炒めなます

福島に行ったときにいただいた大根で炒めなますをつくりました。お正月も近いしトライアルで。おかずのクッキングの土井さんのレシピです。12月号よ。ぜひためして見て下さい。おいしいよ。野菜とお酢でカラダをリフレッシュ！

ゆずもいれてね。

銀杏

今朝はまた病院へ。やはり足の痛みやしびれのわけは大学病院でもわからずやっぱり自分のカラダは自分で直すしかないようです。腰はレントゲン上では腰痛ですがラッキーなことに痛みがでていない状況なのでやはり腰を治さなければならないようです。先日､純子先生にお会いしたときには先生はわたしが足が痛いといってもずっとわたしの腰を疑ってくれてました足のしびれや痛みが治まったら先生のところでまず腰のケアをしたいと思いました。そしてそれ以外に自分で練習し様子を見ながら歩いたり泳いだり､Toshiといっしょにしてみます。

帰りは外苑の銀杏を見に行きました。色づきはじめいい感じです。でも今年は遅いようです。

楽しい3連休を！

説明を追加

二の酉

夕方は腰の検査のため､東京慈恵医大病院でMRIをとり､その足で毎年恒例の浅草の二の酉へ行ってきました。なんか年末という感じがしません。人出もあまり多くない感じ。それでも人間は季節や行事をすごしていかなければなりません。
わたしも本調子ではないので楽しめない感じ。こんな感じで年を超えたくないですがそれも受け入れなければならないと感じた二の酉でした。

イルミネーションがきれいな有楽町。南相馬から帰ったばかりのわたしにはギャップが。

MRIで疲れ切ったわたしはひどい顔です。それも受け入れて2013年を迎えましょう。

Magicバス！無事に戻りました。

南相馬より無事に戻りました。2回目だったので東京サイドと南相馬サイドで工夫をこらして去年とはちがった素晴らしいデコレーションになりました。

イネコヨガスタジオと外部のヨガスタジオの指導費からいただいたお金の中からクリスマスデコレーションと大きなサンタのデコレーションを買わせていただいて飾ってきました。みなさん！ご協力ありがとうございました。感謝します。

南相馬のかたたちにもたくさんお手伝いいただいて早く終わることができましたね。

ほんと早かったです。

ご協力いただいたヒグマさん､ムヒさん､Michiko さんありがとう！楽しかったですね。

紅葉もきれいでした。寒かった〜。風が強かった。でも南相馬は元気です。

そしてなによりもToshiお疲れさまでした。昨日は私の51才の誕生日。いい思い出になりました。

写真はちょっとうまくいかないのでまた後ほど。

仙台から。

仙台に住んでいる真奈美さんからすてきなクリスマスリースとカードが送られて来ました。さっそく飾らせていただきました。やさしい心遣いに感謝します。ささくれだったわたしの心も癒してくれました。ありがとう。

週末はクラスをお休みさせていただいて南相馬へ。今年は10本以上のクリスマスツリーを飾ります。

良い日を！

スタジオの入り口に。

反抗期？！

大阪より帰ってきました。協会のＷＳは超スピードで先生達が盛りだくさんな内容でご指導していただきました。私は痛かった左足の痛みが右側へ移り私の両足は悲鳴をあげているに違いないといった状況下でしたが。今日ははりきゅうへ行き､手当て。快方へむかっていることを望む。両足の反抗期のような気がしてならない。50年もがんばってきてくれたのですから少しは癒さないといけないですね。帰りはボディオイル､ウールの靴下､足のためにブリケンの靴。絹＆綿レッグウォーマーと足のケアのためにお金は消えていきます。仕方ない。

おひさしぶりの生徒さんがプライベートレッスンのリクエストをして下さいました。ありがたい！クラス数は少ないし先生はわたしだけなのでみなさん来づらいところもあると思います。どうぞお気軽にご相談ください。クラスが増えるにはもう少し時間がかかりますので練習したいかたはお気軽にご相談ください。わたしが時間が調整できるかぎりいたしますので。なるべく最低でも週にいちどはお会いして一緒に練習をしていただきたいです。お待ちしています。

友人の娘　モスちゃん　

年中行事！？

昨日から11月。1日は志木もクラスもお休みしてToshiと栃木県益子の陶器市へ。ここに行ってから新三郷のイケヤで南相馬のためのクリスマス商品を購入し､買い物をして帰ってきました。ここ2〜3年はこのコースででかけることが多くなりました。陶器市も初日でしたがすいていてお天気に恵まれ暑いぐらいでした。秋だというのに。

