週末のお知らせ

今週で2月もおしまいです｡春が近づいてきます｡3月1日日曜日は純子先生のアイアンガーヨガセンターの15周年のお祝いに参加するためすべてのクラスはお休みです｡
前日の土曜日の28日の11時からクラスを行いますのでぜひ、参加してください｡おかげさまで週末はかなり人数が多くなりましたのでお早めにご予約お願いします｡参加者の顔ぶれを見て、質の高いクラスにしたいと思います｡ご協力お願いします｡体調の変化があるひと｡たとえば生理とか｡事前にメールにて知らせていただけるとありがたいです｡よろしくお願いします｡

それではよい週末を！

3月と4月のスケジュール

今日は暖かく春を思わせる日になりました｡洗濯をたくさんしております｡みなさんもそうでしょうか？3月と4月のスケジュールが決まりましたのでご連絡します｡水曜日の不定期クラスと週末クラスも若干、変更ありますのでご注意ください｡定期的に週に1回〜2回以上の規則正しい練習をお勧めします｡事前にご予約お願いします｡

よい日を！

アワが自分からのってきたそうです｡見守りごくろうさま｡アワ

週末のお知らせ

寒かったり昼間は暖かかったり春のおとずれを感じる今日このごろですがいかがおすごしですか？

週末のお知らせです｡

2月22日　日曜日は10時半からイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半より表参道フルラヨガスタジオにてアイアンガーヨガ入門クラスを行います｡

ここは、事前にご予約お願いします｡フルラヨガスタジオのほうはそちらのホームページのほうに予約お願いします｡お待ちしています｡曜日を決めて定期的に練習されることをおすすめします｡

よい週末を！

来てね〜！わたしは寝てるけど｡アワ

横浜へ行ってきました｡♡

赤レンガ倉庫前　トシが車で連れてってくれました｡

お婿さんは大変です｡スペシャルワッフルはおいしかった〜｡

サラリーマンだそうです｡

ママもおおはしゃぎ｡

春節前の中華街　晩ご飯もおいしかった｡

ティーチャートレーニング

ティーチャートレーニングがはじまった｡ナゼ、認定指導員になったのにまだ？と思いますがこれからが本番なのですよ・・・｡アイアンガーヨガの本部からは認定指導員になってもトレーニングを継続すること｡といお察し？があります｡それに忠実に乗っとることにいたしました｡認知症の母は茶道を長く師とともに学んでいたので、茶道も資格がとれたからといってもお稽古は継続的に学び、師との関係が変わらないということをコメントしてくれました｡きっとヨガも同様ですね｡そしてヨガ友のポシティブなコメントのおかげです｡ありがとう！
基本的にはアセスメントのためのティーチャートレーニングなのですが、わたしは今まで合格するために参加していたのですがほんとうにアイアンガーヨガの先生になるためのトレーニングという意識に変わり、とても充実した1日になりました｡ほんとうにアイアンガーヨガの先生になるためには｡1にも2にも正しい自主練習につきると思います｡先生はそのことを昨日はいつものクラスも熱心にご指導してくださいますがそれ以上に・・・ちょっときつかったけど・・ご指導してくださいます｡今日はいつもと少し違うところが筋肉痛になりました｡アハハ　まだ、ぜんぜん練習が足りていませんね｡どうやって復習して練習していくか、しかし純粋に先生になるためのトレーニングというものは実にいいモノですね｡

よい日を！

週末のお知らせ

冬型の寒気がはいってきて寒い日々が続きますね｡いかがおすごしですか？11日水曜日の祭日はたくさんの生徒さんにお越しいただきましてありがとうございました｡
今週の週末はティーチャートレーニングがまた、はじまりますので日曜日のクラスはすべてお休みさせていただきます｡フルラヨガはゆみ先生の入門クラスになります｡明日の土曜日14日の11時からイネコヨガスタジオにてクラスを振り替えますのでぜひお越しください｡ご予約お待ちしています｡スケジュールはけっこう、変わりますのでこまめにチェックお願いします｡結構、間違えるひとがいますので・・・｡ハハハ

バレンタインディーなのでお忙しいでしょうか？？

よい日を！！

アイアンガーヨガの教科書

ヨガ　イン　アクションの中級編が発売されました｡大阪のエンスリンのりこ先生の翻訳ですばらしい本です｡ぜひご購入いただき読んで練習に生かしていただきたい本です｡アイアンガーヨガの教科書です｡詳しくはわたしのほうにお尋ねください｡入門編もあります｡
保育出版社でお問い合わせください｡ネットで購入できます｡

アイアンガーヨガを勉強されるかたには必読です｡

忘れていた記憶

祝婚歌

ふたりがむつまじくいるためには
おろかでいるほうがいい
りっぱすぎないほうがいい
りっぱすぎることは
長持ちしないことだと気付いているほうがいい
完璧をめざさないほうがいい
完璧なんて不自然なことだと
うそぶいているほうがいい
ふたりのうちどちらかが
うそぶいているほうがいい
ふざけているほうがいい
ずっこけているほうがいい
おたがいに非難することがあっても
非難できる資格が自分にあったかどうか
あとで
疑わしくなるほうがいい
ただしいことをいうときは
すこしひかえめにするほうがいい
ただしいことをいうときは
相手を傷つけやすいものだと
気付いているほうがいい
りっぱでありたいとか
ただしくありたいとかいう
無理な緊張には
色目をつかわず
ゆったり　ゆたかに
光をあびているほうがいい
健康で風にふかれながら
生きていることのなつかしさを
ふと　胸が熱くなる
そんな日があってもいい
そして
なぜ胸があつくなるのか
だまっていても
わかるふたりであってほしい

