすごくうれしいです。

スカイツリー

水曜日に85才になった母のリクエストでスカイツリーへ行ってきた。私はどうでもいいような気がしたが母はテレビでなにか感化されたよう。去年からずっと行きたいといっている。当日は寒いのにひとは多くでていましたが思ったより待ち時間は短く上にあがると東京はやはり大きな都市だと感じました。そのあと､浅草寺へ。1月にこのあたりに来るのはなんともいいものです。日本人だな〜。急になんか落ち着きました。母は大喜び。今日はそれだけでよかったと思いました。

スカイツリーの真下から。

富士山こそ見えませんでしたが上にあがったら晴れました。

雷門の前で。母は大喜び。

命日

香港でのサラリーマン時代にお世話になったボスが54才の若さで亡くなりました。もう9年になります。毎年､命日には谷中へお墓参りに出かけます。石川社長との思い出を思い出しながら山手線に乗り墓地へ。スカイツリーが特等席でよく見えます。お天気がよく風が無風になり暖かくものすごく静かでいい時間でした。思い出すと今でも泣けてきてしまうぐらい鮮明な思い出。そして今の自分。出会いを感謝しそして今を生かされていることにも感謝。

友人が送ってくれた写真。

1月のお知らせ

おはようございます！クラスは今日からはじまります。よろしくお願いします。

1月5日　土曜日は11時半から13時までフルラヨガにて特別クラス。テーマは胃をリラックス。
1月から日曜日のクラスは13時からになります。1月6日日曜日のみ15時から通常クラスになります。時間変更です。ヴェーダプラスのクラスはお休みです。

1月14日月曜日祭日はシゼンヨガスタジオのクラスはありません。
1月15日火曜日のクラスは休講です。この2日間でまたまた南相馬へToshiとでかけます。

今年は集まりも最小限にして静かなお正月でした。リラックス〜。また今日からいつもの生活です。ありがたいですね〜。

可愛いでしょ。ほのぼの。しあわせな気持ちになります。ちかちゃん写真送ってくれてありがと。

明るく2013年

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしく〜！

今年は明るく元気をモットーにいきます。これが意外とむずかしいからね。

今日は姉の家へ。雄猫小太郎くんにたっぷり遊んでいただきました。力が強くておとなしくだっこさせてくれない小太郎くん。このまま成長してくれ〜！私はきょうは傷だらけです。

おっと！クラスは4日〜です。お待ちしてます！明日､1月の予定アップしますね。

楽しい新春を！

今年もよろしく〜！