陶器はわたしもよく割るしねこたちもいるのでお気に入りから割れていきます。そしてひとつずつ種類のちがうものを買うのがToshi流です。そのため､食器棚はいくらスペースがあっても足りませんがにたような大きさでどんどん重ねて行きます。だから友人達が手伝いに来てくれた時も食器の場所の指定はないのでにたような形の上に重ねて空いてるスペースにいれていただくといった安易な考えです。ひどいな〜。陶器市でも安い・猫・面白いをコンセプトに買うことが多いのでＢ品で猫柄が多いです。わたしもそしてきっとToshiも陶器が好きなのでこの日帰りの旅は本間家の年中行事になってしまいました。

益子のコスモス畑　きれいでした。

Toshi顔の陶器　み〜つけた､買いませんよ〜。

11月のお知らせ

足の痛みは完全ではないですが少しずつ通常通りの生活ができるようになりイベントや集まりに参加できるようになり友人達と話すゆとりもできるようになりました。
先週の土曜日はシゼンヨガスタジオのイベントに参加してひさしぶりにDominicaのクラスに参加しました。また彼女のヨガにやさしさにふれなんかふるさとに戻ったようななつかしさ。ＳＨＩＺＥＮの先生達のやさしさにふれ改めてシゼンヨガスタジオの良さを再認識しました。

11月のお知らせです。

11月3日　土曜日　祭日　16時から17時半まで自宅にてクラス。もしよろしければぜひ参加して下さい。この日はフルラヨガでも12時から14時までスペシャルクラス行います。お待ちしています。
11月4日　日曜日　休講。麻布十番　ヴェーダプラスのクラスもお休み。4日から1泊2日で大阪でアイアンガーヨガ協会主催のＷＳに参加してきます。
11月5日　月曜日のシゼンヨガスタジオのクラスも休講です。
11月18日､25日　日曜日は休講。麻布十番ヴェーダプラスのクラスもお休み。
11月23日　金曜日　祭日休講。代わりに21日水曜日の10時半にクラスを行います。
23日のフルラヨガのクラスもお休みです。
11月20日火曜日と22日木曜日のクラスは休講。代わりに21日水曜日に20時よりクラスを行います。火曜日と木曜日の生徒さんはぜひ21日の水曜日にご参加お待ちしています。

11月17日と18日は南相馬へクリスマスのボランティアへ出かけてきます。参加したいひとはご連絡ください。そのため18日のクラスは休講です。ご了承ください。

11月22日より25日までアイアンガーヨガセンターの上級合宿参加のためその間のクラスは休講させていただきます。ご了承ください。

寒くなってきましたがスタジオは床暖房もあります。足もとが寒いようでしたらレッグウォーマーをご持参ください。なるべくカラダを動かして寒くなる冬に備えましょう！！

それでは11月もよろしくお願いします。

Dominicaが撮ってくれた勉強会での写真。う〜んん！ねじりは最高！

水の近くに。

長野の小布施へ行ってから10日間もたってしまいました。宿泊した旅館から早朝、紅葉が始まった山頂へ行く途中に雷滝というところへ。流れくる滝をうしろがわからみることができます。水の近くへいくとすっきりします。なぜかな？

香港に住んでいた時も海に囲まれていたのでどこにいっても水が見えました。激務だった香港生活を支えてくれました。最後の数年間は通勤は船でした。いつも水をながめながら生活していたことを思い出しました。

近郊でもでかけると気分が晴れますね。秋のいいシーズンになりました。たまにはでかけて気分転換もいいのでは？リラックスできるそしてでかけて気分が晴れる自分だけの場所がみつけられるといいですよね。このスタジオもそんなスペースになれればと思います。

よい週末を！

雷滝の正面

うしろがわ。この角度で見るのははじめて。

美しい小布施の蔵つくりの町並み。Toshiと母と珍道中。

Magic Bus The 20th：あなたのクリスマスイルミネーションを南相馬の商店街で小さな連帯の光＝意思を灯しませんか？

ご、ご、ごめんなさい、稲子様！ぶたないでね！！

Toshiです。性懲りもなく、乗っ取ってます。

この頃、お願いばかりしている本間です。

震災後、市外へ避難する人々が増え、急激に人口が減少している南相馬市、「生まれるのならこの地域」、「学ぶのならこの地域」、「働くのならこの地域」、「死ぬのならこの地域」と開き直って地域の復興にがんばっている南相馬市の商店会を、愛知県岡崎市の商店会が中心になって今年も応援します｡