今朝、なにげなくテレビを見ていたら詩人　吉野　弘というワードにわたしはタイムトリップされたような感覚になり、中学の時の同級生の万奈のお父さんだ｡と思い、ネットでチェックしたらたしかにそうでした｡忘れていた記憶を思い出し、お父様がすばらしい詩をたくさん残しておられたことがわかりました｡その中の代表的なひとつをご紹介しますね｡
わたしもこの詩を読んでトシとのこれまでのことを思い、反省もしました｡そしてとてもはげましてもらいました｡

週末のお知らせ

週末のお知らせです｡

2月8日日曜日は通常通り、10時半からイネコヨガスタジオ｡13時半からはフルラヨガスタジオにてクラスがありますのでご予約お待ちしています｡

11日水曜日は祭日ですね｡11時からイネコヨガスタジオ｡14時から表参道フルラヨガスタジオにて2時間クラスがあります｡そちらもあわせてご参加ください｡

お待ちしていま〜す｡よい週末と祭日を！

立春

今日は、立春で満月のようです｡めずらしいようですよ｡昨日は恵方巻きを食べました｡春が待ち遠しいですね｡桜が咲くのが楽しみです｡♡

西南西に向きました｡一応｡豆まきは省略｡

慣れの恐怖

前回も同じようなことを書いたのですが、昨日は純子先生のクラスへ行き、先生は私がマーラのＷＳにいったことは何も知らないのですがマーラのシークエンスを知っていてそしてわたしの課題や疑問を知っていてそれをすべて解決してくださるようなクラスの内容でした｡マーラのＷＳでさらに気付かされたかかとの内側を押すこと｡でも、それは足の付け根の問題だということ｡純子先生もいつも口酸っぱくいっていださっていましたができていないことを気がついた次第です｡純子先生のクラスにいつもでているので先生が口酸っぱくいってくださっていても慣れが生じていることがよくわかりました｡マーラと純子先生は同じアイアンガー先生の教えを忠実に伝えてくださっている｡今回はそんなおふたりのそれぞれの指導の手腕を見せていただいたような気がしました｡そして、生徒にどのように伝えるか？やはりそれにはまだまだ練習が必要なようです｡

よい日を！

ママにアジャスト

2月のお知らせ

寒い日が続きます｡アッという間に2月になってしまいました｡明日は節分｡月日が流れるのが早すぎますね｡

2月のお知らせです｡
11日水曜日の祭日は11時よりクラスがありますのでぜひお待ちしています｡ご予約お待ちしています｡その日は14時からフルラヨガでスペシャルクラスをしますのでぜひいらしてください｡

15日日曜日はティーチャトレーニングのため、お休みします｡14日土曜日の11時からクラスを行いますのでぜひ振り替えをしてください｡お待ちしています｡15日のフルラヨガのクラスもお休みです｡ご注意ください｡

寒いですがカラダを動かしましょう！お待ちしています！

越生にて｡なんと説明したらよいものか・・・｡聞きたい人は連絡くださいませ｡

吉祥寺

昨日はひさしぶりに吉祥寺へ｡ほんとうにひさしぶりだったので駅がきれいになり駅ビルもオープンしてしばらくたっていて新しい店もできていてただただ、ビックリしていました｡そしてシゼンヨガスタジオへ｡マーラ先生のワークショップに行ってきました｡マーラ先生は若くしてアイアンガーヨガのシニアティーチャー｡おやせになってはいませんがゴムまりのような柔軟でエネルギーあふれるお姿｡日本ではなかなかいらっしゃらないタイプ｡カラダはエネルギーいっぱいですが目は瞑想しているように静か｡アプローチは純子先生とはちがった角度からすべてアプローチしてくださったので意識が変わり、でも終わった後は純子先生のクラスの後と同様の感じになりました｡アイアンガーヨガを勉強してきた期間が長くなったので前回のワークショップからよく理解できるようになり大勢の参加者がいますが1対1で練習しているような感覚に陥ります｡それは、純子先生のクラスの時も同様ですが彼女はわたしにひとことも話しかけませんがたくさん話しているような感覚になります｡クラスの後はその余韻を楽しみましたが逆転のアサナがなかったのでフルラヨガのクラスの前にその練習だけをして完璧に学びと練習が終了したという感じでした｡今日もとても楽しみです｡ドミニカありがと♡

2月1日日曜日のお知らせ

雪になりましたね〜｡あまり積もらないことを願ってます｡気温も一気に下がっています｡体調管理にご注意くださいませ｡

2月1日日曜日はここでのクラスはこの日のみ10時に変更になります｡ご注意のうえ、ご予約お願いします｡間違えないようにいらしてください｡

フルラヨガのクラスはお休みさせていただきます｡ユミ先生がアイアンガーヨガの入門クラスを行っておりますので、ぜひ参加してください｡

2月のスケジュールもアップしています｡ごらんください｡

それではよい週末を！

情報発信

ブログを読んでくださっている皆さんにもっとアイアンガーヨガを知っていただくために情報発信していかないといけないと思っています｡日本にはアイアンガーヨガの情報が少なすぎます｡

シニアティーチャーの柳生直子先生がヨギーニという本屋さんで購入できるヨガ雑誌にアイアンガーヨガについていろいろ書いてくださっています｡今回は去年の12月に行われたアイアンガーヨガのイベントに参加されたことが書かれています｡もしよろしければ本屋さんに行ってチェックしてみてください｡

1月最終週末のお知らせ

お寒うございます｡週末は少し、暖かくなるとのことでしたが・・・｡わたしはこの冬は今のところは風邪ひかずに元気です｡母にしっかりごはんを食べさせるために例年よりしっかりごはんをつくって腹7分ぐらいで自分も一緒に食べていること｡そして長年の練習とアセスメントの練習のおかげでカラダがしっかりしてきたというか内蔵がよく動くようになったような気がしています｡気分が落ち込んだり多少の不調はアサナの練習と純子先生のクラスで解消できるような気がします｡ヨガセンターへ行くと学びも多いですが自分が修繕というかリセットされているのがわかります｡

週末のクラスは
25日日曜日　10時半からイネコヨガスタジオそして13時半からフルラヨガスタジオにてクラスを行います｡

明日はお休みをいただいて中学時代の同級生たちと越生の七福神めぐりに行ってきます｡ひさびさに仲間に会えるので楽しみです｡

それでは楽しい週末を！

冬の風物詩？

週末クラス

深々と寒い日々が続きます｡いかがおすごしですか？寒いですがカラダを動かすと内蔵もカラダもココロも楽に生きられます｡特にすごくいいことはないかもしれないけどカラダが快適だとココロも比較的、楽だと思いませんか？やはりそのカラダを整えるにも時間と取り組みが必要だと最近、改めてしみじみと思います｡

週末は明日の17日土曜日にイネコヨガスタジオで11時からクラスがあります｡日曜日はクラスがありませんのでご注意ください｡ご予約お待ちしています｡
18日日曜日は表参道フルラヨガスタジオで11時と13時半から2クラス行いますのでぜひ、お待ちしています｡11時はアイアンガーヨガのユミ先生がインドへ研修中とのことで代講させていただくことになりました｡アイアンガーヨガクラスの代講もできるようになってほんとうにうれしいです｡ユミ先生にはいつも暖かく見守ってくださって感謝の限りです｡後にしっかりついていけるようやっていきたいです｡

それではよい週末を！

週末クラス

寒く乾燥した冬の日々が今年は少し厳しく感じますがいかがおすごしですか？明日から3連休というかたも多いと思います｡1月最初の週末は・・・

11日日曜日　10時半から12時まで｡イネコヨガスタジオにてクラス｡13時半から15時まで表参道フルラヨガスタジオにて入門クラスを行いますのでぜひお越しください｡重たくなった？カラダや内蔵を元気にさせましょう｡それぞれのスタジオにご予約お待ちしています｡

楽しい3連休を！

練習のときに必ずいますタイマーとコナ

生きよう！

2015年はじまって早くも松の内が終わります｡この時期になると香港でのサラリーマン時代に大変お世話になった亡き石川社長の命日｡今年は奥様とお嬢さんとそのお子さんとも会ってきました｡月日が流れるのは早く、この孫を見ていたら社長はどんなに目を細めていただろうか｡と思うと・・・泣ける・・｡わたしは横でそんな社長をからかっていたかった｡お孫ちゃんは重く、まっすぐとした眼力でわたしを見る｡そんなところは社長にそっくりなんだけど・・・｡来年は社長が亡くなられた54歳になるんだよね｡あの世で社長にいい報告ができるよう生きよう！

ふふふ　しあわせ♡

あけましておめでとうございます！

2015年　新年明けましておめでとうございます｡
本年もよろしくお願いいたします｡みなさんはどんな新年を迎えましたか？

31日は深夜に深大寺へ初詣で｡そこでトシの提案でなぜか楽焼きをして年を越しました｡母は大喜びです｡しかし、介護に年末年始の休みがあるはずもなく・・・コンビニも開いている｡ハハハ・・・｡そうだよ・・・｡働いている人はたくさんいますよね｡こうやって元気で家族で初詣ができることを感謝します｡

1月のスケジュールもアップしております｡火曜日の夜のクラスは20時からになりました｡水曜日の夜のクラスも隔週で19時のクラスを行います｡クラスは少しだけですが増やしましたので、ぜひ、スケジュールをみて予約を入れてください｡週に定期的に練習されますように｡そしてヨガをきちんと丁寧に学びましょう｡お待ちしています｡わたしも今年はさらにきちんとアイアンガーヨガを指導ができるようにしたいです｡

ちなみにクラス始めは4日日曜日から
10時半から　イネコヨガスタジオ
13時半から　フルラヨガスタジオです｡

それでは、今年もよろしくお願いします｡みなさんにとって良き1年でありますよう｡

2015年もよろしくお願いします｡母も元気です！！トシも！？

ありがとうございました！

今日をもって無事に2014年のクラスを終了しました｡今年もお世話になりました｡今年は8月にアイアンガー師が死去しましたが、アセスメントの練習をしながら師の思いをずっと感じていました｡11月にやっと7年越しの願いがかない認定指導員になれました｡しかし、インドに行ってグルジーと道場で一緒に練習させていただきたかった夢はかないませんでしたがグルジーの残してくださった言葉どおりわたしのアイアンガーヨガの新たな始まりになった1年でした｡気持ちも新たにさらに練習して指導にも力をそそいでいきたいと思っていますので2015年もよろしくお願いいたします｡

明日は大晦日｡家族が大好きなおせちの食べ物をつくる準備をして家の掃除をして新しい年をむかえようと思っています｡今は母の大好きな黒豆を明日、煮るために準備中｡

よいお年をお迎えください｡

この言葉に支えられました｡

2014年ラストクラス！！

今年も残りわずかになりました｡例年の年末より寒い日々が続きますがいかがおすごしですか？わたしは少しずつ、お正月料理の食材を買い求め、明日はそうじの予定・・・｡
今日は今年、最後の日曜日｡いつもの日曜日でした｡年末のお忙しい中、クラスにお越しくださってありがとうございました｡感謝！
今年の最後のクラスは30日火曜日の11時から行います｡お待ちしています｡ご予約お待ちしています｡