今回も、年末年始の商店街のクリスマス・イルミネーションを、なんとかにぎにぎしく飾り、街ゆく人たちの気持ちを少しでも明るくしたい、そして、復興につなげたいという商店会の活動をサポートします｡

もし、良ければ、あなたに代わって南相馬の商店街に飾り付けをしますよ｡

＝クリスマスイルミネーションはありませんか？＝
1.商店会、企業等で余っているイルミネーション、又は、今年だけは南相馬で輝かせたいイルミネーションはありませんか？

2.自宅で余っているイルミネーション、又は、今年だけは南相馬で輝かせたいイルミネーションはありませんか？

そんなイルミネーションがあればぜひ、私たちにお預け下さい！
必要なものは、そんなイルミネーションとほんの少しの勇気と想像力だけです｡

クリスマスのイルミネーションを飾り付けはMagic Busの参加者が行います｡

詳しくはこちら

晴天！

いいお天気になりました。

昨日は麻布十番ヴェーダプラスでクラス。Ｙ子さんが見るに見かねて参加してくれた。感謝！プライベートでマッサージルームからのアロマの香りがしていい感じ。暗くなってから外からの看板のライティングがちょうどいい間接照明に。いいクラスでした。Y子さん！ありがとう！

終わってからJYOTIさんとおしゃべり？打合せ？しながらふたりで黙々とパンフレットを三つ折りに。結構、こういう作業好きなんだよね〜。とJYOTI。わたしもよ〜。といいながらＨＰの訂正やイベントの話をして帰ってきました。なぜかだんだん長年の友のような気がしてくるのは(?_?)

カラダの調子はいいので無理しないように練習を再開しました。ほとんど脚の筋肉は2ヶ月お休みしていたような感じでどこから動かしていいの？って感じですが毎朝、気になることから始めています。食欲の秋まっしぐらで体重増加も注意！また、脚が痛くなるぞ！と自分を脅かしています。どうも物欲と食欲が強すぎる！？そしてヨギニになれない自分をToshiに横から稲子のそういうところがいいんだよね〜。ってバカにされる日々です。

よい1日を！

明日のクラスは休講です。1泊で長野の小布施に行ってきます！！食べろってこと？。＞＜

オーストラリアからのメール

フランスのビリア先生のところで知り合ったオーストラリアの友人からメールが来た。彼女はヨギーニらしくなく世話好きで元気いっぱい。スポーツウーマンでアクティブだ。彼女にアセスメントのことを報告したら細かくアドバイスや自分の経験をメールしてくれた。ありがたい。やさしさが身にしみます。もうジュニアティーチャーになったと思いますが。練習して学ぶことを強くおしえてくれました。

昨日はメンテナンスではりきゅうに。体調は万全。アドバイスは左腰の痛みをださないためになんと豚肉を食べてください。とのこと。ハハハ？！　う〜んん　この先生はすごく肉を食べろっていうんだよね〜。＞＜
火曜日に純子先生のところで足をしっかり伸ばしたのですが昨日は少し練習してもパーフェクトに近いかたちで膝は大丈夫。どうかこの状態が継続してくれることを望みます。

純子先生のアドバイスでスペシャルケアのクラスに先週から行ってます。膝と腰のメンテナンスのために。プライベートレッスンのような感じです。素晴らしい時間です。先生がアサナを決めてくださって膝に負担をかけないようにアサナを行っていきます。はりきゅうと同じ感覚になりました。アサナでこんなにもほどけられるのがわかりました。今日もでかけます。でもほんとは早くよくなって修練クラスに参加したいですね。焦らず。焦らず。アサナをすると痛くなるストレスと練習できないストレスに挟まれてます。ここにヨガの学びがありますね。とてもむずかしい学びです。

よい日を！

寒くなってきたのでベッドは猫達にとられてる〜！！

10月のお知らせ その2

アイアンガーヨガを愛する友人たちのつながりで麻布十番のヨガスタジオのオープンのお手伝いをさせていただきました。インストラクターを紹介したりプロップスを貸し出ししたり。その時は試験があったり体調が悪かったのでクラスを持つ予定がなかったのですが
麻布十番の近所に住んでいる生徒さんが行きたい！といってくださったのをきっかけに試験も終わったしクラスを10月から持つことになりました。毎週、日曜日の16時から17時半です。大江戸線沿線や南北線沿線のかたはぜひいらして下さい。麻生十番は楽しい商店街があります。日本ではなくて異国のムードがある楽しいエリアですよ。その商店街よりすぐです。オーナーはインド人でJyotiさん。占算術のオーソリティ。やたらインドの神様に詳しいです。そしてアーユルヴェーダ等のマッサージもあります。3本立です。なかなかそんな感じのヨガスタジオはないのでおもしろがって手伝ってます。
Vedaplus 　Motoazabu  で検索してみて下さい。
10月20日土曜日はイベントもあります。わたしもクラスを持つ予定です。
お友達、ご家族お誘い合わせの上お待ちしています。