それではよい年末を！1月の予定も確定です｡ぜひ、ごらんくださいませ！！

よいお年を！

智慧の宝庫

昨日は純子先生の修練クラスへ行ってきました｡先生はインドのプーナの廃棄ガスでのどを痛めたらしく風邪をひいてしまったようで昨日は、先生のアドバイスを受けながら自主練習の時間でした｡わたしは自分の今日の体調を見てから必要なアサナとそして苦手なアサナを練習したいためのシークエンスで練習をしていきました｡すごく充実した2.5時間でした｡そして、このような時間が家で練習するときにとれているのか？日々の忙しさにかまけておろそかにしてしまっていることに反省をした次第でした｡先生は各生徒の練習をしたい内容を聞き、アドバイスとあらたな提案のようなアサナをを各人にしていき、わたしは、いけないのですがちょっとお耳をダンボにしてそれを聞いていると・・・｡なるほど・・・｡うむうむ・・・と｡性格、外見、体調、病気やけがからアサナやプロップスの使い方、シークエンスを的確に話されていくのを小耳に挟みながら、純子先生もすごいですが、また自分にも置き換えて考えさせられ、新たな練習のヒントをいただきました｡

午後のスペシャルケアのアシスタントでも、あまり体調のよくないひとや年配にかたへの配慮も学ぶとことはいつもたくさんありここはやはりアイアンガーヨガの智慧の宝庫だと新たに思った次第のクリスマスの日でした｡

今年、最後の週末は
28日日曜日　10時半からイネコヨガスタジオ・13時半からフルラヨガスタジオ
30日火曜日　11時からイネコヨガスタジオで今年が最後になります｡

ご予約お待ちしています｡

よい週末を！

開通しました！

具合が悪かった携帯電話、LINE、ＳＭＳが直りました｡ご迷惑おかけしました｡よろしくお願いします｡

表参道ヒルズ内　きれいですね〜♡

週末のお知らせ

冬らしく寒くなりすぎました｡おかがおすごしですか？

12月第3週の週末は通常通りに21日日曜日は10時半からイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半からは表参道のフルラヨガスタジオにてクラスを行います｡お待ちしています｡なお、23日火曜日の祭日はクラスがお休みになりますのでご注意くださいませ｡
最終クラスは30日火曜日11時から｡年始は1月4日からとなります｡よろしくお願いします｡

昨日はインドにいかれていた純子先生が帰国されてはじめてのクラスでした｡わたしもほんとうに行きたかった亡きアイアンガー先生の長女のギータアイアンガー先生の満70歳をお祝いしてのワークショップが10日間、インドのプーネの郊外で行われ1300名もの参加されたとても大きな勉強会だったようです｡そんなにたくさんいるのに運営とおもてなしのココロはすばらしく見事なものだったようです｡先生もさらにたくさん、新しい学びをストックされて帰国されたようで新しいセッティングや教えがたくさんちりばめられて新鮮なクラスでした｡

昨日のクラスの前に先生がみなさんの前でアセスメントに合格したことを報告してくださって、これでアイアンガーファミリーに入りましたね｡といってくださいました｡でも、何も変わることなくこれからも今までどおりに、いやそれ以上に練習していくだけなのです｡でも、今のわたしにとってはそのことがとてもしあわせであり平和なことであり、今の環境に感謝を忘れないようにしなければ｡と思いました｡

よい週末を！

ご連絡

携帯電話の具合が悪いです｡電話、LINE、ＳＭＳでの問い合わせはご遠慮ください｡メールは読めますのでineko.h@me.com のほうにご連絡ください｡よろしくお願いいたします｡
修理が終わりましたらまた、ご連絡させていただきます｡

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします｡

よい日を！

身震い

7日の朝にアセスメントの合格通知をいただいてから1週間もたたないうちに、アイアンガーヨガを勉強したいといって体験クラスに参加してくださったかたがいらっしゃいました｡ありがたくうれしいのですが身震いがしました｡でも、いつも、純子先生から学んでいるアイアンガーヨガをきちんとお伝えするしかないと割り切りました｡今まではアイアンガーヨガの名前はクラス中ではいってはいけなかったのですが認定指導員になれたのでアイアンガーヨガの名前をいっても大丈夫になりました｡そんなに厳しい流派なのですよ｡でも、体験クラスに参加してくださったかたも新しい発見がたくさんあったようで・・・｡少し、アイアンガーヨガを伝えられたかな｡これからも学んで練習してスタジオは小さいですが誠実にアイアンガーヨガを教えていきたいと気持ちを新たにしました｡これからもよろしくお願いします｡

16日火曜日は20時よりクラスを行います｡ご予約お待ちしています｡

町はすでにクリスマス一色｡

週末のお知らせ

アセスメントから2週間｡ココロ穏やかな日々をすごして・・・といいたいところですが、今まで見てみぬふりをしていた雑用をかたずけるのに気をもんでいます｡12月なので今までよくできなかった家のかたずけにあわせて実家のメンテナンスやかたずけに狭山といったりきたりしています｡でも、自分の練習はアセスメントのことを意識しなくてよくなったので、苦手意識が強かったアサナやプラナヤマやその準備になるような練習ができるようになり忙しい中で時間は限られていますがとても充実した練習が少しできるようになったような気がしています｡しかし、自分の意識は忙しい外側だけにむいてしまう傾向が強いことがさらによくわかり、それを内側へいかにむけていくかはとても時間がかかりそうな気がします｡でも、そんな自分をみつめながらやっていきたいと思っています｡

週末は14日の日曜日の10時半よりイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半よりフルラヨガにてクラスを行いますのでご予約お待ちしています｡

週末は寒波到来でさらに寒いようですがよい週末を！

初台　オペラシティのクリスマスツリー

通行書

夕べ、遅くにアセスメントの合格の通知書が届きました｡安堵しました｡7年間かかってしまいました｡とても困難でしたけど充実した道のりだったと思います｡こんなに大変だとは思っても見なかったけど正しさを学ぶことがどんなに難しいかを思い知らされた時間だったと思います｡カラダだけでない気ずきがあり、怪我との取り組みや家族とのしがらみ｡そんな中でヨガがあることによって救われている自分｡七転八倒している自分と自分の弱さを見なければならない痛み｡でも、やっと通行書をいただきました｡そしてこれからも歩んでいきます｡練習してみなさんにヨガの恩恵をシェアさせていただけるよう学んでいきます｡

ほんとうにありがとうございました｡

あ・り・が・と・う！！

12月第1週週末のお知らせ

12月にはいり冬らしい寒い日々になりました｡いかがおすごしですか？明日、7日の日曜日は・・・

10時半より　イネコヨガスタジオにてクラス｡
13時半より　表参道　フルラヨガにてクラスを行います｡

ご予約お待ちしています｡

今、トシとクリスマスの飾り付けをしています｡明日のクラスに間に合うといいのですが・・・｡それも見にいらしてくださいませ｡2階のところも見てね・・・｡

寒そう・・・｡でもよい週末を！

間に合いました！見に来てね！

感謝をこめて｡

月曜日は、母と一緒に浅草へ行きました｡大好きなのです｡11月はアセスメントや練習のためにやらで母には介護施設でいつもより多く宿泊もしてもらい、家にいるときもあまりどこにも連れて行かれなかったのに、おとなしく大丈夫！といって笑顔でこなしてくれていました｡そのことにとても感謝しています｡そんな母への感謝を込めて浅草へ｡とてもおトイレが近くなりましたがいつもより元気にたくさん歩けてわたしのほうがビックリしました｡

今週はアセスメントの緊張感が抜けず、ずっとよく眠れず、カラダと顔面の緊張感がすごいです｡やっと少しほぐれてきて風邪のひきはじめのようなだるい感じになってきました｡今日は1日、ゆっくり休んでこのだるさから快方されたいと思います｡

よい日を！

浅草にて｡

12月のお知らせ

2014年も残り1ヶ月となりました｡比較的、すごしやすく暖かい日が多いような気がしています｡みなさんはいかがおすごしですか？トシさんは南相馬から帰ってきて本格的な風邪になり咳が止まりません｡そんなひとは多いような気がしています｡

12月は通常通りにクラスを行いますが23日の祭日はお休みさせていただきます｡年末は30日のクラスを最後に1月3日土曜日までお休みで4日日曜日より通常通り、クラスを始めさせていただきます｡詳しくはスケジュールがアップしておりますのでごらんください｡

12月2日火曜日は19時よりクラスを行いますのでお待ちしています｡12月はなにかとお忙しいと思いますがその間をぬってぜひいらしてくださいね｡お待ちしています｡

それでは12月もよろしくお願いしま〜す！

練習がはじまるといそいそと来るコナ

11月30日 クラスを行います！

27日に大阪に移動して28日に大阪でのアセスメントを行ってきました｡長い1日でした｡自分の心臓の音が呼吸より大きく聞こえました｡そしてカラダの震えが大きくて何度も地震があったような感触がありすごい緊張感の中での時間でした｡夜の8時過ぎに終了してホテルに戻りましたが緊張感が強すぎてあまり眠れませんでした｡でも、ここまでやれたことにとてもうれしさがありました｡トシさん、純子先生、和子さん、庸子さん、応援してくださったみなさん！ほんとうにみなさんのおかげです｡ありがとうございました｡スペシャルサンクスは母を支えてくださっているミモザ代々木の介護施設の皆さん｡ここがなければわたしはアセスメントは受けられなかったでしょう｡

今朝は早く移動して東京へ戻ってきました｡いつもの生活です｡お休みしていたクラスも再開させていただきます｡明日の30日の日曜日は10時半よりイネコヨガスタジオにてクラス｡13時半からは表参道のフルラヨガでクラスを行います｡ご予約お待ちしています｡

よい週末を！

大阪　梅田　毎日放送の不思議なオブジェ

品川エキュートのおにぎりやさんのディスプレイ

応援メール ありがとう！

おとといからトシは福島県の南相馬へでかけました｡恒例の南相馬のまちなか広場でのクリスマスの飾り付けでした｡去年、終わったあとに来年からは南相馬のひとたちにまかせよう｡ということでしたが年にいちどに懐かしい人たちと交流を持ちたいとのことでひとりででかけていきました｡風邪気味でのどが痛かったようでしたがなんとかでかけていき、元気そうな声で電話をかけてくるところを見ると福島へでかけて彼にとってはよかったようでホッとしました｡

今朝は練習の後、メールを見たらスタジオが始まった頃によく来てくださっていた生徒さんからひさびさにメールがきてうれしかったです｡ブログを見てくださっていて応援メールをくださったようです｡ありがたいな〜｡感謝・・・｡明日から母は介護施設で宿泊してもらい、私も明後日から大阪に移動します｡今は直前の試験勉強のような感じなのかもしれませんが、今、そして未来への学びが詰まっています｡改めて亡きグルジーの思いをこのアセスメントを経験させていただくことで身にしみています｡

雨が降っていますがいいお湿りで風邪気味のひとが多いのでいいかもしれませんね｡少し、寒いので気をつけてくださいね｡

よい日を！

本日11/21のクラス

お休みをいただいていますが本日のフルラヨガの20時からのクラスは担当させていただきます｡3連休の前にお忙しいと思いますが、もしお時間がありましたらお待ちしています｡

来週のフルラヨガのこの時間は当初、休講でしたがまさよ先生が代講してくださることになりましたのでぜひ、参加してください｡

まさよ先生はすでにアイアンガーヨガの認定指導員で大先輩です｡陰ながらいつも応援してくださっています｡わたしも後をついていけるように・・・がんばりたいです｡

それでは楽しい3連休を！

誕生日

今日でわたしの母は87歳の誕生日を迎えます｡幡ヶ谷へ引っ越ししてきて1年｡こちらでの生活にもなれて規則正しい生活を送るようになり症状は安定してきたように思います｡
昨日は、母の誕生日のために食事にでかけましたが恥ずかしそうで自分が誕生日だということをあまり認識できないようです｡恐縮してしまっていつもとちがうと慣れないようでした｡仕事にしていた和裁の技術は生きていて、たいていの繕い物はしてくれています｡介護施設でも職員さんの繕い物をしてあげたりして重宝してくださっているようです｡鹿児島での幼少期とわたしたちが生まれたときの記憶は鮮明で、その思い出を語るときはとても幸せに満ちています｡けっきょく人生はモノではなく行っていた行動がいかにその後にそのひとに影響をあたえているか｡結局、必死にポシティブに楽しく生きるしかないようですね｡