10月8日　体育の日　祭日の月曜日　吉祥寺シゼンヨガスタジオで16時半からリストラティブヨガ2時間のクラスを行います。夏のつかれをとりましょう。

10月13日　土曜日　表参道フルラヨガスタジオでリストラティブヨガの特別クラスがあります。
11時半から13時までです。お待ちしています。

通常は
吉祥寺シゼンヨガスタジオは毎週月曜日の17時半から19時まで。
表参道フルラヨガスタジオは毎週金曜日の20時から21時半まで。

もう5年近く継続してます。外でも少人数でゆっくりクラスを進めています。
みんなオーナーは外国人なんだよね〜。なぜか。
メールやお話するときに英語を使うようにしています。すごくいい勉強になります。
ものすごく書くのもしゃべるのも下手だけど。ヨガではじまった縁を大切に。

まだちょっと暑いですね。楽しい3連休を！

今日の日だまり中。

10月のお知らせ その1

10月にはいったのに真夏の暑さのような日もあり夏物をしまえないような気候ですね。せきだけが特化しているかぜのような症状のひとが多いです。お気をつけください。

わたしはアセスメントの結果でちょっと失恋したようななつかしい？（ハハハ）感じになりましたがまたいちから基本にもどって勉強していきたいと思っていますがまだやる気が起きない状況です。燃え尽きてはないのですがやはり結果はともあれ脱力感のほうが大きいのかな〜？

ひざは通常生活は支障はなくなりましたがアサナをすると？？きちんと足を伸ばす。きちんとひざを曲げる。という動作をすると？？
純子先生からカラダのゆがみを指摘され、そのゆがみが自分で意識も自覚もないことがわかりちょっと？？調べてみるとそんなゆがみから腰痛やひざ痛が起きることもあるよう。やっぱりきちんと意識が自分に向いていないことを自覚したところです。

10月はカラダのメンテナンスの都合もあり水曜日と土曜日はお休みさせていただきます。
10月16日　火曜日は休講です。

お休みさせていただくことも多いのでもしプライベートでクラスをしたいひとはお申し付けください。
月曜日の朝から15時まで。
木曜日は朝から11時半まで。
上記の時間帯だと10月は比較的、時間が取りやすいです。事前にメールにてご相談＆ご予約お願いします。
料金はチケット代プラスお心で。時間帯も含め要相談。

10月もお待ちしています。外のスタジオのお知らせはまたのちほど。

残念ながら・・・。

今朝、アセスメントの不合格の通知が届きました。
5年越し。もうすぐ6年ですね。願いはまた延期されました。これをチャンスととってまたやり直します。とりあえずこのカラダを治さなきゃね。ちょっと昨日は練習しすぎたようでひざの折れ目が傷みます。きょうはプラナヤマとそしてプールで足慣らし。徐々にいきます。

応援してくださったみなさん。ありがとう。

今日は夏が戻ってきたように暑いですね。よい週末を！

あたしゃえさ　コナ

1ヶ月ぶり

昨日はほんとうに1ヶ月ぶりに志木のアイアンガーヨガセンターの純子先生のクラスに参加しました。
カラダのゆがみを自分でみつけて気付くこと。自主練習をして自分を観察する目をやしなうこと。やはり基本です。体調が悪かったこともあるけど相当ゆがんでいた。かかとにのれてまっすぐ立ててないし。まだまだです。自主練習だとチェックが甘いし先生のクラスを休むと教えがぶれてくる。きちんとココロもカラダも正してくれる場所ですね。センターは。体調を見ながら無理せぬよう通います。

今日はお休み。かたずけてプール、半身浴、三軒茶屋の鍼の先生のところに行きます。カラダのメンテナンスします。

みなさんもよい1日を！

あらら　アワちゃ〜んん

通過点

昨日、9月22日　土曜日にアイアンガーヨガのアセスメントになんとか参加することができました。当日まで心配だったひざもなんとかもってくれて一時は延期もしくは9月の試験をあきらめなければならないか。まで悩んでいたのでまずは無事に終えられたことにほっと安堵しました。

これで終わりではなく通過点。いや入り口に立っただけかもしれません。でもとにかくほっとしました。そして昨日は暑かった夏が終わりをつげるように涼しくなりました。

純子先生　ありがとうございました。わたしは先生からアイアンガーヨガを学んでほんとうによかったと思います。先生の元からアセスメントを受けられたことをほんとうに幸せに思います。ダメダメな生徒なわたしを・・・う〜んん感謝。