介護施設のみなさん、トシ、みなさんのおかげで母は無事に誕生日を迎えることができました｡ありがとうございます｡母は今日もとっても幸せそうです｡

明日は私の53歳の誕生日｡充実した52歳は今日でおしまいです｡
明日は11時よりクラスがあります｡お待ちしています｡

よい日を！

アワはよく母のそばにいます｡

ティーチャートレーニング

昨日は純子先生のティーチャートレーニングが行われました｡6回のティーチャートレーニングの最後でありここで一区切り｡ヨガの修業についての講義がありました｡ヨガの道を大きな山にとらえるとわたしは入り口でどの登山道からヨガの山に登るか最初の5年近くは悩んでいたような感じでした｡登り始めたら戻ったり、やっとみつけた登山口でそこに登るための準備と通行書をもらうための7年間だったような気がします｡
アセスメントもいよいよ来週になり、カラダや気持ちの変化を見ています｡もちろん緊張感もありますし、できれば逃げ出してしまいたい｡という気持ちもあります｡でも、そこに近づいていくことでアセスメントのことだけでないヨガの学びも深まっていることも確かです｡そしてアセスメントのシークエンスを練習すればするほど亡くなったグルジーからのメッセージがてんこ盛りです｡彼とコンタクトができるような気がしてきますし、なぜ、彼がこのシステムを考えたのか、そしてヨガを正しく学ぶ｡教えるためのメッセージがこめられていると思います｡世界中ではこのアセスメントの賛否があるようですが、わたしはこのシステムにそってアイアンガーヨガを正しく学び、練習し、教えさせていただいて、ヨガの山の道を歩んでいきたいと思いました｡

おかげさまで・・・｡

アワの包帯もとれ元気になりました｡秋の深まりとともに動かなくなり急に丸っこくなりました｡ハハハ＞＜

金曜日と土曜日は11時よりクラスを行います｡お待ちしています｡

ちょっと丸くなったアワ

週末のお知らせ

明日の日曜日（9日）は10時半よりクラスを行います｡お待ちしています｡

来週の火曜日（11日）は20時よりクラスを行います｡水曜日の12日はお休みです｡ご注意ください｡

日がささず寒い週末ですが秋の週末をお楽しみください｡

まだ包帯してるの｡たいくつじゃ〜！

大変な水曜日

火曜日の夕食後に嘔吐と下痢にみまわれ今日の午前中のクラスはお休みさせていただきました｡午前中はゆっくり寝させていただいて風邪ではないようなので、午後は母と外に少し買い物がてら散歩に｡帰ったら家中に猫の血足跡が・・｡後をつけてみるとアワの左後ろ足が血まみれに！！マキロンをつけても暴れるし仕方なく動物病院へ｡アワは3-4日安静｡外出禁止｡包帯をぐるぐる｡抗生物質の薬も服用しなければならなくなり大変な1日になりました｡

わたしのほうは体調は快方にむかっています｡少し、疲れがでたようです｡ご予約いただいた生徒さんに申し訳ありませんでした｡今週は日曜日の10時半にクラスがあります｡お待ちしています｡

散々なアワ

11月のお知らせ

すっかり秋らしい気候になりました｡いかがおすごしですか？

11月はちょっとお休みが多くなります｡スタジオはブログのスケジュールを見ていただき予約をいれてお間違えのないようご参加ください｡フルラヨガもＨＰをごらんください｡代講の先生もすばらしい先生たちなのでぜひ、参加してください｡28日の金曜日は休講になります｡

11月30日からは通常どおりにクラスをしますのでよろしくお願いします｡

28日に大阪で行われるアセスメント〜ヨガの認定試験を受けることになりました｡それに合格したからといって何か、変わることがあるかといえば何もないのですがトシがつくってくれたこのスタジオをもっと誠実なものにさせたいと思っています｡そのために、このことは長くなってしまいましたが7年越しの目標なので・・｡少し長すぎた春になってしまわないようにベストを尽くします｡このアセスメントのおかげでたくさんのことを学びました｡でも、そろそろ1段落つけたいと思っています｡それにやはりこの資格をとってアイアンガーヨガを勉強しています｡といいたいのもわたしの持論です｡

それでは朝晩の気温差が激しいので体調管理にご注意ください｡わたしも両足の調子がいまいちです｡このアセスメントと家族のおかげで相当のプレッシャーが両足にかかっています｡（笑）ココロとカラダは正直ですね｡今日はヨガセンターへ行くのはお休みして自分にスペシャルケアをしました｡

クラスが少なくて申し訳ありませんが、11月もよろしくお願いします｡

ちなみに11月2日の日曜日は10時半よりスタジオにてクラス｡13時半よりフルラヨガにてクラスを行います｡

それでは楽しい3連休を！

10月最終週末のお知らせ｡

今日は秋晴れのいいお天気になりました｡10月に入ってはじめていつも通りの週末をすることができます｡すこしほっとしています｡

26日の日曜日は
10時半からイネコヨガスタジオでのクラス｡
13時半から表参道　フルラヨガスタジオにて入門クラスを行います｡
ご予約お待ちしています｡直前でも構いません｡予約してね｡！

なお28日、火曜日は20時よりクラスを行います｡お待ちしています｡

お待ちしています｡楽しい10月の最終週末をおすごしください｡

花屋さん店先その2

ヨガの恩恵

先週の土曜日は不規則な日時だったのにもかかわらず集まってくださってありがとうございました｡体調が万全でなかったかたもわざわざ来てくださいました｡体調が万全でないからこそ、ヨガの恩恵が身にしみることがあると思います｡

10月は愛知の姪の結婚式や再アセスメントの書類とレポートの書き直しで、パソコンの前に座る時間が長く、忙しさと緊張感に包まれていました｡すでに10月の2週目から下半身が痛み始め、肩と腰がかたまり始めました｡提出物はなんとか郵送でき、その直後に昨日のティーチャートレーニング｡気持ちも体調も万全ではありませんでしたが、しぶいカラダと向かいながら少しずつ伸びていくのを待ちました｡足の付け根とひざはふくれあがったようにはっていてアサナをとるのに苦しみました｡でも、その痛みがあるからこそさらにそれぞれのアサナの恩恵が感じられいつもとは違う感覚になりました｡

昼食後は、生徒にひとりずつ、このひとにはどんな練習をしたらいいか先生はみんなに指導してくださいました｡わたしには足の付け根をほどくアサナを教えてくださいました｡いかに前に張り出している生活をしているかさらに再認識｡涙がでましたがアサナからでたらすっきりしました｡その後、ラッキーにももうひとつアサナをさせていただきそれのおかげでいかに頭が緊張しているかさらにわかりわたしは少しほどけました｡

最後に先生はこの学んだことを自分の練習で習得してそのことをひとに伝えなさい｡とおっしゃってくださいました｡ヨガの恩恵を感じ、それを伝えていく｡だからこそ今日というトレーニングがあるのだと感じました｡

料金表

このブログにスタジオの料金表のコーナーができました｡トシ　ありがとう！←うちのダンナさんです｡

きっかけはこのブログを見て体験クラスに参加してくださった方がいらっしゃったからでした｡先日は、地方からブログを見て東京のほうへ行くときがあれば参加してみたい｡というお問い合わせもあり、そんなことがきっかけで料金表のコーナーを作りました｡

猫がいますのでアレルギーとかないかもはじめてのかたにはお聞きしています｡
もしよろしければ、持病やカラダのことで悩みがあればお聞きしています｡たとえば、肩凝りとか腰痛とか生理痛がある｡という感じで大丈夫です｡

少人数でやってます｡猫もウロウロしていてそんなヨガスタジオでもよろしければ、ぜひ参加してみてください｡

今、ここに来てくださっている生徒さんはお友達にもぜひ紹介してくださいね｡
よろしくお願いします｡

コナ　瞑想中？　

週末のお知らせ

秋晴れのいいお天気が続いています｡いかがおすごしですか？暑くも寒くもなくカラダを動かしやすい季節になりました｡

今週の週末は土曜日の18日の11時よりクラスを行います｡日曜日はお休みさせていただきます｡よろしくお願いします｡

来週の火曜日、21日は19時よりクラスを行います｡毎週、時間が変更で申し訳ありませんがお待ちしています｡

それでは楽しい週末を！

花屋さんの店先で｡

3連休中のクラスと来週

明日から3連休。週末のクラスは3連休最終日の月曜日の朝の9時より10時半までクラスを行います。早い時間で申し訳ありませんが早く終わりますしカラダとココロをすっきりさせて3日目の最終日のお休みを楽しんでくださいませ。どうも大型台風がきそうで心配ですが。

14日の火曜日は20時よりクラスを行います。

それでは楽しい3連休を！

ご予約お待ちしています。

アワとコナ

フランスでのグルジー追悼セレモニー

ビリア先生からフランスで行われたグルジーの追悼のセレモニーの様子が送られて来ました。150人のたくさんの生徒さんが集まったそうです。

ビリア先生・コリン先生

たくさんのお花が届いたそうです。

帰省

岡崎から帰りました。台風の前でしたので帰りはすごい風と雨の中、帰ってきました。運転手のトシはほんとうに疲れたと思います。ひさびさの岡崎。本間家のお墓に墓参りをして、無事に披露宴と親戚のおつきあいが終わってほっとしています。岡崎に遠い親戚が増えた気がしました。
こんなときにきちんと着物を着てお祝いしたいと思っていたので想いがかなって良かったです。写真は姿勢がいまいちですが着物を着るとほんとうに背筋がのびます。

着付けをしてもらって。黒猫の柄の着物です。

披露宴の席で。あいかわらずおちゃめな顔のトシ

むかって右の方がトシの弟さんです。1つ違い。

10月の変更のお知らせ

10月になりました。いかがお過ごしですか？私は明日からトシの実家のある愛知県岡崎市へ行きます。そして翌日は名古屋へ移動してトシの弟さんのお嬢さんの披露宴に出席します。ふたりで着物を着ようとしているので大わらわです。ひさしぶりの岡崎なので本間家の墓参りへ行ったりと・・。でも、トシのおかげでわずらわしい親戚つきあいもなかった結婚生活だとあらためて思っています。
そのためにとても残念ですが週末はクラスをお休みします。母は介護施設で宿泊してもらって。3匹の猫たちがお留守番です。猫たちがいちばん寂しいと思いますが。

来週の火曜日の7日は19時よりクラスを行います。週末は3連休。当初は12日日曜日でしたが13日月曜日の9時に変更させていただきます。その日も午後より用事があり、9時という早い時間ですが連休の最終日だし翌日のお仕事にそなえて少し早起きするのもいいと思いますのでぜひ参加してみてください。突然の変更で申し訳ありません。お待ちしています。

それではみなさんもよい週末を！

ディナさんのユタでのヨガクラス。すてきな日が差し込んでいますね。

タイムリーなメール

そもそもはトシの友人で仲良しになった70代の男性の生徒さんがいます。わたしが教え始めた頃から通ってくださって彼のメインのスポーツはトライアスロンです。まだトレーニングやひざの手術等をしてメンテナンスして大会等に出ています。滋賀県のほうに引っ越しされたのですが東京で用事があるときは寄ってくれます。その彼から写真が送られてきました。まあ・・・問題もないことはないですが70代とも思えません。少し、ヨガもお休みしていますが意識して写真をとって送ってきてくれるところがかわいいな〜。と思い、許可を得てブログに載せさせてもらいます。みなさんもご自分の足を見てあげてくださいね。