アセスメントの大御所の先生達も優しく見守ってくださって先の道からがんばってーや！（なぜか大阪弁）応援して下さってます。そんな感じ。アイアンガーヨガを名乗るにはやはりアセスメントは超えなければならない道だと実感しました。そしてこの緻密な事前の申し込みと試験内容。きちんとしすぎてます。その厳しさのなかに正しさを学べるのではないでしょうか。

メールや励ましの言葉もいただきました。みなさんのほうが太鼓判をおしてくれてるようでうれしかった。この場をおかりして御礼申し上げます。そしてこれからもよろしく。

そしてこんな私を見守ってくれてたToshiありがとう！家へいらしたらToshiの愚痴をきいてあげてくださいね。

雨になりましたが楽しい日曜日を！

愛すべきToshi↑ハハハ。もうすぐ85才の母。ふたりで宇治金時かき氷に夢中。夏の日

40日の学び

3連休の最終日はいかがお過ごしですか？

わたしはゆっくりと足の様子をみながら生活しています。足の痛みは小さくなりました。でもまだ爆弾をかかえているようです。痛みが爆発しなければ22日のアセスメントの試験を受験することにしました。試験の合否ではなく痛みを最大限に小さくしていつもに近い形で練習を見てもらえればいいと思っています。そして激痛が走ってからの40日の学びを生かします。

20日の木曜日の夜のクラスは休講させていただきます。18日の火曜日の19時からのクラスは30分遅らせて19時半からのはじまりになります。木曜日のクラスの生徒さんもぜひ火曜日に参加して下さい。ちょっと遅刻してもいいですよ。

それでは連休の最終日を楽しんで下さいね。

七転八倒の休日

具合が悪かった休みのあいだにさまざまな治療法にトライしてみました。

ロルフィング
頭蓋骨仙骨療法
はり　きゅう

これらは専門の先生たちにみていただいたがはりきゅうは4ヶ所ぐらい通った。はりの各先生達はみなさんすごい。でも皆さんの診断がちがうのです。そして先生との相性や通いやすさもあると思います。わたしはスポーツをしているひとがたくさんかよっているはりきゅうの先生とヨガの友人が紹介してくれたやはりヨガをやっているひとがたくさんかよってる先生のところに通っています。

はりきゅうの先生から冷えの指摘もあったので冷え取りに。靴下の重ね履きって知っていますか？絹、綿、絹、綿と靴下を重ねて履いていくのです。まだ暑い中、それをしたのですがそれがあまり暑く感じない。逆に今ははいてないと具合がわるくなりそう。相当の冷えがあったのかな？
そして腹巻き。薄手の絹の腹巻きがいいですよ。お腹と背中を冷やしません。冷房が効きすぎているところでは逆に腹巻きをしててよかったと最近は思います。
お風呂では半身浴。これはなかなか継続するのがむずかしいですけど。
もちろんカラダを冷やさない食べ物を。よく噛む。腹八分目。これもわたしにはむずかしい。

自分でもお灸をしてみました。結構、効きますね。

少しよくなってからプールにも行ってみました。冷えるといけないので30分ぐらいで集中的にプールで歩く。軽く平泳ぎ、クロール。それしか泳げないけど。背泳ぎを挑戦したくなりました。肩こりによさそう。区民プールは家の裏にあるので帰ったらまたすぐお風呂にはいって半身浴。

もっとむずかしいのがマインド。気分的には悲観的になりやすくなりますね。アサナを練習できないストレスも大きかった。いろいろ先生たちに見ていただいても結局、自分のことは自分でしかわからない。でもわからないのでそのことがしんどかった。そして明日のこともわからない。七転八倒の休日でした。

そんな中、痛みもやわらぎクラスも少しずつ再開して今週はアサナを少しずつはじめて調整していきます。

頭つぶれるよ〜。

金曜日のクラス

来週より金曜日のクラスが30分繰り上がり10時半から12時に変更になります。よろしくお願いします。お間違えのないよう。金曜日のクラスはゆっくり基本を練習していきます。

残暑厳しい中、東京でも激しい夕立が多くなりました。でもいまの時期の夕立は降ると暑さが抑えられてほっとします。そして涼しくなって心まで洗い流されるような感があります。ヨーガの練習もおなじことがいえると思います。カラダを静寂にして清める。夏の夕立のような感が。

ゆっくりですがクラスもはじまり健常であることの大切さとヨーガに関われる幸せをあらためて身にしみています。

今日はお休みさせていただきますが明日の日曜日は13時よりクラスを行います。お待ちしています。みなさんも楽しい週末を！

金曜日は10時半ね！

ごぶさたです。

ひさしぶりにブログをアップしています。みなさんはお元気ですか？
お休みの間、いろんな治療法に挑戦して先生達からご指摘をいただき反省しながら自分のカラダと向き合っています。アサナはほとんどとれない状態でしたので毎日が苦痛の一言でした。ますます性格も悪くなる一方だしToshiは毎日、とばっちりを受けてかわいそう。七転八倒した日々でした。これこそヨガの修業？！

少しずつですが通常どおりにはじめています。あまり元気なクラスはできませんが。でもできる範囲でクラスを行っていきます。そんな感じでもよろしければお待ちしています。

9月8日　土曜日　休講
9月13日　木曜日のクラスは水曜日12日の20時に変更させていただきます。

よろしくお願いします。楽しい週末を！

レオン　名作でした。あれ？コナ？

お休みします。8/29-9/4

残暑が厳しいですね。我が家前の蝉の声も絶好調です。朝の5時から全開です。そんな蝉の声もそぞろにひざの痛みは解決せず、体調もいまいちなのでちょっとお休みします。8月31日の金曜日のフルラヨガも9月3日の月曜日のシゼンヨガスタジオもお休みさせていただきます。
8月28日の火曜日の19時のクラスは行いますのでぜひいらして下さいね。

少しのんびりしてひざとカラダを治します。

ご迷惑おかけしますがよろしくご理解くださいませ。

楽しい週末を！

こんな感じです。

お待ちしています！

日々、暑いですがいかがおすごしですか？
先週は木曜日と金曜日に予約してくださった生徒さんにはほんとごめんなさい！

鼠蹊部周辺の痛みはおさまり左ひざはまだよくなりませんが今週はクラスを行う予定でいます。左ひざは完全に伸ばすことと曲げることがまだできません。誰かにデモスとレーションをお願いしたり、完全なアサナをお見せできないかもしれませんがそれでもよろしければお待ちしています。水曜日から金曜日までは8月は5週あってよかったです。

今日よりまた練習を徐々にはじめました。痛い所が多くなったのでなかなかうまく進みませんがあせらずやっていこうと思いました。こんな時にアイアンガーヨガのプロップスにとても助けられ練習することができます。どうも恥骨周辺にチカラをいれすぎていたようですべての重圧が恥骨周辺に固まったよう。要は悲鳴を上げたようです。それが左ひざへ。チカラをぬく練習をしなきゃと思いました。チカラをいれるのはできそうだけど抜くのって結構、むずかしい。この痛みはアセスメント前にきついですが試練と思って取り組むことに決めました。

Toshiは明日からまた南相馬へ。もしお時間があるようでしたらビデオ見てやって下さい。ちなみにこのパンフはToshiがつくってます。毎晩、遅くまでまじめに取り組んでいます。
先週は足が痛くて練習もできずに落ち込んでいるわたしを明るく気分転換させてくれました。ありがとう！

ビデオみてね。

ごめんなさい、Toshiです。

また、また、また、また、また、また、乗っ取ってます。

お暑うございます。

誰か英訳のお手伝い、出来ませんか？


いきさつは、こんな具合です。

●南相馬除染研究所→南相馬の地元の有志が、自分たちと世界の友人のために除染を目的に立ち上げた団体です。

●彼らの団体に9月/中旬にスウェーデン政府からの調査団が来ることになりました。今の、ほんとの今の南相馬の現状を世界に発信する良い機会です。彼らは積極的に応対するつもりです。

●そのための資料を現在作成していますが、そのパンフレットを英訳してくれる人を探しています。

●詳しくは→こちら　をご覧下さい。

8月18日 土曜日

11時からのクラスを開きます。お待ちしています。

すいませんでした。

1ヶ月ぐらいあった左ひざの痛みが水曜日から左鼠蹊部へうつり激痛となり歩くのもままならなくなりました。急遽、昨日の木曜日のクラスは休講。はじめての生徒さんやひざびさのひともいらっしゃったのにほんと残念。すいませんでした。近所の駆けつけ鍼きゅうのAKI 鍼灸院へ行ってきました。今朝は若干、痛みはとれました。11時のクラスは休講させていただき様子を見ます。週末のクラスはぜひ行いたいと思っていますがまたブログにてご連絡させていただきます。