最近、改めてわたしも自分の足のゆがみに新たな？を持ち始めました。そんな気持ちの中でタイムリーなメールでした。

Ｈさんのおみ足

まな板の上の鯉

日曜日はティーチャートレーニングでした。その日のテーマはシークエンス。クラスでのアサナの順番。組み立て方です。わたしにとってもっとも重要なトレーニングでした。インド本部で出されているシークエンスを行ってそのあとに自分のカラダ、ココロにそう反応するのか。カラダが感じられなかったり、カラダの部位に痛み等があると感じずらい。むずかしい練習でした。そしてアセスメントにむけてのティーチング。いつまでたっても自信がもてなくて弱気な自分から抜け出すことをあと2ヶ月でやっていかないといけないと実感しました。もう、まな板の上の鯉ですね。

グルジーのポスターはヨガセンターでグルジーのお写真とお言葉でつくられたもので、先日の合宿中にはってありました。3日間、このポスターの近くに陣取り練習させていただきました。今の状況にふさわしいメッセージだと思いませんか？

よい日を！

My ending should be your beginning.私の終わりがあなたの始まりであるべきだ。

10月のおしらせ

昨日の土曜日はいつもの日時ではなかったのですが、たくさん来てくださってありがとうございました。感謝します。

10月のスケジュールはアップしました。週末のクラスができなかったり時間が不規則でしたりしますのでご注意のうえ、ご予約お待ちしています。

表参道のフルラヨガは金曜日の夜は通常通りですが日曜日は26日しかクラスができませんのでご注意ください。

今日はティーチャートレーニング。11月末にアセスメントを受験することになり2日間にわたりシークエンスを練習しました。亡くなられたアイアンガー師のメッセージがたくさん伝わります。これを練習するということは師からの直接指導を受けているような感覚になります。やはりこの練習を超えて認定指導員になるというのは理にかなっている。とあらためて思う今日この頃です。

よい休日を！10月もよろしくお願いします！

町中はハロウィーンの飾り付けが多くなりました。

週末のお知らせ

はやいもので9月も最週末になりました。例年より涼しい9月でしたね。
今週の日曜日はティーチャートレーニングのため日曜日のクラスはお休みします。土曜日に11時にここでクラスを行いますのでぜひお越しください。お待ちしています。

来週の火曜日は20時よりクラスを行います。

10月のスケジュールはまだアップされていません。ご注意ください。近日中にご連絡します。

友人宅に小猫が来たそうです。うらやましい・・・。なつかしい・・・。ムギもコナもアワも小さくてかわいかった・・。そしてそんな時期はすぐに終わってでかくなってしまうのです。小猫の時期はずっと見ていたい。

それではよい週末を！

友人宅の小猫ちゃん　

週末のお知らせ

こんにちは。

明日の日曜日の21日は10時半よりイネコヨガスタジオでクラスがあります。ぜひご参加ください。ご予約お待ちしています。

13時半からはフルラヨガでもクラスを行います。お待ちしています。

来週の火曜日、23日の祭日は夜のクラスとクラスができなかった週末のクラスの振り替えとして11時よりクラスを行います。こちらもご予約お待ちしています。夜のクラスは来週はこのスタジオでありませんのでご注意ください。詳しくはスケジュールをごらんください。

栗やぶどう、さんま・・秋の食材が出てきましたね。そしてススキも。

楽しい週末をお過ごしください。

テレビと血圧計のせまい間でよく寝てます。ナゼ？

光？

無事に合宿より帰りました。いつもながら充実した3日間でした。胸と肩を広げてココロを解放する。というテーマでした。
初日は足の付け根、背中の柔軟性、肩に取り組むアサナを中心に。2日目は、足、そして胸を少しずつ広げて立ちポーズがあり、最終日は胸をどんどん広げてチャクラアサナへ。そしてプラナヤマ。静まり返ったシャバーサナ。完璧でした・・・。

カラダの柔軟性にとぼしいわたしにはこの3日間という時間はとても大切でした。いつものアサナがまったく違う意識で感じられ、発見もたくさんありました。アイアンガー先生からたくさん学んだ純子先生からのメッセージを受け取りました。

3日目にしたアドムカ　ヴゥリクシャアサナ。いわいる逆立ち。ハンドスタンドですが、このアサナの最初の師はわたしの両親でした。小学生のときに逆立ちができなかったわたしに両親は一緒になって逆立ちをして日曜日の午後に練習して押入れに穴があくほど練習しました。亡くなった父を思わず思い出し、そんなことを思い出したことを自分でも驚きました。

苦手というか恐怖を感じているチャクラアサナがでていて自分がむき出しになりました。でも、その前にすでにやってきたアサナのおかげでいつも恐怖に感じていたチャクラアサナがまったくちがうものになりました。やはり、わたしは訳のわからない恐怖と不安に子供の頃から支配されていてどこかで自分に自信が持てなくてカラダを固くしているのかも？だからこそ、これを克服したくてヨガを継続できているのかも！？うっすらと光が見えた？ううん？まあ、これからの楽しみとします。

純子先生　いつもありがとうございます。

光？ちがうよ〜。＞＜

楽しい3連休を！

こんにちは。ひさびさのいいお天気。気持ちがいいですね。

明日から3連休。週末のクラスはお休みです。わたしは純子先生の合宿に2泊3日で出かけます。母は介護施設でお泊まり。トシさんと猫3匹はお留守番です。

来週の火曜日の夜のクラスは水曜日の19時に変更になります。お間違えのないよう。ご予約お待ちしています。

楽しい3連休を！

お留守番です。