よろしくお願いします。

うう〜んん！？　でもコナは元気。

休講のお知らせ

8月15日水曜日の8時からのクラスは休講させていただきます。
よろしくお願いします。

楽しいお盆のお休みを！

楽しい夏の休日

8月9日、水曜日は祖母の命日。母がきて一緒に墓参りに。お墓参りをするとすっきりした気持ちになるのはなぜでしょうか？私だけかな？そのあと、原宿で。あまりたくさん歩けないですが母とひさびさに遊んできました。夕方からはToshiが気仙沼のボランティアで知り合った女子美の卒業生たちがきてToshiと打合せ。そしてほとんどやったことない3人にヨガをおしえました。イントロダクションを絵を描くように説明すると3人ともきちんとすぐ理解してアサナがビシって決まるんだよね〜。おもしろくって仕方なかった。卒業しても絵を描いたり夢を持って個性的に生きてる。それこそ女子美生です。なんて楽しんで食べてたら体重が増えてる！？まずいですね。練習しなきゃ！！でもおかげさまで夏バテはないですね。

すずしそうな表参道ヒルズのディスプレイ。すばらしい！

とらやカフェでスイーツ三昧。奥はすいかのかき氷。母ははまりました。

バレエ

アセスメントの特訓のときに純子先生はグルジーのアイアンガーヨガのアサナは芸術です。といわれて、まあ先生はわたしがダラダラしながらポーズにはいっていたので意識を変えて下さったのですが実はそのことでとてもドキってしてしまいました。

中学から10年以上、絵を描いていて高校、大学と専門の学校で美術を勉強していて高校生から焼き物とか好きで（渋すぎますよね）しょっちゅう上野の美術館に通っていた。
社会人になって結局、絵は描かなくなったけどやっぱりバイヤーという仕事にはまりきれいとかセンスがいいとか美意識を鍛えられる仕事もしてきた。そういやアイアンガーヨガをはじめて教えるようになってから生徒さんもアートやダンス等にかかわるお仕事をしている生徒さんが私には多いような気がします。

そんなことをきっかけになんかきれいなものを見たくてなぜかバレエを見にひとりで行ってきました。前にいちどToshiが白鳥の湖を見に行ってくれて黒鳥のひとが素晴らしかった。今度は3年にいちど行なわれる世界バレエフェスティバルというものであまりよくわからずひとりで予約して見に行ったのですが満員御礼でバレエの人気ってすごいと関心していしまいました。はっきりいって感動はしませんでした。バレエをよくわかってないこともあったと思うけどそれよりもダンサーたちの無理しすぎてるカラダのほうが気になりハラハラしてたほうが多かったかも。笑　ヨガばかになってる？まあいいか。でもなにか自分の練習に刺激になると思ってる。

バレエ？！

お祭り男

Toshiが実家の岡崎の花火大会に参加してきました。岡崎の家のお寺の氏子で順番で3年に1回廻ってくるのです。わたしも一緒に行きたかったのですが先週は南相馬と週末のおでかけが続いているので今回はお休みしてねこたちとお留守番。Toshiは若い人たちと楽しんできたようでした。金曜日の夕方より移動して土曜日のお祭り終了後、真夜中に車を走らせて帰ってきました。早！真っ黒になって元気です。

元気じゃの〜。

8月4日 土曜日

木曜日は1週間ぶりに純子先生のクラスに参加しました。1週間のあいだ、練習している中で生まれた疑問はすべて木曜日のクラスの中で答えを見いだせました。ひとつだけどうしてもわからないことを質問すると先生はな〜んか答えてくれません。自分でさがしなさ〜いい。って感じで。でも帰ってから練習していると少し答えを見いだせそうな感じになりました。まだよくわかりませんがでもそんな感じでいいのではないかと思っています。

Toshiには不評ですが結構、オリンピックにはまってます。さすがに夜中にライブを見るほどではないですが朝一に結果を✓するのにはまってます。メダルは気にしたくはないですがどうしても気になってしまいますね。緊張感とたたかいながら楽しめること。う〜んんむずかしい。

アーチェリーの古川さんという方が銀メダルをとりました。とても集中力を必要とする競技のようですが彼は楽しそうに競技されて銀メダル。アーチェリーが好きで仕方がないそうでほしいものは練習する時間だそうです。

よい週末を！

Toshiがあやしい〜・・・。

8月になりました。

8月1日になりました。夏本番です。今年はフランスにも行かずに東京の夏を満喫といいたいところですがアセスメントも近いのでスタジオでダラダラと練習することが多くなりました。練習好きになってもっと自分に意識が向けられるようになるのが目下の課題です。
練習が好きになるのは難しいです。ヨガの場合はただカラダのみを動かすだけではなくてそこに意識や知性をもって自分自身に向き合うのはとてもタフな作業だと思います。痛みやいろんな感情も沸き上がりえ〜いい！って練習を投げ出したくなることもあります。そんなときは自分をなだめてすかすのかな？う〜んん　道は遠い。

8月のお知らせ

8月12日　日曜日　13時から15時まで。　2時間クラス　料金が変りません。
8月13日　月曜日　11時から13時まで。　2時間クラス　料金は変りません。
14日　火曜日の夜のクラスは13日に振替というかたちになり14日の火曜日はお休みさせていただきます。

お盆の期間なので東京にいらっしゃるかたはぜひ練習にいらして下さい。お待ちしています。直前でもかまいませんのでご予約お願いします。

8月11日　土曜日　11時半から13時までフルラヨガにてスペシャルクラスのリストラティブヨガをしますのでぜひ参加して下さい。ご予約は直接、フルラヨガにて。→

8月26日　日曜日はティーチャートレーニングのためお休みさせていただきます。

8月も上記以外は通常通りクラスを行いますので暑いですがぜひいらして下さい。最近は週ごとのクラスのテーマはありますが人数も少ないのでなるべく各人にあわせたクラスをしたいと思っています。事前に体調に変化がある方はご連絡していただくとクラスがスムーズにいきますのでよろしくお願いします。ご予約もお願いします。そしてなるべく1週間に1回以上のクラスへの参加をお願いします。

それでは8月もお待ちしています。

お待ちしています。

魔物ＶＳ練習

7月も最後になりました。連日、猛暑日が続いています。いかがおすごしですか？
昼間は家にいるときはほとんど冷房をつけずに汗ダラダラで生活しています。夜はトシさんが冷房をつけたい派なので長ズボンに足首ソックスをはいて冷房対策をしています。もちろん冷房は大好きですがあまりその中にいてばかりいると汗もでなくなるし体調がよくなくなるのはわかっていますので。私はほとんど夏バテはなく食欲は落ちません。湿気も多いですがカラダのかたい私はこの時とばかり関節をよく動かすアサナを練習するようにしたいものです。

オリンピックも始まりました。金とか銀とかメダルとか大騒ぎですが各選手が楽しめて悔いが残らなければいいような気がします。どの競技もやはり練習が大切であとは運のみのようですね。オリンピックには魔物が住んでるそうですから。そんな魔物も練習ではねのけられるのではないでしょうか？　どうかな？

楽しい夏を！

暑くってダラダラ〜。コナ　みなさんも気をつけてね。

相馬野馬追へいってきました。

去年は震災の影響でできなかった何千年の歴史のある南相馬の相馬野馬追へいってきました。84歳の母と。トシさんは家の近所の公園で練習中のエンターテイナしょうさんをスカウトして彼はまちかどひろばで華麗なる芸をボランティアで披露してくれました。トシさんは地元のひとたちの記録をとるためのボランティアへ。わたしと母はトシさんのこぶつきで付いていって楽しんできました。わたしたちがいつも南相馬へいくとこころよくお手伝いしてくださる横田さんがわたしたちを2日間、案内してくださいました。つくってくださったおこわのおにぎりおいしかった。ベストショットの場所につれていってくださりありがとうございました。猛暑で母もわたしたちも真っ黒になって帰ってきました。8月は真っ黒になったわたしたちを見に遊びにいらして下さいね。

最近、解除された小高地区へ。震災後の爪痕がそのまま。

小高地区で美しく咲いていた野ゆり。

太田神社で準備中。小さな子も馬にのるのね〜。

残念！ひまわりは咲かなかった。

相馬太田神社です。

みこし出陣準備中。重いので車がついてます。

地元のアルバイトの子供たち。暑いけど楽しんで〜。

馬にのる20歳の女の子。20歳まで未婚の女の子しか馬には乗れないそうです。かっこいい！

出陣が始まりました。

両サイドは今年も田植えができず。

衣装も馬も素晴らしいです。

トシさんは横田さんの案内のもと、撮影中。

試験的に田植えをしているところもありました。

大通りへ移動中。

馬もお疲れ。

原ノ町駅前での儀式。

親子のようです。父と娘。

南相馬へ避難してきた昭子さんと母。まちなかひろばで知りあいました。

トシさんの日焼けはピークに。

松村さんおぼえてますか？

まちなかひろばでイベントでした。

母も楽しんでる。

横田さんのパフォーマンスも。

馬追会場で。すばらしかったです。横田さんありがとうございました。